Личная гигиена: советы

Инструкция по правильному уходу за телом: как избежать ошибок в использовании средств по уходу за телом

Мы стараемся каждый день ухаживать за кожей лица, поскольку она нежнее и на виду. Однако забывать о теле тоже не стоит — от правильного ухода зависит не только молодость и красота кожи, но и наш личный комфорт.

Потребности кожи меняются в зависимости от многих факторов, в особенности от сезона. Поэтому этапы ухода за телом в домашних условиях зависят в том числе от времени года. Зимой и осенью нужно делать упор на питательные средства с активными восстанавливающими формулами, чтобы поддерживать защитные свойства кожи.

Поздней весной и в летнее время важно добавить в свой арсенал солнцезащитные средства, а также косметические продукты для восстановления защитного барьера эпидермиса — средства с антиоксидантным действием.

Этапы ухода за телом

Очищение

Чтобы активные компоненты косметики смогли эффективно работать, важно регулярно очищать кожу. Наносить базовые средства необходимо только на предварительно очищенную кожу.

Выбор геля для душа должен опираться на потребности кожи и личные предпочтения. Так, для склонной к сухости кожи подойдет смягчающее очищающее средство, например гель для душа SOFTENING SHOWER GEL от DiVina Bellezza. Для утренних водных процедур идеально подойдет ENERGIZING SHOWER GEL — он обеспечит эффект бодрости и насытит кожу витаминами и минералами.

Отшелушивание и массаж

Правильный уход за телом включает стимуляцию обновления клеток. Это можно сделать с помощью глубокого очищения и мягкого самомассажа. Верхний слой кожи полностью обновляется за 30−40 дней.

Если роговой слой утолщается, обновление клеток становится более медленным. Для удаления отмерших частиц достаточно 1−2 раза в неделю использовать скраб для тела. Его нанесение сопровождается мягкой механической стимуляцией, что помогает улучшить кровообращение.

Отшелушивание кожи тела

Обладательницам обезвоженной, склонной к сухости, чувствительной кожи важно выбирать средство с мягким действием. Впрочем, и нормальная кожа не потерпит грубых абразивных частиц, скрабы должны содержать маленькую фракцию для глубокого очищения.

Одно из таких средств — деликатный скраб для лица и тела GENTLE FACE & BODY SCRUB от DiVina Bellezza. Он содержит гранулы древесной целлюлозы, а также активные действующие вещества:

Читать статью  Альгинатная маска

стволовые клетки винограда;

экстракт органического красного винограда;

Скраб деликатно отшелушивает ороговевшие клетки, делает кожу мягкой и шелковистой.

Увлажнение и питание

В любой инструкции по уходу за телом вы найдете рекомендацию об увлажнении и питании после душа. Кожный покров на 85 % состоит из воды, поэтому в увлажнении нуждается кожа любого типа, даже жирная. Также клетки кожи нуждаются в питательных компонентах.

Увлажнение кожи тела

Можно увлажнять и питать кожу отдельными этапами, а можно совместить их, выбрав универсальный продукт. Например, увлажняющий и питательный лосьон для тела MOISTURISING AND NOURISING BODY LOTION способен решить сразу две задачи: обеспечить кожу влагой и напитать ее минералами, витаминами, антиоксидантами, антивозрастными ингредиентами.

Основные ошибки ухода

Правильный ежедневный уход за кожей тела с соблюдением всех этапов может не дать желаемого результата, если из раза в раз мы совершаем определенные ошибки. Вот самые распространенные из них:

Слишком частое использование скрабов. Ощущение чистоты и мягкости кожи после использования скраба может вызвать желание проводить процедуру как можно чаще. Но с ороговевшими частичками мы удаляем и защитный слой, которому нужно успевать восстановиться. Поэтому одной процедуры скрабирования с промежутком в 3−4 дня достаточно.

Несочетаемая косметика. Косметологи рекомендуют использовать средства одного бренда и из одной линии, чтобы не было конфликта ингредиентов.

Любовь к горячей воде. Если нежиться в ванне слишком часто, это может привести к появлению сосудистых звездочек, потере эластичности кожи. Старайтесь делать это не чаще одного раза в 10 дней, а по возможности и вовсе откажитесь от водных процедур с очень горячей водой.

Соблюдайте эти простые рекомендации, избегайте распространенных ошибок и уделяйте внимание домашнему уходу за кожей тела, и она обязательно отблагодарит вас здоровым сиянием и тонусом.

Личная гигиена: советы

Личная гигиена: советы

Гигиена – весьма обширное понятие, которое включает в себя почти все аспекты человеческой жизни. Эта наука направлена на сохранение и улучшение здоровья и жизни. Гигиена включает в себя ряд правил, которым должен следовать человек дома, на работе, в общественных местах. Далее будут рассмотрены особенности личной гигиены.

Гигиена тела

Luchnaya-gigiena.jpeg

Кожный покров выполняет защитную функцию для организма. Поддерживать чистоту кожи очень важно, поскольку на нее возложено выполнение определенных функций: терморегулирующая, рецепторная, обменная, дыхательная, иммунная.

Каждый день умываться под теплой водой. Температура воды – 36-37 градусов. За 7 дней кожа человека выделяет 6 л пота и 250 г сала. Чтобы функции кожи не были нарушены, такие выделения нужно ежедневно смывать. Кожный покров – идеальная среда для размножения болезнетворных бактерий, грибков и прочей инфекции. Мыло и средства для ванной и душа можно приобрести в нашей аптеке;

Читать статью  Луна и женское здоровье: таинственная связь или игра гормонов?

Хотя бы раз в неделю мыться с мочалкой;

Поддерживать руки и ногти в чистом виде. Человек руками берет еду, вместе с которой в организм могут попадать вредные микроорганизмы. После туалета, улицы и контакта с животными нужно обязательно мыть руки. Находясь на улице можно протирать руки влажными салфетками, которые устраняют некоторую часть бактерий;

Ноги ежедневно мыть под теплой водой с мылом;

После приема ванны или душа стоит воспользоваться дезодорантом;

Не забывать брить подмышки. Волосы на этом участке тела служат благоприятной средой для размножения бактерий, к тому же это провоцирует появление неприятного запаха.

Гигиена волос

Luchnaya-volos.jpg

Кожа головы и волосы также нуждаются в особом уходе. При правильном уходе стабилизируется выработка сальных желез, улучшается кровоприток, процессы обмена веществ.

мыть волосы по мере их загрязнения. Определить точное количество процедур нельзя. Это зависит от типа волос, их длины и структуры. Также может влиять сезонность. Как правило, зимой волосы пачкаются быстрее из-за головного убора, который не пропускает воздух, следовательно, моют их чаще;

мыть волосы нужно теплой водой. Горячая вода негативно отражается на их состоянии. Волосы из-за этого могут быстрее жирнеть. Также шампунь под воздействием горячей воды плотно оседает на волосах и плохо вымывается;

внимательно подходить к выбору шампуней, бальзамов, масок и прочих средств по уходу за волосами. Они должны соответствовать типу волос. Также нужно обращать внимание на состав этих средств;

протирать волосы после мытья стоит теплым полотенцем и оставить их сушиться естественным способом. Нужно ограничить использование фена, поскольку горячий воздух очень сильно сушит волосы;

расчесывать волосы нужно только своей расческой.

Гигиена ротовой полости

Чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, нужно обеспечить должный уход за полостью рта. Это позволит не допустить развитие различных заболеваний.

чистить зубы 2 раза на день – утром и перед сном. Это нужно делать не менее 3х минут. не забывать очищать язык и внутренние стороны щек. На протяжении дня можно пользоваться зубной нитью, которая устраняет застрявшие между зубами остатки пищи;

нельзя чистить зубы чужой щеткой;

после приема пищи нужно прополоскать ротовую полость;

если появятся дискомфортные или болевые ощущения в деснах или зубах, нужно сразу же обращаться к врачу;

в целях профилактики посещать стоматолога дважды в год.

Гигиена одежды

Luchnaya-odegdi.jpg

Особое место в вопросах личной гигиены уделяется чистоте одежды, обуви и нательного белья. Одежда также выполняет определенны функции. Самая главная – защита от загрязнений, повреждений.

Читать статью  Золотой ингредиент: 7 рецептов молодости и красоты с куркумой

после приема ванны или душа нужно менять нательное белье, то есть делать это нужно каждый день;

колготы, носки, чулки также нужно менять каждый день;

нельзя ходить в чужой обуви, одежде и нательном белье;

лучше всего покупать вещи из натуральных материалов. Искусственные материалы не позволяют коже дышать и могут вызывать аллергические реакции;

при выборе одежды и обуви учитывать особенности анатомии человека и размер.

Гигиена спального места

каждый член семьи должен иметь свое полотенце и постельное белье;

проводить смену постельного белья раз в неделю;

спальное место должно быть удобным;

прежде чем ложиться спать, нужно проветрить комнату 15-20 минут;

ложась спать, нужно поменять нательное белье на пижаму или ночнушку;

лучше не пускать в постель домашних питомцев.

Прочие правила

Luchnaya-prochie.jpg

Рассмотренные выше правила известны многим. Но есть некоторые, о которых мало кто слышал:

Нельзя вытирать пот с лица руками. Если вытирать пот руками – на лице могут появиться прыщи и прочие раздражения. Поэтому лучше это делать полотенцем или иметь при себе влажные салфетки.

Обязательно промывать расчески, заколки и резинки под прохладной водой. В них на протяжении дня скапливается немало пыли и микробов, которые потом оседают на волосах.

Менять пижаму раз в неделю. Не только постельное белье, но и пижаму нужно менять каждую неделю. За это время на ней скапливаются микробы, впитывается пот. Это может приводить к тому, что на плечах и спине появляются прыщики.

Носить закрытую обувь только с носками, гольфами или колготами. Если носить обувь на голую ногу, она будет быстрее потеть. В итоге образуется идеальная среда для размножения вредных микроорганизмов. Также это приводит к вросшим ногтям, мазолям и шишкам.

Перед тем, как мыть волосы, их нужно расчесать. Мокрые волосы немного вытягиваются и при высыхании принимают свое изначальное состояние. Если влажные волосы расчесывать, они будут еще больше растягиваться. В итоге в скором времени придется обрезать кончики. Поэтому перед мытьем лучше хорошо расчесать волосы по всей длине.

Для ногтей на руках и ногах должны быть разные ножницы. Это позволит не переносить микробы с ногтей рук на ногти ног.

Источник https://divina-bellezza.ru/blog/instrukcija-po-pravilnomu-uhodu-za-telom-kak-izbezhat-oshibok-v-ispolzovanii-sredstv-po-uhodu-za-telom/

Источник https://aptstore.ru/articles/lichnaya-gigiena-sovety/

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: