Тело мечты: как похудеть, помолодеть, накачать мышцы, увеличить грудь, очистить кожу и т.п. силой мысли?
Слыша или читая фразу «тело мечты», у каждого из вас в голове возникает свой образ.
Внимание! Кто-то видит в уме прекрасную тонкую модель, кто-то представляет гладкую и объемную мускулатуру тренера, кто-то видит тонкую талию и большую грудь, а кто-то просто здоровую кожу.
В общем, что бы вы не представляли, самое важное – это то, что у вас есть образ.
И если вы читали другие мои статьи, то прекрасно знаете, что начало работы над любым своим желанием начинается с создания образа.
Невозможно притянуть что-то, не зная, что это.
Невозможно обрести тело мечты, не представляя, как оно выглядит.
Вот, что вы узнаете, прочитав эту статью:
- Мою историю как я обретала свое тело мечты
- Пошаговая схема как достичь желанного тела силой мысли
- История подписчика об удалении родинки силой мысли
- Реально ли увеличить грудь?
- Как улучшить кожу по Методу Сильва
- Методика омоложения силой разума
Тело мечты: моя история
Сколько я себя помнила, я всегда была недовольна своим телом.
Наверное, это общая тенденция у всех людей.
У каждого из нас есть какие-то с детства выращенные комплексы. Кто-то считает себя слишком высоким, кто-то стесняется своей низкорослости, кого-то раздражает его нос, а кого-то бесят его толстые руки.
В общем, у каждого из нас найдется масса причин быть недовольным своим телом.
И, конечно, у меня тоже были разные комплексы.
Самым большим из них была некрасивая пропорция тела. Слишком объемная одна часть тела и слишком худая вторая. Что создавало дисгармонию.
Как мне казалось все 26 лет моей жизни, это врожденное, и исправить такую диспропорцию просто невозможно.
Как я относилась к своему телу тогда: я не могла себе позволить спокойно раздеваться на пляже. Конечно, я это делала, но чувствовала себя при этом ужасно. Я не могла смотреть на себя в зеркало в белье, потому что это меня расстраивало. Вот так и жила.
С вами подобное случалось?
Но все изменилось, когда мне исполнилось 27.
Я хорошо запомнила этот свой день рождения. Я помню, как на стене висели сразу 5 моих карт желаний.
И мной было принято твердое решение, что все эти желания исполнятся в течение года. На одной из этих карт была моя фотография с телом мечты.
Мне сейчас совершенно непонятно, почему я ждала так долго, чтобы загадать желание иметь тело мечты. Что меня останавливало последние 10 лет просто загадать желание?
Я задаю этот вопрос себе сейчас для того, чтобы вы задали точно такой же себе. Почему вы до сих пор не загадали такое желание?
Я попробую ответить за себя: я просто не верила, что что-то можно поменять. Мне даже не приходила в голову мысль, что мой недостаток можно исправить и есть для этого средства.
Итак, все началось с желания.
Я понятия не имела, как это случится и какими средствами я смогу добиться тела моей мечты. Я не ставила для себя четких сроков и не составляла никаких планов.
Единственное, что я еще дописала, что занимаюсь спортом с удовольствием и приклеила фотографию девушки на велотренажере.
Тогда я совершенно не занималась спортом никак и никогда. В школе не ходила на физкультуру и не верила, что спорт может как-то мне помочь. Для меня физические упражнения всегда были мучительным и неприятным действием. Соответственно их я избегала. Тем более, я не верила, что спорт может помочь исправить пропорции, ведь это врожденная особенность фигуры.
Короче, я повесила карту желаний напротив кровати, и каждый день видела себя с красивым телом.
На фотографии была надпись: мое идеальное тело, вес 52 кг. (на тот момент я весила 59 кг.), объем бедер 92 см. (был где-то около 98 см.).
Вот как я сделала эту карту:
Я распечатала свою фотографию с пляжа в купальнике и полный рост в формате А4, черным маркером уменьшила объем бедер и других требующих уменьшения мест, а остальные части тела оставила прежними. Получалось очень пропорциональное тело.
Я прекрасно понимала, что если я похудею, то похудеет и та часть тела, которой не нужно худеть, и поэтому я не видела выход в похудении.
Но образ своего тела я все таки создала, и выглядело оно как надо, несмотря на всю «невозможность».
Дальше я занималась своими делами, продолжала жить как всегда.
И тут начали происходить события, которые шаг за шагом привели меня к тому желанному результату ровно через 6 месяцев.
Когда все это закрутилось, я не знала, каков будет результат. Я уже и забыла про свое решение и не обращала внимания на эту фотографию на стене…
Насколько я помню, через пару недель я ее вовсе убрала, чтобы спрятать от гостей, которые часто приходили. И потом так и не повесила снова.
И вот что случилось.
Вселенная всегда исполняет наши желания самыми тривиальными путями и, несмотря на это, я полностью уверена, если бы не мое желание, если бы не мое решение, ничего этого бы не случилось.
Буквально в течение месяца моя подруга вдруг начинает уговаривать меня пойти заниматься в тренажерный зал. Я тогда ничего и никогда не слышала о тренажерных залах, в моей реальности их просто не существовало.
Подруга очень воодушевленно рассказывала, что одна ее знакомая сделала себе идеальную фигуру за пол года, и она не узнала ее даже, когда встретила.
Конечно, все это завораживало меня, но я считала, что я как обычно все брошу уже через месяц. До этого я несколько раз покупала абонементы на фитнес тренировки и бросала после пары занятий. Ничего не могло мотивировать меня заниматься спортом. Это было слишком сложно.
Но моя подруга была неугомонна, и мы купили абонемент в тренажерный зал на месяц и взяли персонального тренера.
У меня не было красивой формы, и покупать ее я не собиралась, потому что очень сомневалась, что продолжу тренироваться… В зале я старалась не смотреть на себя в зеркала…
После первого месяца, смешных и нелепых движений в зале все закрутилось так, что тренировки переросли в настоящее увлечение.
Каждый день я смотрела на ютубе о тренировках, читала интервью и отзывы тех, кто смог сделать себе тело мечты.
Моим любимым занятием по вечерам было найти фотки «до и после» и часами их рассматривать. Мне кажется, я знаю всех этих девушек со всего мира!
Самым любимым каналом на тот момент стал канал yougifted, возможно кто-то из вас его смотрел. Там часто показывают девушек-спортсменок и шоу из серии «было и стало».
В голове у меня очень многое поменялось.
Сменилось отношение и запросы к телу.
Стало «нормальным», стало некой планкой – иметь подтянутую фигуру, мышцы, гладкую кожу без целлюлита, крепкие ягодицы, высокие икры, твердый трицепс, пресс и так далее.
Все люди, которые не следят за собой и не занимаются спортом стали для меня предметом осуждения. Я не понимала, как можно так выглядеть и жить с этим спокойно. Хотя сама недавно была такой же.
Вот так все в мыслях резко поменялось.
Тренировки доставляли большую радость, в зале появились друзья, я читала книги по правильному питанию и состояла в пабликах на эту тему.
Короче говоря, весь мой мир поменялся.
И так все шло буднично до того момента, когда я вдруг осознала в одно воскресное, проходя в белье мимо зеркала, что я любуюсь своим отражением! И не хочу уходить!
В тот момент я поняла, что желание сбылось.
Любоваться и с гордостью рассматривать в зеркале свое тело – просто неописуемое наслаждение. Это доставляет такую радость. Я никогда до этого не испытывала подобные чувства к своему телу, ни разу за 26 лет!
Моему счастью не было предела.
Итого, спустя 6 месяцев после того, как я сделала ту фотографию (доску желания), я имела вес и объем бедер, которые я указала, и при этом мое тело стало пропорциональным (благодаря правильному развитию нужных мышц)!
Вместе с красивым телом многое изменилось в жизни, появилась уверенность в себе, наладилась личная жизнь, я кайфовала от своего тела и была счастлива.
Но ничего этого могло бы и не быть, не будь того желания.
Вторая история: как я похудела
Спустя несколько лет после того года, я снова набрала несколько килограммов. Пропорции спортивного тела оставались на месте, и поэтому к набору килограммов я относилась спокойно. Задумалась, когда начала весить 55 кг. Все, пора худеть, решила я и поставила цель в 52 кг.
Тогда я питалась стабильно и занималась с зале и совершенно не представляла, как можно скинуть эти пару тройку килограмм.
На этот раз, помня прошлый опыт, я точно также решила начать с образа…
У меня есть любимые зеленые шорты, купленные мной на пике формы, и мне уж очень хотелось в них снова влезть.
Поэтому образ мой был таков: я в этих шортах и вешу 52 кг.
На этот раз я не делала доску визуализации, а писала свое желание. Я описываю этот способ в статье Как исполнить сразу несколько желаний.
Каждый день в списке своих желаний я указывала свой желаемый вес, объемы и, закрывая глаза, видела себя в тех зеленых шортах.
На этот раз прошло всего полтора месяца. В шорты я влезла, вес снизила и объемов достигла.
На этот раз снова произошло то, что я заранее никогда бы я не смогла предположить.
Как-то днем я зашла в книжный магазин. Я вообще очень люблю ходить по таким магазинам и всегда выхожу с покупкой. На этот раз мне попалась на глаза книга Арнольда Эрета с комментариями Вадима Зеланда. Книга была о питании и очищении. Книгу я сразу купила.
Теория и умозаключения доктора Эрета меня настолько впечатлили, что в рот просто перестала лезть вся та пища, которая портит здоровье человека (по мнению автора).
Так же по его рекомендации для оздоровления тела, я перестала завтракать, и начала есть больше сырых овощей.
Совершенно незаметно для себя буквально за 2-3 недели я потеряла все эти лишние килограммы.
Случилось бы все это, если бы я не записала свое желание? Вряд ли. И я в этом абсолютно убеждена.
Я весила свои нелюбимые 55 кг года два как минимум, и никакие ограничения в еде и усиленные кардио тренировки не помогали.
Дело совершенно не в способах, которые помогли мне создать пропорции тела и похудеть, эти способы существовали всегда, но их не было в моей реальности, потому что вместо того, чтобы выбрать для себя идеальный образ, тело мечты, я предпочитала фокусироваться на том, что мне не нравится.
Пошаговая схема как достичь желанного тела силой мысли
Исходя из моего опыта, я предлагаю вам схему, как создать тело мечты:
- Создать в голове образ идеально выглядящего себя
Продумайте все до мелочей, с головы до ног. Закройте глаза и мысленно рассмотрите своими глазами себя, можно и в зеркало, но тоже мысленно. Увидьте нового себя. Потанцуйте в новом теле, зайдите в примерочную в магазине, и довольно констатируйте свой новый размер одежды…
- Как-то проявить этот образ в виде фотографии и повесить у себя в комнате на стену
Так делала я, так делал и Арнольд Шварценнегер в молодости, и так делают миллионы людей. Вы должны видеть похожие на ваш образ, идеальные черты перед собой почаще.
- Записать желание на бумаге, указав все параметры нового тела
Это могут быть размеры, описательные прилагательные, вес, сила удара и все тому подобное.
Я высокая стройная блондинка с длинными (до пояса) густыми волосами, гладкой бронзовой кожей и ясными голубыми глазами. У меня упругие ягодицы и тонкие колени. Грудь 3 размера. Я могу носить любую одежду, которую захочу.
Я выгляжу как Метью Макконахи, на мне модная одежда, волосы небрежно вьются, я высокий и накачанный альфа самец.
Я статная с прямой спиной и идеальной осанкой девушка. Мое тело похоже на тело балерины. Мои нежные движения и большие серые глаза очаровывают окружающих.
Несколько дней подряд переписывайте эту формулировку в блокноте.
- Визуализировать себя в новом теле от 2-х до 7 раз
Нужно видеть себя не со стороны, а именно ощущать, что прямо сейчас вы уже имеете тело мечты. Тогда визуализация принесет результат.
- Окружить себя информацией о подобных телах, смотреть видеоролики, фотографии, читать книги
- Ухватится за возможность, когда Вселенная вам ее предоставит
- И далее, как говорит Зеланд «спокойно передвигать ноги в направлении цели»
- Через несколько месяцев осознать, что тело изменилось. Поблагодарить Вселенную, искренне порадоваться.
Но все это может произойти и быстрее, как в следующей истории.
А если помимо фигуры вам хочется и других изменений в жизни, присоединяйтесь к моему бесплатному вебинару, где я расскажу, как исполнять любые желания всего за месяц >>>
История подписчика об удалении родинки силой мысли
Конечно, не все из вас хотят похудеть или накачаться. Некоторые имеют какие-то конкретные комплексы, например, большие уши, курносый нос или синие вены…
И эти мелкие «недочеты» ужасно мешаю жить.
Я хочу рассказать, как одному человеку удалось силой мысли удалить родинку… и по аналогии вы можете сделать подобное с другим «неугодным» объектом на своем теле.
Эту историю мне рассказал один из подписчиков. Кстати, вы тоже можете присылать свои истории исполнения желаний мне на почту blog@silavmisli.ru и я опубликую их на страницах блога.
У меня получилось задуманное. Я сейчас изучаю, читаю, как силой мысли можно влиять на тело. Решил попробовать на родинке. Три дня назад внушил, запрограммировал, использовал силу мысли (кому как удобней), как эта выпуклая родинка высыхает и отваливается.
Потом наблюдал 1-2 дня, как эта родинка скукоживается и превращается в маленький «камешек».
А сегодня просто взяла и отвалилась.
Всё получилось просто и легко. Это что-то новое, такое у меня впервые! Буду дальше развивать возможности влияния на организм!
Я просто использовал визуализацию с открытыми глазами.
Казалось бы, не самые лучшие условия для проведения внушения, сидел перед включенным компьютером, ещё и поза была не самая удобная.
Но есть некоторые моменты, которые я считаю важными.
Перед визуализацией я смотрел Тима Кридланда, как он протыкает свое тело, и на месте проколов нет никакого кровотечения, мгновенно зарастает.
Был под сильным впечатлением от силы разума над телом.
Находясь в этом состоянии, смотря на родинку, представил как мелкие капилярчики, которые питают эту родинку, сузились и высохли. Из-за этого вся выпуклая часть родинки высохла и выпала.
Потом занялся другими делами. Через два часа заметил, что верхняя часть родинки усохла, скукожилась, затвердела, (средняя и нижняя часть прежняя).
На следующий день во время прогулок и покупок пару раз лезли мысли, что все это ерунда. Хоть родинка уже вся почти засохла, сейчас вернется в прежнее состояние и оживет.
Я просто визуализировал конечный результат — как трогаю место родинки, а её нет, почему? Потому что высохла и выпала!
ИНТЕРЕСНО: В эту ночь среди других снов приснилось, что эта родинка усохла и выпала сама.
Утром я уже понял, что родинке настал конец, потому что сон тесно связан с подсознанием, а подсознание управляет организмом абсолютно.
А ближе к вечеру все и произошло, так как приснилось, и как я внушал и визуализировал!
Попробуйте ту схему.
Реально ли увеличить грудь?
Одна из подписчиц как-то просила меня осветить данную тему. Как можно увеличить грудь силой мысли.
И я нашла в интернете на сайте дневник желаний такой отзыв:
Как увеличить грудь силой мысли?
Ребятаа.. это бомба! Сразу прошу прощения за такую тему.
Короче у меня всю жизнь был маленький размер груди,
Первый и не больше, или даже меньше.
Ну вот решила загадать, эксперимент провести. Так-то я смирилась уже с маленькой грудью, но думаю, а че бы не попробовать :))
И вы не поверите!! Да что там вы, я сама не верю до сих пор!! Загадала я это где-то прошлой весной в апреле, сейчас, дамы и господа, у меня полноценный 2,5 размер. Аж с сентября держится!!
Я бегала к врачу, он сказал, что черт знает что, этого не должно было произойти, отправлял меня на всякие узи, анализы, тест на беременность даже сдавала!!
Врач нифига не поняла, свалила все на гормоны-фирамоны, но вообще-то всё норм, только грудь стала ни с того ни с сего 2,5, причем красивая, упругая 😉
У моих мамы и бабули груди-то малепусенькие, и у меня была маленькая, а тут бац и выбухла за лето.
Я в шоке!!
Это нечто!!
Спасибооооо Вселеннаяяяя…
Как видите все реально.
Как улучшить кожу по Методу Сильва
Эту историю я прочитала и услышала на страницах блога Метод Сильва, который ведет Ирина Хлимоненко.
Она делится удивительной историей о том, как молодой человек решил проблему с кожей.
У героя этой истории с детства была проблемная кожа на всем теле, ему не помогало ничего. Несмотря на то, что он следил за своим питанием, регулярно посещал косметолога, использовал специальные косметические средства, проблема оставалась актуальной.
Пройдя курс по методу Сильва, он решил попробовать избавиться от проблемы с помощью техник предложенных на курсе. На протяжении нескольких месяцев он работал со своей проблемой, и нисколько не сомневался в ее успешном разрешении.
В результате, через 4-5 месяцев его кожа стала здоровой, красивой, приятно пахнущей. Косметолог только развела руками: «Ничего подобного в своей практике я не видела».
Что именно делал этот молодой человек для решения своей проблемы?
Он воображал себя с очень здоровой кожей.
Причем не только на лице, но и на всем теле.
Он отменил походы к косметологу. Он перестал смотреть в зеркало. Он отменил лекарства, он решил довериться разуму, пойти во банк.
Он представлял не только кожу здоровой, но и даже запах ее приятный.
Через 4-5 месяцев…
Смотрите, насколько парень был терпелив. Он делал это не навязчиво, не проверяя, не беспокоясь о результате, не расстраивался долгим сроком…
Он просто работал.
Он понял – мне больше нечего терять.
И он изменился до неузнаваемости. Кожа стала настолько красивой, настолько приятно пахнущей, настолько здоровой на всем теле, что больше всего все удивился косметолог.
Она сказала так: ничего подобного в своей жизни я не видела. Особенно поразилась, когда узнала, что он отменил все препараты (антибиотики, мази, специальное мыло) и выздоровел благодаря своему разуму.
Кстати, как входить в альфа-состояние и визуализировать по методу Сильва, читайте в статьях под рубрикой «Метод Сильва» и тегу «альфа-уровень».
Как помолодеть силой мысли?
И в конце дам информацию для всех тех, кто мечтает выглядеть молодо как можно дольше.
Вам помогут настрои Георгия Сытина! Я сама с удовольствие использую его настрои для красоты волос, для красивого тела и молодости.
Сегодня приведу настрой на быстрое омоложение.
Возьмите тетрадку и слово за слова перепишите этот настрой. Потом переписывайте ежедневно в течение хотя бы двух недель. Результаты вас удивят!
Настрой Герогия Сытина быстрое омоложение
Сам Господь Бог помогает мне как можно более энергично — как можно более успешно усваивать настрой на быстрое омоложение. Сам Господь Бог вливает в мозговые механизмы колоссальную Божественную чистую энергию. Мозговые механизмы мышления резко усиливаются, сразу усиливаются. Резко возрастает сила моей мысли. Каждая моя мысль об омоложении сразу материализуется, сразу резко меня омолаживает.
Господь Бог передвигает время из даты моего рождения из прошлого сквозь меня в будущее с огромной скоростью. С огромной скоростью укорачивается моя прошлая жизнь. Я быстро-быстро с огромной скоростью возвращаюсь в пройденные этапы развития. Быстро-быстро становлюсь моложе.
Я мобилизую всю свою волю. Я создаю великую концентрацию могучих волевых усилий для успешного усвоения настроя на быстрое омоложение. Я изо всех сил стараюсь как можно более ярко — как можно более ярко своим внутренним зрением видеть быстрое омоложение, видеть быстрое возвращение в пройденные этапы развития.
Я с колоссальной энергией стараюсь как можно более ярко видеть себя новорожденно-юным Божественно здоровым. Я с колоссальной силой начисто полностью подавляю все сомнения в том, что я рождаюсь новорожденно-юный Божественно здоровый. Я с колоссальной силой, с колоссальной энергией беспредельно свято верю в то, что я сразу рождаюсь новорожденно-юный Божественно здоровый.
Сам Господь Бог меня сейчас-сейчас в одно мгновение рождает новорожденно-юным Божественно здоровым. Сама Божья Матерь сейчас в одно мгновение меня рождает Божественно здоровым. Божественно здоровым новорожденно-юным. Я с яркостью молнии чувствую себя 17-летним, я с яркостью молнии чувствую себя 17-летним Божественно здоровым растущим-развивающимся юношей. Сам Господь Бог вливает в меня постоянным-круглосуточным потоком колоссальную неиссякаемую энергию быстрого роста, быстрого развития.
Я с яркостью молнии чувствую: во всех костях с огромной скоростью рождаются зоны быстрого роста. Я весь насквозь быстро расту, я весь насквозь быстро расту: во всех костях рождаются зоны быстрого роста. Я рождаюсь быстро растущим.
Сам Господь Бог сейчас-сейчас в одно мгновение меня рождает быстро растущим, быстро растущим здоровым юношей, быстро растущим прекрасным юношей. Господь Бог вливает в меня постоянным-круглосуточным потоком колоссальную Божественную энергию быстрого развития, быстрого созидания, быстрого развития. Я с яркостью молнии чувствую: я весь насквозь наполняюсь процессом быстрого развития.
Во все мозговые механизмы вливается колоссальная энергия быстрого развития. Все мозговые механизмы резко усиливаются. Задатки всех способностей быстро развиваются, резко усиливаются. Мозговые механизмы мышления резко усиливаются. Быстро возрастает сила моей мысли. Каждая моя мысль о молодости, о юности сразу рождает яркий, как молния, образ новорожденной юности. Я сразу рождаюсь новорожденно-юный.
Сам Господь Бог помогает мне усвоить настрой на быстрое-мгновенное рождение новорожденной юности. Я быстро-быстро с огромной скоростью здоровею-крепну, становлюсь моложе. Господь Бог передвигает время из прошлого в будущее сквозь меня с огромной скоростью. Я с огромной скоростью возвращаюсь в пройденные этапы развития. Божественно минуя все пройденные промежуточные этапы развития, я сразу рождаюсь новорожденно-юный, Божественно-здоровый, несокрушимо здоровый. Весь организм сразу в одно мгновение рождается новорожденно-цельный.
На голове сразу рождаются все новые — все новые — все новые волосы. На голове сразу рождается колоссальное первозданное число волос. На голове сразу в одно мгновение рождается колоссальное первозданное число волос. На голове рождаются новорожденно-густые, предельно густые, Божественно густые крепкие волосы.
В костях челюстей сразу в одно мгновение зарождаются новые необычайно крепкие белоснежные зубы взамен утраченных. Все ткани рождаются новорожденно-цельные. Все ткани снова-заново рождаются новорожденно-цельные.
Все внутренние органы рождаются новорожденно-юные Божественно правильного внутреннего строения — Божественно правильной величины — Божественно правильной формы. Я весь насквозь сразу полностью обновляюсь. Я весь насквозь снова-заново рождаюсь новорожденно-юный растущий-развивающийся Божественно прекрасный юноша.
С огромной скоростью свежесть юности рождается в моем лице. С огромной скоростью прелесть юности рождается в моем лице. Сразу рождаются большие яркие юные глаза, большие яркие-яркие юные глаза. Сразу рождаются большие-большие яркие юные глаза.
Сочный ярко-красный цвет с огромной скоростью вливается в мои губы. Своим внутренним зрением я с яркостью молнии вижу свои губы как у ребенка ярко-красные, как маки. Быстро рождается красивый четкий рисунок губ. Губы красивые, как резные, ярко-красные, как маки.
Все лицо наполняется ровным розовым цветом. Веселый радостный румянец во все щеки разгорается все ярче, все ярче. Я весь насквозь полностью обновляюсь. Я весь насквозь снова-заново рождаюсь новорожденно-юный 17-летний растущий-развивающийся Божественно здоровый.
Сам Господь Бог активно-энергично помогает мне усваивать настрой на быстрое омоложение. Сам Господь Бог постоянным-круглосуточным потоком вливает в меня колоссальную неиссякаемую энергию юности. Во мне колоссальная неиссякаемая энергия юности бьет ключом. Я с яркостью молнии чувствую постоянное быстрое-быстрое прибавление все новой — все новой энергии жизни. Я с яркостью молнии чувствую быстрое-быстрое прибавление все новой — все новой энергии жизни.
Я с яркостью молнии чувствую: сам Господь Бог вливает в меня постоянным-круглосуточным потоком колоссальной силы животворящую новорожденную юность. Я весь насквозь наполняюсь новорожденной юностью. Я весь насквозь полностью обновляюсь. Я весь насквозь рождаюсь новорожденно-юный — Божественно прекрасный — несокрушимо здоровый.
Сам Господь Бог постоянным-круглосуточным потоком вливает в меня колоссальную Божественную чистую энергию быстрого роста. Я весь насквозь наполняюсь колоссальной неиссякаемой энергией быстрого роста. Во всех костях с огромной скоростью рождаются зоны быстрого роста. Я с яркостью молнии чувствую себя растущим-растущим, быстро растущим юношей. Я с яркостью молнии чувствую, как я быстро-быстро здоровею-крепну.
Господь Бог постоянным-круглосуточным потоком во всю мою нервную систему вливает святую Божественную исцеляющую-омолаживающую силу. Вся моя нервная система с огромной скоростью возвращается в пройденные этапы развития, сразу рождается новорожденно-юная — Божественно здоровая. Я весь насквозь рождаюсь новорожденно-юный — Божественно здоровый.
Вся моя нервная система резко усиливается. Вся моя нервная система рождается новорожденно-юная — Божественно здоровая. В одно мгновение сейчас, в одно мгновение вся моя нервная система сразу рождается новорожденно-юная Божественно здоровая. В одно мгновение здоровеют-крепнут нервы, здоровеют-крепнут нервы. Рождаются крепкие здоровые стальные нервы. Рождаются новорожденно-юные нетронутые нервы. Сразу, в одно мгновение, сейчас рождаются новорожденно-юные нетронутые нервы. Сейчас-сразу в одно мгновение вся нервная система рождается новорожденно-юная, новорожденно-юная — Божественно-здоровая.
Задатки всех способностей быстро-энергично развиваются. Быстро-энергично развиваются задатки всех умственных способностей, всех духовных способностей, всех физических способностей. Быстро-быстро с огромной скоростью рождается новорожденно-юное Божественно прекрасное телосложение. Быстро-быстро рождается новорожденно-юная легкая гибкая стройная фигурка. Быстро-быстро рождается новорожденно-юное — Божественно прекрасное телосложение. Сейчас, в одно мгновение рождается новорожденно-юная, новорожденно-юная тонкая Божественно красивая талия. Сейчас-сейчас по велению Бога в одно мгновение рождается новорожденно тонкая талия.
Сейчас в одно мгновение рождается резко впалый, тощий юный живот. Весь ненавистный мне лишний жир во всем теле сейчас в одно мгновение тает-исчезает, тает-исчезает. Рождается все более тощий — все более тощий — все более тощий живот. Рождается резко впалый сильный тощий юный живот. Резко усиливаются мышцы брюшного пресса. Рождается красивый рельеф сильно развитых мышц брюшного пресса. Рождается брюшной пресс огромной богатырской силы. Рождается брюшной пресс огромной богатырской силы.
Рождается тонкая юная талия. Весь ненавистный мне лишний жир во всем моем теле быстро сгорает, быстро сгорает-исчезает в одно мгновение. В одно мгновение сейчас рождается новорожденно-юная легкая гибкая стройная фигурка. Я с яркостью молнии чувствую себя новорожденно-юным растущим-развивающимся Божественно здоровым. Огромной колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная юность вливается в меня постоянным потоком. В меня постоянным-круглосуточным потоком вливается колоссальной неиссякаемой энергией животворящая Божественная новорожденная юность.
Я с яркостью молнии чувствую быстрое-быстрое прибавление энергии. Я с яркостью молнии чувствую: быстро-быстро рождается колоссальная неиссякаемая энергия юности во всем теле. Во всем теле колоссальная неиссякаемая энергия юности бьет ключом. Я сейчас в одно мгновение рождаюсь энергичным-быстрым, энергичным-быстрым, несокрушимо здоровым, новорожденно-юным, энергичным-быстрым. Рождается легкая-легкая быстрая походка. Рождается легкая-легкая быстрая походка.
Я с яркостью молнии чувствую: рождаются новорожденно-юные быстрые сильные неутомимые ноги. Рождается легкая быстрая юная походка. Я рождаюсь все более энергичный — все более быстрый — все более энергичный — все более быстрый. В меня вливается колоссальная неиссякаемая энергия быстрого развития.
Вся мускулатура наполняется колоссальной энергией быстрого развития. Рождается новорожденно-юная быстро-быстро развивающаяся мускулатура. На всем теле рождается красивый рельеф сильно развитых мышц. На всем теле рождается красивый рельеф сильно развитой, богатырски развитой мускулатуры.
Я чувствую быстрое-быстрое прибавление силы. Я чувствую во всем теле быстрое-быстрое прибавление силы. Я чувствую себя все более сильным — все более сильным физически — все более сильным. С яркостью молнии чувствую: во всем теле рождается богатырская сила.
Весь организм рождается новорожденно-юный — Божественно правильного строения — Божественно правильного новорожденно-юного строения. Весь организм сразу в одно мгновение рождается новорожденно-юный — Божественно цельный — Божественно цельный. Все ткани рождаются Божественно цельные. Я весь насквозь полностью обновляюсь. Я весь насквозь снова-заново рождаюсь новорожденно-цельный.
На голове рождается колоссальное первозданное число волос. С каждым мгновением на голове рождаются все новые — все новые — все новые волосы. С яркостью молнии чувствую: быстро-быстро на голове рождаются все новые — все новые — все новые волосы. Быстро-быстро волосы на голове становятся все гуще и гуще. С яркостью молнии чувствую: волос на голове становится все больше и больше, с каждым мгновением волос на голове становится все больше и больше — все больше и больше. Волосы на голове становятся все гуще и гуще, все гуще и гуще. Рождается колоссальное первозданное число волос на голове. Рождаются все более яркие — все более яркие — все более ярко блестящие — все более ярко блестящие большие юные глаза.
С огромной скоростью свежесть юности рождается в моем лице. С огромной скоростью рождается новорожденно-юное Божественно прекрасное тело. Рождается Божественно прекрасный внешний вид. Рождается Божественно прекрасное новорожденно-юное телосложение. Рождается новорожденно-юная красивая легкая гибкая стройная фигурка. Иду — птицей на крыльях лечу: ноги легкие, как пушиночки, шаг легкий-широкий. Ярко чувствую свою удаль молодецкую, ярко чувствую свою силу богатырскую.
Сам Господь Бог энергично-энергично активно помогает мне с огромным вдохновением усваивать настрой на быстрое омоложение. Сам Господь Бог передвигает время сквозь меня из прошлого в будущее с огромной скоростью. Я с огромной скоростью возвращаюсь в пройденные этапы развития. Божественно минуя все пройденные промежуточные этапы развития, я сразу рождаюсь новорожденно-юный — Божественно здоровый — Божественно цельный растущий-развивающийся прекрасный юноша.
С огромной скоростью свежесть юности рождается в моем лице. Я все ярче — все ярче чувствую новорожденно-юное Божественно прекрасное лицо. Я с яркостью молнии чувствую: быстро-быстро рождаются большие ярко-ярко блестящие юные глаза. Рождаются большие-большие выразительные юные глаза. Рождаются большие ярко-ярко блестящие, ярко-ярко блестящие лучезарные Божественно прекрасные глаза.
Резко усиливается взгляд, резко усиливается взгляд. Резко усиливаются мозговые механизмы зрения, резко усиливается зрение. С каждым мгновением я вижу все лучше и лучше. Быстро с огромной скоростью рождается новорожденно-юное острое зрение.
С огромной скоростью рождается новорожденно-юный острый-острый сильный слух. С огромной скоростью рождается новорожденно-юный острый сильный слух. Органы слуха с огромной скоростью снова рождаются новорожденно-исправные — Божественно исправные — новорожденно-свежие — Божественно свежие рождаются органы слуха.
Сразу резко возрастает диапазон слышимых мною звуков. Я с каждым мгновением слышу все более-более высокие звуки — все более-более низкие звуки, с огромной скоростью возрастает диапазон слышимых мною звуков. С огромной скоростью усиливается слух. Рождается новорожденно-юный Божественно сильный слух. Рождается Божественно сильное зрение.
Вся голова с огромной скоростью быстро возвращается в пройденные этапы развития. Рождается новорожденно-юная Божественно прекрасная голова. Свежесть юности рождается в моем лице. Сейчас-сейчас в одно мгновение свежесть юности рождается в моем лице. Все лицо рождается гладкое новорожденно-юное, крепкое-упругое, крепкое-упругое гладкое изолированное крепкое, как из сплошной резины.
В области горла — в области горла — груди все тело рождается новорожденно-юное гладкое полированное, крепкое-упругое прекрасное бело-розовое юное тело. Я с яркостью молнии чувствую себя новорожденно-юным Божественно прекрасным растущим-развивающимся Божественно здоровым.
Я с яркостью молнии чувствую: я с каждым мгновением здоровею-крепну, становлюсь моложе — здоровею-крепну, становлюсь моложе. Я все более ярко — все более ярко чувствую себя растущим быстро-быстро-быстро растущим юношей. Я с яркостью молнии чувствую себя быстро-быстро-быстро развивающимся юношей.
Все мои способности быстро-энергично развиваются. Вся моя нервная система быстро совершенствуется. Рождается все более быстрое — все более энергичное мышление. Резко возрастает сила моей мысли. Каждая мысль о молодости обладает колоссальной силой, сразу материализуется. Каждая моя мысль о новорожденной юности сразу рождает яркий, как молния, образ новорожденной юности. Я сразу становлюсь моложе, здоровею-крепну. Я еще ярче чувствую себя Божественно прекрасным растущим-развивающимся юношей.
Резко усиливается память. Рождается новорожденно-юная Божественно сильная — Божественно яркая — Божественно крепкая память. Рождается яркая сильная крепкая память. Резко возрастает, усиливается-активизируется творческое воображение. Резко возрастает сила творческого воображения.
Рождаются яркие, как молния, образы новорожденной юности Божественно прекрасного юного тела. Я с огромным вдохновением усваиваю настрой на быстрое-мгновенное рождение новорожденной юности. Я с яркостью молнии изо всех сил стараюсь с яркостью молнии чувствовать себя новорожденно-юным растущим-развивающимся Божественно здоровым.
Я создаю великую концентрацию могучих волевых усилий. Я направляю великую концентрацию могучих волевых усилий на подавление сомнений. Все сомнения сразу исчезают. Я с Божественной силой свято верю в то, что я сейчас в одно мгновение рождаюсь новорожденно-юный — Божественно здоровый растущий-развивающийся — несокрушимо здоровый.
Я с яркостью молнии чувствую: во всех костях рождаются зоны быстрого-быстрого энергичного роста. Я с яркостью молнии чувствую: я весь наполняюсь колоссальной энергией быстрого роста. Я весь насквозь наполняюсь огромной неиссякаемой силой быстрого роста. Я с яркостью молнии чувствую себя быстро растущим, быстро-быстро-быстро растущим, быстро-быстро развивающимся, быстро-быстро совершенствующимся Божественно прекрасным юношей.
Сам Господь Бог вливает в меня постоянным-круглосуточным потоком колоссальной силы животворящую Божественную новорожденную юность. Сам Господь Бог постоянным потоком вливает в меня, ярче солнца, святой серебристый Божественный свет. Я весь насквозь исполнен Божественным светом. Все тело исполнено Божественным светом. Вся насквозь голова исполнена исцеляющим-омолаживающим Божественным светом.
Вся насквозь голова всегда наполнена Божественным светом. Вся насквозь голова всегда ярко-светлая. В глазах всегда ярко-ярко светло. Во мне рождается новорожденно-юная игривая шутливая душа. Веселый огонек все ярче — все ярче светится в моих глазах. Торжествующая сила юности светится в моих глазах.
Господь Бог все более энергично — все более активно помогает мне усваивать настрой на быстрое-мгновенное омоложение, на мгновенное рождение новорожденной юности. Вся голова насквозь полностью обновляется. Вся голова с огромной скоростью возвращается в пройденные этапы развития. Божественно минуя все пройденные промежуточные этапы развития, голова сразу рождается новорожденно-юная. Во мне рождается новорожденно-юная веселая-веселая игривая душа. Веселый огонек все ярче светится в моих глазах.
Господь Бог постоянным потоком вливает в меня вечно новую Божественную радость. Я живу веселей-веселей жизнерадостней. Я начисто полностью подавляю всякое недовольство. Я весь насквозь наполняюсь полным удовлетворением тем, что мне дает Господь Бог. Я всегда всем доволен. Я всегда всем доволен, всем удовлетворен.
Я по велению Бога чувствую: я всегда всем довольный, всем удовлетворенный. Я всегда всем доволен, я всегда всем доволен, всем удовлетворен. Я с яркостью молнии чувствую, как я быстро-быстро с огромной скоростью рождаюсь 17-летним новорожденно-юным Божественно здоровым быстро растущим, быстро развивающимся прекрасным юношей.
Я все более ярко — все более ярко своим внутренним зрением вижу свою новорожденно-юную легкую гибкую стройную фигурку. Своим внутренним зрением я с яркостью молнии вижу свою новорожденно-юную тонкую красивую талию. Я с яркостью молнии чувствую быстрое развитие всей мускулатуры. Своим внутренним зрением по велению Бога я с яркостью молнии вижу на всем теле красивый рельеф богатырски развитой мускулатуры. Богатырская сила рождается в моих плечах, в моих руках.
Рождаются руки красивые новорожденно-юные, рождаются новорожденно-юные тонкие красивые пальцы. Все суставы рождаются новорожденно-юные Божественно здоровые. С яркостью молнии изо всех сил стараюсь чувствовать: в одно мгновение рождаются новорожденно-юные Божественно здоровые коленные суставы. Все суставы пальцев рождаются новорожденно-юные — Божественно здоровые — новорожденно-цельные. Все суставы рождаются новорожденно-юные — Божественно здоровые — новорожденно-исправные. Все суставы рождаются новорожденно-исправные, все суставы рождаются Божественно правильного, Божественно правильного строения. Все суставы рождаются Божественно здоровые.
С яркостью молнии чувствую: в одно мгновение все суставы рождаются новорожденно-цельные — Божественно правильной формы — Божественно здоровые. Во всех суставах рождается новорожденная полная подвижность.
Рождается гибкая легкая стройная фигурка. Я с яркостью молнии чувствую себя быстро растущим, быстро растущим, быстро развивающимся юношей. Я с яркостью молнии чувствую себя Божественно здоровым — Божественно здоровым — Божественно прекрасным растущим-развивающимся юношей.
Я с яркостью молнии чувствую: Господь Бог даровал мне новую жизнь, новую долголетнюю бесконечную бессмертную прекрасную юность. Я с яркостью молнии чувствую: сам Господь Бог отнес меня со всей моей семьей к своей группе бессмертных. Я с яркостью молнии чувствую постоянную связь с самим Господом Богом. Я с яркостью молнии чувствую постоянный контакт с Господом Богом. Я с яркостью молнии чувствую: Господь Бог отнес меня к своей группе бессмертных. Я с яркостью молнии чувствую себя бессмертным.
Своим внутренним зрением я с яркостью молнии вижу себя и через 100 лет и дальше новорожденно-юным Божественно прекрасным. Я с яркостью молнии вижу себя и через 1000 лет и дальше новорожденно-юным Божественно прекрасным святым бессмертным. Я с яркостью молнии чувствую как я с каждым мгновением рождаюсь все более молодой — все более молодой — все более юный — все более здоровый — Божественно здоровый. Я с яркостью молнии чувствую себя новорожденно-юным Божественно прекрасным растущим-развивающимся юношей.
Всем успехов! Тело мечты – это реально. И помните сила в мысли. А если вы хотите узнать главные секреты моей личной практики визуализации, приходите на мастер-класс «Как научиться быстрой материализации желаний?»>>>
Неделя красоты: уход за собой по пунктам
«Если женщина к 30 годам не стала красавицей – она просто глупа», – это изречени много раз резало мой слух, вызывая множество вопросов. А что можно стать красивой, если даже ты такой не являешься от природы? Как этому научиться и что вообще значит «быть красивой»? Эти вопросы давно не давали мне покоя – и к 30 годам я таки решила встать на путь познания науки ухода за собой. Оказывается, спланировать можно всё – даже собственную красоту!
Красота, конечно, идёт изнутри, а наша внешность – это отражение внутреннего мира. И никакая коррекция внешности без внутренних изменений не принесёт устойчивого результата. Бывает, что женщина вроде и не красавица, но настолько притягательная и приятная во всех отношениях, что невольно подпадаешь под её очарование. У меня была такая преподаватель в университете – студенты просто замирали, когда она входила в аудиторию и целую лекцию не спускали с неё глаз! Умная, красивая, стильная, лучезарная, искренняя, она могла звонко смеяться вместе со студентами, но и жёстко осадить – всегда побеждая остроумием и безупречными манерами в интеллектуальных дуэлях с выскочками. Казалось, все вокруг были влюблены в неё: от студентов до преподавателей…
Мне всегда хотелось разгадать загадку таких притягательных женщин – как это у них получается?!
Ответ, который я нашла для себя звучит так: секрет притягательных женщин заключается в гармонии внутренней и внешней красоты.
О внутренней красоте мы уже много говорили и ещё будем говорить – ведь мой блог посявщён преимущественно внутреннему саморазвитию, переписыванию негативных установок и поиску своей формулы счастья и любви. Но я считаю, что нельзя пренебрегать и внешней оболочкой богатого внутреннего мира – нужно стремиться выглядеть так, как вам хочется и мечтается! Когда женщина с годами становится красивее и ухоженнее – это, бесспорно, показатель кропотливой работы над собой и результат саморазвития!
Как говорила Коко Шанель:
В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете.
Красота и уход: Как ухаживать за собой?
«У меня нет ни времени, ни лишних средств на все эти процедуры» – так звучат наиболее распространенные отговорки женщин, которые отказывают себе в регулярном уходе. На самом же деле, таким женщинам не хватает нечто другого – любви к себе. Если «любить» – это глагол, обозначающий действие, то «любить себя» – это значит уделять время себе, чувствовать свои потребности и вовремя их удовлетворять, озвучивать свои желания и непременно их осуществлять.
Ведь если вы сами себе не выделите время для ухода – то кто вам выделит его? Если вы не позаботитесь о своей красоте – кто сделает это вместо вас?!
А о «лишних средствах», которые якобы требуются для ухода за собой, я скажу так – денег никогда не бывает много и их всегда не хватает (даже самым обеспеченным людям денег всегда не хватает!). Расходы говорят, в первую очередь, о приоритетах. Если вам жалко денег на качественный крем, о котором вы мечтаете уже несколько лет, – задумайтесь о своих приоритетах…
Нужно учиться тратить деньги на себя – позволить себе хороший крем для лица, потрясающий шампунь, качественную одежду, регулярный уход за собой и необходимые процедуры у соответствующих специалистов.
Для кого-то это, конечно, прописные истины – но не для всех, поверьте, далеко не для всех. У кого-то был с детства пример мамы, сестры перед глазами или другая благоприятная женская среда, а кому-то приходится учиться уходу за собой самостоятельно. Да и вообще по жизни так: то, что для одних уже давно банальность, для других ещё новость – всё дело в личном опыте.
Так вот, вернёмся к теме – как расписать подробный план ухода за собой.
У любой женщины, конечно, есть свой примерный календарь ухода за собой – когда сходить в парикмахерскую, на маникюр или к косметологу. Но часто мы забываем сделать процедуры вовремя, а ещё чаще из-за постоянных забот и обязанностей просто не хватает времени для ухода за собой. Поэтому я предлагаю составить график процедур по уходу за собой – для начала на неделю.
Смысл этого графика в том, чтобы сделать уход за собой регулярным и систематическим – и тогда вы поразитесь, какими результатами отблагодарит вас тело!
Для того, чтобы быть ухоженной и красивой, – не обязательно каждый день ходить в салон красоты. Более того, любой косметолог вам скажет, что он не решит ваших проблем на консультациях – ваша красота зависит, в первую очередь, от ваших регулярных усилий и действий по уходу за собой дома. Регулярный правильный уход за собой в домашних условиях – это тот фундамент, на котором строится вся красота и ухоженность.
Уход женщины за собой начинается дома в ванной, а специалисты могут только что-то подкорректировать, направить, посоветовать.
Уход за собой: подробный план на неделю
Такой план очень пригодится тем, кто решил заняться всерьез своей красотой и внешностью, но не до конца понимает, где найти время для себя и как практиковать заботу о себе. А для женщины это крайне необходимо – ведь любовь к себе начинается с внимания к своим потребностям, заботы о своём теле и внутреннем комфорте.
Ежедневные процедуры по уходу за собой отлично наполняют энергией, которую женщины так щедро раздают своим близким. Невозможно всё время отдавать (нам ведь ни к чему истощение и депрессии?!) – нужно и вовремя восполнять израсходованную энергию. Для меня, например, достаточно 15-30 минут перед сном для процедуры для себя, чтобы ощутить прилив сил и почувствовать себя обновлённой, наполненной, спокойной.
План на неделю по уходу за собой – это не моё изобретение. Впервые я услышала о нём из системы Флай-Леди, но переработала его и решила создать проект по его внедрению. Но обо всём по порядку.
Сам план расчитан на то, чтобы не забывать регулярно проводить процедуры по уходу за собой. Чтобы ничего не пропустить – уход за каждой частью тела разбит по дням недели.
Итак, кроме базового ежедневного утреннего и вечернего ухода, по определённым дням мы будем проводить процедуры (дома или у специалистов – по желанию) по определённым зонам.
План ухода за собой по пунктам на каждый день недели
- Понедельник – уход за лицом. Варианты процедур: пилинги, чистки, маски, коррекция бровей, губки, реснички – всё, что необходимо именно вашему личику. (Правила ухода за лицом можно прочитать в интервью с косметологом).
- Вторник – уход за руками. Варианты процедур: пилинг, маски, ванночки из масла, маникюр, маски.
- Среда – уход за ножками. Варианты процедур: ванночки, пилинги, обертывания, педикюр, увлажнение пяточек.
Четверг – уход за телом. Варианты процедур: обёртывания, пилинги, массажи, увлажнение – всё, что вы придумаете или подскажут наши эксперты (Подробная статья – как ухаживать за телом).
Пятница – уход за волосами. Варианты процедур: маски, питание/восстановление, покраска, поход к парикмахеру и т.д. А может время попробовать по-другому уложить волосы или сделать любимую причёску? (Интервью с парикмахером о правильном уходе за волосами здесь)
Достаточно ли этого “Плана по уходу за собой на неделю”, чтобы стать ухоженной?
Самое главное – ухаживать за собой систематически и иметь стратегию по уходу за собой: составлять программы по уходу за собой не только план на день, неделю, а и на месяц, год.
При составлении таких программ необходимо учитывать многие факторы:
- создавать ежедневные ритуалы по уходу за собой (утренний и вечерний),
- соблюдать сезонность процедур и ухода за собой,
- включать работу с гардеробом и стилем,
- подбирать оптимальные для красоты питание и образ жизни,
- формировать личный Must-have средств по уходу за собой и своевременно его пополнять,
- планировать бюджет для ухода за собой и т.д.
Я давно искала универсальный инструмент для ухода за собой, который бы учитывал и внутреннюю красоту, и работу со стилем, и питание, и образ жизни; содержал бы советы экспертов и конкретные рецепты по уходу за собой.
Искала и не нашла — поэтому решила создать его сама.
Дневник ухода за собой – Планнер красоты
Планнер красоты – это печатный блокнот, который содержит:
- таблицы для составления личных программ и планов по уходу за собой (на год, месяц, неделю, день);
- разделы для каждой зоны тела (лицо, ручки, ножки, волосы, тело);
- советы экспертов (косметолога, парикмахера, диетолога и стилиста);
- странички для души и внутренней работы;
- и множество других полезных инструментов для планирования ухода за собой!
Онлайн Марафон красоты
Дорогие мои читательницы, я рада, что вы дочитали статью до этого места – это значит, что мы с вами на одной волне и вам актуальна тема регулярности ухода за собой!
Уверенна, что вы так же, как и я хотите развиваться и становиться красивее, а не просто читать статьи по саморазвитию. Ведь любая информация сама по себе не имеет никакого значения – пока не будет воплощена в конкретные действия!
Именно поэтому я провожу Марафоны красоты с 2017 года, на которых участницы выполняют задания по уходу за собой, делятся советами, лайфхаками и рецептами красоты. Вместе легче придерживаться выбранного пути и, однозначно, в женской компании – весело и интересно! Итоги первого Марафона и полезные советы участниц можно прочитать здесь.
Хотите создать систему ухода за собой и получить конкретные знание от экспертов? Присоединяйтесь к Марафону красоты – новый старт уже в это воскресенье. Узнать подробнее про онлайн-курс по уходу за собой Марафон красоты
А сейчас я предлагаю вам скачать короткий вариант плана по уходу за собой на неделю – это самая эффективная «напоминалка», которую я распечатала, повесила в ванной и подглядываю в неё каждый вечер (загрузка начнется автоматически при нажатии на ссылку):
План ухода за собой на неделю – скачать бесплатно
Желающим высылаю подробный Чек-лист по уходу за собой – оставляйте свою почту и Чек-лист прилетит вам через минуту:
Источник https://silavmisli.ru/zdorove-lechim-sebya-sami/telo-mechty.html
Источник https://www.dreamwomen.club/nedelya-krasoty-plan-uxoda-za-soboj/
Источник
