6 книг, которые помогут в решении семейных проблем

Содержание статьи

Консультации семейного психолога

Поход к психологу в нашей стране еще явление непривычное. Хотя, если логично мыслить, почему мы волнуемся о здоровье физическом и при этом так мало уделяем внимания психологическим аспектам? Они влияют не только на нас самих, но и на качество жизни наших близких. В случае чего, плохо не только нам, но и окружающим. В сегодняшней статье мы поговорим о консультации семейного психолога. Какие проблемы поможет решить психолог? Когда стоит обратиться за консультацией и как это сделать? В чем смысл семейной терапии?

Чем занимается семейный психолог

Семейный психолог (или психотерапевт) — специалист, который помогает уладить внутрисемейные эмоциональные конфликты и построить успешную коммуникацию в супружеской паре или между родителями и детьми. Это специалист с психологическим (психолог) или медицинским (психотерапевт) образованием, который обладает теоретическими и практическими знаниями по системной семейной терапии, гештальт-терапии, арт-терапии и другим психологическим методам.

В середине XX века под влиянием кибернетики и теории коммуникации в Европе и США одновременно возникло направление системной семейной терапии. Оно рассматривает семью как самоорганизующуюся социальную систему. В этой системе компоненты всегда находятся в динамических отношениях друг с другом. И, с одной стороны, она стремится к постоянству, с другой, ей свойственно развиваться, изменяться под влияние внутренних сил и внешней среды.

Клиентом для семейного психолога становится не один человек, а семья в целом. Специалист смотрит на проблемы семьи как на нарушения системных связей, его цель — восстановить единство системы. Чтобы восстановить «нити», связывающие компоненты системы, наладить коммуникацию между членами семьи, у психолога есть целый арсенал средств. Он беседует с членами семьи по отдельности и вместе, определяет семейные установки, директивы и мифы, которыми руководствуется человек в отношениях. Психолог выясняет, как семья позиционирует себя по отношению к другим семьям (самоидентификация семьи: кто «мы», а кто «чужие»?), просит визуализировать семейные связи с помощью рисования генограмм (схема взаимоотношений со слов каждого члена семьи).

Причины обращения к семейному психологу

Когда один из членов семьи предлагает обратиться к психологу, это не стоит воспринимать как показатель того, что семейные отношения окончательно испорчены. Это знак того, что члены семьи хотят конструктивно поговорить и готовы изменить ситуацию к лучшему. На семейной консультации специалист может решить самые разные проблемы.

Чаще всего к психологу обращаются, если:

✔ Нарушены отношения в супружеской паре (эмоциональная и сексуальная дисгармония, неверность).
✔ Родители и дети конфликтуют, не понимают друг друга.
✔ У ребенка проблемы с социальным взаимодействием. Например, он агрессивно ведет себя со сверстниками или, наоборот, стал объектом травли.
✔ Погиб близкий человек или случилась другая психологическая травма, с которой трудно справиться самостоятельно.
✔ У родителей или детей наблюдаются некоторые психические расстройства (депрессии, фобии), отклонения в развитии, зависимости.

В круг задач семейного психолога также входит помощь подростку в личностном и – частично – профессиональном самоопределении. На почве выбора будущего для ребенка в семье могут возникнуть конфликтные ситуации, и психолог поможет решить их в диалоге со всеми заинтересованными сторонами.

Если хотите разобраться, насколько вы с ребенком понимаете друг друга и насколько солидарны в вопросе выбора профессии, пройдите наш бесплатный тест для детей и родителей.

Битест: для родителей

Тест позволит оценить направления интересов ваших детей и их отношение к выбору профессии. Только проходить тест будете вы, попытавшись встать на место вашего ребенка.

Битест: для детей

Тест позволит определить наиболее интересные для вас сферы деятельности, ваше отношение к выбору профессии, а также факторы, наиболее значимые для вас при выборе.

Как помогает семейная консультация

Психолог помогает рассмотреть проблему с новой точки зрения, увидеть в симптомах смысл, который члены семьи не могли или не хотели увидеть самостоятельно. А также, если стороны конфликтуют, он выступит в роли независимой стороны, чтобы примирить их и помочь договориться.

Если проблема требует длительной терапии, психолог проводит сессию из нескольких сеансов. В этом случае он, если и не решит проблему полностью, то поможет вывести ее на стадию ремиссии и сделать контролируемой для клиента.

Читать статью  Социальные проблемы современного семейного воспитания

Услуги семейного психолога (цены)

Индивидуальная консультация семейного психотерапевта в психологическом центре в Москве и Санкт-Петербурге в среднем стоит от 2 до 7 тысяч рублей.
Стоимость консультации отдельных именитых психологов может доходить до 100 тысяч рублей, но это, конечно, редкость.

Цена за прием складывается из разных факторов. Как и в любом другом деле, в нее также входит аренда помещения и реклама. Но так как каждый прием психолога (психотерапевта) — это эмоциональная и интеллектуальная нагрузка на специалиста, то для успешной работы и отсутствия так называемого «эмоционального выгорания» ему тоже нужен психотерапевт. А еще супервайзер — куратор, который помогает найти оптимальные решения проблем клиентов. Они становятся залогом плодотворной и долгосрочной работы психолога.

Семейные консультации психолога для детей

Детей приводят на консультацию обеспокоенные родители. Ребенок стал конфликтным, упрямыми, чересчур стеснительным или тревожным. А возможно, родители только что увидели эту проблему, хотя она давно назрела. Ребенок — это зеркало семьи, поэтому чаще всего за проблемами в поведении стоят ошибки в семейной коммуникации и неверные установки родителей. Иногда в ходе консультации у ребенка выявляются расстройства аутистического спектра, которые были не видны родителям.

Чтобы определить проблему и ее источник, психологу нужно найти подход к ребенку. Из-за того, что психологическая проблема всегда глубоко спрятана, психологу недостаточно расспросить ребенка. Для маленьких больше всего подходит формат игротерапии. В какую бы игру ребенок не играл — дочки-матери, машинки, прятки — психолог в ней увидит детские установки. В игре отражается взгляд ребенка на мир и моделируются семейные и социальные отношения, к которым он привык. Еще психологи применяют арт-терапию, сказкотерапию и другие недирективные методики. Для детей старшего возраста и подростков больше подходит формат доверительной беседы, в которой ребенок чувствует себя равноправным участником и не боится рассказать сокровенное.

Семейные консультации психолога для родителей

Родительство — это тоже работа, к которой не каждый человек готов. Когда рождается ребенок, мы еще не знаем, с какими трудностями можем столкнуться. Детские капризы, страхи, подростковая конфликтность, отстаивание собственной самостоятельности выводят взрослого из равновесия. Когда с ребенком трудно договориться, поможет опытный психолог. Ведь проблемы детско-родительских отношений далеко не новы, и многие ответы уже найдены.

Если хотите понять, насколько верно вы выстраиваете общение с детьми, пройдите консультацию с психологом «Стиль воспитания». Удобно побеседовать с психологом в то время, когда ваш ребенок проходит профориентационное тестирование в Центре.

Мир вашему дому! Слушайте друг друга и чаще признавайтесь близким в любви!

Автор: Ольга Биккулова, ЦТР «Гуманитарные технологии»

Если вы хотите получать наши свежие статьи, подпишитесь на нашу рассылку.

6 книг, которые помогут в решении семейных проблем

Многие психологи и психотерапевты начинают лечение со сбора информации о семье пациента. Это помогает им в дальнейшей работе и лечении. Наш блогер, психолог Анна Аянян, поделилась своим списком книг, которые могут помочь в разрешении сложных семейных ситуаций и конфликтов.

Начну с того, что семья — это как организм. С одной стороны, он целостен, с другой, состоит из множества систем, например, кроветворительной, дыхательной, нервной. Так и семья состоит из объединений супружеских и детско-родительских отношений. Причём детско-родительские отношения подразумевают дубль, если в семье есть дедушки и бабушки, которые в свою очередь являются, простите за тавтологию, родителями родителей.

Так вот, если в организме какая-то из систем даёт сбой, например, пищеварительная, вроде бы как расстроился только желудок, но плохо всему организму. Так и с семьей, если кто-то вступает в противоборство, не находит общий язык, кого-то обижает, то это неизбежно отразится и на других членах семьи и их благополучии.

Например, бабушке не нравится, как её дочь воспитывает внука. Бабушка делает замечания, критикует. У дочери возникает напряжение, она начинает противостоять прямо или косвенно — огрызаться или же тихо копить злость и раздражение на свою мать.

Казалось бы, задействована система мать-дочь, но закон «круговорота добра в природе» таков, что и внуку достанется порция «добра», и супруг получит «положительный» заряд (рано или поздно). Или отец на глазах у детей избивает мать, и пусть он их никогда и пальцем не трогает, но он так же совершает акт насилия, пусть и не физического, но психологического. Неизвестно, что страшнее — физическое, сексуальное, вербальное или психологическое насилие.

Не бывает беспоследственных и беспричинных проблем в семейных взаимоотношениях. Всегда есть «корень зла», который отравляет жизнь всем

Как сорняк, если его корень удалить не до конца, он будет прорастать снова и снова. Поэтому нужно разбираться и отдавать себе отчёт в том, что дисфункция и абьюз в семье может транслироваться из поколения в поколение.

Но всегда можно остановить, противостоять, изменить ситуацию. Есть много путей: обратиться за помощью к специалистам, к друзьям за поддержкой или самому распутывать клубок хитросплетений родовых программ.

Важно начать с осознания проблемы, её принятия и только после переходить к решению. Порой книга, в которой повествуется подобная вашей ситуация, помогает пройти эти три ступени к гармонизации жизни и психологическому благополучию. Тот факт, что не только в твоей жизни, твоей семье есть те или иные трудности, что многие люди сталкиваются с проблемами, которые на первый взгляд невозможно разрешить, но находят выход из ситуации, становится первым шагом на пути к счастью. Читайте книги, ищите ответы на свои вопросы и будьте здоровы и счастливы!

Читать статью  Параметры семейной системы в аспекте структуры с точки зрения психологии

1. Макавой, Израэльсон, «Синдром Мэрилин Монро»

В книге раскрывается понятие дисфункциональной семьи и её роли в травматизации личности. Почему имя прекрасной и известной женщины, которой восхищаются миллионы даже спустя многие годы после её смерти, вынесено в заглавие? Да потому что, по мнению автора, несмотря на славу, признание, богатство, Мерлин Монро так и не смогла справиться с детскими травмами, поэтому медленно и верно уничтожала себя алкоголем и лекарствами, страдала от жесточайших депрессий, дисморфофобии (не принимала своё тело, считала себя некрасивой) и не могла построить гармоничных партнерских отношений с мужчинами. Она так и осталась жертвой домашнего абьюза, маленькой, запуганной и одинокой девочкой, которую никто не поддерживал и не защищал.

2. Книги Вирджинии Сатир

Вирджиния Сатир — одна из ярчайших представительниц направления системной семейной психотерапии. Страдавшая в детстве из-за конфликтов родителей, повзрослев и став психотерапевтом, она пришла к выводу, что невозможно заниматься проработкой проблемы отдельного человека. Нужно искать причины и прорабатывать конфликты в его семейной системе.

3. Фигдор, «Дети разведенных родителей»

Развод оказывается не только большим испытанием для супругов, но и настоящей драмой для детей. Особенно когда оба родителя или один из них не находит мужества, сил или желания выполнять свою родительскую функцию в полной мере. Ни раздельное проживание, ни ограниченное время общения так не вредит детям после развода, как факт того, что родители могут, защищая свою психику, пытаться переложить ответственность за случившееся на детей, третировать их похожестью на бывшего супруга и тому подобное.

Воспитание раба: почему метод «поставить ребёнка на место» не работает

Многие взрослые вспоминают развод родителей, как одну из глубочайших психотравм детства из-за того, что они становились разменной монетой во взаимоотношениях родителей. Сколько злости, обиды, несправедливых замечаний и ожиданий обрушивается порой на детей разведенных родителей!

Книга для широкого круга читателей: как для специалистов, так и для тех, кто в своих семьях столкнулся с разводом. Своей работой австрийский психолог Гельмут Фигдор помогает прожить ту боль, которая засела в повзрослевших детях. Ещё книга может стать руководством для осознанного и ответственного родителя, пережившего или проживающего развод, как не допустить или исправить распространенные ошибки разводящихся.

4. Эльячефф, Эйниш, «Дочки-матери. 3-й лишний?»

Фундаментальное исследование на стыке социологии и психоанализа, посвящённое дочерне-материнским отношениям. Подробный анализ ряда типов отношений, складывающихся в диаде мать-дочь показывает, что порой в ситуациях отсутствия видимого неблагополучия последствия для субъектов подобных отношений являются травмирующими, искажают картину мира и препятствуют построению гармоничных отношений вне диады.

В книге раскрываются разные типы нарушений детско-родительских отношений: попытка воплотить свои нереализованные амбиции в жизни дочери, прямое или скрытое порицание отца или мужчин в целом, смещение ролей и многие другие. Книга богато иллюстрирована примерами из литературы и кинематографа, что позволяет составить отличное представление о повествуемом не только на уровне теоретических обобщений, но и с помощью конкретных ситуаций. Подойдёт и для специалистов, и для широкого круга читателей.

5. Гавальда, «35 кило надежды»

На первый взгляд может показаться, что книга написана про злоключения и переживания мальчика, испытывающего трудности в школе. Но одной из сюжетных линий выступает описание того, как требования и ожидания родителей в отношении учебных достижений сына делают и так непростую жизнь ребёнка просто невыносимой. Хорошо, что главный герой находит поддержку и защиту в семье в лице дедушки. Книга светлая, оптимистичная, вселяющая веру в то, что мы можем с достоинством пройти все испытания и найти своё предназначение в жизни.

6. Гласс, «Будь моей мамой. Искалеченное детство»

Книга сложная, драматичная. Автор, профессиональный опекун, повествует о своём опыте воспитания девочки, пережившей сексуальное насилие в раннем детстве. Всё, что происходит с девочкой, — закономерный результат той ужасной физической и психической травмы, с которой она столкнулась. Несмотря на все усилия, лечение, реабилитацию, развитие и заботу, которую она получила в новой приёмной семье, итог совсем не радужный. Искалеченная душа, которая никогда не станет такой, какой могла бы стать, попади она в благоприятную среду.

Книга пронизана страданием и болью, жёсткой иллюстрацией случаев нечеловеческого обращения с детьми. Не рекомендовала бы к прочтению людям с тонкой душевной организацией и жертвам насилия, если это не назначено и не сопровождается специалистом как часть терапии. Но рекомендую к прочтению всем специалистам помогающих профессий.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Как проходит первый прием у семейного психолога

Про первый сеанс семейной терапии рассказывает психолог Мария Самоцветова.

Как проходит первый прием у семейного психолога

Первый поход к семейному психологу — это дело волнительное и неизведанное. А где много неизвестности, там и много страхов. Давайте разберем в формате вопросов и ответов, что может тревожить пару при первом посещении семейного психолога.

Читать статью  Эксперт рассказала, кому достанется ипотечная квартира при разводе

Стоит ли сразу приходить вдвоем, или лучше сначала по-одному?

Лучше приходить сразу вдвоем. Объект терапевтического вмешательства — это отношения между супругами, а не кто-то один. Терапевту важно сразу видеть, что происходит в коммуникации между партнерами.

Что делает семейный психолог? Иногда терапевт специально разделяет супругов и проводит по одной индивидуальной сессии с каждым. Часто это делается, если пара сильно конфликтует, тогда индивидуальные встречи более продуктивны.

Если вся проблема в нем/в ней, зачем приходить вдвоем? Его/ее исправьте (как вариант, «скажите ему/ей»), и всё наладится.

Проблема всегда в отношениях, в том, что происходит между супругами. Одного виноватого никогда не бывает: оба страдают и оба виноваты.

Что можно говорить на сессиях, а что нельзя?

Говорить можно все, что вас беспокоит, все, что хочется сказать.

Единственное важное ограничение — на индивидуальных сессиях (если таковые имеются) не стоит говорить такого, что вы не сможете сказать при партнере. Психолог — не священник, он не будет хранить ваши тайны от партнера. Классическая история: на первых двух сессиях она горько плачет и жалуется, а он закрыт и отстранен. Потом на индивидуальной сессии он признается, что уже давно имеет отношения на стороне. Таким образом, муж как бы сделал психолога соучастником своего преступления. И что психологу делать в такой ситуации?

Если проблемы касаются секса, это тоже к семейному психологу?

Очень часто проблемы в сексе являются следствием проблем в общении, в трудностях и напряжении эмоциональной близости. Тем не менее, если вы чувствуете потребность, лучше обратиться к узкому специалисту — сексологу.

Что будет, если пара начнет ругаться прямо на сессии?

Это даже неплохо. Так партнеры продемонстрируют терапевту, как это происходит у них дома. Возможно, он даже поблагодарит их за наглядный пример. Но лучше ругаться дома бесплатно, а на сессиях проводить время более конструктивно.

Можно приходить с детьми?

Да, можно. А также со всеми, кто втянут в конфликт. Дети часто ускоряют процесс терапии, так как чуть ли не на первой сессии называют происходящее в семье своими именами. Впоследствии психолог понимает, в каком составе терапия более полезна, и детей можно больше не приводить.

Сколько сеансов терапии нужно для решения проблемы?

Все очень индивидуально, и зависит от множества факторов. Развитие событий обычно следующее: первые две-три сессии супруги жалуются, ругаются и плачут. Потом начинаются небольшие подвижки и улучшения. Потом — откат (супруги приблизились за счет терапии, и с новой силой предъявили все свои обиды), конфликты возвращаются с новой силой. Это переломный момент: если супруги смогут справиться, найти новые смыслы быть вместе и поставить адекватные цели и задачи терапии, прогноз хороший. Далее наступает этап действительной работы и действительных изменений (масштаб тут не важен, иногда изменения кажутся минимальными и незначительными). Потом период штиля и радости от достигнутых результатов.

Темп прохождения этого пути у всех пар разный. Первые результаты, в среднем, появляются уже после пятой-шестой сессии.

Психолог может принять сторону мужа/жены? Я боюсь, что меня начнут обвинять.

Очень частое волнение для мужчин в терапии — психолог-женщина скооперируется с женой, и они станут нападать на него вдвоем. Если такое случилось, и клиент чувствует некую коалицию партнера с терапевтом, это следует сразу озвучить: «Я сейчас чувствую, будто вы вдвоем против меня одного, будто вы (психологу) ее поддерживает против меня». Эта информация невероятно ценна для психолога, ее необходимо ввести в разговор и проработать.

Надеюсь, что психолог откроет ему/ей глаза, и он/она изменится.

Психолог — не третейский судья. Если вы задумываетесь, чем занимается семейный психолог, учтите, что в его задачи не входит найти виноватого и покарать его, а пострадавшего пожалеть. В идеале, психолог не должен присоединяться ни к одному из партнеров, но присоединяться к их боли по поводу проблем в отношениях.

Психолог — не третейский судья, в его задачи не входит найти виноватого и покарать его, а пострадавшего пожалеть. В идеале, психолог не должен присоединяться ни к одному из партнеров, но присоединяться к их боли по поводу проблем в отношениях.

Семейная терапия точно поможет?

Нет, не точно. Как и в любом другом аспекте жизни, психолог не может дать стопроцентных гарантий. Что-то точно изменится, а в какую сторону — покажет время.

Что если в процессе терапии станет только хуже?

Такое бывает. Это нормально. Терапия поднимает со дна все потаенное, запретное, вытесненное по отношению к партнеру. Иногда, осознание и принятие этих чувств подводит супругов к идее о бессмысленности восстановления отношений. Иногда лучше развестись. Кстати за грамотным разводом тоже стоит обратиться к психологу.

Источник https://proforientator.ru/publications/articles/semeynye-konsultatsii.html

Источник https://mel.fm/blog/anna-ayanyan/45071-6-knig-kotoryye-pomogut-v-reshenii-semeynykh-problem

Источник https://medalvian.ru/zhurnal/kak-prohodit-pervyj-priem-unbspsemejnogo-psihologa/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: