Что делать, если отношения с мужем сошли на нет – советы психолога

Что делать, если отношения с мужем сошли на нет – советы психолога

Долгие и счастливые отношения с мужем – мечта многих женщин. Но, если они сошли на нет, то как поступить в такой ситуации? Как понять, что ваш союз в тупике? Какие признаки являются свидетельством того, что нет смысла продолжать отношения дальше? Ответ на эти вопросы ты узнаешь в нашей статье.

Признаки того, что отношения зашли в тупик

пара с укулеле

В семейной жизни не всегда можно отличить период кризиса и то, что отношения сошли на нет. Если ты осознала, что ваш союз не приносит радости, ты раздражаешься без повода, но не можешь уйти или из-за чувств благодарности, или из-за страха осуждения, одиночества, то перед тобой типичное явление того, что ваши отношения изжили свое.

Ты постоянно раздражаешься, пребываешь в плохом настроении, любая мелочь выводит тебя из себя. Это тревожный знак. Другие признаки, которые указывают на угасание чувств:

  • Снижение влечения.

Интимная жизнь не приносит радости, стает более редкой, иногда полностью исчезает. Ты перестала желать близости с мужем, избегаешь ее как огня. Вы не хотите ничего менять, разговор между вами не клеится.

  • Между вами может царить мир, нет скандалов, ссор, ревности. Но при этом вы отдаляетесь друг от друга. Каждый живет своей жизнью. Время, проведенное вместе, стремительно сокращается.
  • Бытовые ссоры. Конечно, конфликты на почве быта возникают и в первые месяцы семейной жизни, но, если они заняли ключевое место в ваших отношениях, то пора срочно принимать меры по сближению.
  • Эмоциональное отчуждение. Вы перестали делиться друг с другом переживаниями, проблемами. Все больше молчите. Это является свидетельством того, что ваши отношения находятся в тупике.
  • Вы не видите будущего в отношениях. Если раньше вы спорили из-за цвета обоев, какие имена дать детям, обсуждали общие цели, то сейчас такие разговоры заводятся все реже. И однажды ты осознаешь, что ваш брак обременителен.
  • Нет желания идти домой. После работы ты готова идти куда угодно, но только не домой. Ты придумываешь новые задания, идешь в кафе, бесцельно бродишь по улицам. Придумываешь отговорки, чтобы избежать встречи с мужем, не предупреждаешь о том, что опоздаешь.

Обнаружив признаки того, что ваши отношения зашли в тупик, нужно сразу же принимать меры по спасению союза. Для этого потребуется желание и труд обоих супругов. В одиночку решить вопрос не получится.

Что делать, если отношения сошли на нет

Если ваши отношения зашли в тупик, то прежде всего поговорите друг с другом, спокойно, не проявляя злости. Расскажите все, что важно для вас. Внимательно выслушайте, попытайтесь принять противоположную точку зрения. Договоритесь, как будете действовать дальше.

9 способов реанимации отношений

9 способов реанимации отношений

Восстановлению отношений помогут следующие советы:

  • Найдите общие интересы.

Вспомните, чем вы занимались в самом начале развития отношений. Постарайтесь обратиться к той точке, когда вам было хорошо. Съездите с палатками, сходите потанцевать. Конечно, не всегда возможно найти общие интересы, научитесь обсуждать без повышения голоса и обид, уступать друг другу.

  • Проговорите друг другу взаимные претензии.

Выслушайте, договоритесь. Возможно, мужу не хватает времени, проведенного вместе, а тебе – его помощи по дому. Придите к соглашению. Пусть муж поможет тебе в уборке или готовке, а ты выдели время на общение с ним. Научитесь договариваться, тогда появится возможность сохранить брак далее.

  • Проявите готовность к обсуждению интимной жизни, договариваться о том, что для вас приемлемо.

Не бойся проявлять активность. Прикупи себе красивое белье, попробуйте экспериментировать.

  • Не забывайте проявлять заботу и нежность.

Верните в ваши отношения поцелуи. Для близких отношений просто необходимы прикосновения. Это помогает сохранять теплые чувства. Проявляйте простую ежедневную заботу, приготовь мужу завтрак, а он пусть завезет тебя на работу. Созванивайтесь в течение дня, просто так, чтобы спросить, как дела.

  • Оказывайте друг другу помощь.

Возьмите себе в привычку каждый день в чем-нибудь да помогать, делать что-то приятное своей второй половинке. Ты можешь сделать вечером массаж мужу, приготовить любимое блюдо на ужин. Муж же может помыть посуду, пропылесосить, взять на себя готовку завтрака. Небольшие приятности возродят между вами отношения.

  • Учитывайте мнение друг друга.

Если вы выбираете постельное белье или обои, и муж отдает предпочтение чему-либо, то можно и уступить. Если дети уже выросли, ты решила изменить свою жизнь, начать строить карьеру, а не быть примерной хозяйкой, то не стоит гасить в себе это желание. Таким образом ты будешь несчастной.

То же самое и справедливо по отношению к мужу. Если муж занимается дважды в неделю волейболом, то ему не стоит откладывать спорт из-за того, что тебе это кажется пустой тратой времени. Неудовлетворенность кого-либо из супругов обязательно выльется в семью.

  • Не замалчивай обиды, проблемы, неприятные вещи.

Ты не должна доносить до мужа только положительные моменты. В противном случае твое недовольство будет накапливаться и рано или поздно выплеснется конфликтом.

  • Заведите правило, чтобы муж каждый день слушал тебя по 15-20 минут.

Рассказывай ему все, что хочешь: свой разговор с соседкой, новости про подругу, учительницу в школе. Таким образом ты выплеснешь свои эмоции. Они не будут накапливаться в тебе. Да и разговор всегда сближает супругов.

Прежде чем муж тебя начнет слушать, накорми его, пусть он пребывает в хорошем настроении. Заранее предупреди супруга, что ему не нужно напрягаться, что-то решать, куда-то бежать, с кем-то бороться. Его задача – только послушать.

  • Не допускайте оскорбления.

Во время ссоры, какие бы между вами не были отношения, не переходите на личности. Какие бы вас не захлестывали эмоции, унижений и оскорблений быть не должно.

  • Позвольте друг другу иметь личное пространство.

Каждый супруг имеет право на личное время, которое он может провести по своему усмотрению, конечно в пределах разумного.

  • Прими тот факт, что в семейной жизни чувства могут меняться.

Это нормально. В начале отношений мы на все смотрим через розовые очки. Со временем чувства успокаиваются. Ты начнешь в какой-то момент замечать только недостатки мужа. В этот момент возникает желание развестись.

Научитесь договариваться друг с другом, расставание – это наиболее простой, но далеко не всегда лучший вариант развития событий.

Когда лучше расстаться

Бывают такие ситуации, когда лучше принять решение к завершению отношений:

  • Если чувствуешь, что общение не приносит вам радость. Ты замечаешь, что муж отдаляется от тебя. Твое желание поговорить воспринимается как навязчивость.
  • Беспричинная ревность. Если муж устраивает постоянный контроль, слежку, допросы, проверяет твой телефон, тебе необходимо оправдываться за свои поступки, то лучше прекратить отношения.
  • Отсутствует уважение. Если муж игнорирует твои желания, не стремится понять тебя, ты не можешь достучаться до него, значит отпусти.
  • Ты стремишься исправить ситуацию, а муж не проявляет активности, обесценивает твои действия.
  • Измены и рукоприкладство. Это прямой путь к саморазрушению.

Если ваши отношения зашли в тупик, то не стоит сразу расставаться. Можно попробовать вернуть их. Чтобы это мероприятие стало успешным, должны в нем участвовать оба супруга. Если ничего не получается, общение приносит только мучение, то имеет смысл расстаться.

Что делать, если отношения зашли в тупик

Отношения зашли в тупик, если потребности, намерения и требования супругов изменяются, психологи советуют в такой ситуации делать все, чтобы урегулировать разногласия, что в итоге выведет семью на новый уровень развития. Каждая семья проходит несколько этапов развития. Кризис инициирует переход к новому этапу. Если паре не удалось найти выход из кризисной ситуации, она распадается.

Читать статью  Стили взаимоотношений в семье

ссора в семье

Определение

Тупик в отношениях по-другому называется кризис, стрессовая ситуация, которая возникает вследствие разных причин. Часто кризис становится следствием завышенных требований одного или обоих партнеров. Стабильная, устойчивая семья – оплот для развития отношений, рождения и воспитания своих детей.

Поддержание доброжелательного психологического микроклимата в семье ассоциируется с такими понятиями, как семейный очаг, комфорт, благополучие. В дом, где царит атмосфера счастья, дружелюбия и веселья, хочется возвращаться. И наоборот, супруги стремятся покинуть пределы жилища, проводить время с друзьями, на работе, если в паре отсутствует взаимопонимание.

Потеря доверия и теплоты в отношениях угрожает самому существованию союза. В психологии говорят, что отношения в тупике, когда пара сталкивается с трудностями, обусловленными внешними влияниями или изменением взглядов супругов, что связано с процессами личностного роста или деградации.

Причины

Психологи считают, что отношения заходят в тупик независимо от характера взаимодействия между партнерами, просто иногда приходит пора пересмотреть ценности, позиции, интересы и особенности взаимного влияния. В гармоничных и деструктивных союзах в одинаковой степени происходят кризисные ситуации, что чаще ассоциируется с переходом на новую стадию развития семьи.

Партнеры либо благополучно преодолевают разногласия, становятся ближе друг к другу или расходятся, осознав бесперспективность дальнейшего пребывания вместе. Кризисы – закономерность, которую невозможно избежать. Психологи рекомендуют акцентировать внимание на способах выхода из сложной ситуации, а не на самом факте возникновения конфликтов и разногласий.

общение мужчины и женщины

Когда человек говорит, наши отношения в браке зашли в тупик, он подразумевает охлаждение чувств, равнодушие к партнеру, отсутствие эмоциональной близости и взаимопонимания. Многие семьи успешно справляются с минутными перепадами настроения, что способствует укреплению брака и позитивному развитию взаимоотношений, выходу на новый уровень.

Статистика показывает, отношения заходят в тупик чаще по причине бытовых трудностей, в какой-то момент супруги устают бороться с жизненными неурядицами и проблемами, вот почему происходит выброс негативной энергетики, высказываются взаимные упреки, накапливаются обиды. Другие причины кризисных ситуаций:

  1. Возрастные изменения. В психологии существует понятие кризис младшего, среднего, старшего возраста. Переход из одной возрастной группы в другую сопряжен со значительными переменами в сознании и жизни индивида. Вместе с психологическими установками и взглядами меняется отношение к партнеру, своим социальным ролям, супружеским обязанностям и обязательствам. Трансформации психологических установок сопровождаются переоценкой ценностей, что сопряжено с желанием изменить себя и свою жизнь.
  2. Развитие семьи. Любая семья поэтапно развивается, что связано с изменением социальных ролей супругов, уровня материального положения, социального статуса семьи. В рамках развития семейных отношений рождаются дети, супруги становятся родителями, что обуславливает повышение ответственности, увеличение затрат времени, финансовых средств и других ресурсов. Мужчина и женщина могут одновременно продвигаться по служебной лестнице, выполнять определенные общественные функции, что влияет на взаимоотношения в паре.
  3. Потеря работы. Снижение объема денег, поступающих в семейный бюджет, негативно сказывается на психологической обстановке в доме. Ситуация усугубляется, если потерявший работу партнер не желает искать новые способы заработка, впадает в депрессию, отстраняется от действительности. Многие люди крайне болезненно переживают потерю работы, что приводит к злоупотреблению спиртными напитками и возникновению зависимости.
  4. Неблагоприятные внешние влияния. Например, отсутствие взаимопонимания с родственниками. Когда молодые парень и девушка вступают в брак, они не всегда могут приобрести собственное жилье. Жизнь под одной крышей с родителями часто превращается в испытание на прочность. Конфликт поколений в совокупности с личной неприязнью негативно отражается на взаимоотношениях молодых супругов. Другой пример неблагоприятного внешнего влияния – нежелание друзей мириться с изменившимся статусом молодого супруга или супруги. Такие друзья подшучивают над молодоженами, втягивают их в авантюрные истории, которые нередко заканчиваются семейными скандалами. Особенно от влияния друзей страдают люди, склонные к конформности (изменение своего поведения и оценок под влиянием мнения других).
  5. Ранний брак. Если люди вступают в брак в юном возрасте, когда личностные качества и жизненные принципы сформированы не до конца, часто с годами меняются ценности и ориентиры, что приводит к непониманию в паре и возникновению стойких противоречий.

ранний брак

Причиной ситуации, когда семейные отношения зашли в тупик, может стать изменение служебного положения одного из супругов. Например, если жена получила высокую должность и стала зарабатывать больше мужа, часто мужчина ощущает свою несостоятельность, что приводит к ссорам. Женщина в такой ситуации также может оказывать на супруга психологическое давление, пытаться доминировать в паре, брать на себя роль главы семьи.

Мужчина, успешно и быстро продвигающийся по карьерной лестнице, часто меняет свои представления о ценностях, в том числе о семейных. Некоторые женатые состоятельные мужчины предпочитают вступать в отношения с привлекательными любовницами, которые скрашивают досуг, не задают лишних вопросов, менее требовательны и взыскательны, чем законные жены. Внебрачные связи – одна из причин семейных разногласий. Любые стрессовые ситуации способны спровоцировать кризис.

Например, переезд на новое местожительства, тяжелое заболевание одного из супругов или близких родственников. Рождение в семье неполноценного ребенка – одна из причин, по которой отношения заходят в тупик. Другая распространенная причина – разница во взглядах, отсутствие общих интересов. Мелкие и крупные ссоры нередко возникают из-за разногласий по вопросам воспитания детей, трат из семейного бюджета, проведения отпуска и досуга.

Отношения заходят в тупик, если супруги в силу профессиональных обязанностей или других причин находятся на расстоянии. Невозможность общаться лично, проводить вместе свободное время, открыто обсуждать проблемы приводит к отдалению партнеров друг от друга. Зашедшие в тупик отношения – это не только негативные эмоции и ссоры. Это возможность пересмотреть свою точку зрения, улучшить характер взаимодействия с партнером, прийти к обоюдным решениям, направленным на создание семейного благополучия.

конфликт семейный

Признаки

Главный признак того, что отношения с мужем зашли в тупик – эмоциональная холодность, равнодушие, нежелание обсуждать переживания, чувства, проблемы. Недопонимание при общении, неспособность налаживать доверительный контакт, отсутствие стимулов и мотивов к поддержанию искреннего диалога приводят к трудностям коммуникации. Другие признаки:

  • Нежелание интимной близости.
  • Разочарование в партнере, который перестает быть единственным и неповторимым.
  • Невозможность прийти к общему мнению.
  • Нежелание уступать, находить компромиссы.
  • Слишком ровные отношения без чувств и эмоций, что указывает на отсутствие интереса к личности партнера и его жизни.
  • Частые ссоры с пониженным контролем эмоционального состояния, переход на крики, вплоть до физической расправы.
  • Единовластное принятие решений.
  • Отсутствие четкого разграничения обязанностей и ролей.

Понять, что отношения зашли в тупик, поможет честный ответ на такой вопрос, как «Получаете ли вы моральное удовлетворение, радость, воодушевление от общения с партнером?». Другой способ понять, что пришел семейный кризис – выяснить для себя, насколько вас устраивает ваш партнер, который с годами изменился внешне и внутренне. Проанализируйте ситуацию, задумайтесь, почему вы остаетесь вместе, интересуетесь ли вы жизнью друг друга, переживаете ли неудачи и неприятности партнера, как свои.

задумчивая женщина

Что делать

О том, как выйти из тупика, рассказывают психологи. Во-первых, не нужно воспринимать кризис, как трагедию, потому что пара, которая нашла выход из тупика, демонстрирует свою жизнеспособность и состоятельность. Стоит ли спасать отношения, зашедшие в тупик – вопрос индивидуальный. Ответ зависит от желаний и намерений супругов. Если к партнеру остались теплые чувства, нужно пытаться наладить коммуникацию. Что делать в случае тупика в отношениях с женой или мужем:

  1. Анализировать причины. Психологи советуют в ходе откровенной беседы рассказать партнеру о своих чувствах, переживаниях, потребностях, внимательно выслушать его мнение.
  2. Не искать виноватых, потому что это бессмысленная трата времени, которая может усугубить разлад.
  3. Взглянуть на ситуацию с позитивной стороны. Например, найти 5 выгодных для семьи последствий кризиса (мы стали больше разговаривать, я узнал, о чем ты мечтаешь, что тебя раздражает).
  4. Избавиться от обид, как от ненужного балласта, тянущего ваши отношения на дно. Попросите прощение, простите друг друга, забудьте о тяжелых, плохих моментах из прошлого и настоящего, акцентируйте внимание на периодах жизни, когда вы были счастливы вместе.
Читать статью  Типы детско-родительских отношений

женщина обнимает мужчину

Чтобы вывести отношения из тупика, нужно обсудить будущее семьи, наметить вклад каждого супруга в дело сохранения союза, определить, как в дальнейшем минимизировать негативные последствия кризиса. Психологи рекомендуют проводить вместе больше времени, общаться искренне, рассказывать партнеру о своих переживаниях и надеждах. Брак всегда можно спасти, если есть взаимное желание добиться такой цели. Психологи советуют помнить правила счастливого семейного союза:

  • Семья – команда. Чтобы команда функционировала и побеждала, нужно чтобы ее члены прилагали слаженные усилия. За неудачи команды отвечают оба партнера.
  • У семьи только один глава. Нужно изначально определить главу семейства, придерживаться выбранной позиции, не делать попытки «перетягивать одеяло».
  • Открытое обсуждение проблем – залог крепкой семьи.

Если общение зашло в тупик, разговор приобрел форму взаимных упреков и оскорблений, сделайте паузу, остыньте, чтобы через некоторое время возобновить попытки вести конструктивный диалог. Подумайте о том, что о неприятных, обидных словах, которые вы скажете сгоряча, вы сами будете сожалеть.

Зайти в тупик могут самые благополучные отношения. Такие способы, как конструктивный диалог и совместный поиск адекватных решений, помогут преодолеть трудности и наладить семейную жизнь.

Что делать и как себя вести, если отношения зашли в тупик

Любой, даже самый отлаженный и надёжный механизм рано или поздно даёт сбой. Союз мужчины и женщины – сложная система, в которой не действуют стратегии и тактики. Ещё пару лет назад два любящих человека не могли представить себе и дня разлуки. А сегодня вместо нежности и трепета остались только рутина, равнодушие и привычка быть рядом. Такое невозможно спрогнозировать или как-то предотвратить. Почти все пары проходят через этап охлаждения и отстранения. Одни успешно преодолевают кризис и переходят на новую стадию доверия и уважения, другие предпочитают избавить себя от сложностей и расстаются, а третьи – смиряются с ситуацией и продолжают жить как чужие люди. Исход кризисной ситуации в отношениях зависит от желания и стремления партнёров решить эту проблему. Если каждый из супругов прикладывает усилия, вместо того чтобы просто плыть по течению, вероятность хэппи-энда возрастает.

Итак, что делать, если отношения зашли в тупик, и как вести себя, чтобы сохранить и укрепить союз?

Признаки тупиковых отношений

Кризис в отношениях может протекать по-разному. Одних он настигает через 10–15 лет брака, а других – уже через пару-тройку лет совместной жизни. Крепкий союз может рухнуть в одно мгновение или систематически разрушаться в течение нескольких лет. Как понять, что отношения зашли в тупик? Каждая пара переживает этот этап по-своему. Но есть несколько очевидных признаков, которые в период кризиса есть практически у всех пар.

Недоверие

Недоверие в семье возникает по ряду причин. Первая и самая распространённая – ложь или измены одного из партнёров. Даже один случайный адюльтер может навсегда разрушить веру в любимого человека. Прежний уровень доверия в такой паре уже невозможен. Даже после примирения обманутый супруг на уровне подсознания постоянно ждёт подвоха и предательства, а «предатель» терзается чувством вины и чувствует себя некомфортно. Отношения, в которых преобладает скрытность и холод, рано или поздно не выдерживают гнёта былой ошибки. Уверенность в своей половине – это фундамент любого союза. Брак без доверия – больная связь, где один из партнёров зависим от другого и не испытывает настоящего счастья. Поэтому тупик в таком союзе – логичное явление.

Вторая причина недоверия – неуверенность в себе. Неуверенный человек будет постоянно искать доказательства измен и мучить партнёра подозрениями. В конечном итоге подозреваемый не выдерживает необоснованной ревности, отстраняется или вовсе уходит из семьи.

Частые конфликты

Когда между возлюбленными уходит трепет, а потом исчезает и уважение, начинаются частые ссоры, где люди не сдерживают себя в выражениях, не боятся обидеть друг друга словами и поступками.

Поиск компромисса становится невозможным, поскольку мужчина и женщина не хотят слушать друг друга, руководствуются исключительно своим эгоизмом и находят повод для ссор в любой мелочи. Некоторые пары отмечали, что сам вид и голос партнёра служит для них раздражающим фактором. Нередко в конфликтах супруги переходят на личности и без стеснения оскорбляют друг друга. Такое поведение можно считать точкой невозврата. Восстановить былое уважение и трепет в такой ситуации практически невозможно.

Равнодушие

Как правило, после постоянных конфликтов наступает стадия равнодушия. В период ссор супруги ещё испытывают эмоции друг к другу. Чувства со знаком «минус» могут переходить в тёплые и страстные примирения, которые и держат баланс в некоторых парах. Побороть равнодушие гораздо сложнее. Люди уже ничего не испытывают друг к другу, живут как соседи и не находят точек соприкосновения. Зачастую партнёры продолжают существовать под одной крышей ради детей или из-за жилищных проблем.

Равнодушные люди могут создавать впечатление «идеального брака», они держатся за руки на людях, мило улыбаются друг другу и демонстрируют заботу. А по факту каждый из них уже давно потерял искренний интерес к своей половине.

Отсутствие уважения

Уважение – это чувство, которое может сохранить семью на долгие десятилетия, даже при отсутствии былой нежности и страсти. Именно на уважении построены самые крепкие и долгосрочные браки, где оба партнёра доверяют друг другу, закрывают глаза на недостатки и умеют прощать ошибки. Уважающие друг друга люди могут ссориться и спорить, но никогда не позволяют себе оскорблений в адрес партнёра. Каждый участник таких отношений чувствует себя личностью и знает, что может во всём положиться на супруга. Если ваша половинка устраивает сцены ревности и допускает грубости на людях, не считается с вашим мнением, пытается навязать свои интересы и желания, значит, уважения к вам больше нет.

Поиск доказательств отсутствия взаимной любви

Этот признак считается прямым доказательством отсутствия доверия к партнёру. Партнёр, который сомневается в своей половине, начинает отчаянно требовать любви и внимания, капризничает и проверяет переписки в телефоне. Сомневающийся человек всё чаще произносит фразу «Ты меня не любишь», потому что получает всё меньше внимания от своего партнёра. Человеку, от которого требуют любви, постепенно надоедает такое недоверие и принуждение. Договориться в подобной ситуации очень сложно. Один супруг капризничает и требует, а другой – пытается отдалиться, защищая своё личное пространство. Никто из них не хочет услышать и понять друг друга.

Что делать, когда отношения оказались в тупике?

Итак, проблемы в отношениях неизбежны. Быт, разные приоритеты, эгоизм, кризис среднего возраста и прочие факторы – далеко не полный перечень факторов, из-за которых рушились даже самые благополучные семьи. Когда отношения зашли в тупик, всегда есть шанс всё исправить. Главное – обоюдное желание сохранить семью. Даже если партнёр пока не осознал этого и не идёт на диалог, ваши односторонние действия могут спасти ситуацию. Но тогда вам придётся научиться идти на компромиссы, прощать, жертвовать своими амбициями, спокойно доносить свою точку зрения без скандалов и обвинений. В таком случае есть шанс, что любимый человек увидит ваши старания, ответит взаимностью и вместе с вами будет бороться за отношения. Даже если этого не случится, вы будете знать, что сделали всё возможное и пытались сохранить брак. А осознание ошибок наверняка поможет вам в других отношениях.

Проанализируйте ситуацию, не принимайте поспешных решений

Что делать, когда отношения зашли в тупик, но вы не хотите расставаться и дорожите своей семьёй? Для начала остановитесь и попытайтесь «выдохнуть». Постоянными упрёками и обвинениями супруга вы не решите проблему. Здесь нужно действовать тоньше и мудрее:

  1. Если вы приняли решение расстаться, подумайте о том, что большинство пар проходят стадии непонимания и отчуждения. Не проще ли проявить усилие воли и сохранить то, что есть, чем искать нового человека и проходить все те же проблемы по второму кругу?
  2. В любом конфликте виноваты оба партнёра. Вместо того чтобы искать проблемы в супруге, проанализируйте свои ошибки и попытайтесь понять, как ваше поведение повлияло на сложившуюся ситуацию.
  3. Вспомните всё хорошее, чтобы было в ваших отношениях. Возьмите лист бумаги и напишите все положительные качества супруга, за которые вы его когда-то выбрали и полюбили.
  4. Вспомните тот период, когда ваши отношения стали портиться. Возможно, это связано с финансовыми проблемами или негативным влиянием родственников. Нередко проблемы начинаются после того, как один из партнёров расслабляется и прекращает стараться ради укрепления семьи. Жёны перестают следить за собой, а мужья не стремятся улучшить материальное состояние семьи.
Читать статью  Отношения между женой и мужем – стадии, виды, ошибки

Анализ собственных ошибок – это первый этап на пути выхода из тупика в отношениях. Люди, которые не видят своей вины и защищают только собственные интересы, вряд ли смогут преодолеть кризис и избежать разрыва.

Попытайтесь найти решение проблемы

После того как вы проанализировали свои ошибки, наберитесь терпения и попробуйте выйти на откровенный диалог с любимым человеком. Это стремление должно быть вызвано искренним желанием сохранить семью любой ценой, а не самоутвердиться и «продавить» партнёра. Общение должно проходить в спокойной обстановке и в доброжелательном тоне. Партнёр должен понять, что вы не имеете цели поругаться и выяснить отношения, а хотите разобраться в ситуации и найти решение.

Что делать, если отношения с мужем зашли в тупик? Возьмите на вооружение несколько простых рекомендаций:

  1. Назначьте своему возлюбленному встречу в уютном месте. Пригласите его в кафе, прогуляйтесь в парке или организуйте домашний ужин. Не нужно пытаться соблазнять супруга и вызвать страсть, ваша задача – обеспечить приятную обстановку, располагающую для спокойного откровенного разговора.
  2. Сообщите партнёру, что вы дорожите вашим браком и хотите его сохранить. Чтобы настроить диалог на нужный лад, вспомните как бы невзначай о вашей первой встрече и о самых счастливых моментах совместной жизни.
  3. Если собеседник смягчился и готов разговаривать в дружелюбном ключе, расскажите ему о том, что сожалеете о своих ошибках. Не нужно ползать на коленях и посыпать голову пеплом. Достаточно дать понять партнёру, что вы не пытаетесь винить во всём только его, а объективно осознаёте и свои «косяки».
  4. Спокойным тоном объясните, какие поступки вашего партнёра обижают вас и заставляют сомневаться в его чувствах.
  5. Попросите собеседника рассказать о своих чувствах и перечислить основные проблемы вашего брака. Спросите, какой выход он видит из кризисной ситуации.

Идеальный итог такого общения – выявление общей проблемы и нахождение компромисса. Даже после тёплого диалога супруги вряд ли смогут мгновенно настроиться на счастливую семейную жизнь с учётом прошлых ошибок. Не торопитесь реанимировать чувства, договоритесь взять небольшую паузу, чтобы принять и осознать всё сказанное.

Откровенный разговор играет большую роль в возможном примирении любящих людей. Большинство расставаний случаются именно из-за того, что два человека не смогли договориться, каждый пытался показать свою обиду и боль, не желая услышать другого. Но, если хотя бы один партнёр сумеет усмирить свой эгоизм и пойдёт на уступки, появляются реальные шансы на примирение.

Возьмите паузу в отношениях

Пауза в отношениях действительно помогает преодолеть кризис в семье. Но есть один важный момент – прежде чем брать перерыв, обязательно поговорите с партнёром. Тёплое общение заставит вас двоих скучать друг без друга и приблизит момент воссоединения. Такого эффекта невозможно достичь, если брать паузу, находясь в ссоре. В этом случае расставание будет восприниматься как спасение от постоянных конфликтов и непонимания, а перерыв в общении ещё больше усугубит ситуацию. Именно в такой период партнёры спасаются знакомствами с противоположным полом и заводят новые связи.

Желательно, чтобы на момент паузы мужчина и женщина жили отдельно друг от друга. Установите точный срок перерыва, например, 1–2 месяца, и договоритесь, что по окончании этого периода обязательно встретитесь и озвучите своё решение.

На момент расставания дайте своей половинке возможность побыть наедине со своими мыслями, не напоминайте о себе и не интересуйтесь его жизнью через общих друзей. Если вы разошлись на дружеской ноте, супруг обязательно начнёт скучать по тем счастливым моментам, которые были между вами.

Чтобы усилить эффект:

  1. Создайте информационный вакуум вокруг себя, не заходите в социальные сети и не выкладывайте новые фотографии.
  2. Сдерживайте себя при желании написать смс или позвонить, заставьте вашу половинку дико по вас скучать.
  3. Если партнёр позвонит сам, говорите с ним весело и легко, не жалуйтесь на проблемы и не говорите, как сильно скучаете и мучаетесь в разлуке.
  4. В первую встречу после разлуки выглядите естественно. Стремление покорить и удивить возлюбленного вечерним платьем и ярким макияжем на холодном лице может выглядеть нелепо. Просто будьте собой и не бойтесь показать искренней радости от встречи.

Если правильно пройти эту стадию, можно не только сохранить брак, но и вернуть прежнюю страсть и трепет, которые были в самом начале вашего знакомства.

Если решили расстаться, сохраните дружеские отношения

Если брак не подлежит реанимации, а партнёры уже давно стали чужими людьми, расставание может быть единственным правильным решением. Примите этот факт и смиритесь, что восстановить отношения уже невозможно. Если принято обоюдное решение о расставании, постарайтесь подавить в себе прошлые обиды, поговорите с бывшим супругом и попытайтесь сохранить хорошие человеческие отношения. Если в браке есть дети, стремитесь создать для них максимально комфортные условия. Ребёнок должен понимать, что родители – не враги и по-прежнему остаются близкими людьми.

Обратитесь к специалисту

Если очень хочется сохранить брак, но не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к семейному психологу. Желательно, чтобы оба супруга присутствовали на сеансах и откровенно говорили о своих проблемах. Прежде чем идти к специалисту, настройтесь на правильный лад, не стесняйтесь своих чувств. В обращении за психологической помощью нет ничего страшного и постыдного. Успешная терапия возможна только в том случае, если оба партнёра расслабятся, будут говорить правду и делать всё возможное, чтобы спасти свою семью.

Заключение

Что делать, если семейные отношения зашли в тупик? В этом случае нет универсальных рекомендаций. Порядок действий зависит от продолжительности брака, наличия детей, совместных целей и других индивидуальных факторов.

При этом специалистами по семейным отношениям разработаны общие правила, которые применимы абсолютно для любых отношений, находящихся в тупике:

  1. Не живите только интересами второй половинки и не душите её своим вниманием. Следите за собой, развивайтесь и совершенствуйтесь, будьте интересны себе и держите партнёра в тонусе – он должен понимать, что рядом с ним самодостаточный и независимый спутник.
  2. Поддерживайте любимого человека даже в безнадёжной ситуации и станьте для него главным мотиватором. Проявляйте искренний интерес к делам партнёра и восхищайтесь его достижениями.
  3. Не забывайте про тактильный контакт – он поддерживает страсть и теплоту в отношениях. Прикасайтесь к своей половинке, целуйте её перед работой. Чем меньше вы это делаете, тем быстрее наступает равнодушие.
  4. Если чувствуете, что партнёр постепенно отдаляется, не устраивайте допросов с пристрастием – таким образом вы ничего не добьётесь. Устройте романтический уик-энд на природе или отправьтесь в место, где вы познакомились. Создайте такую атмосферу, где любимый человек вспомнит самые лучшие моменты, прожитые вместе с вами.

Чтобы не заводить отношения в тупик, не будьте эгоистом, но и не забывайте о своих интересах. Если прощать партнёру измены и оскорбления, он быстро поймёт, что вы всё стерпите, а подобные поступки будут повторяться снова и снова. Союз должен строиться на равенстве и взаимном уважении к чувствам и потребностям друг друга. Как только один партнёр начинает злоупотреблять хорошим отношением и наглеть, а другой терпит и смиряется, возникает дисбаланс, который неизменно приводит отношения в тупик.

Источник https://samka.co/otnosheniya/chto-delat-esli-otnosheniya-s-mujem-soshli-na-net-sovety-psihologa/

Источник https://dom-isemya.ru/semya/psihologiya-lichnosti/otnosheniya-zashli-v-tupik/

Источник https://otnoshenij.net/chto-delat-i-kak-sebya-vesti-esli-otnosheniya-zashli-v-tupik

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: