Нет денег – 10 советов психологов, как преодолеть финансовые трудности

Как перестать ссориться из-за денег

Как перестать ссорится из-за денег и начать грамотное ведение семейного бюджета

Консультант-методист проекта вашифинансы.рф, независимый финансовый консультант Наталья Колбасина о том, почему многие российские семьи ссорятся из-за денег, и как подобные конфликты могут отразиться на ребенке.

Деньги – одна из наиболее закрытых и запретных тем в нашем обществе. Обсуждение финансовых вопросов в семье часто происходит эмоционально и приводит к спорам и скандалам. По статистике около 40% ссор в семье происходит из-за денег и примерно четверть семей рушатся по причине нехватки денег.

Часто дети слышат или присутствуют при ссорах родителей из-за финансовых вопросов. Родители на волне эмоций не сдерживают себя в высказываниях. А у детей в этот момент закладываются основы личной денежной программы.

Дети очень наблюдательны. Если родители ругаются по причине недостатка денег, обвиняют друг друга, повторяют фразы «денег нет» и т.п., у детей формируются негативные денежные программы, которые будут мешать им во взрослой жизни стать финансово успешными людьми. Чтобы решить проблему, нужно разобраться в причинах возникновения ссор, что позволить начать грамотное ведение семейного бюджета.

Почему появляются финансовые разногласия

• Первое. На мой взгляд, основная причина возникновения финансовых споров в семье – конфликт ценностей, разные убеждения о деньгах. Чаще всего за денежными ссорами стоят не сами деньги, а разные денежные программы мужчины и женщины. Если денежные программы супругов не совпадают – семья в зоне риска. Это касается супружеских пар, людей, живущих в гражданском браке, партнеров по бизнесу, родственников. У каждого из нас свои финансовые привычки и взгляды на то, как и куда надо тратить деньги. Мы их приобретаем в детстве и в результате личного опыта. Они могут не совпадать с финансовыми привычками супруга. И тогда начинаются сложности.

Хочу отметить важный момент. Мужчины и женщины по-разному относятся к деньгам. Мужчины больше заботятся о себе, своих потребностях и социальном статусе семьи. Женщина в распоряжении деньгами больше ориентируется на потребности семьи и детей (покупки в дом, создание уюта и комфорта).

• Второе. Следующая причина – низкие доходы и как следствие, нехватка денег в семье. Проявляется в виде недовольства одного из супругов, в основном жены, что муж зарабатывает мало.

Это может быть из-за резкого снижения доходов семьи в следствии потери работы или временной нетрудоспособности одного из супругов, соответственно семья оказывается в сложной финансовой ситуации. И если у вас не была создана финансовая подушка безопасности – запас денежных средств в размере 3-6 мес. суммы расходов, ссор не избежать.

• Третье. Неравные доходы и борьба за власть. Один из супругов зарабатывает больше, считает себя главнее и постоянно напоминает об этом второму. Деньги в семье – это не только ресурс, но и индикатор власти. И возникает вопрос – а кто же главнее: тот, кто зарабатывает больше денег, или тот, кто чаще и больше взаимодействует с деньгами?

• Четвёртое. Скупость одного из супругов. Один из супругов считает, что второй мало вносит в семейный бюджет и много денег тратит на себя.

• Пятое. Отсутствие учета и контроля доходов и расходов в семье.

К счастью, личные отношения и отношения с деньгами можно наладить. Как финансовый консультант, для прекращения и профилактики возникновения ссор в семье я рекомендую:

1. Постараться понять и расшифровать денежную программу своего партнера

Для этого можно выполнить вместе с мужем/женой следующее упражнение.

• Вместе обсудите личный финансовый опыт каждого: как в вашей семье обращались с деньгами, что говорили ваши родители и родственники, ваш личный опыт обращения с деньгами – положительный, негативный, какие события вызвали эмоциональные потрясения. Как вы привыкли тратить деньги?

• Выясните, что на самом деле значат деньги для вашего партнера: свободу, удовольствие, независимость, стабильность, общественное положение, страх? Какие чувства и эмоции вызывают деньги? Зачем партнеру нужны деньги? Это позволит вам расшифровать финансовые программы друг друга и выяснить причину разногласий.

• Согласуйте свои основные цели и взгляды на деньги, расходы в семье.

• Составьте список правил и действий, которым вы будете следовать, запишите их на бумаге. Повесьте его на видном месте. При возникновении конфликта, деликатно напомните друг другу о достигнутых соглашениях.

2. Установить финансовые цели семьи

Правильное ведение семейного бюджета не обойдется без этого. На мой взгляд, ничто так не сближает семью, как общие финансовые цели. Подумайте, чего вы хотите добиться вместе, как семья – покупка квартиры, машины, создание фонда образования для обучения детей и что-то ещё. Но при этом важно, чтобы у каждого супруга было своё личное финансовое пространство.

И это нормально! У каждого из супругов помимо общих семейных целей, могут быть и личные финансовые цели – например, создание пенсионного капитала для себя. Особенно это актуально для женщин, которые ведут домашнее хозяйство и воспитывают детей.

3. Начать планировать и вести семейный бюджет

Нормальное ведение семейного бюджета также сложно представить и без планирования. Возьмите деньги под контроль. Для начала решите, какой тип семейного бюджета у вас будет:

• Общий
• Раздельный
• Смешанный

Оптимальным, на мой взгляд, является смешанный бюджет. При смешанном бюджете у каждого из супругов помимо общих, семейных трат есть деньги для личных расходов. Эти деньги супруги могут тратить по своему усмотрению, не отчитываясь друг перед другом. И делать взаимные приятные сюрпризы и подарки.

Конечно, это один из возможных вариантов. В каждой семье может быть свой вариант ведения бюджета. Главное, чтобы он устраивал всех членов семьи и не вызывал чувство дискомфорта и споров по вопросам распределения денег.

Важно понимать, что ведение семейного бюджета – это не про экономию на всем и вся, а про оптимизацию доходов и расходов. Планирование и контроль семейных финансов помогает улучшить качество вашей жизни.

4. Разговаривать о деньгах

Введите в семье день финансов и раз в месяц в этот день обсуждайте денежные вопросы, семейный бюджет, крупные покупки. Привлекайте детей к обсуждению семейного бюджета. Так они чувствуют свою важность, приобретают первые навыки планирования и управления деньгами.

5. Радоваться своим финансовым успехам

Хвалите друг друга, цените усилия друг друга. Награждайте себя за достижение поставленных финансовых целей. Выделите в бюджете статью для премирования за успехи в семейных финансах, установите на нее лимит денег и тратьте всей семьей на развлечения и желанные покупки. Так вы будете проводить время интересно и увлекательно. И сможете приручить короткие эмоции. Именно из-за них люди совершают необдуманные и спонтанные покупки для поднятия настроения. А удовольствие от них длится недолго. И потом хочется покупать все больше и больше.

Планирование отдыха и развлечений и осознанные траты позволят получить более качественный отдых без дополнительной нагрузки на бюджет, контролировать короткие эмоции и спонтанные траты. А значит и причин для ссор будет гораздо меньше.

Нет денег – 10 советов психологов, как преодолеть финансовые трудности

Каждый из нас периодически сталкивается с ситуацией, когда нет денег или их катастрофически не хватает. Такие моменты лишают психологического комфорта. Не радует практически ничего. Человек постоянно испытывает чувство обделённости, беспомощности.

Удивительно, но именно мелкие неурядицы бьют больнее, чем серьёзные финансовые трудности. Проще воспринимается неудача крупная: нет денег платить кредит, украли большую сумму со счёта. Гораздо хуже себя чувствует человек, когда всё вроде бы хорошо, но вот две сотни рублей ушли случайно не на тот номер, и вернуть их не выходит. Обидная мелочь терзает душу, ест изнутри.

Психологи утверждают, что именно мелкие неудачи вызывают больший дискомфорт. От большого слона увернуться проще, чем от маленькой мухи.

Возможные неприятности приводящие к ситуации – денег не хватает

Для начала вспомните: все периодически попадают в подобные ситуации. Посмотрите, сколько разных неприятностей случается с разными людьми. Возможно, подобные проблемы кто-то испытывает прямо сейчас, в эту самую минуту.

• Увольнение с работы.
• Невозможность устроиться на работу.
• Не выплатили зарплату.
• Несправедливо оштрафовали. (А это всегда кажется нам несправедливым).
• Потеря кошелька.
• Обманули в магазине.
• Повесили чужой кредит. (И вовсе обидное недоразумение).
• Свой кредит оказался тяжёлой ношей. (Очень распространённая проблема).
• Ипотека.
• Необходимость совершить крупную покупку, потратить деньги.
• Неудачная покупка без возможности вернуть средства.
• На подработке заплатили меньше, чем ожидалось, или вовсе не отдали заработанные деньги.
• Перевели деньги не тому адресату. (Вернуть возможно далеко не всегда).
• Друг затягивает или отказывается отдать долг.
• Обокрали.
• Отсудили часть средств.

И таких ситуаций много. Их сопровождают другие неприятные моменты: звонки кредиторов, коллекторов, сожаления, стыд. Хочется купить что-то себе или близким, а возможности нет. Что делать в таких случаях?

Эти советы психологов помогут справится с переживаниями если нет денег

1. Глубоко вдохните, и выдохните. Переживать о финансах сегодня модно, но не продуктивно. Взрослые адекватные люди, которые ценят своё здоровье, не жгут нервы напрасно. Подумайте: ситуацию придётся или исправить, или принять.

Если проблему можно решить — переживать не о чем. Это лишь ваше восприятие и оно скоро перестанет существовать. Приберегите нервы для более важных и приятных переживаний. Если же решить задачу не получается, смиритесь. Продумайте, как будете жить ближайшие дни или месяцы. Примите это, как данность.

2. Мудрые евреи пользовались одной хорошей поговоркой. Когда еврей терял деньги, он поднимал голову вверх, обращаясь к Богу, и говорил: «Спасибо, что взял деньгами». Подумайте: вас могла сбить машина, вы могли стать виновником аварии, могли пострадать ваши близкие. В жизни могло случиться всё что угодно. Но случились лишь материальные трудности. Может, это не наказание, а подарок? Поблагодарите всевышнего.

3. Помните, что пару столетий назад люди жили иначе. Они ездили на лошадях, ели то, что поймали, собрали и накосили. И ведь жили, и неплохо. Можно жить совсем без денег. Вопрос в том, что приходится выходить из привычной зоны комфорта. Вы переживаете о лишениях, это вызывает чувство дискомфорта. Если вы не умираете от голода, вам не о чем переживать.

Нет денег на модные шмотки? — Есть секонд-хенды, где можно отхватить качественные вещи по очень низкой цене. Не сможете поехать в отпуск на море? — Россия богата на побережья рек, где можно провести время ещё лучше, в тишине и покое. Есть леса, парки, месте с панорамой. Можно просто гулять по городу с фотоаппаратом, делать снимки. Иногда это лучше, чем долгая поездка в чужие места. Можно просто сесть на рейсовый автобус и прокатиться до другого города.

4. В наше время финансовые трудности едва ли заставят вас бомжевать. На этот случай есть специальные решения: банки, отсрочки. Если прогорел бизнес, можно объявить себя банкротом. На каждый подобный случай есть способ решения проблемы. Зайдите в интернет, введите кратенько свою печальную историю. Вы найдёте поддержку, узнаете, как справлялись другие люди. Выход есть всегда, ничто не ново под луной. Кто-то попадал в точно такую же ситуацию.

5. Помните другую поговорку: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Настройтесь на то, что это переживание вам необходимо. Если звёзды сошлись, значит так нужно для вас самих. Поищите пользу. Вы повысите стрессоустойчивость, поймёте, что деньги не играют столь важную роль. Вы можете приобрести неожиданно друга или встретить свою любовь. А через десятилетие будете сидеть у окна, пить сладкий кофе и вспоминать об этой ситуации, как о чём-то приятном.

6. Когда нервное напряжение зашкаливает, психологи рекомендуют переключаться. Любое излишнее переживание неоправданно, поскольку непродуктивно. Что вам от того, что вы нервничаете? Кроме гастрита и язвы — ничего. Вы можете расслабиться прямо сейчас, и ничего не изменится, кроме вашего настроение.

Подумайте: у вас и так проблемы, стоит ли ещё напрягаться и изводиться? Вы заслуживаете поощрения от себя. Поддерживайте себя сами, приготовьте вкусный ужин, погуляйте, проведите время хорошо. Погладьте себя по голове, и скажите: «Всё, пройдёт».

7. В качестве разрядки психологи рекомендуют смотреть фильмы. Кино не просто так называют важнейшим из искусств. В фильме вы можете найти подсказку для себя, выработать верное отношение к проблемам. На примере героев вы поймёте, что сможете справиться с любой ситуаций. Да, жизнь — не кино. Но и здесь есть исключения из правил.

Если любите, посмотрите ужасы. Погрузившись в атмосферу кошмаров, вам скоро захочется оказаться в своём мире. Пусть тут есть финансовые задачи, зато никто не живёт в зеркалах, никто не охотиться за вами в чёрном балахоне с топором. Это же кайф — просто жить! Перезагрузитесь с хорошим кино. Оно снимается, на секундочку, именно для этого.

8. Есть прекрасная притча от известного российского психолога. Однажды в дом к нему постучал представитель какой-то компании. Он предложил мужчине товары на выбор. Среди прочих, ему приглянулись красивые женские очки. Он хотел приобрести их для супруги, оставил себе каталог. Проблема была в цене: качественная вещь стоила хороших денег, и, дабы не совершить опрометчивый импульсивный поступок, психолог дождался супругу с работы. Она сообщила, что по дороге потеряла все деньги. Осталось совсем немного — те сбережения, что хранились дома. Жена расстроенно посмотрела на каталог. Супруг тяжело вздохнул. Вместо ругани он обнял расстроенную женщину, и сказал: «Если ты потеряла деньги, решение очевидно. Мы берём эти очки». А на оставшиеся деньги они сходили в кино и купили вино.

Да, трудно, но деньги не важны, важны люди. И об их комфорте следует заботиться в первую очередь. Сделайте себе маленький подарок. Поддержите своих близких, которые тоже переживают.

9. Девятая причина не переживать из-за финансовых проблем: то, что через 5 лет перестанет вас беспокоить, не стоит вообще принимать всерьёз. Это житейский мусор, и вам необходимо принимать подобные повороты спокойно. Пройдут годы, ситуации уже не будет, а ваша нервная система останется с вами. Здоровье важнее, поскольку его не купишь за деньги. Пользуйтесь этим принципом всегда. Забывайте, стирайте. А чтобы скорее убрать переживания, занимайтесь спортом.

Иногда достаточно просто состроить несколько гримас, и вы почувствуете облегчение. Освободите тело от мышечных зажимов, и эмоции, которыми они были вызваны, исчезнут. Начните упорно улыбаться, и внутреннее состояние изменится. А после часа занятий спортом вы почувствуете себя новым человеком. Спорт лечит лучше лекарств.

10. Если ничего не помогает, психологи предлагают играть на контрасте. Посетите хоспис, клинику, где лечат больных раком людей. Среди них есть дети. Там есть разные люди. Они бы отдали всё, только бы оказаться на вашем месте. Побродите по кладбищу. Там лежат те, кто, возможно, согласился бы на любые неудачи, чтобы занять ваше место. Это называется: «Мне бы твои проблемы».

9 признаков того, что у вас скоро не будет денег (видео)

Страх остаться без денег один из самых мощных. Нет денег заплатить по счетам, купить продукты, оплатить учебу детей… все это вгоняет в депрессию и ступор. Но есть возможность заранее посмотреть на ситуацию и подготовиться к ней или даже предотвратить. Здесь собраны 9 явных признаков, что скоро будут проблемы с нехваткой денег. А сами понимаете, предупрежден – значит вооружен!

Всегда есть те, кому хуже. И люди справляются. Поблагодарите всевышнего за те невзгоды, что он послал вам. Извлеките как можно больше уроков. Посмотрите, кто остался с вами, а кто отвернулся. Тот, кто не желает усвоить урок, будет попадать в подобные жизненные коллизии снова и снова. Подумайте: для чего вам послана эта проблема? Это определённо вам нужно, иначе этого бы не случилось.

Жизнь прекрасна, непредсказуема, порой трудна. Но она бесценна. Не тратьте её на пустые переживания, что нет денег. Всех, кого вы знаете, однажды не станет. Но пока вы все здесь. Пересмотрите своё отношение к жизни, ваши переживания из-за финансовых проблем не должны омрачать настроение даже чуть-чуть. Избавьте ситуацию от эмоций, и решайте все вопросы по мере их поступления.

Кризис финансов в семье: как пережить?

Приветствую вас, дорогие друзья! Продолжаем цикл публикаций в рубрике » Дела семейные » о семейном бюджете. Сегодня мы обсудим еще одну проблему «Кризис финансов в семье: как пережить?» Если вы меня спросите, в вашей семье были такие ситуации? Я отвечу — были и не раз. Наше поколение пережило столько кризисов и дефолтов, что стали мы более закаленными людьми. И достойно вышли из этих ситуаций. Ведь они отражались и на отношениях внутри семьи. Не растеряли семейных ценностей. А это самое главное. Давайте обсудим эту тему.

Почему деньги могут стать проблемой?

Ведь, несмотря на то, что сейчас не далекие девяностые и даже не кризисные двухтысячные, финансовые сложности в семье все еще не редкость. Проблемы могут быть разными. От трудностей в поиске работы до диаметрально противоположных взглядов на расходы. Нужно узнать все о том, как вместе выйти из этого тяжелого состояния, сохранить семью и доверительные, теплые отношения.

Деньги являются не целью, а средством для достижения определенных благ. Финансовый кризис в семье – всегда острая проблема.

Отсутствие денежных средств может спровоцировать разные конфликты. От прямых, при которых недопонимание возникает из-за финансовых проблем. Но также это могут быть и косвенные ссоры. В таких случаях материальные проблемы и вопросы обостряются уже существующими сложностями.

Любой человек, находящийся в стрессовом состоянии, очень легко раздражается. Обсуждать с ним серьезные семейные проблемы в таких условиях практически невозможно. Это может привести к вспышкам гнева, недовольству.

А финансовые кризисы – это отдельный пласт стрессов. Ведь не забывайте, что:

• в 99% случаев они начинаются неожиданно – когда деньги особенно необходимы;
• приходится выйти из зоны комфорта и отказывать себе во многом, иногда даже в элементарном;
• особенно резко на это реагируют мужчины, воспринимающие себя, как «добытчиков».

Именно поэтому, если финансовые неприятности начались из-за супруга, женщине нужно проявить особенную чуткость. С высокой долей вероятности можно сказать, что мужчина сейчас уязвлен и думает о том, как выйти из сложившейся ситуации.

Эффект «внутреннего калькулятора»

Еще одна серьезная проблема заключается именно в этом. Ведь человек больше не может покупать все, что ему нужно или хотелось бы. Такая тотальная экономия приводит к стрессу.

Постоянная работа внутреннего калькулятора выражается в следующем:

• постоянные подсчеты, связанные с тем, можно ли приобрести желаемое для семьи;
• необходимость экономить на продуктах;
• мысли о том, у кого можно было бы занять деньги;
• критическое отношение к расходам супруга.

Помимо этого, приходится намного больше работать. Трудная финансовая ситуация и кризис выматывают человека. Делают более раздражительным. Причиной конфликта может оказаться любая, даже самая незначительная, мелочь в семье.

Поэтому важно контролировать свой внутренний калькулятор. Он ни в коем случае не должен быть главным в отношениях супругов.

Как пережить кризис финансов и сохранить отношения в семье?

Сделать это намного проще, чем кажется. Ведь каждая пара проходит через такие трудности. Важно лишь с пониманием относиться к этому положению. Нужно философски воспринимать ситуацию и просто любить своего супруга.

Однако вот конкретные советы, которые непременно помогут сохранить отношения:

1. Самое главное – даже несмотря на раздражение и недовольство ваши отношения самые лучшие. Уверенность в этом поможет избежать стрессов и ненужных ссор.
2. Финансовый кризис должен быть толчком. Это сигнал о том, что какое-то время нужно больше поработать. Но потом все наладится!
3. И ни в коем случае не обвиняйте любимого человека в сложном положении. Не сравнивайте его или ее с другими. Таким образом вы лишь причиняете дополнительную боль. Или даже провоцируете депрессию на фоне финансового кризиса семьи.

Ищите решения вместе

Важно говорить о том, что каждый из вас чувствует. Разговор должен быть конструктивным. Поэтому предлагайте такие варианты, которые помогут изменить ситуации к лучшему.

И в этом случае тоже очень важно именно говорить о своих чувствах, а не обвинять партнера. Такая позиция спровоцирует дополнительную агрессию. Вместо адекватной беседы у вас получится очередная ссора.

Не менее важно, к ак говорится, одна голова хорошо, а две лучше. Поэтому:

1. Обговаривайте будущие траты. Все члены семьи должны знать, что нужно купить. Каждый должен быть согласен с тем, зачем это нужно и можно ли найти другие варианты.
2. Составляйте план расходов для семьи. Благодаря этому вы снизите стрессовое состояние, а также сможете выключить внутренний калькулятор. Ведь теперь вы заранее знаете, как будет распределяться бюджет.
3. Используйте специальные программы. Такая домашняя бухгалтерия продемонстрирует распределение расходов и доходов. Их можно группировать: продукты, коммунальные услуги, накопления. Это очень важно во время выхода из финансового кризиса.

Но одно правило остается главным. Вам нужно приложить все усилия, чтобы избежать конфликтов и болезненных уколов.

Финансовый кризис в вашей семье рано или поздно закончится. В то время как память об обидах еще надолго останется.

Крепкая семья – вот истинное счастье!

Если паре удалось успешно пережить кризис финансов в семье, то отношения становится более крепкими. Это приводит к тому, что люди начинают сильнее любить и больше уважать друг друга. Но для этого необходимо правильно расставлять приоритеты. Материальные блага ни в коем случае не должны значить больше, чем любимый человек.

Прочные отношения всегда являются логичным следствием компромиссов и договоренностей. Важно ценить и уважать друга друга. Ведь все плохое пройдет! Не бойтесь разговаривать, высказывать свое мнение и просто прислушиваться к словам партнера. Именно в этом случае ваши отношения окажутся жизнеспособными.

Спасибо за внимание, дорогие читатели! Если вы хотите еще больше узнать о том, как правильно вести семейный бюджет и добиться спокойствия и счастья в семье, подписывайтесь на обновление статей в рубрике «Дела семейные» . Также не забывайте рекомендовать статью своим друзьям в социальных сетях! Приглашаю посмотреть видеофильмы на моем канале You Tube.

Пусть у Вас всё будет хорошо, Вера.

Дела семейные

02.09.2021 в 17:29

Рубрика: Дела семейные

Дела семейные

01.09.2021 в 21:33

Рубрика: Дела семейные

Дела семейные

07.08.2021 в 18:36

Рубрика: Дела семейные

Дела семейные

15.06.2021 в 19:35

Рубрика: Дела семейные

Дорогие мои читатели, я всегда с большим интересом жду и знакомлюсь с вашими комментариями к статьям. Пожалуйста, оставляйте свои отзывы. Ваше мнение очень необходимо для меня. Это позволит создать сайт увлекательный, нескучный и даже полезный для многих посетителей.

Это можно сделать так: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими близкими и знакомыми. А наиболее интересные добавьте в закладки.

С дружеским приветом, Вера.

21011 28

14583 0

12133 0

9341 2

Мой видеоканал

Источник https://invlab.ru/zhizn/vedenie-semejnogo-byudzheta/

Источник https://miruspehinfo.ru/kak-stat-uspeshnym/net-deneg.html

Источник https://vseosemye.ru/dela-semejnye/krizis-finansov-v-seme-kak-perezhit.html