Фитнес-модель с лишним весом, которая разрушает стереотипы

Содержание статьи

Фитнес-модель с лишним весом, которая разрушает стереотипы

Определённый стереотип красоты, сложившийся на сегодняшний день – длинные ноги, узкие бёдра, тонкая талия, в общем, 90х60х90 – многих девушек довёл до анорексии, нервных срывов и других заболеваний. Но существуют замечательные по харизме особы, принимающие тело, данное природой, с восторгом. Мы поговорим о Миа Сэнд.

Кто эта таинственная толстушка?

Датчанка живёт в Копенгагене. Рекламирует одежду для спорта в качестве модели, является фитнес-тренером и консультантом по питанию. Количество её подписчиков в Инстаграме – более миллиона, в роликах она пропагандирует физические упражнения, которые выполняет для поддержания своего действительно роскошного тела, постоянно иронизируя над собой.

в красном

Параметры miss Mia Fit

Миа называют Miss Mia Fit (можно перевести с английского как «достаточная мисс»), потому что её вес далёк от общепринятых норм – при росте 170 см она весит 79-83 кг. Выразительная фигура с бюстом шестого размера, тонкой (67) талией, широкими (105) бёдрами выглядит весьма аппетитно и привлекает внимание многих подписчиков. Но особенно восхищает принятие моделью своего тела.

На фото можно разглядеть признаки целлюлита, небольшой животик и складочки. Известно, что девушка не избегает гастрономических изысков и не соблюдает диету. Сэнд призывает поклонников не бояться быть другими, любить себя с пышными формами и накачанными руками.

в коже

Тренировки и образ жизни

После рождения первого ребёнка в организме Миа произошёл гормональный сбой. А так как она не была от рождения худенькой, это очень отразилось на внешности. Тогда пришло решение пойти в тренажёрный зал, чтобы стать красивой мамой. Постепенно это занятие увлекло будущую модель, что со временем стало образом жизни.

Тренировки, благодаря которым Сэнд приобрела тонкую талию, являются синтезом пауэрлифтинга (для сил) и фитнеса (для стройности), а кардиотренировки увеличивают сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови. Эти направления дают желаемый результат и красивое тело. Приседания со штангой – любимое упражнение девушки, укрепляющие ягодичные, а также икроножные мышцы.

Сэнд не бросила занятия спортом, даже будучи беременной вторым сыном. Она считает, что лежать на диване могут ленивые. Организм подскажет, стоит продолжать заниматься или нет даже в интересном положении.

Миа Сэнд

Чем занимается мама двоих детей?

Юношеские комплексы неуверенной в себе девушки ушли в прошлое, и сейчас мы видим человека, на которого ориентируются тысячи других людей. А Миа по-прежнему:

  • продолжает как скульптор заниматься строением своего тела, подавая женщинам пример того, что материнство не помеха красивой фигуре;
  • носит узкие джинсы и брюки c высокой посадкой, что особенно подчёркивает тонкую талию;
  • обожает облегающие топики, в которых её грудь выглядит более эффектно.
Читать статью  Домашняя аэробика: 2 фитнес-комплекса упражнений для новичков

Модель с лишним весом сотрудничает с брендами Workout Empire и Body Engineers, ведёт на ТВ и YouTube программы спортивной направленности, показывает себя во всей красе и призывает уметь расставлять приоритеты, убирая из мыслей всё, мешающее достижению цели.

фотосессия

Моральные принципы и жизненная позиция

Сэнд уверена, что подгонять тело под блогершу из Инстаграма – просто глупо. Каждый человек уникален, и если чьи-то представления о красоте не совпадают с вашими габаритами, то это не повод для расстройства. Не надо рыдать из-за лишней складочки на талии – воспринимайте всё как повод для дальнейшего совершенствования. А юмор, трудолюбие и уверенность будут помощниками в этом.

Так что не бойтесь отличаться. Живите исключительно по стандартам, которые установили для себя, и не позволяйте окружающим диктовать, как вам нужно выглядеть. То есть попробуйте применить в деле этот девиз модели с немодельной внешностью, сломавшей стереотипы устоявшегося мнения.

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Все мы привыкли, что женская фигура либо идеальна и подтянута, либо страдает от целлюлита и лишнего веса. Но в Дании живет одна девушка, у которой есть кубики на прессе сверху и выпирающий животик снизу, накачанные мышцы ног и апельсиновая корка на ягодицах, подтянутые бицепсы и объемные бедра. Знакомьтесь — Миа Сэнд, и у нее 1,1 млн обожающих ее подписчиков. Хотите знать, как в ней уживаются спортивное тело и большой размер одежды?

«Если вы постоянно улыбаетесь, жизнь просто устанет пытаться вас сломать»

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Сегодня эта красотка из Копенгагена и мама двоих сыновей — известный персональный тренер, консультант по питанию и фитнес-модель, хотя ее параметры далеки от идеала. При росте 170 см она весит около 80 кило, имеет больше метра в обхвате бедер и 6-й размер груди. При этом девушка успешно рекламирует спортивную одежду таких брендов как Workout Empire и Body Engineers . Но так было не всегда. Что же ее вдохновило изменить себя?

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

«В самой себе вы нуждаетесь больше, чем в других людях»

Несколько лет назад Миа решила, что со своей крупной комплекцией нужно что-то делать (все дело в гормональных сбоях, с которыми она постоянно борется). И главной мотивацией к саморазвитию стал ее маленький ребенок.

Красотка решила, что у сына должна быть красивая мать, и стала усердно тягать штангу и прыгать на кардиотренировках. Результат ей понравился: девушка, наконец, приняла себя и свое тело, которого раньше стеснялась, а еще завела Инстаграм.

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

«Истинное здоровье — это не только правильная еда. Нужно мыслить здоровее и позитивнее»

Нет-нет, Миа вовсе не похудела до истощения, у нее до сих пор есть лишний вес и целлюлит на бедрах ( который она всем недавно продемонстрировала ). При этом модель настолько подтянута и имеет естественные женственные изгибы тела, что в спортивности ее фигуры никто не сомневается. Самый главный секрет — она перестала следовать принятым стереотипам и полюбила себя. Эта датчанка — живое доказательство того, что здоровье, красота, лишний вес и спортивная фигура могут запросто сочетаться в одном теле. В сети ее тип комплекции уже окрестили как «fit plus size».

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

«Да, эта складка на животе так же реальна, как я люблю становую тягу и старый добрый яблочный пирог, но меня она не волнует»

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Миа открыто рассказывает о своих слабостях и напоминает, что все мы люди и не можем быть супергероями 24/7. В бешеном ритме жизни девушка советует иногда остановиться, сделать глубокий вдох и сконцентрироваться на своих целях. А еще у нее отличное чувство юмора: Миа постоянно иронизирует над своими фото, даже где она выглядит серьезно и сексуально. И это подкупает аудиторию Инстаграма, которая до ужаса устала от накачанных губ, стройнящего фотошопа и «умных» фраз разных див.

Читать статью  Простые способы ускорить процесс похудения

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

«Если будете долго со мной тусоваться, я вам докажу, что чизкейк — это смысл жизни, и его нужно поглощать каждый день»

При всем этом Миа — настоящая модница и поклонница бренда для полных женщин — Fashion Nova Curve . Она стильно одевается и не стесняется подчеркивать свои естественные прелести, выделять узкую талию и пышные бедра, носить глубокие декольте и обтягивающие вещи. И знаете что? Она выглядит по-настоящему сексуально и при этом не не пошло!

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Ну и напоследок, расскажем о том, как Миа Сэнд относится к жизни — 5 важных инсайтов:

  • Не допускайте, чтобы степень собственного достоинства зависела от мнения окружающих. Не сравнивайте себя с другими, иначе всегда будете жертвой
  • Каждый человек — нечто большее, чем его внешность. Перестаньте судить людей по их виду
  • Внутренняя тревога не сможет решить ваши завтрашние проблемы, а вот украсть сегодняшнее спокойствие — запросто. Поэтому мыслите позитивно!
  • Побеждать — это, конечно, хорошо, но куда важнее уметь проигрывать. Если вы можете подняться после сильного падения, вы — уже чемпион
  • Конструктивная критика поможет вам стать лучшей версией себя. Но излишнее самобичевание приведет к тому, что вы придумаете проблемы, которых нет. Если вы научитесь это разделять, жить станет проще.

Фитнес-модель с лишним весом сломала стереотипы о спортивном теле

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Принципы тренировок моделей плюс-сайз – как подтянуть тело и не похудеть

Алексей Адамов

Девушки в теле давно отвоевали право заниматься модельным бизнесом. Среди моделей плюс-сайз немало звёзд топ-уровня с огромными армиями поклонников и многомиллионными заработками. Однако по-прежнему силён стереотип о том, что подиум создан исключительно для высоких и худых девушек. Из-за этого неформатных моделей многие воспринимают как весёлых толстушек с девизом «чем больше лишнего веса, тем лучше».

На деле же классические модели плюс-сайз следят за своим телом не меньше, чем их стройные, если не сказать анорексичные, коллеги. Возможно, не все знают, что обладательницы пышных форм тоже серьёзно занимаются фитнесом, правда, по специальной программе. Заставить крупное тело выглядеть привлекательно и соблазнительно – задача крайне непростая, но нестандартные топ-модели блестяще овладели этим умением.
Так в чём же секрет тренировок моделей плюс-сайз?

Полюби себя такой, какая ты есть

Категория плюс-сайз появилась в модельном бизнесе благодаря философии бодипозитива, то есть отказа от гонки за навязанными стандартами и принятия своего тела таким, какое оно есть. Пример моделей, добившихся успеха, несмотря на крупные габариты, помогает миллионам других полных женщин полюбить себя и избавиться от комплексов.

Конечно, в движении бодипозитива встречаются и фрики с огромным весом или непропорционально большими отдельными частями тела, однако королевами плюс-сайза в основном становятся миловидные девушки с плотным, но подтянутым телом. Благодаря занятиям фитнесом они не только поддерживают правильные рабочие параметры, но и черпают энергию для активной и насыщенной жизни. Популярные модели и блогеры своим примером показывают, что лишний вес – не повод закрываться от внешнего мира, а заниматься спортом нужно не только для похудения.

Мощные тренировки от плюс-сайз модели

Многие плюс-сайз модели регулярно выкладывают в соцсети записи тренировок, подтверждая, что фитнес не противопоказан даже тем, кто боится потерять пышность форм. Так, американская звезда модельного бизнеса Эшли Грэм каждый день выполняет физические упражнения, причём в немаленьком объёме.

Читать статью  Нужно ли проходить 10 тысяч шагов в день: помогает ли это похудеть, откуда взялся норматив

Девушка работает в основном над верхней частью, качая руки и плечи. Она уверена, что даже пышное тело может и должно выглядеть красиво благодаря соблазнительным изгибам и чёткости линий. Одна из её любимых тренировок включает в себя элементы пилатеса и пауэрлифтинга. Эшли делает упражнение складной нож, скручивания на пресс, а также упражнения на бицепсы и трицепсы на блоковом силовом тренажёре. Круг такой тренировки занимает меньше трёх минут. Модель рекомендует делать до пять кругов.

Кроме того, Грэм много времени проводит на беговой дорожке, с удовольствием боксирует и прыгает через скакалку. А ещё в её арсенале есть необычные упражнения на функциональную готовность, разработанные персональным тренером. К примеру, она переворачивает автомобильные покрышки или лупит по ним кувалдой.

Почему модель не худеет при интенсивных тренировках?

Эшли Грэм советует подписчикам чередовать разные виды физической активности, заниматься с другом или подругой, делать акцент на регулярности занятий, а также обязательно ходить в зал в яркой и сексуальной одежде. Модель уверена, что тренировки должны приносить радость. К тому же даже у плюс-сайз моделей ценится чётко очерченная талия.

За чрезмерную любовь к фитнесу девушку часто критиковали. Мол, зачем издеваться над собой, если не хочешь худеть. Ответ Эшли выглядит убедительно:

Я тренируюсь, чтобы оставаться здоровой и энергичной, легче переносить смену часовых поясов, быть бодрой и лёгкой на подъём. Я хочу показать другим полным девушкам, что мы можем заниматься спортом и следить за собой не хуже, чем худенькие. Мне нравится моё тело, я его не стыжусь.

У Грэм часто спрашивают, за счёт чего ей удаётся не похудеть при таких интенсивных нагрузках. Ответ прост. Девушка не соблюдает диеты, ест много вредной и жирной пищи, хотя и придерживается некоторых правил питания. Например, с утра выпивает стакан тёплой воды с лимоном и зелёный смузи с кайенским перцем, а вечером старается не есть мясо. Тем не менее, Эшли обожает пиццу, шоколадную пасту, макароны, пюре со сливочным маслом, так что с лёгкостью восполняет калории, которые сжигает в тренажёрном зале. Поэтому Эшли и не худеет. А ещё по тому, что делает упражнения не в тех пульсовых зонах, которые способствуют сжиганию жира.

Фитнес для особо крупных размеров

Не забывают следить за собой и более упитанные модели. Тесс Холидей весит 127 кг и любит каждый грамм своего тела. Девушка, исповедующая бодипозитив, совершила настоящую революцию в модельном бизнесе, когда в 2018 году попала на обложку международной версии журнала Cosmopolitan. Американка не стесняется своих выдающихся размеров, не признаёт свободную одежду и выставляет напоказ счастливую личную жизнь: красавца-мужа и двоих детей.

Тесс часто достаётся от недоброжелателей за пропаганду нездорового образа жизни и болезненной полноты, однако модель вовсе не против физических упражнений. При таком весе нужно уделать особое внимание суставам, на которые выпадает огромная нагрузка. Поэтому Тесс выбирает спокойные формы йоги и лёгкую растяжку. Также специалисты советуют крупным людям занятия танцами, пилатесом и плаванием, а в тренажёрном зале следует работать с лёгкими или средними весами.

Главное – помнить, что спорт полезен для людей любого веса и возраста. Надо только подобрать свой формат, который будет приносить пользу организму, а вам – удовольствие.

Источник https://sport-igrok.ru/fitnes/fitnes-model-s-lishnim-vesom-kotoraya-razrushaet-stereotipyi.html

Источник https://glammour.ru/blog/43543600699/Fitnes-model-s-lishnim-vesom-slomala-stereotipyi-o-sportivnom-te

Источник https://www.championat.com/lifestyle/article-4043185-principy-trenirovok-modelej-pljus-sajz—kak-podtjanut-telo-i-ne-pohudet.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: