Правила ухода за кожей лица и тела в зимнее время года

Правила ухода за кожей лица и тела в зимнее время года

Как летняя жара, так и зимний холод оказывают неблагоприятное воздействие на кожу лица, что провоцирует ее скорейшее старение и ухудшение внешнего вида. При этом холод влияет на нее более агрессивно, делая тусклой, сухой и обезвоженной. В зимний период наша кожа требует более тщательного, бережного и особенного ухода для сохранения своей свежести и красоты.

Правильная зимняя косметика

Главным и самым важным аспектом ухода за кожей лица зимой является правильный подбор косметических средств. Следует отдавать предпочтение тем из них, в составе которых отсутствует спирт и другие компоненты, вызывающие сухость. В этот период не стоит умываться мылом и наносить увлажняющий крем непосредственно перед выходом на улицу, особенно если он содержит воду. Используйте средства как минимум за полчаса до прогулки для того, чтобы они успели впитаться, остатки же следует аккуратно промокнуть сухой салфеткой.

Основой уходовой косметики зимой для вас должны стать питательные кремы, преимущественно состоящие из растительных масел, таких как миндальное, виноградных и персиковых косточек, жожоба и другие. Эти компоненты не только хорошо и надолго увлажнят кожу, но также наполнят ее всевозможными полезными веществами.

Также желательно, чтобы косметика для лица содержала в себе гиалуроновую кислоту, которая не только эффективно борется с морщинами, но и надолго наполняет кожу влагой, создавая тем самым защитный барьер от вредного воздействия холода. Кроме того, современная косметологическая индустрия позаботилась о своих потребителях, создав специальные кремы для защиты от ветра и мороза, имеющие оптимальный состав и подходящие как детям, так и взрослым.

Еще одним аспектом ухода за лицом в холода является проведение самых простых домашних процедур, таких, как маски. Женщинам, обладающим сухой кожей, нужно наносить питательные маски 2-3 раза в неделю, а тем, у кого она жирная, достаточно будет и 1-2 раз. При этом сами маски можно приобретать в специализированных магазинах, а можно готовить самостоятельно из свежих натуральных продуктов, таких, как сметана, яйца, мед, растительные масла.

Декоративная косметика в холодное время года тоже должна меняться. Так, сухие румяна, пудру и тени следует заменить на их жидкие или кремовые аналоги. Использование жирной помады, хотя бы гигиенической, является необходимым условием сохранения здоровья и красоты ваших губ.

Синдром кошачьих царапин у детей: что это такое?

Салонные процедуры для красоты и здоровья кожи

Большинство салонных процедур желательно проводить в холодное время года из-за отсутствия в этот период интенсивного УФ-излучения. Так, всевозможные омолаживающие процедуры, чистку и осветление лица и даже некоторые хирургические процедуры рекомендуется делать зимой. Кроме того, в салоне позаботятся о вашей коже, наполнят ее необходимыми питательными веществами и хорошо увлажнят, дадут профессиональные рекомендации по зимнему уходу.

При выборе косметологических процедур отдавайте предпочтение более щадящим, например, вместо механического пилинга используйте мягкий гоммаж. Хорошо влияет на кожу фототерапия — она стимулирует выработку коллагена, витамина D и гормона серотонина, улучшает обменные процессы в кожном покрове, оказывает лимфодренажное и антимикробное воздействие.

Питание в зимний период

Не менее важным моментом в поддержании здоровья кожи зимой является качественное содержание вашего рациона. Ее красоту нужно подпитывать не только извне с помощью косметики, но и изнутри, употребляя самые полезные и питательные продукты.

Витамины А и Е, антиоксиданты и насыщенные жиры — это то основное, чем следует наполнить ваше питание в зимний период. Все перечисленные нутриенты преимущественно содержатся в продуктах, каждый из которых нужно стараться ежедневно включать в свой рацион:

• орехи и семечки;
• разнообразные растительные масла;
• свежие фрукты;
• овощи и зелень;
• жирная морская рыба.

Такой рацион питания не только обеспечит здоровый вид лица, но и прибавит энергии, улучшит самочувствие. Кроме того, необходимо соблюдать правильный питьевой режим и каждый день выпивать не менее 2 л чистой воды, отчего ваша кожа будет дополнительно наполняться влагой.

Рекомендации по уходу за кожей всего тела зимой

Питание зимой нужно не только коже лица, но и всего тела. Обеспечить его можно, следуя таким рекомендациям:

• еженедельно делайте мягкий пилинг всего тела, после чего наносите на кожу жирный крем;
• каждый день после водных процедур пользуйтесь молочком или кремом для тела;
• всегда после мытья рук наносите на них питательный крем;
• обязательно на ночь используйте жирный крем для рук, который будет эффективнее работать, если надеть хлопчатобумажные перчатки.

Если вы занимаетесь каким-либо зимним видом спорта (или просто длительно пребываете на улице в холодную погоду), то обязательно за один час до тренировки наносите на кожу лица и рук защитный крем, специально разработанный для таких случаев. Также можно использовать защитные средства, такие как маска, очки и перчатки, которые позволят уберечь ваше лицо и руки от ветра и мороза.

Зимой практически все свое время мы проводим в помещении, где в силу холодов на улице и включенного отопления внутри очень сухой воздух. Это отрицательно сказывается на общем здоровье организма и на внешней красоте в том числе. Для нивелирования этого вредного воздействия следует не только обеспечить коже правильное питание снаружи и изнутри, но и обязательно увлажнять воздух. Лучше всего с данной задачей справляется увлажнитель воздуха, но если по каким-то причинам вы не можете его приобрести, есть и другие методы оптимизации микроклимата помещения. Например, можно повесить мокрое полотенце на радиатор и по мере высыхания мочить его снова. Также можно расставить по квартире емкости с водой или, что еще приятнее, вазы с цветами, или же завести рыбок в аквариуме. На рабочем месте можно пользоваться термальной водой, время от времени сбрызгивая ею лицо.

На градус ниже: уход за кожей тела зимой

Да, коже тела повезло, что в зимнее время она скрыта под одеждой и не так страдает от перепада температур и экстремального холода, как лицо. Но специального ухода за телом зимой это не отменяет.

Анастасия Зарипова Автор

Алексей Мироненко Эксперт

Марина Каманина Дерматолог

Почему уход за телом зимой должен быть особым?

Зима — не самый благоприятный период для кожи. В это время года ей приходится испытывать массу неудобств, особенно это касается кожи тела, которая от природы в несколько раз суше кожи лица.

«Зимой кожа тела синтезирует меньше кожного себума, поэтому быстрее сохнет. Это вызвано тем, что в холодное время года кровоснабжение и активность сальных желез уменьшается. Организм таким образом сохраняет тепло для внутренних органов. Из-за недостатка кожного себума может повреждаться защитный кожный барьер. Кожа легко теряет влагу, становится более восприимчивой к раздражающим факторам».

Попробуем разобраться, от чего кожа страдает больше всего в пору холодов и какой уход за телом необходим зимой.

Сухость

Недостаток влаги — одна из основных проблем, которую отмечают зимой. И сухость проявляется не только на локтях и коленках, которые традиционно подвержены этой проблеме, но также на руках, ногах и всем теле. Виноваты в этом не только погодные условия, но и сухой воздух в помещении. Поэтому уход за кожей тела зимой должен быть комплексным, особенно если она изначально очень сухая. Решают проблему увлажняющий крем для тела, который надо наносить каждый раз после душа, питьевой режим (из расчета 30 мл на килограмм веса в день) и по возможности увлажнитель воздуха в помещении.

Узнайте с помощью нашего теста, какие средства по уходу за телом вам подходят.

Шелушение

Зимой из-за нехватки витаминов и влаги шелушение кожи, которое в принципе считается нормой, может усиливаться. Решений проблемы несколько:

регулярно отшелушивать кожу тела мягким скрабом;

временно заменить очищающий гель на масло для душа;

использовать после душа увлажняющие средства, и этот этап необходим в любом случае.

Кожа испытывает сухость, к тому же постоянно соприкасается с теплой одеждой, там и до зуда недалеко. Тут совет один — носите одежду из мягких натуральных тканей, например, из хлопка или кашемира. Надевать свитер из грубой шерсти на голое тело — не самая удачная идея. И да, не забывайте ухаживать за кожей тела зимой с помощью специальной «зимней» косметики — мягких очищающих средств и смягчающего крема.

Трещины

Если на коже образуются трещины, это тревожный звоночек. Скорее всего, организм испытывает дефицит витаминов. Советуем пересмотреть рацион и включить в меню блюда, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3, -6. Их много в рыбе жирных сортов, оливковом масле, орехах. И обязательно обратитесь к врачу-дерматологу.

Почему в зимнее время кожа становится сухой

Как объяснил наш эксперт, в холодное время года кожа вырабатывает меньше себума, прибавьте к этому недостаток витаминов и жирных кислот, плюс она вынуждена реагировать на внешние негативные факторы, отсюда и сухость. Но и это еще не все.

Перепады температур. Когда на улице -10 °C, а в помещении +20 °C, это стресс для кожи. Мелкие сосуды отвечают на такие перепады резким сужением. Перепады температуры сказываются и на обмене веществ. Возникает сухость, появляется чувство стянутости.

Пересушенный воздух в помещении. Центральное отопление и кондиционирование воздуха в помещении — конечно же, необходимость. Но кожа от этого страдает. Чтобы минимизировать дискомфорт, установите в квартире и офисе увлажнитель воздуха, пейте достаточное количество воды и не забывайте про увлажняющую косметику.

Горячая вода. Знаем-знаем: чем холоднее «за бортом», тем больше соблазн сделать воду погорячее. Но, принимая душ, не идите на поводу у погоды: слишком горячая вода не на пользу коже.

Агрессивное очищение. Некоторые очищающие средства могут оказаться слишком активными для кожи, которая зимой и без того ослаблена. Неправильно подобранное средство может спровоцировать сухость и даже шелушение. Выбирайте мягкие составы для очищения, ниже мы приведем примеры.

Неправильно подобранный уход. Увлажняющий гель для тела, который прекрасно проявил себя летом, может не сработать зимой, когда коже требуется не только увлажнение, но и питание, то есть липиды, препятствующие испарению влаги.

Недостаток витаминов. Как ухаживать за телом зимой в этом случае? Сухость кожи может свидетельствовать о нехватке витаминов A, E, D, группы В. Поддержите кожу нужно изнутри с помощью полноценного рациона питания.

Как ухаживать за кожей тела зимой в домашних условиях

Уход за телом зимой мало отличается от зимнего ухода за кожей лица и включает все те же этапы.

Очищение

Как ухаживать за кожей тела зимой? Все начинается с грамотного очищения: ежедневного теплого душа с мягким гелем, крем-гелем, маслом для душа.

«Увлажняющие компоненты формулы очищающего средства не нацелены на восполнение уровня влаги в коже и не заменяют увлажняющего средства, но они смягчат агрессивное воздействие воды».

Липидовосполняющее очищающее масло для ванны и душа Lipikar AP+ Oil, La Roche-Posay

В процессе очищения смягчает кожу, успокаивает, не оставляет ощущения сухости после душа. Содержит активный компонент Aqua Posae Filiformis на основе лизата бактерий Vitreoscilla Filiformis, выращенных в термальной воде La Roche-Posay, а также успокаивающий ниацинамид и масло карите.

Очищающий увлажняющий крем-гель для нормальной и сухой кожи лица и тела, CeraVe

Крем-гель не образует пены, мягко и бережно очищает кожу В составе — гидратанты (гиалуроновая кислота, глицерин), а также церамиды, холестерол, которые заботятся о сохранности кожного защитного барьера.

Масло для душа Creme de Corps Smoothing Oil-To-Foam Body Cleanser, Kiehl’s

Бессульфатное средство с касторовым маслом и маслом виноградных косточек питает и смягчает кожу во время деликатного очищения.

Отшелушивание

Зимний уход за кожей тела включает в себя отшелушивание с помощью мягкого скраба или мочалки из натуральных материалов (к примеру, из люфы). Пару раз в неделю проводите такую процедуру.

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier

Над обновлением кожи работают пудра из скорлупы косточек арганы. Масла арганы, миндаля, макадамии, розы питают кожу и помогают абразивным частичкам (пудра скорлупы косточек арганы) отшелушить кожу деликатно.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Soy Milk and Honey Body Polish, Kiehl’s

Главные компоненты скраба — масло жожоба, соевый белок (источник аминокислот) и мед. Скраб смягчает кожу во время отшелушивания, нежно удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, придавая ей ощутимую гладкость и мягкость.

Увлажнение

Каждый раз после душа и ванны наносите на влажную кожу увлажняющий крем или молочко.

Распределять средство нужно восходящими движениями, двигаясь снизу вверх — от щиколоток к коленям, бедрам, животу и далее. Надевайте одежду только после полного впитывания крема.

Тающее молочко для тела с маслом манго, Garnier

Молочко моментально снимает ощущение сухости, в том числе благодаря бифидокомплексу и маслу манго.

Тающее молочко для тела с овсяным молочком, Garnier

Гипоаллергенное молочко предназначено для сухой и чувствительной кожи, что может быть особенно актуально зимой. Оно не только увлажняет, но и успокаивает кожу. Помимо овсяного молочка содержит бифидокомплекс и укрепляет защитный барьер кожи, способствуя поддержанию водного баланса.

Питание

Для ухода за кожей тела зимой для кого-то будут более комфортными питательные средства, например, густой бальзам, насыщенный крем. В подборе подходящего средства ориентируйтесь на собственные ощущения.

Особое внимание уделяйте наиболее сухим участкам кожи на локтях, голенях, коленях.

Питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme

Это отличное средство с текстурой бальзама — то, что нужно для ухода за кожей зимой: увлажняет, защищает, дарит чувство комфорта. За приятные ощущения отвечает комплекс на основе масел растений.

Бальзам тройного действия для лица и тела Lipikar Бальзам AP+M, La Roche-Posay

Достаточно применять этот бальзам раз в день после душа, чтобы понять, как здорово он помогает сухой, раздраженной коже обрести чувство комфорта. Регулирует микробиом кожи, снабжает ее необходимыми для защиты липидами (масло карите), успокаивает и снимает дискомфорт (ниацинамид).

Мультикорректирующее молочко для тела Life Plankton Body Milk, Biotherm

Успешно помогает коже восстановиться после негативного влияния окружающей среды, содержит запатентованный компонент Life Plankton, полученный путем биоферментации экстракта термального планктона.

Дополнительный уход

Продукты для дополнительного ухода, такие как маски и сыворотки, по понятным причинам, почти не встречаются в домашней косметике для тела. Зато существует такой формат, как сухое масло для тела. Оно создает на коже защитный барьер, смягчает и разглаживает ее и, что важно, быстро впитывается.

Сухое масло можно использовать самостоятельно или совмещать с молочком для тела: сперва нанести молочко, дать ему впитаться, а затем — масло, создав таким образом дополнительный защитный слой.

«Формула сухого масла обеспечивает ощущение комфорта и увлажненности без жирности и липкости, не пачкает одежду. Такие средства прекрасно подойдут обладателям сухой и обезвоженной кожи, особенно тем, кому не нравится жирность классических питательных продуктов».

Масло для тела «Драгоценное масло красоты», Garnier

Драгоценное масло красоты очень быстро впитывается благодаря невесомой текстуре сухого масла, в составе присутствуют масла арганы и миндаля. Это превосходное средство для ухода за телом зимой. Главный плюс — моментальное увлажнение и питание кожи. Бонус — пряный восточный аромат.

Сухое масло для тела Creme de Corps Nourishing Dry Body Oil, Kiehl’s

Обогащенное скваланом и маслом виноградных косточек, это средство увлажняет и питает кожу, делает ее мягкой и бархатистой. Формат спрея очень удобный: легко наносится, быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости и жирности. Отличный вариант для ухода за телом в зимнее время.

Как ухаживать за телом зимой с помощью салонных процедур

Зима — лучшее время для спа-процедур. Такой уход будет полезен для тела и приятен для души в промозглый зимний день.

Обертывания бывают самые разные: водорослевые, парафиновые, шоколадные, из экзотических специй. Питают кожу, обладают лимфодренажным, подтягивающим, согревающим эффектом.

Масляный массаж — удовольствие для души и тела, а также польза для кожи, которая получит питательный уход.

Спа-программы, в которые входят и водные процедуры, и пилинг, и массаж, и ароматерапия, — прекрасный способ привести в порядок кожу тела и нервы.

Сауна, хаммам, баня совмещают детокс, глубокое очищение и приятное времяпрепровождение. Кожа избавляется от лишнего, начинает дышать и хорошо воспринимает уход. Так что увлажняющего или питательного крема после бани может понадобиться больше.

Чем можно дополнить домашний зимний уход за кожей тела

В уход за телом в зимнее время идеально вписываются растительные масла — защитники кожи от обезвоживания:

Правила ухода за кожей зимой

Зимой кожа лица, рук и других частей тела становится особенно чувствительной. Из-за недостатка витаминов, воздействия холода, недостаточного увлажнения и других неблагоприятных факторов кожные покровы могут шелушиться, покраснеть, давать ощущение стянутости. Поэтому в зимний период следует предпринять дополнительные меры – увлажнять, очищать, питать, тонизировать кожу с помощью разных средств.

Уход за кожей зимой: основные задачи

Зимой кожа подвергается таким неблагоприятным воздействиям:

дефицит минералов и витаминов;

недостаток солнечного счета.

Поэтому кожные покровы нужно увлажнять и тонизировать, питать витаминами и минеральными веществами. Также они нуждаются в дополнительной защите от морозов и резких температурных перепадов.

Тонизирование и увлажнение

Зимой наносят те же увлажняющие составы, что и в другие времена года. Однако использовать их можно минимум за час до выхода на улицу. Необходимо, чтобы крем впитался полностью, поскольку в противном случае под воздействием мороза крем застынет. И это приведет к обратному эффекту – можно получить раздражение кожи и сухость. Поэтому лучше всего накладывать маски для увлажнения на ночь.

Что касается тонизирующих составов, их применяют по тем же правилам, что и в теплый сезон. Тоники должны быть освещающими, смягчающими или питательными. А вяжущие и матирующие средства применяют только летом. Они содержат в своем составе спирт, который категорически нельзя использовать в зимний период.

Защита в морозы

Это особо важная задача, поскольку мороз и резкие температурные перепады могут сильно повредить кожным покровам. Чтобы избежать этого, рекомендуется использовать средства, содержащие полезные компоненты:

масло виноградных косточек;

масло дерева Ши;

витамины группы В;

Применять эти составы нужно по тем же правилам. Питательную маску наносят минимум на час, после чего можно выходить на улицу (но не раньше). Еще лучше – оставить маску на ночь.

Можно ли делать пилинги и скрабы зимой

Наложение скраба и процедура пилинга выполняют единую задачу – они способствуют разглаживанию кожи и отшелушиванию верхнего слоя омертвевших клеток. В результате кожные покровы укрепляются, благодаря чему они лучше противостоят морозам и температурным перепадам.

Поэтому скрабы и пилинг в зимний период приобретают особое значение. Они сопровождаются применением питательного крема, ускоряющего процессы восстановления тканей. В таких средствах используются натуральные компоненты:

масло розы, лимона;

молочная, миндальная кислота;

Как очищать кожу лица и накладывать маски

В зимний период нужно периодически очищать кожу лица. Для этого используют такие средства:

гель или пенка для умывания со слабокислой средой (pH5,5);

средства для снятия макияжа – например, гидрофильное масло, мицеллярная вода (они не должны содержать в своем составе спирт);

средства с мелкими частицами абразивного типа (предназначены для глубокой очистки тканей).

Для увлажнения, питания кожи, а также улучшения кровотока периодически накладывают питательные маски, содержащие в своем составе натуральные смеси:

растительные масла (касторовое, льняное, оливковое, пшеничное) – помогают увлажнить ткани и устранить шелушение;

бифидобактерии – улучшают кровоснабжение, питают ткани витамином С и провитамином А, стимулируют восстановление клеток;

фрукты и ягоды хорошо питают ткани за счет ценных компонентов (минеральные вещества и витамины).

Для укрепления кожи применяют традиционные маски классического состава и современные средства. К последним относят, например, маску, содержащую муцин улитки. Это комплекс биологических веществ, которые выделяют моллюски в виде слизи. В них содержатся белковые соединения, витамины и ценная гиалуроновая кислота. Они защищают кожу от высыхания, а также борются с морщинами.

Особенности ухода за разными типами кожи

Уход за лицом и другими частями тела всегда имеет индивидуальные особенности. При подборе косметических средств особое внимание следует уделить типу кожи – сухая, комбинированная или жирная.

Сухая

Сухая кожа нуждается в усиленном увлажнении, особенно в зимний период. Для этого следует регулярно применять средства на основе таких компонентов:

сливки или косметическое молочко;

экстракт морских водорослей;

витамины А, С, Е, группы В;

керамиды и масла.

Комбинированная

В этом случае можно применять те же средства, что и для сухой кожи. Но дополнительно рекомендуется проводить мягкий пилинг (максимум раз в месяц). Другая особенность – тональные крема должны иметь матовую основу. Именно такие средства помогают визуально нивелировать излишки жирового слоя в проблемных зонах.

Жирная

Жирная кожа более устойчива к морозам, чем остальные. но и она нуждается в уходе. Применяют крема для нормального типа кожи. Причем закалять кожный покров в холодный период не следует. Поэтому протирать лицо кубиками льда или устраивать контрастный душ не рекомендуется.

Уход за другими частями тела

В уходе зимой нуждается не только лицо, но и другие части тела – губы, руки и тело в целом.

Уход за губами

Для ухода за губами необходимо использовать такие средства и процедуры:

пилинг (количество процедур сокращают);

массаж подушечками пальцев;

для снятия макияжа;

декоративная косметика для защиты от мороза.

Уход за руками

Кожа рук также нуждается в уходе зимой. Для этого используют;

средства на основе сока алоэ;

растительные мала – какао, жожоба, авокадо.

Уход за кожей тела

Для ухода за кожей тела в целом используют средства на основе растительных масел из таких плодов;

Применяют масла из косточек абрикоса и винограда, а также из пшеницы (зародышевой). Особую пользу несет и касторовое масло, которое входит в состав многих косметических средств.

Таким образом, в зимний период нужно организовать особый уход за кожными покровами. Требуется подбирать специальные средства, состав которых зависит от типа кожи. Особое внимание уделяют витаминным, тонизирующим и увлажняющим маскам.

Источник https://medaboutme.ru/articles/pravila_ukhoda_za_kozhey_litsa_i_tela_v_zimnee_vremya_goda/

Источник https://skin.ru/article/uhod-za-kozhej-tela-zimoj/

Источник https://aptstore.ru/articles/pravila-ukhoda-za-kozhey-zimoy/