Как подтянуть дряблую кожу тела? Спрашиваем экспертов
Из-за чего кожа тела теряет упругость? Что делать, если она растянулась из-за резкого похудения или не восстановилась после родов? Поможет ли увлажняющий крем или надо вводить тяжелую артиллерию? Отвечают дерматологи-косметологи.
Чем кожа тела отличается от кожи лица?
Врач дерматолог-косметолог Александра Гонт: Во-первых, кожа тела плотнее и имеет меньше сальных желез. На ней не может быть мимических морщин. Во-вторых, на лице и теле по-разному распределена подкожно-жировая клетчатка (здесь и далее – ПЖК). На лице – равномерно, особенно в молодом возрасте. А на животе и бедрах она более выражена, чтобы защитить женское тело от ушибов и резких температурных перепадов, так как это важно для вынашивания ребенка.
Врач-косметолог, дерматовенеролог Наталия Раевская: К перечисленному добавлю, что лицо почти всегда открыто, на него больше влияют факторы окружающей среды. Зато телу чаще достается избыточный загар.
Подкожно-жировая клетчатка имеет свойство накапливать жидкость, так что перед менструацией в большей степени отекает тело. Из-за этого сильнее проявляется дряблость кожи.
Тело стареет так же, как и лицо?
Наталия Раевская: В целом, да, просто мы рассматриваем лицо гораздо внимательнее. И может показаться, что все признаки старения концентрируются там. Хотя, например, кожа в области шеи тоньше и стареет даже быстрее.
Какие участки в первую очередь теряют эластичность?
Александра Гонт: Дряблая кожа не обязательно провисает, она сухая и шершавая на ощупь. В первую очередь потеря упругости заметна на внутренней поверхности бедра и плеча. Как правило, после 35-40 лет появляются складки подмышками, над бюстгальтером. При этом пресс и трицепс у женщины может быть накачаны. Да, мышцы выполняют роль каркаса и задают рельеф, но непосредственно кожа теряет упругость из-за снижения синтеза гормонов эстрогенов.
Когда потеря тургора вызвана нарушением обмена веществ (например, плохим усвоением железа или потерей белка из-за несбалансированного питания), пациенты жалуются на сухость и шелушение голеней, локтей и наружной поверхности плеча. К слову, чрезмерно сухие локти – признак эндокринологических заблеваний.
Как не спутать дряблую кожу с обезвоженной?
Александра Гонт: Да, у них есть сходство – и та, и другая кожа шершавая и, вероятнее всего, шелушится. Поэтому нужно ориентироваться на тургор. Проведите тест: ущипните себя за внутреннюю поверхность бедра и оцените сопротивляемость тканей. Участок, который вы захватили, будет похож на тесто – плотной или жидкой консистенции. Если «тесто» тугое и плотное, значит, вас беспокоит просто сухость. Если жидкое, и зажим не упругий, то пора заняться укреплением тургора.
А целлюлит — это тоже дряблость?
Александра Гонт: Нет. Дерматологи сходятся во мнении, что целлюлит это панникулез – воспаление соединительной ткани вокруг подкожно-жировых клеток. По множеству причин (возраст, гормональный фон и.т.п.) между ними нарушаются обменные процессы. Происходит накопление продуктов распада, застой жидкости. Как следствие, передавливаются капилляры, нарушается кровообращение и лимфооток.
Можно ли сократить растянутую кожу и вернуть ей прежнюю упругость?
Александра Гонт: Способность кожи растягиваться и сокращаться описывает такая характеристика как эластичность. До наступления менопаузы этот показатель обратим, то есть может вернуться к изначальному состоянию. За это отвечают волокна эластина и коллагена, которые синтезируются фибробластами.
Кожа сама по себе, без посторонней помощи, способна сократиться достаточно сильно. Если молодая женщина за время беременности набирает 20 килограмм (нормой считается до 30), то при соответствующей диете, физических нагрузках и нормальном восстановлении гормонального фона, её тело вернется в исходное состояние. Тонус и тургор кожи в том числе.
Можно ли повысить тургор и эластичность кожи своими силами?
Александра Гонт: Задача — тонизировать стенки сосудов, разогнать кровообращение и лимфоток. Я люблю и сама практикую домашний массаж силиконовой варежкой. Дешевая ли, дорогая это варежка – разницы нет. Можно использовать мочалку.
Простой рабочий комплекс: сперва принимаете контрастный душ. Если в первый раз непривычно, начинаете со ступней и постепенно продвигаетесь вверх. Затем, не выходя из душа, делаете массаж. Движения должны быть восходящими – от ступней к бедрам. На животе – по часовой стрелке. Пять минут массажа один раз в день достаточно. После душа советую не вытирать кожу полотенцем, а сразу нанести масло. Очень хороши комплексные масла: с магнием, компонентами морского происхождения. Вcтупая в контакт с водой, они эмульгируются и прекрасно впитываются. Затем можно нанести питательный крем непосредственно на сухие участки – колени, локти, ступни, шею, декольте.
Для соединительных тканей важно, чтобы в организме было достаточное количество витамина Д, витаминов группы Б, магния, цинка, Омега-3. Если анализ подтвердит дефицит этих микроэлементов, стоит добрать их из БАДов.
Наталия Раевская: Силиконовые баночки для массажа – отличная вещь. После душа водите по лимфодренажным линиям снизу вверх.
Лучшие средства для упругости: выбор редакции
А обычный увлажняющий крем для тела повышает упругость? Или нужен специальный?
Наталия Раевская: Большинство кремов не проникает через базальную мембрану. Поэтому говорить про лифтинг-эффект от наружного средства можно очень условно. Конечно, увлажнять кожу надо, просто не ждите, что от этого повысится упругость.
Отчасти этому способствуют средства для тела с эффектом разогрева (экстракт красного перца) и охлаждения тканей (ментол). Термовоздействие укрепляет стенки сосудов, разгоняет застой лимфы, а значит, уменьшает проявления дряблости.
Нужен ли отдельный крем для декольте?
Александра Гонт: Обращаемся к пункту №1 – в области шеи и декольте меньше сальных желез. Плюс эти зоны часто не прикрыты одеждой. На них светит солнце, дует ветер. Лицо хотя бы защищает слой макияжа, а их – нет.
Лично у меня комбинированная кожа, поэтому для лица я выбираю средства с текстурой эмульсии. Для шеи и декольте – всегда питательные и насыщенные. Летом это крем с SPF.
А косметолог может помочь? Процедуры какие-то назначить?
Александра Гонт: Если дряблость – следствие дисфункции щитовидной железы, любые процедуры будут без толку, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист сделал верную диагностику.
Проверенные годами методы повышения упругости:
- Ручной массаж и обертыванияна основе водорослей обеспечивают дренаж и подпитывают кожу микроэлементами. Эффективны даже бюджетные обертывания, хотя метод обработки морских компонентов имеет значение. Гидрогенезированные водоросли обходится дороже, зато они не щиплют и не пахнут.
- Массаж Endosphere – наиболее физиологичный из аппаратных, так как в нем не задействуются токи и волновое излучение, противопоказаний почти нет. За счет вращения силиконовых шариков, встроенных в манипулу, кожа разогревается. В результате – мощный лимфодренажный эффект без боли и синяков.
Наталия Раевская: Прежде чем заняться качеством кожи и её тургором, нужно стабилизировать вес. Если вы все еще худеете, эффект от процедур будет не так выражен: ПЖК будет сокращаться, а тонус кожи – снижаться.
Если вес зафиксировался, или у вас другой тип проблемы – возрастная дряблость, я рекомендую следующее:
- Микроигольчатый RF-лифтинг Infini – радиоимпульсы разгоняют синтез коллагена, а микропроколы стимулируют регенеративные процессы в дерме. Результат – сокращение кожи.
- Радиочастотный лифтинг Accent – кроме подтяжки кожи обеспечивает уменьшение жировых отложений. Аппарат работает на более глубоком уровне, чем Infini: воздействует на все три слоя кожи и ПЖК. А вакуумно-роликовая насадка дополнительно стимулирует лимфоток и микроциркуляцию.
Наши эксперты:
Врач дерматолог-косметолог с 20-летним стажем, специалист по контурной пластике и медицинской эстетике. Имеет международную степень доктора медицины (МD).
Наталия – главный врач направления превентивной медицины в сети клиник Gen87, врач-косметолог, дерматовенеролог. Тренер по лазерным и инъекционным методикам. Докладчик международных конференций в области косметологии.
Кожа в пожилом возрасте: когда нужна запись к врачу?
Никто не будет спорить, что кожа меняется с возрастом. По мере старения человек чувствует, что кожные покровы становятся все более сухими, тонкими, более нежными и менее упругими. Пожилые люди отмечают изменения в тонусе кожи и образование нежелательных коричневых пятен. Могут развиться доброкачественные новообразования и даже рак кожи, как результат многолетнего пребывания на солнце. Медикаменты и хронические заболевания могут сделать кожу более уязвимой для синяков и кровотечений. Есть ситуации, когда нужна запись к врачу, исключение серьезных патологий и обсуждение вопросов ухода за стареющей кожей.
Синдром кошачьих царапин у детей: что это такое?
Пожилые люди и их кожные покровы
Солнечное облучение сильно влияет на внешний вид кожи, особенно если это пожилой человек. Зачастую с возрастом люди замечают все больше темных пятен на участках, постоянно подверженных воздействию солнца, таких как руки и ноги, а не грудь или живот. Потеря эластичности у пожилого человека также может быть увеличена, и кожа может выглядеть сморщенной и дряблой. Обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом и надевать шляпу перед выходом на открытые солнечные лучи. Также пожилой человек чаще рискует столкнуться с раком кожи, особенно после 60-70 лет. Наиболее распространены немеланомные виды рака, такие как базальноклеточный и плоскоклеточный рак. Кроме того, врачи выявляют меланому, которая может быть смертельной. Курение печально известно своим воздействием на кожу — оно формирует сочетание истончения, обесцвечивания, высыхания и образования морщин. Сохранение здоровья собственной кожи — еще одна причина бросить курить.
Уход за кожей: нужно увлажнение!
Сухость кожи, также известная как ксероз (или ксеродермия) — это одна из проблем, если это пожилой человек. Хотя сухость может возникать у любого пациента, но она особенно характерна для старения, часто участки ксероза проявляются на предплечьях и голенях. Сухая кожа кажется грубой и выглядит шелушащейся и тусклой. По мере увеличения сухости на коже могут образовываться глубокие морщины или трещины. Пожилой возраст — это не повод для отказа от полноценного ухода за кожей. Более того, нужно интенсифицировать этот уход, сделать его частью ежедневного расписания.
Зуд и шелушение часто сопровождают сухость кожи, что приводит к расчесыванию и травмированию эпидермиса. Регулярный уход за счет увлажнения эпидермиса лосьоном помогает предотвратить сухость кожи. Лосьоны, содержащие молочную или гликолевую кислоту, могут обеспечить дополнительную защиту и полноценный уход за кожей в пожилом возрасте. Также полезны увлажняющие кремы, молочко для тела и спреи.
Пожилой возраст — это время, когда нужно изменить некоторые привычные аспекты жизни. Если возможно, нужно частично заменить прием ванны на душ, использовать теплую, а не горячую воду. При домашних работах стоит надевать перчатки, избегать раздражающих моющих средств и кускового мыла. Если человек живет в сухом климате, требуется использование увлажнителя воздуха в доме.
Изменения кожи с возрастом
Клетки кожи, белковые и пигментные клетки или меланоциты составляют внешний слой кожи или эпидермиса. С возрастом эпидермис становится тоньше. Кровеносные сосуды, волосяные фолликулы, нервные клетки и сальные железы образуют средний слой кожи или дерму. Кровеносные сосуды постепенно уменьшаются в количестве, снижая кровообращение в коже. По мере того, как железы становятся менее активными, кожа становится более сухой.
Жировые клетки и потовые железы помогают формировать внутренний или подкожный слой. По мере того, как жировая прокладка с возрастом уплотняется, кожа теряет защиту от повреждений (и теплоизоляцию от холода). Коллагеновые волокна во всех трех слоях, которые сохраняют кожу упругой и тонизированной, также стареют. Возраст и снижение выработки коллагена провоцируют образование морщин. У женщин гормональные изменения после менопаузы также приводят к истончению кожи и потере эластичности. Постепенно возраст приводит к образованию сеточки морщин и дряблости кожи.
Когда нужна запись к врачу?
У многих пациентов возникают вопросы относительно доброкачественных, возрастных образований на коже. Себорейный кератоз — это медицинский термин для обозначения рыжевато-коричневых или бородавчатых новообразований, которые часто встречаются на голове, шее, спине или груди. Нередко обнаружив подобные проблемы, пациенты немедленно оформляют запись к врачу-дерматологу. Хотя эти наросты не представляют опасности для здоровья, их внешний вид вызывает беспокойство. После осмотра врач предлагает их лечить путем замораживания жидким азотом (криотерапия).
Кроме того, записи к врачу требует образование больших пигментных пятен или ненормальных родинок. Первое, что делает дерматолог — исключает меланому и другие раковые поражения. Если это доброкачественные пигментированные поражения, их не нужно удалять.
Запись к врачу нужна немедленно, если на коже часто появляются синяки, и они затем длительно заживают. Аспирин и другие разжижающие кровь лекарства, часто назначаемые пожилым людям, делают их кожу более восприимчивой к ушибам и кровотечениям. Таким образом, даже мелкие травмы приводят к сильным синякам. Свободная одежда и длинные брюки обеспечивают защиту для пожилых людей, уменьшая риск мелких травм. Люди с ограниченными физическими возможностями должны использовать трости или ходунки по мере необходимости для предотвращения травм и падений.
В некоторых случая синяки могут быть вызваны недиагностированным заболеванием, таким как болезнь фон Виллебранда, нарушение свертываемости крови. Кроме того, сыпь, похожая на кровоизлияния, может оказаться грибовидным микозом — это тип лимфомы, которая поражает кожу.
Что усиливает старение кожи?
Сахарный диабет, проблемы со щитовидной железой и другие болезни наносят коже дополнительный урон. При диабете нарушения трофики и чувствительности кожи могут привести к серьезным осложнениям.
Разнообразные лекарства тоже могут нанести вред коже. Например, оральные стероиды для лечения артрита или астмы или стероидные кремы могут сделать кожу тоньше и менее эластичной. Некоторые лекарства для лечения высокого кровяного давления или судорог могут сделать кожу более чувствительной к солнцу. Можно по телефону узнать у лечащего доктора о побочных эффектах от приема лекарств и возможности их устранения.
Источник https://www.beautyinsider.ru/2020/08/07/kak-podtyanut-dryabluyu-kozhu-tela-sprashivaem-ekspertov/
Источник https://medaboutme.ru/articles/kozha_v_pozhilom_vozraste_kogda_nuzhna_zapis_k_vrachu/
Источник
