Упражнения для мальчиков-подростков: как укрепить мышцы и похудеть В подростковом возрасте внешность имеет особое значение. Ведь неприглядный внешний вид может стать поводом для насмешек и неудач в первой…
Упражнения для похудения
Как похудеть с помощью скакалки? Выбор инвентаря, список эффективных упражнений Скакалка — компактный и недорогой инвентарь, который знаком всем ещё с раннего возраста. Если в детстве вы прыгали…
Домашняя аэробика: 2 фитнес-комплекса упражнений для новичков Красивая стройная фигура — предел мечтаний каждой женщины. Но далеко не каждая представительница прекрасного пола может себе позволить профессионально заниматься фитнесом:…
10 научных способов похудеть Тем, кто отчаялся стать стройнее с помощью всевозможных лайфхаков в Сети, пора взяться за голову — вернее, за ум! MedAboutMe предлагает надежные способы снижения…
Бег и похудение: особенности тренировок для живота и боков Красивая фигура с выразительными изгибами — мечта каждой женщины. И на пути ее реализации часто встает проблема с лишним…
Бег на месте: польза и недостатки Бег является популярным занятием для всех, кто хочет сохранить бодрость, молодость и здоровье. Кроме того, регулярные пробежки избавляют от лишних килограммов, делая…
9 упражнений для похудения и советы экспертов Разбираемся вместе с экспертами, как нормализовать вес с помощью упражнений и без вреда для здоровья. Эксперт по питанию: Александра Разаренова, врач-диетолог,…
Аэробика для начинающих: направления и упражнения в домашних условиях Среди множества способов похудения аэробика является одним из самых популярных и эффективных. Термин «аэробика» происходит от слова «аэробный», то…
Йога для похудения: польза и советы для составления программы занятий В последние годы йога приобретает все большую популярность благодаря своему положительному воздействию на фигуру. Являясь, в первую очередь,…
Бодифлекс для начинающих: принципы и методики такого фитнеса Бодифлекс — это фитнес-система, направленная на снижение веса и нормализацию работы всех органов и систем организма. Программа для начинающих позволяет…
Правильное питание: зелень на нашем столе Мы часто используем ароматные травы для приготовления блюд. И это правильно. Ведь зелень не только помогает улучшить вкус и аромат блюд, но…
Бег для похудения: общие рекомендации для новичков Бег — эффективный способ похудения и оздоровления организма. Для многих поклонников фитнеса бег является самым любимым видом двигательной активности. Но не…