Боевые искусства для девушек Друзья приветствую вас на портале обучения и саморазвития, и сегодня мы поговорим о лучших видах боевых искусств для девушек и женщин, а самое главное…
Спортивные тренировки
Где взрослому научиться играть в баскетбол: клубы, секции и спортивные школы Москвы Секции по баскетболу есть и для взрослых людей. Для занятий не нужна специальная подготовка, если здоровье…
Чего ждать женщине от тренировок с большими весами Что дают женщине тренировки с большими весами, и есть ли от них польза? Давайте разберемся. Опубликовано: Автор: Многие девушки, которых…
С чем носить черные шорты Обладательницы красивой фигуры обожают носить удобные шорты. Все чаще эта деталь гардероба встречается в модных журналах в черном цвете. Такую вещь можно надеть…
Спортивная гимнастика для красивого тела: упражнения и правила тренировок Спортивная гимнастика — олимпийский спорт, которым могут заниматься мужчины и женщины. Его основу составляют опорные прыжки, вольные и специальные…
Как увеличить грудь: обзор популярных методик В современном мире эстетике тела уделяется повышенное внимание. Внешность так же сильно влияет на самооценку человека и его эмоциональное состояние, как финансовое…
Упражнения для набора мышечной массы для девушек дома и в тренажерном зале, основные и базовые. Программа тренировок Чтобы иметь отличную фигуру, необязательно посещать дорогостоящие фитнес-клубы. Существуют доступные для…
Спортивные юбки: нюансы создания стильных и практичных образов Спортивная мода уже давно распространилась на повседневную одежду. Удобные и комфортные вещи пришлись по вкусу не только динамичным модницам. Стиль…
Тренировка по волейболу Волейбол является одной из самых интересных командных спортивных игр, причём, обладая определёнными навыками, играть в него можно практически в любом возрасте. Умение играть в волейбол…
Сплит-программа тренировок для девушек Сплит-программу тренировок составляют так: на каждой тренировке нужно проработать 1-2 части тела. Например: ноги и пресс; спина и бицепс; грудь, трицепс и плечи. Таким…
6 лучших костюмов-саун Есть много приспособлений, помогающих быстрее сбросить вес, среди которых особое место занимают костюмы-сауны. Мы изучили принцип работы такой одежды, выяснили ее эффективность и составили рейтинг…
Рейтинг лучших женских комбинезонов для фитнеса в 2022 году Здоровый образ жизни и занятие спортом — в 21 веке тренд всех современных девушек, которые любят себя и беспокоятся…