Сколько необходимо проходить шагов в день, чтобы похудеть? Определить, сколько надо проходить шагов в день, чтобы похудеть, можно по таблице, указывающей средний расход калорий. Точная цифра зависит от…

Что будет с телом, если регулярно крутить хулахуп. Самый простой домашний тренажер shutterstock.com Первые хулахупы появились в США в 50-х годах прошлого века, популярность в СССР они обрели…

Существуют ли травы для похудения, сжигающие жир? Среди лекарственных растений есть травы, отличающиеся способностью сжигания лишнего жира. Фитотерапия при похудении показывает хорошие результаты, но имеет некоторые особенности. Отвары…

Лучшие степперы для дома: Независимый Топ-6 При современном темпе жизни не всегда хватает времени ходить в тренажерный зал. Поэтому хорошим выходом становится приобретение лучшего домашнего степпера. Заниматься можно,…

Как выполнять упражнение «планка» «Планка» является статическим упражнением, которое выполняется на полу. Что характерно, корпус во время упражнения упирается на предплечья/руки – все зависит от конкретной разновидности. «Планку»…

Как быстро похудеть без диет после 50 лет в домашних условиях: лучшие упражнения, меню Быстро похудеть после 50 лет в домашних условиях без диет сложно. Причиной этому является…

Система табата: комплекс упражнений для мужчин и женщин, польза тренировок Частым запросом среди новичков спортивных секций является желание похудеть, привести себя в подтянутую форму. При этом существует мнение,…

Фитнес-модель с лишним весом, которая разрушает стереотипы Определённый стереотип красоты, сложившийся на сегодняшний день – длинные ноги, узкие бёдра, тонкая талия, в общем, 90х60х90 – многих девушек довёл…

12 самых крутых вариантов планки на каждый день Планку можно назвать «спортом для ленивых». Она помогает держать себя в форме тем, у кого катастрофически не хватает времени на…

Быстрое снижение веса: как не «сбросить» здоровье вместе с килограммами Все рекомендации по питанию индивидуальны и зависят от поставленных целей. Традиция избавляться от ненавистных килограммов и сантиметров к…

10-минутная тренировка для плоского живота на каждый день Плоский рельефный живот — мечта многих. Ради этого представители сильного и слабого пола готовы часами тренироваться и отказывать себе в…

Жиросжигающие упражнения для похудения дома со скакалкой, за месяц в домашних условиях Как правильно прыгать со скакалкой? Сколько нужно прыгать, чтобы похудеть? Отвечает фитнес-тренер. Скакалка – отличный помощник…