Самодостаточность женщины – что это такое, в чем выражается

Содержание статьи

Самодостаточность женщины – что это такое, в чем выражается

Самодостаточная женщина не бегает по подружкам или к маме за советом. Она не ждет, что мужчина будет ее обеспечивать или разрешать что-то делать. Она не переживает из-за отсутствия отношений и не цепляется за первого встречного. Она сама в силах обеспечить себя и четко знает, куда двигается, что и зачем делает. Самодостаточность женщины – это способность удовлетворять все свои потребности самостоятельно, независимость в материальном, психологическом и физическом плане. Как же стать самодостаточной?

Что такое самодостаточность женщины

Что такое самодостаточность женщины

Что такое самодостаточность женщины? Самодостаточность – это свойство личности, состоящее из самостоятельности и независимости. Проявляется это не в одной какой-то сфере, а во всех областях жизни и видах деятельности. Самодостаточный человек не зависит от мнения общества, в том числе родственников и друзей. Он не нуждается в общественном одобрении или совете. Ему хватает внутренней уверенности и решительности. Он знает, что справится с любыми обстоятельствами.

В психологии принято выделять социальную, психологическую и бытовую самодостаточность. В первом случае речь идет об образовании, трудоустройстве и социальной активности. Во втором случае – об умении находиться в уединении, проводить время с пользой и общаться ради качества, а не ради количества. Под бытовой самодостаточности подразумевается умение ухаживать за собой: забота о здоровье, теле и психике, умение купить продукты и приготовить еду, создать дома уют, обеспечить себя.

В чем она выражается

В чем она выражается самодостаточность женщины

В чем выражается самодостаточность женщины? Прежде всего, заметна сила человека. Она проявляется в умении признавать свои ошибки и учиться на них, выслушивать и принимать конструктивную критику и не обращать внимания на несправедливые замечания и оскорбления.

Независимость женщины заметна в ее поведении, словах, мыслях, поступках. Она знает и принимает себя, умеет работать над своими недостатками, четко понимает свои желания, эмоции, потребности и всегда следует им. У самодостаточной женщины есть свой путь, цель в жизни и план по ее достижению, ничто и никто не может помешать на пути к личному счастью.

Что значит словосочетание «самодостаточная женщина»? Это означает сильная и независимая, а выражаться это может по-разному.

Признаки самодостаточной женщины:

  • тотальное самопринятие, любовь к себе, осознание сильных и слабых сторон своей личности;
  • развитые навыки саморегуляции;
  • низкий уровень тревожности и высокий уровень стрессоустойчивости;
  • гармония с собой и внешним миром, нацеленность на поддержание таких отношений;
  • развитые навыки организации и планирования как всей жизни, так и отдельных сфер, задач;
  • умение зарабатывать деньги и грамотно распоряжаться финансами;
  • принятие ответственности за свою жизнь, адекватное отношение к собственным ошибкам;
  • реалистичный взгляд на мир;
  • независимость от чужого мнения;
  • четко обозначенные личные границы и умение сохранить и защитить их, уважение чужих границ;
  • умение отстаивать свою точку зрению в сочетании с психологической гибкостью;
  • ориентация на беспрерывное развитие и обучение, в том числе саморазвитие и самообучение;
  • отсутствие жалости к себе.

Самодостаточная женщина не гонится за модой и чьим-то одобрением, общением. Ей комфортно как наедине с собой, так и в компании с кем-то. А при выборе одежды, досуга и прочего она опирается на личные предпочтения, удобство, особенности своего характера и тела. Во всем и всегда она выбирает то, что подходит под ее настроение, темперамент, желания. Она всегда знает, что для нее лучше.

Самодостаточность – что это для женщины в отношениях? В отношения такие девушки вступают с особой осмотрительностью. Они не размениваются на короткие романы или деструктивные отношения. Они предоставляют свободу своему избраннику, доверяют ему и уважают его. Такого же отношения требуют к себе. Самодостаточные женщины имеют развитое и адекватное чувство собственного достоинства, самоценности. Они не позволяют другим наживаться или возвышаться за свой счет и сами не делают этого.

А вы знаете, какой мужчина может быть рядом с вами? Самое время составить полный портрет и научиться выбирать, а не ждать, пока выберут вас.

Важно! Самодостаточная женщина не сплетничает и не витает в облаках, не обсуждает жизнь соседей или звезд. Она озабочена своей жизнью. И только иногда смотрит на тех, у кого, по ее мнению, можно поучиться чему-то полезному.

Почему самодостаточность так важна для женщины

Почему самодостаточность так важна для женщины

Независимость важна для любого человека, не только для женщин. Это черта зрелой личности. Почему самодостаточность важна? Потому что позволяет построить здоровые отношения, найти достойную работу, которая соответствует интересам и способностям человека, стать счастливым и максимально раскрыть личный потенциал. В конце концов, самодостаточные женщины лучше переносят стрессы и трудные периоды жизни. В случае чего они могут позаботиться не только о себе, но и о своих детях, родителях. Однако они не будут помогать лентяям и тем, кто застрял в роли жертвы.

Важно! Самодостаточные люди отличаются от других тем, что не боятся быть собой. Самодостаточная женщина не теряет свою уникальность и индивидуальность, не растворяется в тысячах копий. Этим она и привлекает внимание мужчин и вызывает зависть со стороны женщин.

Как стать самодостаточной женщиной

женщины занимаются йогой

Что значит самодостаточность для женщины? Осознанность и ответственность – основа жизни самодостаточного человека. Невозможно стать независимой, если вы не знаете или не принимаете себя, зациклены на прошлом, вас постоянно мучают сомнения, вы не разбираетесь в своих потребностях и чувствах, не знаете, чего хотите и на что способны.

Как стать самодостаточной женщиной:

  1. Займитесь своим телом, здоровьем и психикой.
  2. Установите личные границы и научитесь говорить «Нет».
  3. Найдите интересную работу.
  4. Обзаведитесь своим жильем (имеется в виду снять квартиру и съехать от родителей или выйти из деструктивных отношений, в будущем купить квартиру).
  5. Начните помогать нуждающимся людям или животным и научитесь сами просить о помощи.

Не стоит путать сильную и самодостаточную женщину с «мужиком в юбке». Наоборот, такие девушки выглядят женственно, они умеют быть ласковыми и покладистыми, с удовольствием примут помощь и поддержку мужчины, но им нужна именно опора, партнер. Главное – не устраивать «спарринги» дома, ведь мужчина хочет прийти домой и расслабиться.

Самодостаточная женщина постоянно развивает свою женственность и умеет грамотно сочетать это с мужскими чертами характера. Именно так выглядит самодостаточная женщина глазами мужчин.

Мои советы

Чтобы стать самодостаточной женщиной, нужно оценить ваше нынешнее состояние. Пройдитесь еще раз по критериям, которые мы рассмотрели, определите, чего в настоящее время не хватает вам, запишите. Теперь подумайте, как вы можете добиться того, чего не хватает. Например, если вы не довольны своей фигурой, то прямо сейчас запишитесь в зал, обратитесь к диетологу.

Если вас беспокоит отсутствие работы или вам не нравится то, чем вы занимаетесь, то подумайте, что в вашем случае может совместить в себе три главных компонента:

  • хочу (ваши желания);
  • могу (ваши способности и умения или то, чему вы потенциально можете научиться);
  • надо (что востребовано на рынке в целом и в вашем городе).

Сейчас можно освоить многие профессии в дистанционном режиме или покорить одну из интернет-профессий. Либо можно пройти курсы в сфере красоты и начать принимать клиентов на дому.

Если вы страдаете от комплексов и заниженной самооценки, неуверенности и понимаете, что это связано с травмами прошлого, то уместно посетить психолога. Изучите каждый компонент независимости еще подробнее, распутывайте это как клубок ниток, двигайтесь от общего к частному.

Путь к независимости не бывает простым и коротким – это занимает всю жизнь. Поэтому не торопитесь, учитесь ставить цели и заниматься планированием, крупные задачи разбивайте на мелкие подзадачи, не беритесь за все и сразу.

Важно! Не все женщины хотят быть независимыми, некоторым в силу склада личности комфортно быть под опекой мужа, заниматься хозяйством. Если вам ближе этот вариант, то не стоит осуждать себя, считать неполноценной и т.д.

Заключение

Итак, что означает такое словосочетание как «самодостаточный человек»? Для женщины это значит быть свободной во всем, жить вне общественных убеждений, стереотипов и ожиданий. Самодостаточная женщина – это какая женщина? Та, что свободна от тягот прошлого, суеверий и страхов, сомнений. Она уверенно идет к своим целям, сама выбирает, что ей есть, чем заниматься, кем работать, где жить, с кем общаться.

Самодостаточность женщины основывается на физической, социальной, психологической, материальной и бытовой независимости. Любая девушка может стать такой, если прямо сейчас начнет работать над собой, найдет личную мотивацию для того, чтобы стать независимой. Если и вы хотите стать самодостаточной женщиной, то прямо сейчас прекращайте на кого-то надеяться и чего-то ждать от других людей, судьбы, вселенной. Начинайте действовать.

13 установок самодостаточной женщины

13 установок самодостаточной женщины

Вместо предисловия скажу, что этот пост должен был получиться коротким и включать лишь 10 мантр самодостаточной женщины. Я люблю такие списки – несмотря на примитивность и некоторую поверхностность, они позволяют кратко и емко выразить самое важное, напоминают о каких-то прописных истинах, заставляют задуматься о том, что волнует.

Но кратко писать я не умею – это уже проверенный факт. Любой инфоповод в моей интерпретации превращается если не в исследование, то как минимум в попытки полно и объемно осветить предмет, рассмотреть разные точки зрения, систематизировав информацию, в первую очередь, для себя.

Поэтому если вы зашли почитать 13 мантр самодостаточной женщины, то смело листайте вниз – в конце поста я их таки разместила. Если же тема заинтересовала и хочется вместе со мной поразмышлять – добро пожаловать в лонгрид о самодостаточной женщине !

Что такое самодостаточность и почему это здорово

Почему-то в нашей культуре словосочетание «самодостаточная женщина» наделено определенной негативной окраской и часто используется вместе с терминами «эгоизм», «мужеподобная», «стерва» и т.д. Хотя, если смотреть шире, то самодостаточность – это черта любой зрелой личности, независимо от пола.

Но почему-то именно женщинам часто прилетает за эту самую самодостаточность – анекдоты про «старых дев с котом» и стереотипы касательно необходимости в 20 лет срочно «отправиться взамуж», а к 30 обзавестись потомством тому яркие примеры.

«Неженатый МУЖЧИНА В 40 – завидный жених и плейбой, незамужняя ЖЕНЩИНА В 40 – неудачница, даже если она абсолютно счастлива и довольна своей жизнью…»

Согласно представлениям нашего общества, просто жить и быть счастливой у женщины нет права – она должна чувствовать себя хорошо исключительно в процессе выполнения роли кухарки, уборщицы, няни, любовницы, подносительницы десертов и утирательницы соплей.

Не подумайте, я вовсе не против ипостаси женщины как хранительницы очага. Но я искренне уверена, что каждая из нас в первую очередь – личность. А уже потом дочь, мать, жена, домохозяйка, коллега, бизнесвумен и т.д. И поэтому абсолютно нормально, что в жизни женщины может и должно быть много всего интересного и нужного ей, а не только выполнение роли, навязанной обществом.

13 установок самодостаточной женщины или Необходимые условия уверенности в себе

Кроме того, есть в самодостаточности еще один важный аспект – не только желание, но умение организовать свою жизнь самостоятельно, ни от кого не завися. И в этом многие современные женщины, к сожалению, не сильны – кто-то зависит от общественного мнения, кто-то финансово от мужчины, морально от родителей, и т.д.

«В психологии САМОДОСТАТОЧНОСТЬ – это способность обходиться без посторонней помощи, жить своими силами, организовывать свою жизнь и все в ней за собственный счет»

Умение самостоятельно принимать решения, жить своей головой, руководствуясь по большей части собственными суждениями. Это не значит никого не слушать, это значит в приоритет ставить, все-таки, свои окончательные решения (даже основанные на сотне советов других) и не зависеть от окружающих.

12 нужных веб-ресурсов для девушек на все случаи жизни

Положительными факторами здесь являются отсутствие зависимостей и умение четко определять свои потребности, наличие ресурсов и способности их удовлетворить. Негативными могут стать сознательное затворничество и жизнь, в которой нет ничего и никого. Но мы сегодня о здоровых проявлениях говорим, поэтому второй вариант в расчет не берем.

Единственный способ стать самодостаточной личностью – перестать ждать и требовать чего-то от других людей, нести полную ответственность за свою жизнь, решения и действия, жить для себя и реализации собственных программ, обеспечивать себя финансово и морально, быть в состоянии справляться с трудностями и наслаждаться мечтами.

Конечно же, никто не призывает закрываться от родных и близких, не принимать помощь со стороны, запретить мужу работать и т.д.

Как стать уверенной в себе женщиной

«Но мы должны быть В СОСТОЯНИИ в случае чего справиться со своей жизнью самостоятельно – тогда ничто не будет страшно и мир перестанет казаться опасным и несправедливым…»

Меня сейчас многие женщины наверняка закидают тапками, особенно те, кто верит во «вдохновляющую миссию» жены, но я искренне верю в то, что лучшая мать и супруга – именно самодостаточная личность. Которая умеет зарабатывать и тратить, слушать себя и принимать решения, обеспечивать свои потребности и желания, расставлять приоритеты и защищать принципы, реализовывать мечты и планы…

…Жить так, как хочется и на любые компромиссы идти сознательно, руководствуясь желанием, а не зависимостью, необходимостью, стереотипами, вынуждением, эмоциональным (или любым другим) шантажом и т.д.

19 простых правил счастливой жизни для гармонии снаружи и внутри

Это счастье, если рядом есть такой же здоровый и зрелый партнер, в связи с чем некоторые способности женщине большую часть жизни не пригодятся (зарабатывание денег, решение сложных задач и т.д.).

Но знать, что при необходимости ты справишься с любой проблемой, в сложные времена станешь для партнера поддержкой, прокормишь своего ребенка, реализуешь все мечты/планы и проживешь свою жизнь (а не чью-то программу или навязанную модель) – бесценно.

Самодостаточность – обязательный этап взросления, но не вершина развития. На этом фундаменте можно и нужно развивать другие важные вещи – построение гармоничных и доверительных отношений с партнером, умение получать радость от духовной близости, способность дарить любовь и принимать ее, достижение гармонии снаружи и внутри.

Как обрести уверенность в себе

Самодостаточная женщина – какая она?

  • Спокойно принимает себя со всеми достоинствами и недостатками, неустанно развивая первые и устраняя вторые. Так же относится к окружающим (ну, по крайней мере, стремится к этому).
  • Постоянно развивается как личность, имея свой круг общения, интересы, хобби, любимое дело и т.д.
  • Растит адекватную самооценку, уважая себя и не допуская неуважения, пренебрежения, нарушения личных границ со стороны других людей.
  • Ценит равновесие и мир в душе, стремится к гармонии, имеет богатый внутренний мир, в который пускает лишь избранных.
  • Вступает в здоровые отношения, которые приносят удовольствие, развивают и обогащают.
  • Уверена, что достойна лучшего, но свободна от инфантильных ожиданий и глупых иллюзий.
  • Имеет собственное мнение и четкую позицию в любой ситуации, декларирует определенные принципы и ценности.
  • Умеет достигать поставленных целей, реализовывать планы, мечты, желания. Обходится своими силами и способна полностью себя обеспечить во всех сферах.
  • Не сравнивает себя с окружающими, но работает над развитием внутреннего мира, ухаживает за собой, занимается самообразованием.
  • Сама управляет своей жизнью и несет ответственность за все принятые решения.
Читать статью  Мужчина Лев в любви и отношениях

Самодостаточная женщина - какая она?

Михаил Лабковский – о самодостаточной женщине

Несмотря на то, что с идеями Михаила Лабковского у нас такие себе взаимоотношения, однажды наткнулась на статью, в которой он очень точно и лаконично, понятно и доступно выражает все мои мысли на счет современной модели построения семьи «папа работает – мама красивая». Это как раз о том, что женщине, все-таки, желательно быть самодостаточной.

Прошу помнить, что у каждого из нас на этот счет есть свое мнение и мое может не сходиться с вашим, это нормально. Но вот с Лабковским мы в этом вопросе удивительно солидарны.

«Особенно с утверждением, что БЫТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ – вовсе не значит быть покорной и кроткой феей, не способной на решения и действия…»

Почему-то многие из тех, кто знакомится с идеями Лабковского о самодостаточной, независимой и уверенной себе женщине, протестуют. Я об этом писала выше: принято считать, что если женщина может себя обеспечить, умеет принимать ключевые решения, строить карьеру, контролировать свою жизнь и добавиться успеха – это «мужчина в юбке». И точка.

Разные методы эффективного целеполагания

Чтобы разобраться в вопросе, Михаил предлагает рассмотреть ситуацию. Вот есть девочка-девочка, внезапная и противоречивая фея. Денег своих нет, так как «женщину должен обеспечивать мужчина» — сначала платья покупает папа, потом муж. В семье партнерских взаимоотношений нет – девочка по привычке занимает дочернюю позицию, муж играет заботливого папу.

Рано или поздно мужчина устает играть доброго и великодушного отца, начиная критически смотреть на все желания своей феи. Чувствует себя в праве ей отказывать. Женщина превращается в постоянный источник расходов, появляется раздражение.

Ее просьбы перестают быть важными, ведь флер влюбленности прошел и порадовать подарком или обновкой уже не так сильно хочется. Да и ситуация сама начинает тяготить – дама просит и просит, сколько можно?

Как стать самодостаточной и уверенной

«Детей мы любим БЕСКОРЫСТНО, а вот любить бескорыстно взрослую женщину (как и мужчину, кстати) невозможно»

Трудно постоянно отдавать, не получая ничего взамен. Брак предполагает договорные отношения, в них желателен баланс. Еда и секс в таком договоре не являются достаточно весомыми аргументами, чтобы мужчина постоянно осыпал свою фею всеми благами мира и решал за нее все проблемы, делая жизнь удобной и похожей на сказку.

Лабковский отмечает еще такой важный момент: деньги – это власть. И даже самый щедрый и добродушный мужчина рано или поздно начинает чувствовать себя главным по праву обеспечения семьи. И командует, и решения принимает самостоятельно, и все решает. А женщине приходится подчиняться – деваться-то некуда.

У феи, в свою очередь, появляется страх и пропадает свобода действий. Вот если сейчас мужчина решит уйти, кто будет ее содержать? С возрастом шансы встретить состоятельного, умного, привлекательного холостяка, готового без вопросов взять барышню (с детьми) на обеспечение падают стремительно.

И даже если в браке все хорошо, при неравном распределении сил мужчина очень быстро теряет к женщине интерес. Ведь жизни своей у нее часто нет. Сериалы, дети, магазины, платья – круто. Но и все на этом. Ни достижений, ни самореализации, ни любимого дела, ни решений, ни хобби… А какие могут быть хобби, если в браке, где мужчина добытчик, женщина все свое время тратит на дом и семью?

Да и хобби – это не самореализация. Женщина не растет, не добивается ничего, не конкурирует, не чувствует себя способной, не реализует амбиции, не развивается. Все заботы – вокруг семьи и хозяйства, что-то интересное с ней вряд ли кому-то захочется обсуждать. Она мало общалась с развитыми людьми, не конкурировала с сильными, не решала кризисные ситуации, не получала важного и нужного жизненного опыта.

Михаил Лабковский о самодостаточной женщине

«Ведь РАБОТА – это не только о деньгах, работа – это о росте личности, накоплении профессиональных и социальных связей, столкновение с разными способами действий и коммуникаций, построение отношений с разными людьми. »

Пусть работа женщине не приносит вообще прибыли (да, работает муж и все прекрасно), но полученный опыт и самореализация – бесценны. А вот когда любимого дела и возможности применить свои таланты, способности, знания, навыки нет, ситуация печальна.

Что в таком случае получает фея? Правильно, она рожает детей и воспитывает их. Вот только дети рано или поздно вырастают и покидают дом. И вот картина: пока дети были маленькими, мужчина всех одевал-кормил, он же порядочный глава семейства.

Но дети выросли, с женой говорить не о чем, как личность она интереса не представляет, а как вечный источник необходимости зарабатывать и обеспечивать ее потребности, решать проблемы уже просто утомила. Хорошие перспективы для феи, правда?

27 самых необычных средств для губ: помады, блески, кушоны, мелки, тинты и даже пудра

И вот тут Лабковский говорит о самом важном – основная проблема неработающей барышни, сторонницы патриархального уклада в семье, заключается в том, что она не контролирует свою жизнь, а всегда выступает в роли зависимой. Она должна прогибаться и подстраховываться, подстраиваться. Ведь на отказ она не может сказать «Ладно, сама поеду/куплю/сделаю».

Лабковский сравнивает женщину в патриархальной семьей с наемным работником: если он старается – ему дают премию, если энтузиазму поубавилось – увольняют и заменяют другим. Изначально работник зависим, не может требовать ничего и быть в чем-то стопроцентно уверенным.

Сравнение, конечно, грубое, но что-то в этом есть. Если рассмотреть примеры семей с типом взаимодействия «папа работает, мама красивая» и те, где женщина реализована, разница налицо.

Михаил Лабковский о самодостаточной женщине

«В первом варианте ФЕЯ всегда в роли просящего, во втором есть место партнерству…»

И здесь же не идет речь о необходимости пропадать на работе и много зарабатывать, вовсе нет. Разговор о способности делать что-то самостоятельно, о том, чтобы заниматься любимым делом, развиваться, жить своими интересами и талантами, а не только семьей и мужем, который выступает в роли банкомата.

А что до женственности, то никто не мешает барышне-аналитику укладывать волосы локонами, а женщине-инженеру носить платья. В то же время, директор корпорации вполне может быть заботливой и нежной с детьми и мужем, а жесткий критик обожать печь пироги и делать изысканный макияж. Одно другому не помеха.

Лабковский пишет, что после таких раздумий его многие спрашивают, а зачем же тогда такой вот самодостаточной женщине, способной зарабатывать, строить карьеру, справляться с проблемами, мужчина?

И он говорит, что для радости. Вот тут я аплодирую. И вспоминаю свои мысли о том, что в первую очередь я – личность, со своими интересами и желаниями, амбициями и талантами (которые хочу и могу реализовать), а потом уже женщина, жена, мать и т.д.

«В семье оба партнера друг другу нужны ДЛЯ РАДОСТИ»

Почему женщине нужно работать и быть самодостаточной

И если один в другом видит не только и не столько счастье, сколько агрегат для выполнения определенных функций, то это абзац. Тут я полностью согласна с Лабковским. Пусть жестко и грубо, но он четко и ясно объяснил, в чем суть самодостаточности для женщины и почему это важно.

От себя добавлю лишь, что деньги тут не являются ключевым моментом. Пусть женщина зарабатывает мало, не получает доход вовсе, но занимается каким-то благотворительным проектом, во что-то вовлечена, реализует свои амбиции и таланты. Это важно.

Чувство, что ты чего-то стоишь, что-то можешь, что развиваешься и идешь вперед, делаешь сегодня то, что вчера казалось невозможным, решаешь задачи, добиваешься успеха и видишь восхищение в глазах других людей… Знание, что никогда не пропадешь (как бы ни складывались обстоятельства), не заскучаешь наедине с собой.

Новые помады L’Absolu Rouge Ruby Cream и Mademoiselle Shine от Lancome

Вы меня простите, но воспитание детей и ведение хозяйства – это не героизм, а обычная рутина, и когда мне в качестве достижений перечисляют что-то из ряда «вырастила двоих детей и вкусно готовлю», мне не удается скрыть изумления.

Еще люблю самоидентифицирующие подписи в Инстаграм «мама такого-то и жена такого-то». Как можно определять себя через других? Жена, мама – это всего лишь социальные роли, родственные связи, не больше. И ими не определяется огромная и интересная жизнь, которая дана нам для того, чтобы мы ее проживали самостоятельно, в соответствии с собственными желаниями и мечтами, а не в качестве приложения к другим людям.

В общем, мы с Лабковский попытались объяснить, почему взрослая самодостаточная женщина – это здОрово и здорОво. Но каждый делает свой выбор, естественно.

Михаил Лабковский о самодостаточной женщине

13 установок уверенной в себе, самодостаточной женщиной

Понятно, что за одну ночь изменить свою жизнь не удастся, но вот сделать что-то с мыслями и установками вполне реально. И даже если вы только в начале пути, никогда не поздно начать меняться к лучшему, становясь той, кем хочется себя видеть. Как минимум – расширить горизонты и стать свободнее.

Ниже предлагаю несколько установок, которые пригодятся всем, кто хочет стать увереннее в себе.

1. Я самодостаточна во всех аспектах

Такой личности не нужны другие люди для достижения каких-то целей и ощущения счастья. Вот так вот, да, никто не нужен. Прежде, чем строить отношения с кем-то, научитесь находиться наедине с собой и чувствовать счастье, гармонию. Тогда и отношения с окружающими не будут зависимыми и токсичными, а станут приятным бонусом и смогут обогатить жизнь, сделать ее более насыщенной и наполненной.

Но искать счастье вовне – в местах, людях, отношениях, материальных ценностях – дело гиблое. Куда бы и к кому бы мы ни пришли, мы берем с собой себя. И если в отношениях с собой мы не в ладу, то во всех сферах будут проблемы. Поэтому до того, как стать уверенной в себе и самодостаточной женщиной, нужно изучить себя, принять и понять, полюбить и научиться уважать.

Михаил Лабковский о самодостаточной женщине

2. Мое настроение не зависит от окружающих

Целостность человека проявляется в том, как он реагирует на поступки и настроение других людей. Если пропущенный звонок или критика ввергают вас в депрессию, это плохо. Сильнее всего нас ранит то, что резонирует со внутренними запретами и страхами, непринятыми качествами и чертами.

Попробуйте понять, как и почему вы реагируете на те или иные внешние раздражители (чьи-то слова, поступки, ситуации). Разобравшись со своими внутренними проблемами, сможете построить гармоничные взаимоотношения с миром и не позволять каким-то мелочам выводить вас из себя или заставлять совершать незапланированные действия, поступки. Манипулировать вами станет труднее, себя слышать вы будете лучше и четче, станете увереннее.

3. Я выбираю себя и все решения принимаю самостоятельно

Помните, что только вы знаете, что лучше для вас. И каким бы огромным опытом ни обладали родители, как бы прав ни был муж или кто-то другой, только вы в состоянии услышать себя и принять правильное решение касательно любого вопроса. Вы живете свою жизнь и только вы нею руководите.

Поэтому смело отстаивайте собственное мнение, учитесь защищать свои принципы и свой выбор, не допускайте шантажа и манипуляций, не ищите одобрения и никогда не предавайте себя. Любящие люди не будут вынуждать поступить так, как им хочется, мнение всех остальных можно проигнорировать.

Порой бывает, что мы боимся потерять кого-то или что-то (работу, мужчину, одобрение) настолько сильно, что предаем себя. Сначала уступаем по мелочам, а потом вдруг оказывается, что и важные вопросы решает кто-то другой, а мы в своей жизни гости… Нельзя допускать такой ситуации. Люди должны слышать вас и принимать, а если нет, то такие отношения добром не закончатся. Честность с собой и окружающими создает самые искренние и близкие отношения.

13 установок самодостаточной женщины или Необходимые условия уверенности в себе

4. Я хорошо себя знаю и полностью принимаю

Найти женщину, которая абсолютно довольна собой во всех аспектах, невозможно. Но это не повод постоянно переживать из-за не того цвета глаз, не той длины волос, слишком худых рук, очень толстых ног и т.д. Какие-то неизменные величины нужно принять и полюбить, а вот то, что можно изменить к лучшему, почему бы и не усовершенствовать?

Любить себя и свое тело разумно – значит, ухаживать за ним: правильно питаться, заниматься спортом, использовать разные средства, холить и лелеять. Не бежать к пластическому хирургу в попытках достичь идеальной красоты, но и не запускать себя до жуткого состояния, подменяя понятием «бодипозитив» банальную лень и нелюбовь к себе.

То же самое касается и черт характера – работать над собой придется всю жизнь, справляясь с одними трудностями, приобретая другие проблемы. Но какие-то вещи придется и принять, проработать и отпустить. Вы слишком эмоциональны? Прекрасно, научитесь жить с этим и контролировать в разумных пределах, избавиться от черты вряд ли удастся. У вас есть фобии? А вот с ними стоит попробовать побороться.

На мой взгляд, тут важно соблюдать некий баланс – работать над собой внешне и внутренне, устранять по возможности одни недостатки и принимать другие, развивать имеющиеся достоинства и растить новые. Конечной целью видя гармонию снаружи и внутри, уважение и любовь к себе, знание сильных и слабых сторон, спокойное отношение к ним.

4.1. Я никогда ни с кем себя не сравниваю

Все мы разные, все мы личности. И постоянно сравнивать себя с другими людьми в любых аспектах – дело неблагодарное. Принимайте себя такой, какая вы есть и стремитесь быть завтра лучше себя вчерашней. А другие люди… Вы никогда не узнаете, что творится в их жизнях и головах, что им приходится переживать и чувствовать, поэтому считать чужие средства, успехи, достижения, завидовать внешности или уму не стоит.

13 установок самодостаточной женщины или Необходимые условия уверенности в себе

5. Я образованна, ухожена, хорошо одета

Да, внешнее тоже важно, особенно для женщин. И если гонки за журнальными идеалами никого не делают счастливым, то способность принимать себя, подчеркивать достоинства, ухаживать за телом, красиво одеваться и радоваться отражению в зеркале приносит огромное удовольствие и дарит уверенность в себе.

Самодостаточная женщина не жалеет средств и времени на себя. То, как вы будете относиться к себе, определит и ваши взаимоотношения с миром, другими людьми. Забывая о себе, женщина не развивается, провоцируя неуважение со стороны окружающих. Да и не только в окружающих дело – любовь к себе наполняет нас радостью, вдохновением, энергией.

6. Для себя я выбираю лучшее и на меньшее не соглашаюсь

Здесь речь идет больше о самооценке и качестве отношений. Что касается вещей материального мира, то кто-то довольствуется малым, кто-то многим. А вот в плане личного взаимодействия всегда нужно выбирать лучшее. И никогда не экономить на себе – ни время, ни усилия, ни чувства, ни эмоции, ни деньги.

13 мантр самодостаточной леди

7. Я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие

Любимое дело увлекает, вдохновляет, наполняет энергией. Когда женщина занимается тем, что приносит ей удовольствие и захватывает, ее глаза горят, взгляд будоражит, она наполнена страстью и жаждой жизни. В данном случае речь идет не только о наполненности энергией, но и о смелости идти за своими желаниями, быть собой.

Читать статью  Стадии отношений: знакомство, первое свидание, конфетно-букетный период, уважение, любовь

Как правило, занятие любимым делом приносит не только удовлетворение и уверенность в себе, но и доход. Ведь если вы делаете что-то с любовью и вдохновением, успех не за горами. Тогда и мужчина понимает, что его выбрали не в качестве источника дохода, а по любви, из интереса к его личности. Оба партнера в таком случае изначально настроены на честные и равноправные отношения, где нет места зависимости, шантажу, манипуляциям.

8. У меня есть собственные увлечения, интересы, дела, которые я не бросаю

Довольно часто случается так, что в отношениях женщины теряют себя. Интересы ограничиваются кухней и домом, увлечения уходят на второй план, выходы с подружками можно пересчитать по пальцам, а все свободное время и моральные силы тратятся на мужа и детей.

Но не стоит допускать такой ситуации. Наша увлеченность любимым видом спорта, хобби, личностным развитием, проектом или сферой дает возможность сохранить себя, собственные уникальность и индивидуальность, не потеряться и не превратиться в тень мужчины. Партнеры должны развиваться, делать жизнь друг друга более насыщенной, разнообразной, открывать новые грани и возможности.

Так, известный коуч, психолог и писательница Мерилин Аткинсон утверждает, что пара должна вместе проводить 12 часов в неделю, остальное время посвящая чему-то иному. Тогда жизнь будет насыщенной и полной, в ней не будет места монотонности и скуке. И женщине никогда не придется задумываться о том, как стать уверенной и самодостаточной.

13 мантр самодостаточной леди

9. У меня есть друзья и поклонники, свой круг общения

Общение с другими людьми способно развивать и вдохновлять, позволять по-другому смотреть на мир и себя. Замыкаясь в своем уютном и маленьком семейной мире, женщина оказывается в ловушке однотипных реакций и мыслей. Да и просто быт начинает съедать, понижать самооценку – о какой уверенности тут может идти речь?

Согласитесь, порой достаточно выбраться в бар с подружкой, шикарно одевшись, и словить на себе восхищенных несколько мужских взглядов, чтобы сразу почувствовать прилив энергии и приятную дрожь? Женщине нужно чувствовать, что она интересна другим людям и мужчинам в том числе, несмотря на то, что хранит верность одному любимому.

А как здорово, завершив проект, принимать восхищенные дифирамбы коллег… Рассказывать о путешествиях друзьям… Посещать кафе и выставки с приятельницами… Бурно обсуждать концерты и новые постановки…

Как бы ни была счастлива женщина в браке, замыкать свою жизнь на одном человеке не стоит однозначно, это может породить зависимость. Общение с разными людьми обогащает, дарит свежесть восприятия, дает массу точек зрения и информации для размышления, позволяет чувствовать себя живой и расти.

10. Я не рассказываю обо всех своих неприятностях и тайнах

У каждого человека есть свой собственный мир. И это нормально – сохранять какие-то тайны и подробности при себе. Даже самые близкие отношения предполагают наличие личные границ и своего пространства. Что уж говорить о чужих людях?

Самодостаточной женщине не хочется первому встречному изливать душу и рассказывать обо всех своих проблемах. Если хочется – нужно обращаться к специалистам или самостоятельно искать причины желания выворачивать себя наизнанку. Уверенная же личность считает своим неоспоримым правом хранить любые секреты и тайны при себе.

13 установок самодостаточной женщины или Необходимые условия уверенности в себе

11. Я не позволяю другим унижать, не уважать, пренебрегать мною

В данном случае нельзя путать попустительство с принятием. Принятие – это понимание того, что каждый из нас обладает своими ценностями и убеждениями, стремлениями и представлениями. Вы не можете диктовать человеку, как ему жить, что чувствовать и что делать. Но можете и должны защищать свои личные границы, помнить о собственных ценностях и убеждениях, стремлениях и представлениях, которые должны уважать другие люди.

Не обвиняя и не нападая, вы должны проявлять стойкость там, где ваши границы нарушаются: заявлять о своих принципах и позиции, ожиданиях и чувствах, быть твердой в важных делах. Постоянно уступая и позволяя вами пренебрегать, вы не сможете стать ни уверенной в себе, ни самодостаточной женщиной.

12. Я не вру себе и окружающим

Самодостаточная женщина не живет в иллюзиях, не создает картинку, не делает вид, не представляет себя в лучшем свете, не лжет себе и другим людям. Ей просто незачем. Зато она работает над тем, чтобы быть, а не казаться – достигать профессиональных высот, создавать красивую фигуру, выглядеть ухоженно и красиво, чувствовать себя комфортно и гармонично, и т.д.

В данном случае акцент стоит не на «что подумают люди» (картинке для других), а на создании своего мира таким, каким она хочет его видеть (внутренних ощущениях, являющихся следствием внешних действий и объективной реальности).

13 мантр самодостаточной леди

13. Я независима во всех аспектах

На мой взгляд, независимость – основная черта уверенных в себе и самодостаточных людей. Любая взрослая женщина должна уметь зарабатывать и добиваться поставленных целей, решать проблемы и обеспечивать себя во всех аспектах, справляться со всеми трудностями и сюрпризами на жизненном пути, нести ответственность за поступки, решения, мысли, действия и т.д.

И пусть в разные моменты нашей жизни мы все равно можем быть зависимыми (финансово, к примеру, во время декретного отпуска), глобально так или иначе женщина должна быть в состоянии полностью контролировать свою жизнь и строить ее, исходя из установки, что у нее есть полное право делать все, что захочется.

Кому-то подобные взгляды и установки могут показаться излишне жесткими, эгоистичными и больше свойственными мужчинам. Но мне кажется, что они не исключают, а дополняют и раскрывают типично женские черты.

Я вижу самодостаточность не препятствием на пути, а необходимой составляющей счастливой, гармоничной, наполненной массой событий и сбывшихся надежд, жизни. И важным условием построения здоровых, зрелых, партнерских отношений. А не к этому ли все мы стремимся в конечном счете – к счастью, любви и гармонии? L

Зачем самодостаточной женщине мужчина?

Свекровь Анны, Елена Николаевна, на одном из семейных праздников попросила невестку перенести в зал стол из кухни. Аня окликнула мужа, но Елена Николаевна тут же осадила ее: «Не нужно! Сделаем сами». Аня удивилась, мол, он мужчина и не против помочь. Но свекровь категорично заявила, что она и Анна сами могут прекрасно с этим справиться.

Зачем самодостаточной женщине мужчина

Затем последовала недолгая мораль о том, что Анна – Женщина и должна уповать только на себя, все делать сама, потому что от «этих мужиков пока помощи дождешься. » и у самой это получается гораздо лучше.

Аня уважала свою свекровь. Но этот случай здорово выбил ее из колеи привычного понимания жизни, и она сильно расстроилась. До тех пор, пока ее бабушка как-то тихонько не шепнула Ане, что свекровь, как женщина разведенная и самодостаточная, просто все привыкла делать сама.

Вышло так, что со временем Анна тоже развелась. И та идея, которую ей когда-то навязывала свекровь, теперь преследовала ее и в лице подружек. Мол, ничего, посмотри какая ты молодец, какая сильная – зачем тебе мужчина: и детей сама поднимаешь, и на двух работах успеваешь, и по дому лихо гвоздь забиваешь в стену да ножи точишь – причем, искуснее, чем многие их мужья.

Да, Анна научилась сама вести хозяйство, оплачивать счета и распределять бюджет, рассчитывать время на домашние дела, учебу детей и даже хобби – волонтерство в приюте животных. Она гордилась тем, что, не вызывая специалистов, могла запросто починить что-то в доме.

Зачем самодостаточной женщине мужчина

Гость, которого пора выгонять

Но что Анна не могла никак сделать, так это обнять себя ночью. Не могла держать свою руку в кино или прогуливаться под ручку с самой собой по городу теплым вечером. Анна не могла быть самой для себя спиной, за которую можно спрятаться, когда весь мир против нее. Даже радость от того, что все идет, как по маслу, разделить с собой она не могла.

Эта история вполне реальна. Я уверена, что не одна сотня женщин на нашей планете могут узнать себя в этой героине. И казалось бы: если так хочется мужской любви и надежности, что мешает самодостаточной женщине найти себе партнера?

Парадокс в том, что к одиночеству, как ни странно, сильно привыкаешь. Чем дольше оно живет в твоем доме, тем сложнее потом выгнать этого засидевшегося гостя. Оно засасывает, как трясина. Именно поэтому многие женщины сами отказываются от счастья и не пускают мужчин в свою жизнь – со временем иллюзия собственной силы и возможностей весьма обманчива.

Самодостаточная женщина – это женщина, которой достаточно самой себя. Ей комфортно со своими мыслями, наедине с собой. Она с удовольствием балует себя любимую походами по магазинам, вкусненьким и эксклюзивным. Она может позволить себе шалости и поблажки. У нее, как правило, все распланировано и гладко в карьере. Но когда она возвращается в пустую квартиру, ее внутренние демоны начинают свою коварную игру. Особенно меланхоличны ночные часы перед сном, когда по всему миру люди засыпают рядом с кем-то теплым, родным, любимым, а она в вакуумной тишине квартиры греет постель сама.

Хотите мое мнение? При всей самодостаточности каждой женщине все еще нужен сильный, достойный мужчина. Это не делает ее слабой. Это делает ее… Женщиной! Да, она вполне способна успешно прожить день без мужчины, как многие делают годами. Я лично проходила это. Но человеку все же нужен человек. Не потому, что это как-то исправит или наладит жизнь. А потому, что эту жизнь, радость, ласку и заботу нужно с кем-то делить и приумножать.

Зачем самодостаточной женщине мужчина

О времена, о нравы…

Не думайте, что я против самодостаточности женщины. В каких-то моментах она, возможно, приносит ей неудобства в жизни и мешает на личных фронтах. Однако если подойти к этому мудро, благодаря нынешним нравам, женщина, которая все может сама, имеет массу преимуществ:

Сегодня она, а не ее родители или мнение социума, решают, когда ей устраивать свою личную жизнь.

Женщина может проявить инициативу при знакомстве: как вживую, так и в онлайн-сфере. Сегодня в этом нет ничего зазорного. Но важно впоследствии вернуть мужчине инициативу, не сваливаясь в роль Мамочки либо сильной, доминирующей женщины на протяжении отношений.

Наши дни – это время ваших решений, намерений, действий и результата, который или сделает вас счастливой, или оставит все как есть. Домострой канул в Лету, и весь подход к построению отношений изменился.

Взять, к примеру, прелесть выбора мужчины, о которой я говорила выше. Когда за женщиной ухаживают, и она нравится десятку классных мужчин, у нее поднимается самооценка и она расцветает женственностью. С ней по жизни идет ее молодость, радость и энергия. Она притягательна и любит саму себя, получая любовь и заботу мужчины в ответ.

Однако если гасить в себе огонь женственности, то так недалеко до меланхолии и депрессии в грустном ожидании у моря погоды. Поэтому снимайте сливки с сегодняшнего времени. Направляйте свою самодостаточность, уверенность и решимость в самое важное для вас, как женщины, русло.

Зачем самодостаточной женщине мужчина

«Нужен мужчина» и «Хочу мужчину»

Потребность в партнере не означает, что вы не можете существовать без него (я намеренно заменила слово «жить»). Можете, конечно. Но это означает, что без него ваша жизнь гораздо труднее, тусклее и преснее. Уж конечно, вы в состоянии перетащить тот стол из кухни в зал, заменить колесо в авто, повесить полку в ванной – и мужчина, возможно, в этом не нужен. Но так ХОЧЕТСЯ, чтобы именно он сделал это! Это придает бесценное ощущение чьей-то заботы, опеки, защиты.

Мужчина и женщина были созданы, чтобы гармонично дополнять друг друга. Он – своей силой, защитой и надежностью. Она – своей теплотой, щедрой энергией и лаской. Полов всего два. И если бы мы были равны во всем, что можем, умеем и делаем, тогда один из нас явно был бы лишним. Подумайте над этим.

Жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от самых великих ее прелестей. Любовь и забота сильного мужчины – это одна из таких прелестей, которую, по моему мнению, должна почувствовать каждая женщина. Невзирая на то, какая она сильная и самодостаточная, как здорово она все умеет делать сама. Ведь чувство, когда ты вечером нежно склоняешь голову на крепкое плечо любимого мужчины и засыпаешь в его объятиях, а в соседней комнате мирно сопят ваши дети, не сравнить ни с каким богатством и успехом. Ради этого действительно стоит жить.

Тонкое искусство ссоры: как научиться выяснять отношения с пользой

MyCollages - 2022-11-28T204013.353.jpg

В любых отношениях возникают конфликты. Даже если вы очень сильно любите и цените друг друга. Только выяснять отношения нужно правильно. Тогда размолвка станет не камнем преткновения, а топливом для развития взаимопонимания и способом разрядки. Рассказываем, как правильно это делать (и надо ли).


Елена Шумилова, психолог, эксперт по психосоматике и антиэйдж-техникам оздоровления, автор книги «Я тебя вижу. Как построить зрелые отношения?»

В жизни каждой пары между партнерами всегда есть эмоции. Причем они могут касаться как избранника, так и не затрагивать совместные отношения. Если в семье не продуман хороший вариант выброса энергии (танцы, физическая нагрузка, секс), то эмоции накапливаются. Постепенно каждый из партнеров начинает превращаться в «пороховую бочку», когда поджечь фитиль может любая, даже самая незначительная причина. Так возникает ссора. Никто не виноват, есть лишь накопившаяся энергия, которой необходимо найти выход.

Правда ли, что в гармоничных отношениях ссор нет?

Ругаются и спорят все. Это не является признаком разлада, не говорит о том, что кто-то разлюбил, и отношениям приходит конец. Нет, абсолютно. Если в парах отсутствуют конфликты, бывает и такое, что по прошествии нескольких лет может оказаться, что муж и жена ничего не знают друг о друге: чем живет партнер, что его волнует, радует или печалит, что интересует.

Ссора придает энергию, чтобы решить проблему. Ее невозможно преодолеть, если дуться на свою половинку, игнорировать и молчать. А открытый конфликт по правилам вынуждает искать решение, договариваться — и благодаря этому отношения переходят на новый уровень.

Важно, чтобы хотя бы один из партнеров это понимал и умел ссориться правильно. Тогда процессом можно управлять, сделать из него союзника и помощника для перезагрузки отношений. Ссора — мусор в ведре, который необходимо вовремя выбрасывать.

Как правильно ссориться

Ссора как механизм несет положительную функцию. В процессе можно донести свою точку зрения, узнать мнение партнера, договориться, понять, где вы по-разному воспринимаете происходящее. Ссора говорит о том, что есть чувства, что вы не безразличны друг другу.

MyCollages - 2022-11-28T204033.873.jpg

Не унижать и не оскорблять партнера

Колкости и обвинения не приведут к желаемому результату, а лишь заставят спутника занять оборонительную позицию. И если в пылу конфликта наговорить гадостей, даже после примирения останется неприятный осадок.

Претензии высказывать спокойным тоном

Вместо «Почему ты перебиваешь меня?» — Мне тяжело говорить, когда перебивают. Давай я выскажусь, а ты послушаешь и потом поделишься мнением.
Вместо «Ты ведешь себя ужасно!» — Меня расстраивает твое поведение, потому что я знаю, что ты можешь быть сдержаннее.

Выбирать место и время

Старайтесь не скандалить на глазах у окружающих, у детей. Чувствуете, что кипите, а место неподходящее, дайте себе остыть. Отвлекитесь на что-нибудь. А потом при удобном случае начните объясняться с партнером.

Вовремя сделать паузу

Если вы видите, что эмоции захлестывают, что конструктива не будет, накал страстей увеличивается, остановите ссору. Выйдите из конфликта, договоритесь продолжить позже. И не важно, кто был инициатором.

Читать статью  Coвмeстимoсть: Mужчинa-Cтрeлeц и Жeнщинa-Рак

Поменять стиль ссоры

Если между партнерами доверительные отношения, есть любовь и уважение, можно ссориться с юмором и по расписанию. Превратить процесс в своеобразную игру. Ведь главным результатом должен стать выплеск накопившейся энергии.

Если вы решили конфликтовать осознанно, договорились об этом с партнером, то повод может быть любой. Что небо голубое, а не зеленое. Что на улице весна, а хочется лето. Можно даже объявить: «Сейчас я хочу поругаться просто потому, что мне это нужно».

И какова бы ни была причина разногласий, важно выйти из них красиво. Тогда конфликт поможет строить крепкие и счастливые отношения.

дзен.jpg

Без резких движений: сексолог объяснила, как правильно реагировать на измену

тоска3.jpg

Вскрывшаяся неверность партнера не может пройти бесследно для отношений. Однако вместо скандалов и выкидывания вещей за порог стоит действовать иначе.

Предательство любимого человека — всегда болезненный, травмирующий опыт, исключений здесь не быавет. Первое, что хочется сделать, когда становится известна правда, — узнать подробности и устроить скандал или, стиснув зубы, молча попрощаться с неверным. В такой момент человеком руководят эмоции и сильнейшая обида, поэтому действовать он будет быстро и скорее всего опрометчиво.

Однако подобная тактика может привести к совершению большого количества ошибок и разрушить отношения, которые еще можно было спасти. Как этого избежать, рассказывает в своем Телеграм-канале сексолог Каролина Путинцева.

Для начала она советует определить для себя, что для каждого из нас означает измена, что вкладывается в это понятие:

«То, что большинство, говоря про измену, представляет себе интимную сцену с участием своего партнера и третьего лица — далеко не факт. Для некоторых изменой будет считаться переписка в социальных сетях, приглашение на медленный танец на корпоративе от коллеги или общение с бывшим одноклассником за чашечкой кофе», — поясняет эксперт.

Именно по этой причине стоит обозначить границы с партнером в начале отношений и обсудить, что каждый понимает под неверностью. Такой разговор поможет избежать разногласий и, возможно, даже расставания в будущем.

Если же один из возлюбленных все-таки узнал о предательстве, ему не стоит поступать по отработанному сценарию героев мелодрам. Вместо этого Путинцева говорит о пяти шагах, которые помогут справиться с ситуацией.

тоска2.jpg

Оценить источник

Далеко не всегда женщина настигает неверного в постели с любовницей. Чаще о неверности партнера она узнает иными способами: ей рассказывают знакомые, она находит неоднозначные сообщения в телефоне мужчины или получает загадочное послание от анонима.

Сексолог советует проанализировать ситуацию и задуматься, насколько достоверным и надежным является источник:

«Не стоит верить всему, что вы узнали, возможно, этот человек преследует свои корыстные цели», — пишет Путинцева.

Прожить чувства

Чаще всего реакция на предательство близкого человека у людей примерно одна: это злость, шок, разочарование и обида. В этот момент привычный мир рушится, и эмоции накрывают с головой. Вместо того, чтобы стараться их подавить, Каролина советует дать себе время и прожить все эти чувства.

Это поможет разобраться в себе и своих ощущениях, чтобы позже принять взвешенное, а не импульсивное решение о продолжении или завершении отношений.

Выговориться

Как отмечает Путинцева, большинство людей, столкнувшихся с предательством, хочет выговориться близкому человеку. Однако, перед тем как бежать к лучшей подруге или маме, стоит убедиться, что они способны выслушать, не давая при этом советов, не упрекая и не оценивая ситуацию.

В противном случае сексолог советует обратиться к психологу, который точно не будет навязывать собственное мнение на сеансе.

действия.jpg

Не винить себя

В поисках причины измены некоторые люди начинают думать, что именно по их вине мужчина нашел себе любовницу. Эксперт же спешит напомнить, что виноват всегда тот, кто решается на обман.

«Факторов, которые могут влиять на то, что измена произойдет, достаточно много: разница в возрасте, темпераменте, предпочтениях», — поясняет Путинцева.

Кроме того, она напоминает, что произошедшая ситуация может стать поводом наконец обсудить, что не так было в отношениях.

Не торопиться с решением

Расстаться с негодяем и поскорее забыть о проведенном вместе времени — то, что хочется сделать в первую очередь, когда вскрывается правда. Но сексолог советует не спешить, дать эмоциям утихнуть, позволить партнеру высказаться и тщательно все взвесить.

дзен.jpg

Что такое свободные отношения и как правильно их строить

MyCollages - 2022-11-25T194219.973.jpg

Что такое свободные отношения, как правильно расставить границы и не портить друг другу жизнь? Разбираемся, с главным вопросом современности.

Мужчины гордятся статусом «свободен». У женщины все сложнее. Замужние, выставляющие в соцсетях статус «свободна» или всячески намекающие на это, хотят одного — внести в свою жизнь новые эмоции и ощущения. А действительно свободные только и думают о том, как бы с этой свободой поскорее расстаться. Замечено, что действительно свободным красавицам становится не по себе в праздники и выходные. После пары бокальчиков просекко чувство одиночества обостряется настолько, что хочется рвать и метать. «Ну почему даже эта рыженькая из отдела персонала выложила в Сеть свои свадебные фото, а я снова одна», — стонут они. Женское одиночество, похоже, становится проблемой всероссийского масштаба, а может и мирового. Незамужних красавиц пытаются приободрить даже глянцевые журналы, то и дело публикуя статьи на тему «счастлива одна». В них почти неоспоримые доказательства, как выгодно быть одной. Хотя не исключено, что автор, скорее всего, давно сменила статус «свободна» и очередную статью пишет, когда ее благоверный в спальне. А сама она при свете ночника просто ностальгирует по тем временам, когда принадлежала сама себе.

Почему женщины больше не хотят замуж

Как вы думаете, что не устраивает девушек, которые мечтали выйти замуж и вдруг там оказались? Психологи утверждают, семейные отношения, если в них нет взаимного уважения и гармонии, лишают партнеров индивидуальности. Они как бы подстраиваются под вкусы, интересы и взгляды друг друга, а когда наступает кризис в отношениях, понимают, что именно несвобода всему виной. И каждый из супругов начинает осознавать, что давно не принадлежит сам себе. Она может реально начать страдать от того, что не встретила осень в Париже, а летом пропустила все девичники, может пустить слезу просто потому, что давно не проводила вечер под «аккомпанемент» любимой Бриджит Джонс, поскольку все это портит ему настроение. Вот когда приходит в голову мысль, как же было хорошо одной. И закрадывается желание сменить статус на «свободна»: жить так, как хочется, носить то, что нравится, и ездить туда, куда тянет. И вот, решившись на расставание, создаете свой новый мир, полной свободы и независимости. Понравится ли он вам?

Свобода хуже неволи?

Моя подруга после десяти лет замужества поняла, что узы Гименея для нее слишком тяжелы, и рассталась с мужем. Она стала совершенно свободным человеком, муж даже сына забрал, потому что переходный возраст, нужна строгая мужская рука и тому подобное. В какой-то момент после расставания она раскрылась, словно алая лилия на рассвете. Похорошела, похудела, обновила гардероб и познакомилась с французом. Пару месяцев в его домике на окраине Парижа ее вогнали в такую скуку, что она в слезах и стонах вспоминала свое замужнее прошлое. Свобода обернулась хуже неволи. Вы сейчас, конечно, вспоминаете другие истории, когда после расставания девушка так устраивает свою жизнь, что все радости ей доступны, а мужчин она вообще меняет как перчатки. И я соглашусь — самодостаточные и свободные женщины неплохо устраиваются в жизни. Но разве все это нельзя получить без статуса «свободна»? Разве только одиночество позволяет нам реализовать себя и получить от мира те радости, в которых мы нуждаемся? И разве нельзя быть не одинокой и при этом свободной? Разбираемся вместе с экспертом Юлией Толмачевой.

Откровенный разговор

В последнее время статус «свободен» ставят даже люди, состоящие в серьезных отношениях, подчеркивая тем самым личную свободу. Откуда у этого явления столько сторонников? Выясняем у эксперта – психолога Юлии Толмачевой.

Статус «свободен» предполагает, что человек готов к новым отношениям. Не зря есть выражение: «Строить отношения — это непростой процесс, который требует аккуратного и внимательного отношения к партнеру». И в начале этих отношений, если они, конечно, интересны и дороги, речь о свободе не идет, скорее наоборот, хочется, чтобы «взяли в плен». Если человек выставляет статус «свободен», а на самом деле это не так, скорее всего, в имеющихся отношениях есть трещина и хочется что-то изменить в жизни. Возможно, именно поэтому сейчас набирает популярность новая форма брака, так называемая серийная моногамия. Это когда в отношениях пары сохраняется верность какое-то время, затем союз может распасться, и в новых отношениях сохраняется верность новому партнеру. Это лучше, чем жить в обмане. Я всегда за честность: если что-либо не устраивает партнеров, надо садиться за стол переговоров и искать компромисс, если он не находится, то стоит признать, что данный союз исчерпал себя. И вот только тогда ставить статус «свободен»!

MyCollages - 2022-11-25T195058.338.jpg

Кто, по-вашему, более нуждается в свободе — мужчины, которые генетически привыкли властвовать над женщиной, или женщины, которые вырвались из-под гнета мужчин? И вырвались ли?

В свободе нуждаются все, причем одинаково мужчины и женщины. В любом союзе, в любых отношениях должно быть место для меня любимого или любимой. Обязательно должна быть возможность провести время без партнера: встречаться с друзьями, ходить на футбол или с подругой по магазинам, отпускать мужа на рыбалку, даже понимая, что он едет не только ловить рыбу. Постоянный контроль одного партнера другим, подозрение и ревность, как яд, могут убить даже самые искренние чувства. Ведь известно, «чем короче поводок, тем сильнее желание его перегрызть»! Есть немало примеров, когда отношения становятся настолько близкими, что люди не только живут вместе, но и работают, и отдыхают, не покушаясь на личную свободу друг друга.

Свобода в отношениях — всегда ли это беспорядочные связи?

Нет! Беспорядочные связи могут говорить лишь об одном — отношений-то никаких и нет. Ничего личного, только секс. Хотя есть и такие варианты, когда пары заранее договариваются и об этом, те же любители свинга. Так что если такая постановка вопроса устраивает обоих партнеров, значит, такой союз полностью имеет право на существование.

Нередко партнеры жалуются на то, что их отношения превращают в «день сурка», а сами они похожи на сиамских близнецов — никуда друг без друга. Поначалу это даже нравится, но со временем приходит усталость от однообразия, а порой и гневливость, если авторитарный партнер начинает открыто навязывать другому свою модель поведения. О чем нужно договориться на берегу, чтобы не попасть в подобную западню?

Почему-то существует такая иллюзия, что «когда я вступаю в отношения, то перестаю быть собой: либо я начинаю кем-то управлять, либо на меня начинает кто-то давить». Но в жизни есть масса примеров, когда происходит наоборот: партнеры помогают друг другу стать лучше, уверенней в себе, открываются скрытые способности. Есть пары, в которых супруги влюбляются друг в друга каждый день. Есть, поверьте! Эти люди хорошо понимают, что отношения требуют постоянной подстройки и настройки, корректировки, если хотите. Скука — первый враг любви, это точно. У партнеров должны быть общие интересы и цели, возможно, общие увлечения, поездки и путешествия, которые всегда можно организовать для оживления «дня сурка». Обо всем договориться на берегу невозможно, как и влезть в чужие мозги, учитывая, что у каждого из нас к определенному возрасту уже есть парочка скелетов в шкафу. Я всегда призываю пары любые недовольства и конфликты проговаривать, чтобы не оставалось осадка. В случае невозможности договориться самим обращайтесь к специалистам. Кстати, далеко не все психологи строят свою работу на сохранении отношений.

А вот уступчивость. Нужно ли использовать ее единоразово или уступка должна быть постоянным демпингом интересов? Не теряем ли мы за уступчивостью собственное достоинство? Как было бы правильно поступать в подобных случаях, включая, конечно, и сексуальные отношения?

Здесь нет универсального ответа. В каждой конкретной ситуации может быть принята та или иная стратегия: где-то можно уступить, где-то настоять на своем, приводя аргументы. Но если, уступая, один из партнеров чувствует унижение собственного достоинства, то зачем нужны такие отношения? Поймите одну простую вещь — мы все разные. В силу нашего темперамента, характера и жизненного опыта вырабатывается свойственный только конкретному человеку стиль реагирования на конфликт и стресс. Кто-то чаще всего будет уступать, кто-то — настаивать, кто-то — искать компромисс. Есть прекрасная методика, опробованная годами, которую с легкостью можно найти в Сети, — тест Томаса. Благодаря этому тесту можно выявить преобладающую стратегию реагирования и при желании подкорректировать собственное поведение у специалиста. К сожалению, очень многие женщины больны комплексом жертвы и вырваться из плена этого комплекса самостоятельно практически невозможно. Чтобы поступать правильно, необходимо уметь аргументировать свои доводы, не критиковать партнера, уметь слушать другого и искать выход вместе.

MyCollages - 2022-11-25T195843.071.jpg

Есть ли смысл обсуждать с ­партнером свое растущее чувство несвободы? И если да, то как об этом говорить? Во-первых, во-вторых, в-третьих…

Обсуждать, конечно, нужно! А вот о чем говорить, зависит от того, в чем именно человек чувствует свою несвободу. Любой прессинг когда-нибудь заканчивается взрывом, и любого, даже самого кроткого, человека можно довести до бешенства. Так стоит ли до этого доводить? Если речь заходит о сексуальной свободе и при этом одному партнеру претит такая постановка вопроса, а другой настаивает на ней, то в этих отношениях настало время ставить точку.

Требования и ожидание от партнера рыцарских поступков и подарков подменяют любовь меркантильностью. Но если женщина хочет… Как сказать о своем желании, чтобы это не выглядело как требование и не связывало бы его по рукам и ногам?

Всем приятно получать подарки, а дорогие подарки — особенно. Меркантильным можно быть, не имея серьезных отношений, а просто от всех и каждого ожидая подношений просто потому, что я такая замечательная (или замечательный). Потому и говорят, что женщина должна быть шеей, а мужчина — головой. Действительно, самый лучший способ — внушить ему мысль о желании, причем чтобы он думал, что это его собственная идея. И здесь тоже нет универсальных рецептов. Кому-то надо просто говорить в лоб: мне нужно то или это. Многие мужчины даже не догадываются, о чем женщина может мечтать. Другим в нужный момент шепнуть: «Я так мечтаю о…» Или: «Мне бы так хотелось…» Только все должно быть соизмеримо. Если пара живет в съемной однушке и ездит на работу на метро, то намек на подарок в виде «лексуса» будет скорее из разряда просто мечтаний. А вот чтобы получать знаки внимания, пусть небольшие, но постоянные, то начинать надо, как ни странно, с себя. Хотите нежных сообщений в течение дня? Начните писать сами. Хотите цветов ко дню вашего знакомства? Заранее напомните, что приближается эта дата. Далеко не все мужчины способны на выдумки и сюрпризы, и уж тем более немногие способны этому научиться, если никогда не делали ранее. Завершить хочу фразой, которую услышала несколько лет назад. Часто повторяю ее даже самой себе: «Не жди чуда, чуди сама!»

Источник https://lifemotivation.online/razvitie-lichnosti/samopoznanie/samodostatochnost-zhenshhiny

Источник https://livelovelook.ru/lifestyle/item/271-to-be-a-strong-woman.html

Источник https://www.kiz.ru/content/psikhologiya/otnosheniya/zachem-samodostatochnoy-zhenshchine-muzhchina/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: