Как отрастить длинные волосы? Мой путь «До и После»
Наравне с другими прекрасными участницами я решила поддержать идею нового конкурса, на мой взгляд, очень удачную. Люблю читать истории чудесных трансформаций. Они мотивируют, помогают совершенствоваться и дают основания полагать, что «Невозможное возможно, стоит только захотеть»!
Однажды на нашем сайте я уже публиковала свою историю волос, все свои эксперименты с цветом, рассказала о стрижках. Она получилась краткой, но вполне ясно иллюстрировала тот факт, что я, как и большинство девушек, не избежала поиска себя и подбора комфортного мне образа.
На этот раз я решила не заострять внимание на каждом отдельно взятом эксперименте, больше не останавливаться на цветовых решениях, подборе косметики, подробном анализе всего многообразия средств, которыми мне довелось пользоваться за многолетний период ухода за своими волосами. Мне хочется сконцентрировать внимание читателей на конкретной для всех нас цели — ДОСТИЖЕНИИ ДЛИНЫ!
Этот пост о том, каких результатов я достигла и какие знания и принципы приобрела.
Я не стану показывать Вам фото огромных залежей косметики (у меня их нет). В моем рассказе не будет акцента на всех манипуляциях с волосами за прожитую жизнь (формат конкурса несколько иной).
Но будут наглядные фото, перечень основных моментов и сложностей, с которыми я столкнулась, решив двигаться в выбранном направлении и результат.
Что такое результат?
Для меня результат — это, прежде всего, знания. Это информация, приобретаемая конкретным способом, на основе опыта, которая позволяет расширять свои возможности — принципы заботы о волосах. А еще, в данном контексте, результат — это итог проделанной работы по достижению начальной цели — красивых, длинных волос.
Поэтому весь смысл этого поста я сведу именно к демонстрации результата своих действий и детальному анализу методов, которыми руководствовалась.
Повторюсь, экспериментов с волосами за свою жизнь я произвела массу! Были стрижки и довольно короткие, не прикрывавшие уши. Мои волосы помнят поток окрашиваний, в том числе любимый молоденькими девушками многострадальный блонд.
Волосы помнят все: и хорошие времена, и трудности восстановления почти «из пепла».
Но, пожалуй, самым плачевным их состоянием было даже не пребывание в блонде. Истинной неудачей в истории своих волос я считаю год попыток выхода из темного оттенка, приобретенного травяным окрашиванием. Позднее я повторяла их, но уже более обдуманно и с большим багажом знаний. Однако, первый блин оказался комом!
На этом фото темные волосы после многолетней хны и басмы неоднократно осветлялись, а после неумело тонировались. Таким образом первоначально я пыталась сделать их светлее, а после замаскировать неприглядный зеленый оттенок. В конечном счете я столкнулась с тем, что волосы стали ломаться и отваливаться целыми прядками.
Вполне ожидаемо, что волосы потеряли блеск, эластичность, мягкость и подвижность, а на ощупь напоминали жесткое искусственное волокно. И самое обидное — я не стала светлее, не приобрела красивый и ровный оттенок. Волосы оставались довольно темными, они были безвозвратно испорчены, ломались от простого расчесывания и приобрели стойкий, практически нетонируемый зеленый оттенок. К слову, он был очень отчетливым и предательски подчеркивался при малейших изменениях в окружающем освещении.
Отсчет своего ухода за волосами я веду, конечно же, не с каких-то знаковых цифр и состояний волос. Потому что мои волосы до этого плачевного эксперимента выглядели довольно достойно. Окрашивать их травами я начала примерно с 2002 года, уже прилично отрастив длину и раз 25 наигравшись после этого со стрижками и цветом.
Но именно в 2012 году я вновь распрощалась с длинными волосами ниже лопаток. Они просто стали отваливаться.
Всякий раз, когда я проходила мимо зеркала, я расстраивалась и мысленно ругала себя. Сначала — за непостоянство и спонтанное желание выглядеть «как-то иначе», лучше, видимо, чем есть. Потом — за отсутствие логики и последовательности в действиях. Что «захотелось и нужно вот прямо сейчас!» — это понятно. Но я же не берусь строить дом или делать сложную операцию! Я же не имею на то ни малейших знаний, ни навыков!
Именно так пришло понимание, что необходим хотя бы краткий анализ собственных данных, возможностей и средств. Потихоньку я начала разбираться. Первым делом, в том, что из себя представляют мои волосы и кожа головы? Какого они типа и в каком состоянии пребывают?
- 1. Мои волосы
- 2. Правила и рекомендации
- 2.1. 1. Волосы нужно стричь
- 2.2. 2. Грамотное окрашивание волос
- 2.3. 3. Использование натуральных трав в комплексном уходе
- 2.4. 4. Применение натуральных масел для питания волос
- 2.5. 5. Индивидуальный подбор косметики для волос
- 2.6. 6. Немаловажным критерием успеха в заботе о волосах является грамотный выбор расчески аксессуаров
- 2.7. 7. Процедура мытья волос
- 2.8. 8. Прически
- 3. Пришло время показать сравнительные коллажи: было / стало
Мои волосы
Тонкие, прямые, средней густоты (ОХ около 9-10 см), низкопористые, Светло-русые (УГТ около 8 ).
Кожа головы:
Жирного типа.
Состояние волос: осветленные, окрашенные, склонные к ломкости, сухие, с приобретенной пористостью.
Именно от этих данных я стала отталкиваться, формируя свой уход. Разумеется, он выстраивался не моментально. Четкого плана действий, которым бы я руководствовалась, не было несколько лет. Я, как и многие, перепробовала уйму подходов и средств на своих волосах. Потратила немалую сумму, а еще больше времени и труда, прежде чем выстроила, наконец-таки, детальную схему и принципы, благодаря которым моя главная цель — иметь длинные, ухоженные волосы — реализовалась.
В данном посте я намеренно не стану рассматривать тему состояния общего здоровья организма и проблему выпадения волос, причины, сопутствующие им необходимые мероприятия, походы к специалисту, консультации и медикаментозную терапию. Я этот важный период переживала, но он настолько масштабный в плане подробностей обсуждения и в то же время для каждой женщины абсолютно индивидуальный, требующий участия грамотного врача, а то и нескольких! Так что пришлось бы создавать отдельную статью. Но я, если подумать, не доктор. И писать ее не считаю правильным.
Итак, опираясь на собственные природные данные, приобретенный опыт в использовании разного рода косметики и исходя из того состояния, в котором находились мои волосы, какие же выводы я сделала?
Тонкие волосы — это хрупкие и уязвимые волосы!
Они очень мягкие, почти как у ребенка, их легко повредить частыми агрессивными окрашиваниями и недобросовестным уходом. Если я хочу иметь длинные волосы, мне придется особым образом заботиться о них уже сейчас. Ведь мои волосы требуют бережного обращения.
Как правило, из-за структуры тонких волос и, если она сопряжена с отсутствием заметной густоты, ломкость по длине приводит к стремительному и сильному истончению, поредению среза. Попросту — кончики секутся и ломаются, не позволяя распущенным волосам иметь аккуратный, ухоженный вид. При этом ежемесячный прирост есть, но он не фиксируется, так как концы продолжают ломаться.
Агрессивные окрашивания, частые укладки (не только термические, но и с элементами тугого плетения, начеса), смена образа раз за разом только усугубляют ситуацию. В итоге длинных волос я не видела. Они оставались в мечтах.
Чтобы отрастить длинные тонкие волосы, мне понадобилось несколько лет и понимание в необходимости следования особым правилам ухода:
Правила и рекомендации
1. Волосы нужно стричь
Банально. Обойтись совсем без стрижек во время отращивания длинных волос не получится. Но как стричь? Тонкие волосы вполне могут выглядеть более густыми и объемными, если не применять к ним филировку или прореживание по длине. Таким волосам не подходят градуированные, ступенчатые стрижки. Раньше я очень любила «Лесенку» и стриглась раз в полгода. За это время кончики волос успевали прийти в негодность. Но ровный или полукруглый срез смотрится аккуратнее, более ухоженным и густым.
А самое главное — он более долговечен, редеет медленнее и позволяет избежать усиленного сечения и ломкости. Поэтому, если Вы преследуете цель стричься реже(сейчас я стригу свои волосы раз в год), подберите удачную форму для своих волос, которая позволит сохранять их качество, а не бесконечно корректировать прическу. Чем стричь: ножницами, машинкой, методом пирофореза? Не так принципиально, если инструмент качественный и хорошо заточен.
Однако, следует помнить, что чем длиннее волосы, тем менее объемными в принципе они выглядят.
2. Грамотное окрашивание волос
Как ни парадоксально, но тонким волосам окрашивание может не только навредить, но и существенно помочь. Естественно, при условии соблюдения технологии и грамотной защите от возможных повреждений.
Окрашивание делает чрезмерно мягкие тонкие волосы умеренно жесткими, жирные волосы подсушивает и позволяет сделать более послушными. Они лучше укладываются в прическу, выглядят пышнее. Единственное пожелание — это уверенный выбор красителя. Сейчас огромное разнообразие! Во времена моей юности его не было.
Принимая решение окрасить волосы, изучите вопрос и ассортимент продукции. Предпочтение отдавайте расходным материалам профессиональных марок. Поверьте, это грамотное вложение средств.
Краски профсегмента имеют сбалансированные формулы, меньший размер молекулы пигментов и гарантируют более предсказуемый результат. Если ваш выбор оказался в пользу травяных красителей, проявите не меньше внимания к теме. Качественное сырье и наличие базовых знаний — это половина успеха!
3. Использование натуральных трав в комплексном уходе
Чем длиннее волосы, тем выше риск повреждения. Травы — неплохое подспорье в деле укрепления и стимуляции кровообращения кожи головы.
Я пользуюсь целым спектром наименований. В основном это традиционная лавсония (хна) и индигофера (басма или индиго), которые не только окрашивают, но и защищают стержень волос от ломкости, стягивая кутикулярный слой. Происходит это засчет процесса дубления. Дубление — это сложный химический процесс.
Весь его смысл сводится к тому, что дубильные вещества связываются с активными группами белка волос и дермы и образуют в их структуре новые прочные связи. В ходе ступенчатого химического процесса происходит закрепление этой новой структуры и в конечном результате повышается прочность волос, устойчивость к влаге, ультрафиолету, действию агрессивных ферментных комплексов, высоких температур, различных химических реагентов. Иными словами, волосы становятся гораздо более износостойкими и крепкими.
Такие травы, как: кассия, зизифус, амла, брахми, брингарадж, ашвагандха, тулси, манжишта, ним, шикакай, капур качли и т.п. аюрведические составы неплохо укрепляют волосы, придают объем и стимулируют кровоток в качестве теплой маски. Тем не менее, заметного окрашивающего и дубящего свойства они не несут и яркой визуальной составляющей, на которую способны традиционная хна и басма дать не способны. Но в комплексе мер их действие весьма оправдано. Как факт — волосы становятся пышнее, количество вновь растущих, новых волос по всей голове увеличивается.
4. Применение натуральных масел для питания волос
Этот пункт — результативная часть комплексной программы. Масла помогали мне ни раз приводить поврежденные волосы в божеский вид, когда их попросту не представлялось возможным расчесать от ломкости. Я не умаляю в этом случае важность кортикальной косметики, нисколько! Но масла, обладающие проникающей способностью (например, оливковое, кокосовое, авокадо) способны ощутимо исправить положение, повлияв на состояние волос в лучшую сторону.
Моими любимыми маслами по сей день остаются: ши (карите), кокосовое, оливковое, бабассу, салового дерева, масло авокадо и сладкого миндаля. Не спешите отбрасывать масла из общего ухода за волосами как пережиток ненужного прошлого! Если масло сушит, оно просто не подходит вашим волосам и стоит потрудиться найти «свое».
5. Индивидуальный подбор косметики для волос
Чем более пористые волосы, тем пышнее и гуще они выглядят. Вовсе не обязательно при этом они истинно густые.
Для тонких, легких и мягких волос вопрос объема всегда остается актуальным. Нам хочется красивых, густых волос, часто гладких или же слегка волнистых, блестящих и при этом не лишенных эффектного объема.
Однако с увеличением длины объем сходит на нет. А если еще и косметику выбирать питательного, восстанавливающего свойства, то это неизменно приведет к утяжелению волос.
Вывод простой — ориентироваться на потребности волос и кожи головы в режиме реального времени, не забывать чередовать питание с увлажнением и защитой.
Чем питательнее средство, тем более выражен разглаживающий, уплотняющий, так называемый «ВАУ!»- эффект.
Продукт увлажняющего действия не дает волосам визуального лоска и тяжести, наоборот способен тактильно облегчать полотно, но придает волосам подвижность, мягкость и упругость.
Важно помнить, что окрашенным и поврежденным волосам нужны все «3 кита ухода». Это питание (осень-зима), увлажнение (особенно летний период) и защита (практически круглогодично).
В этом аспекте очень важным я считаю использование несмываемых спреев, термозащитных кремов под укладку и силиконовых сывороток, ампул, которые сразу после стрижки способны отлично позаботиться о качестве среза, уберечь от сухости, сечения и ломкости. Также все они часто содержат уф-фильтры.
Желая иметь длинные волосы, мы забываем, что они более хрупкие, уязвимые и нежные. Ближе к кончикам им не хватает питания и влаги, они скорее теряют пигмент, истончаются, светлеют, легче секутся.
Например, в моем сугубо косметическом уходе существует 4 ступени: Шампунь, маска кондиционер, несмывашка.
Из них особое внимание я уделяю маске и несмываемой ступени-защите.
Шампунем могу пользоваться совершенно заурядным, хотя предпочитаю низкощелочные, с увлажняющими компонентами.
Относительно сегмента используемой косметики четких рамок я себе не выставляю. В моем использовании был масс-маркет и продукция профессиональной направленности. На мой взгляд, пользоваться нужно тем, что дает хорошие результаты и Вы способны их оценить, а не просто потешить самолюбие красивой баночкой за энную сумму. Если Вы видите и ощущаете разницу в состоянии и внешности своих волос и кожи, то это средство работает, сколько бы оно ни стоило — 100 рублей или 1000.
6. Немаловажным критерием успеха в заботе о волосах является грамотный выбор расчески аксессуаров
Это может быть абсолютно не брендовая щетка или гребень из близстоящего супермаркета. Но если она не цепляет, не дергает и не рвет ваши волосы, то, однозначно, позволит сохранить и приумножить их качество, а значит и длину.
Особняком выделяю тему расчесывания влажных волос — личное дело каждой. Я не хочу отказываться от этой манипуляции. Но предпочитаю максимально обезопасить процесс выбором качественного инструмента, наличием спрея-кондиционера и неспешностью движений: неторопливо, постепенно, бережно и в направлении от кончиков к прикорневой зоне.
Аксессуары приобретаю крайне редко. Раньше их было значительно больше. Но с течением времени я постепенно раздарила все, что казалось привлекательным, а в деле совершенно неудобным и лишенным функционала. Можно сказать, что я практически перестала уделять им внимание применительно к своим волосам и оставила лишь для украшения головы старшей дочери.
Из аксессуаров я оставила резинки-пружинки (не марко, удобно, легко ухаживать, просто мыть) и мягкие бесшовные резинки из ткани. Для тонких волос — вариант отличный.
Металлические заколки-декоративки с камешками в свое время обитали у меня в огромных колличествах, пока я не обратила внимание, что волосы ломаются, секутся от середины и выглядят уныло. Теперь такие заколки стали безопаснее и содержат на своих креплениях защитную термоусадку, но я практически безвозвратно утратила к ним интерес.
Краб — моя любимая и самая мощная вещица. Домашний житель и заколка-выручалка. Делаю с ним маски, принимаю душ, ношу с облегчением, когда хочу поберечь волосы, ведь они ежедневно истираются об одежду.
Тканевая мягкая Софиста — тоже из разряда «как отдохнуть от волос и сделать их менее уязвимыми к ветру, статике и прочим внешним факторам». Как бонус — формирует шикарные локоны (хоть и недолговечные).
7. Процедура мытья волос
С годами я пришла к простому выводу — волосы перед мытьём следует хорошо расчесать! Любые: короткие, средние, длинные, прямые, кудрявые, натуральные или окрашенные. Так они станут меньше путаться. Мягко, не спеша.
Вода для мытья волос и кожи головы не должна быть горячей!
Волосы — это белок, который легко меняет свою структуру под воздействием агрессивных факторов.
Рекомендуемая температура воды для мытья головы — не выше 50 градусов. Сама я обычно настраиваю смеситель так, чтобы вода была приятно прохладной или слегка тёплой. Холодной мыться нельзя. Так и простудиться недолго.
Для мытья волос и кожи головы важно пользоваться правильно подобранной для этой цели косметикой!
Учитываем сразу несколько факторов: тип кожи головы, природный тип и состояние волос на данное время (это разные понятия), даже время года.
В чистом, концентрированном виде шампунь на кожу и волосы не наносится.
Он имеет щелочную природу, тогда как наша с вами кожа — слегка кислую. Шампунь следует либо нанести на ладонь и немного растереть перед использованием, либо разбавить в отдельной ёмкости.
Слишком много шампуня для полноценной процедуры мытья не требуется.
Лучше повторить в случае необходимости, чем смывать обильную шапку пены.
Аккуратно массируем кожу головы, вспенивая шампунь на прикорневой зоне волос. Далее, при необходимости, проходимся пеной по основной длине. Я стараюсь активно не втирать состав, иначе его не удастся смыть полностью. А это может привести к ненужному раздражению кожи головы: перхоти, зуду, покраснениям и к стремительной потере свежести и блеска волосами.
Тщательно промываем волосы от шампуня теплой водой. Не спешим! Легонько отжимаем лишнюю воду с волос и наносим бальзам/кондиционер/маску. Выдерживаем необходимое время воздействия. Смываем приятно прохладной водой.
По окончанию водной процедуры оборачиваем волосы легким хлопковым или махровым полотенцем и оставляем его на несколько минут, дав волосам избавиться от лишней влаги. Освобождаем влажные волосы от полотенца. Аккуратно разделяем их руками. Наносим защитное средство, распределяем и постепенно расчесываем. Спешка, опять же, ни к чему!
Даем волосам высохнуть естественным путем или делаем укладку с помощью фена.
8. Прически
Обращаю ваше внимание на тот факт, что хорошей альтернативой травматичным начесам и частым термозавивкам для тонких волос являются прически с элементами объемного плетения и легких локонов.
Нетугие косы, ракушки, легкая небрежность визуально добавляют густоты, особенно если для их выполнения использовать сухой шампунь, пенку или другой фиксатор.
Густая челка, темные оттенки, ровные, законченные срезы также добавляют прическе из тонких волос веса. Однако, они же способны легко перегрузить образ, прибавив не только густоты, но и возраста! Ориентируйтесь на образ в целом, учитывая цвет своих глаз, оттенок кожи, любимую цветовую гамму одежды и предметов гардероба.
И все же, без особой необходимости я не распускаю свои волосы.
«В чем же тогда цимус?» — спросите Вы — «длинные волосы на то и нужны, чтобы украшать и носить их распущенными!»
Отчасти соглашусь. Но лишь отчасти, потому что в юности так и поступала. И мои волосы оставались длиной по лопатки.
Я почти не делала прически, даже банальный конский хвост. Но внешние факторы неустранимы: ветер, трение об одежду, сухой воздух помещений, солнце, морская вода, жесткая вода городских водопроводов, даже обычная расческа — плавно изнашивают наши волосы и портят их внешний вид.
Со временем я пришла к выводу, что красота волос — это, прежде всего, их качество, а не длина. Пусть и так нами желанная.
Если уметь сохранять качество, проблем с длиной не останется! Научитесь плести красивые косы, собирать волосы в аккуратную прическу. Ведь она не менее прекрасна, а зачастую лучше защищает волосы от многочисленных и ежедневных повреждений!
А распущенные волосы я тоже люблю. Но ношу их теперь по случаю. Например, сегодня. Зато распустить их уже не стыдно!
Пришло время показать сравнительные коллажи: было / стало
Вот и все мои ключики от дверей к красивым длинным волосам. Разница на фото почти 6 лет! Нет, не 6 сложных лет отращивания! На всем протяжении этого пути я пару-тройку раз стригла каре, меняла оттенки волос и кардинально пересматривала косметический уход. Я металась от органики к силиконам, поддавалась веяниям моды, срывалась и вновь корректировала форму своей прически.
Надеюсь, что мои ошибки и советы принесут Вам пользу! Ведь имея в руках этот опыт, добиться успеха возможно в 2 раза быстрее!
Желаю удачи! Не сходите с выбранного пути!
Можно ли быстро отрастить волосы? Рассказывает трихолог
Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?
Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.
Ускорить рост волос: миф или реальность?
– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?
– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.
Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.
– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?
– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.
– Так, а что еще влияет на длину?
– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.
– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?
– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.
– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?
– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.
Что приводит к замедлению роста волос?
– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?
– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.
Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.
– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?
– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.
– А себорея влияет на скорость роста?
– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.
Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?
– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?
– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.
– Где такой брать?
– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.
В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.
– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?
– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.
– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?
– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.
– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)
– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.
– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?
– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.
Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.
Как отрастить здоровые волосы?
– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)
– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.
– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?
– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.
Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.
– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?
– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.
В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.
Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.
Для нетерпеливых: как быстро отрастить волосы
Эта статья посвящена всегда актуальному и неизменно насущному вопросу, которым хоть раз задавалась каждая девушка: как быстро отрастить волосы? И вообще, можно ли это сделать? Будем разбираться.
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
От чего зависит скорость роста волос?
Известно, что средняя скорость роста волос на голове 1-1,5 см в месяц (максимум 2 см), то есть отращивание волос — это долгая история. Но порой даже самым терпеливым, как ни старайся, не удается отрастить длинные волосы: у одних — коса по пояс, а у других пряди едва дорастают до плеч. Может, дело не только в сантиметрах?
Способность волоса достигать определенной длины, а также продолжительность его жизни заложены генетически, и тут ничего не поделаешь. Но есть и иные значимые факторы, которые могут повлиять на этот процесс как в положительную, так и в отрицательную сторону:
образ жизни: питание, уровень стресса, качество сна;
время года: волосы, как и все в природе, лучше растут в солнечный сезон, а зимой их рост замедляется;
гормональный фон: например, волосы, как правило, отлично растут во втором триместре беременности;
пол: у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин;
возраст: после 35 лет в организме замедляются обменные процессы, от которых зависит в том числе питание волосяных фолликулов и, соответственно, скорость роста волос.
«Скорость роста волос зависит от гормонального фона, микроциркуляции, поступления витаминов и микроэлементов, участвующих в синтезе волосяного волокна, и количества строительного материала — аминокислот. При снижении выработки гормонов и поступления питательных элементов скорость волос замедляется».
окрашивание, выпрямление, завивка могут негативно влиять на скорость роста; кроме того, поврежденные волосы становятся более хрупкими и ломкими, что тоже мешает им стать длинными;
домашний уход: неправильно подобранный шампунь, несвоевременное очищение — все это сказывается на состоянии кожи головы, а пренебрежение увлажнением и питанием приводит к сухости волос, и они начинают обламываться. И напротив, грамотный уход и подбор походящих по всем параметрам средств поддерживают нормальный, здоровый рост волос.
Ответив на вопросы нашего теста, вы сможете выяснить прямо сейчас — какой он, ваш личный haircode.
Как быстро отрастить волосы?
Конечно, природу не обманешь, но как-то ведь можно ускорить рост волос на голове?
Скажем так: можно создать оптимальные условия для их нормального роста и попытаться отрастить настолько длинные и густые волосы, насколько это возможно в вашем конкретном случае. Разберемся, как это сделать.
Витаминные добавки
Мы не призываем к бесконтрольному приему БАДов, но замедленный рост волос бывает вызван дефицитом нутриентов, витаминов и минералов. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы волосы росли быстрее, изучить список наиболее значимых для шевелюры питательных веществ и подобрать соответствующий витаминный комплекс. А еще лучше — обратиться за консультацией к трихологу.
На какие вещества надо обратить внимание прежде всего:
белок (протеины, аминокислоты) — основной строительный материал всех тканей человека; его основной источник — пища животного происхождения;
биотин и витамин B6 — участвуют в метаболизме белков и почти всегда входят в состав витаминных комплексов для волос;
цинк — нормализует состояние кожи головы и принимает участие в формировании белков;
медь — в небольшом количестве требуется для производства протеинов, препятствует сечению волос;
коллаген — поддерживает упругость и эластичность волос;
кремний — способствует укреплению волос и ногтей.
Перед приемом БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом, он может назначить специальные анализы, чтобы прояснить, каких элементов не хватает, и сделать необходимые назначения.
Массаж головы
Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, освойте массаж головы. Как его сделать, мы сейчас расскажем. Читайте и сразу выполняйте движения, чтобы руки запоминали их последовательность. Надеемся, что вы получите не только пользу, но и удовольствие.
Массировать кожу головы нужно подушечками пальцев, круговыми движениям. Будьте осторожны, если у вас длинные ногти, не поцарапайте кожу.
Начните с основания шеи, постепенно поднимаясь к затылку.
Помассируйте затылочные бугры — сперва в одну сторону, затем в другую.
Затем переместите пальцы к линии роста волос и двигайтесь по периметру от лба к затылку и обратно.
Теперь продвигайтесь от линии роста волос на лбу к макушке.
В финале прогладьте руками всю голову от линии роста волос на лбу к затылку.
На процедуру уходит всего минут 10. Такой массаж улучшает кровоснабжение волосистой части головы и питание волосяных фолликулов. Его можно делать до или после нанесения наружных средств для роста волос.
Массаж можно заменить расчесыванием волос щеткой или мягким гребешком — по направлению от линии роста волос к макушке. © Getty Images
Специальные средства для роста волос
Как говорит наш эксперт, трихолог Мария Невская, к эффективным средствам, стимулирующим рост волос, относят сыворотки и лосьоны для втирания, которые активизируют микроциркуляцию. Также нельзя забывать про ежедневный уход за волосами и кожей головы, направленный на рост волос и борьбу с их выпадением.
Сыворотка для роста волос Densi Solutions, Vichy
Эта сыворотка для роста волос, согласно клиническим исследованиям, увеличивает густоту, плотность и объем шевелюры за 6 недель, а за три месяца, по подсчетам экспертов, ее стараниями вырастает до 1600 новых волос.
Комплексное средство против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy
Концентрат в ампулах содержит аминексил — молекулу, которая укрепляет корни волос, и минерализирующую термальную воду Vichy, улучшающую барьерные функции кожи головы, что способствует росту волос.
Правильный ежедневный уход
От того, как мы обращаемся с волосами на ежедневной основе, зависит их будущее — будут ли они выглядеть здоровыми, прочными, эластичными или станут обламываться и расщепляться, что не позволит отрастить желаемую длину. Волосы с секущимися кончиками быстро (то есть в нормальном темпе) вырастить не получится, как ни крути.
Для начала нужно руководствоваться мудрым принципом «не навреди» и не подвергать свои волосы стрессу, после которого им будет трудно оправиться и отрасти во всей красе. Рассмотрим, что значит «не навреди» в нашем случае.
Сделайте перерыв в окрашивании — конечно, если вы можете себе это позволить. При отращивании волос лучше избегать любого воздействия, которое подтачивает их силы, постепенно делает сухими и безжизненными, особенно на концах.
Мойте голову по мере загрязнения — слишком частый контакт с моющими средствами и водой может отрицательно сказаться на состоянии кутикульного слоя волос, что приведет к их обезвоживанию со всеми вытекающими последствиями. Однако если мыть голову реже, чем нужно, не удаленный вовремя себум и частички омертвевших клеток будут препятствовать питанию волосяных фолликулов, и это может закончиться перхотью и прочими проблемами с кожей головы. Здесь важна золотая середина, но в первую очередь надо ориентироваться на индивидуальные потребности волос и кожи головы. Узнайте, как часто вам нужно мыть голову .
Освойте пилинг кожи головы — он освобождает кожу от мертвых клеток и стимулирует клеточное обновление, что стимулирует рост волос. У нас есть об этом целая статья.
Старайтесь сушить голову естественным образом, но если без фена (а также плойки) не обойтись, всенепременно используйте термозащиту. О том, как высушить голову без фена, написано здесь .
Не расчесывайте мокрые волосы, в этом состоянии они слишком уязвимы.
Не ложитесь спать с мокрой головой: во сне волосы и так путаются и травмируются от движений головы по подушке, тем более — в мокром состоянии. Это чревато заломами и хрупкостью волос.
Что касается ухода, есть четыре основных правила:
выбирайте шампунь согласно типу кожи головы;
после шампуня всегда используйте бальзам ополаскиватель/кондиционер, чтобы закрыть кутикулу волоса;
1-2 раза в неделю применяйте маски с учетом типа волос;
ежедневно наносите на кончики волос масло или крем, чтобы предотвратить их расщепление и ломкость в процессе отращивания шевелюры.
Маска против выпадения волос «Касторовое масло и миндаль» Botanic Therapy, Garnier
В состав маски включено касторовое масло, которое питает и укрепляет локоны, а также экстракт миндаля, который помогает волосам стать эластичными и блестящими.
Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Рост во всю силу», Garnier
Бальзам-ополаскиватель наполняет силой слабые, ломкие волосы, улучшает их структуру, так как в его состав входят керамиды и активный концентрат фруктов.
Маска-спасатель Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris
Маска-спасатель с растительным кератином, касторовым маслом и витамином B5 ухаживает за волосами по всей длине, помогает сохранить кончики здоровыми, что крайне важно для тех, кто хочет отрастить волосы.
Супербальзам «Легкое расчесывание» Elseve «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris
Супергерой линии «Длина мечты» позаботится о том, чтобы после очищения волосы были увлажненными, крепкими и защищенными от повреждений во время расчесывания — чтобы ничто не мешало им расти во всю силу.
Реанимирующая маска для волос Fructis «SOS-Восстановление», Garnier
Формула с керафилом и маслом амлы создана специально для секущихся и очень поврежденных волос, которым не хватает прочности, гладкости и блеска. Маска берется восполнить эти потери и реанимировать волосы.
Крем от ломкости «Проверено расческой. Ультрапрочность» Elseve, L’Oréal Paris
Довольно трудно отрастить волосы, если они до такой степени истощены, что рвутся и ломаются даже при расчесывании и укладке, особенно если в процессе участвуют нагревающиеся гаджеты. Этот крем поможет укрепить и защитить волосы, в том числе от высоких температур (до 230 градусов), пока вы делаете прически с помощью плойки или утюжка.
Питательная маска для волос с маслом оливы Olive Fruit Oil Deeply Repairative Hair Pak, Kiehl’s
Призвание маски с маслами авокадо и оливы — помочь волосам избежать ломкости, спутанности, пушистости и тусклости. Наносите ее на мокрые или влажные волосы каждый раз в финале мытья головы: локоны будут благодарны, особенно кончики.
Маска Elseve Power Mask против выпадения волос «Ультрапрочность», L’Oréal Paris
Эту маску можно наносить на кожу головы и по всей длине прядей. Средство работает и как несмываемый уход — биотин, витамин В5 и аргинин будут защищать волосы, бороться с ломкостью и предотвращать их выпадение. Прекрасное решение для тех, кто отращивает волосы.
Салонные процедуры
Есть специальные методики, способные стимулировать рост волос путем воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. Проводятся такие процедуры не в салонах, а в трихологических и косметологических кабинетах или клиниках. Чаще всего к трихологам обращаются люди, озабоченные потерей или истончением волос, и для них крайне важно очень быстро отрастить волосы, чтобы восстановить потери и вернуться к нормальному самоощущению. К наиболее эффективным процедурам относятся:
мезотерапия — инъекции в кожу головы препаратов с витаминами и питательными веществами, пробуждающими волосяные луковицы;
плазмотерапия — инъекции собственной обогащенной тромбоцитами плазмы человека;
криотерапия — массаж холодом, активизирующий кровообращение и питание фолликулов волос;
дарсонвализация — токовая терапия, стимулирующая микроциркуляцию; кстати, ее можно проводить и самостоятельно в домашних условиях; процедура повышает эффективность сывороток и лосьонов для кожи головы.
За какое время можно отрастить длинные волосы?
Девушки любят помечтать о несбыточном и перерывают интернет в поисках секретных рецептов, как быстро отрастить красивые волосы в домашних условиях — за месяц, неделю и даже один день! Конечно, было бы здорово намазать голову на ночь, а утром проснуться с шикарной шевелюрой, но, к сожалению, такого лайфхака не существует. Можно разве что записаться в салон на наращивание волос.
Как уже было сказано, скорость роста волос достигает максимум 2 см в месяц, а в день они прибавляют по полмиллиметра. Следовательно, в год длина волос способна увеличиться на 24 см, а на отращивание прядей до талии могут уйти годы — это при условии тщательного ухода и минимума повреждающих факторов. Так что будем реалистами, экстренное наращивание длины собственных волос — это утопия.
А для стимулирования нормального, здорового роста волос, чтобы за год прибавить в длине до 24 см, необходимо соблюдать все правила основного и дополнительного ухода, оберегать шевелюру от повреждений, делать массаж, полноценно питаться и восполнить дефицит нутриентов (предварительно сдав анализ и получив консультацию врача).
Узнайте, какие средства дополнительного ухода нужны вашим волосам.
Краткие итоги
Можно ли ускорить рост волос?
Как бы ни хотелось отрастить волосы, как у Рапунцель, в домашних условиях быстро и просто, «удлинить» их более чем на 2 см в месяц нереально, так уж распорядилась природа. Скорость роста волос зависит в первую очередь от генетики. Но масса различных факторов, от питания до нерегулярного мытья головы, также могут на нее влиять.
Как можно ускорить рост волос?
Отрастить здоровые длинные волосы можно, если проконсультироваться со специалистом и найти причину их замедленного роста. Помимо витаминных комплексов и процедур, он подберет правильный уход. Наверняка в него войдут средства, способные устранить ломкость волос, продукты для ухода за ослабленными, сухими, поврежденными волосами, специальные составы, тонизирующие кожу головы и стимулирующие микроциркуляцию.
Также в уходе следует сделать акцент на защиту кончиков волос от повреждения, избегать химического и термического воздействия. Действенный способ стимуляции кровообращения кожи головы — массаж. Как его сделать, мы рассказали выше.
Какие домашние средства использовать, если хочешь отрастить волосы?
Прежде всего это сыворотки и лосьоны для роста волос, которые втирают в кожу головы. Они улучшают микроциркуляцию, а также снабжают волосяные луковицы питательными элементами. В дополнение к ним для комплексного воздействия понадобятся увлажняющие и питательные маски, а также несмываемый уход, который предотвращает обезвоживание и сухость, а это главные виновники ломкости и слабости волос. Примеры эффективных средств приведены в статье выше.
За какой срок можно отрастить длинные волосы?
На отращивание волос ниже плеч могут уйти годы. Сделать это в более короткий срок не получится, ведь максимальная скорость роста волос — 2 см в месяц, а средняя — 1–1,5 см. Вот и считайте.
Источник https://hairmaniac.ru/kak-otrastit-dlinnye-volosy-moy-put-do-i-posle.html
Источник https://www.beautyinsider.ru/2020/05/29/kak-otrastit-volosy-rasskazyvaet-triholog/
Источник https://skin.ru/article/kak-bystro-otrastit-volosy/
