Гармония в сексе: как достичь и сохранить?

Гармония в сексе: как достичь и сохранить?

Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Секс нужен всем здоровым взрослым людям. Но нужно не просто иметь под рукой человека, с которым можно в любой момент предаться разврату. Важно, чтобы с ним складывались гармоничные интимные отношения, позволяющие достичь обоюдного удовольствия.

В противном случае секс не принесет особого наслаждения, да и вне постели будут возникать ссоры и конфликты, вытекающие из неудовлетворенности. Поэтому нужно понимать, откуда берется гармония в сексе и как ее можно достичь.

Любовь

Возможно, что это прозвучит банально, но если в паре есть любовь, то будет и гармония. Любящие люди никогда не думают только о себе, они в первую очередь заботятся о партнерах. Благодаря этому в постели не наблюдается эгоизма, который сильно мешает достижению гармонии. Даже если между любящими партнерами возникают недопонимания, то они всегда могут решить их, откровенно поговорив и придя к компромиссу.

Верность

Если в паре присутствуют измены, то вряд ли сексуальную жизнь можно назвать гармоничной. Человек, ищущий счастье на стороне, не заботится о своих отношениях, выказывает равнодушие. В результате второй партнер обижается, уходит в себя. О гармонии в таком случае можно только мечтать.

Если хочется сделать сексуальные отношения гармоничными, то нужно уделять внимание только одному человеку. В противном случае результат будет плачевным. Можно не только сильно испортить отношения, но и вовсе их лишиться.

Разнообразие

Если секс проходит только в темноте и под одеялом, то отношения нельзя назвать гармоничными. Однообразный процесс быстро надоедает и говорит о том, что в паре присутствует стеснение. Необходимо стараться раскрепощаться друг перед другом и искать новые способы получения удовольствия.

Для начала можно вместе прочесть интересную книгу о сексе или посмотреть приятный эротический фильм. Наверняка после этого начнутся сдвиги в интимных отношениях.

Забота о партнере

Если человек в постели думает только о себе, то гармония в сексе отсутствует. Прежде всего нужно стараться доставить удовольствие партнеру, учитывая его пожелания. Он обязательно захочет ответить тем же.

Взаимное удовлетворение — это один из залогов гармоничных сексуальных отношений. И не нужно думать, что можно легко догадаться, чего жаждет в постели другой человек! Нужно разговаривать с партнером об этом и прислушиваться к его высказываниям по поводу интимных действий.

Соответствие желаний

Иногда случается так, что партнеры в сексе любят разные вещи, порой совершенно противоположные. К примеру, один обожает БДСМ, а второй не терпит боли. В этом случае вряд ли получится достичь гармонии, и, пожалуй, проще будет разойтись и не мучить друг друга.

Если же разногласия не столь критичны, то можно попробовать прийти к компромиссу, пробуя то, чего хочет партнер. Естественно, что насильно заставлять ничего делать нельзя, на это будет только негативная реакция.

Отсутствие ссор

Если не ладятся отношения в целом, то и в постели возникнут проблемы. Обратная ситуация тоже имеет место быть. Нужно стараться жить мирно, обсуждая появившиеся проблемы конструктивно и находя решения, а не накапливая негатив.

Решение бытовых вопросов

Если все краны в доме протекают, а холодильник пуст, то вряд ли захочется заниматься безудержным сексом. Поэтому нужно не забывать и о бытовой стороне вопроса. Чаще всего решение таких проблем лежит на мужчине. Если он покажет себя настоящим хозяином, то женщина ему и борщ вкусный сварит, и в постели отблагодарит. А там и до полной гармонии недалеко!

Взаимопонимание

Нужно понимать, что все мы не роботы и не можем постоянно желать партнера. Иногда бывает так, что совершенно не хочется заниматься сексом. К этому необходимо относиться с пониманием, иначе о гармонии придется забыть.

Одним словом, гармония в сексе вполне достижима, и ее может добиться любая пара. Но для этого нужно, чтобы между партнерами присутствовали взаимные чувства, чтобы они понимали друг друга, слушали и слышали. Также важно создать благоприятную обстановку в доме, иначе капающая вода из крана нарушит гармонию в постели!

Сексуальная совместимость мужчин и женщин: страсть или нежность

Что способно сделать отношения между мужчиной и женщиной по-настоящему гармоничными? Прежде всего, влюблённые должны быть совместимы психологически, иметь общие интересы и взгляды на жизнь. Но не менее важна и сексуальная совместимость мужчины и женщины, отсутствие которой зачастую приводит к неудовлетворённости интимной жизнью, ссорам, а иногда и к расставанию. От чего зависит совместимость в сексе, какой она бывает и как её улучшить? Ответы на все эти вопросы ищите в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• В чем разница между женской и мужской сексуальностью
• Что такое сексуальные роли, психотипы и темпераменты
• Как эти факторы влияют на интимные отношения
• Как достичь сексуальной совместимости
• Что делать при низкой сексуальной совместимости

Чем различаются мужская и женская сексуальность

Сексуальность – это некая внутренняя сила, которая влияет на деятельность человека. В разной степени она свойственна любому из нас, но не каждый чётко понимает, в чём она заключается.

Понятие сексуальности связано не только с интимной жизнью. Но всё-таки основные отличия между сексуальностью сильного и слабого пола заключаются именно в отношении к сексу. К примеру, женщина, которая не проявляет явного сексуального интереса к мужчинам, не вызовет у окружающих бурной реакции. Если же мужчина слабо проявляет тягу к женщинам, его без раздумий называю импотентом или геем.

Ниже приведена таблица, в которой описываются основные аспекты отношения к сексу представителей обоих полов.

Как видно из таблицы, мужчины и женщины действительно по-разному относятся к сексу. Однако это не отменяет того, что существует и множество объединяющих факторов.

Типы сексуальных темпераментов

Сексуальная совместимость мужчины и женщины зависит в основном от того, каким темпераментом обладает каждый из партнёров, то есть, как он проявляет себя в интимной жизни. Сексологи выделяют три основных типа сексуального темперамента: высокий, средний и низкий.

• Высокий сексуальный темперамент

Люди, принадлежащие к этому типу, просто не могут жить без секса. Половое влечение у них обычно возникает раньше, чем у сверстников. По натуре они склонны к лидерству, а в интимной жизни максимально активны и готовы на любые эксперименты. Для женщин с высоким темпераментом очень важна долгая и страстная прелюдия.

Представителям данной группы для комфортного существования секс необходим практически каждый день. Они не могут чувствовать себя гармонично в отношениях, где не хватает интимной близости. Поэтому именно сексуальную совместимость они ставят во главу угла при выборе партнёра.

• Средний сексуальный темперамент

Большинство людей относятся именно к этой группе. Они интересуются сексом, но не чересчур, ведут регулярную, но не слишком активную интимную жизнь.

В зависимости от многих факторов обладатели среднего темперамента могут заниматься сексом реже или чаще: от трёх раз в неделю до трёх раз в месяц. В молодости они часто меняют сексуальных партнёров, а в более зрелом возрасте предпочитают стабильность. Представителей этой группы отличает умение приспособиться к той интенсивности интимной жизни, которая комфортна для партнёра. Сексуальная совместимость в отношениях для них важна, но не является главным критерием.

• Низкий сексуальный темперамент

Люди с низким сексуальным темпераментом меньше всего заинтересованы в интимной жизни. Даже если половой контакт случается всего раз в месяц, их это совершенно не беспокоит. При необходимости они могут долго воздерживаться от секса, не чувствуя при этом неудовлетворённость. Представители этой группы стремятся к постоянным отношениям, причём психологическая и бытовая совместимость для них на порядок важнее сексуальной.

В целом, люди, у которых слабо выражена сексуальность, более спокойные и стеснительные, чем другие. Они не зациклены на сексе, а больше мечтают о любви и взаимопонимании. Женщина с таким темпераментом способна получать удовольствие от интимной жизни, но для этого мужчина должен быть искусным любовником и хорошо знать все её эрогенные зоны. Мужчин, относящихся к этой группе, дамы считают хорошими мужьями, поскольку они сдержаннее и надёжнее, чем сексуально-активные представители сильного пола.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Сексуальная совместимость темпераментов

В том, насколько высокой будет сексуальная совместимость мужчины и женщины, важнейшую роль играет именно темперамент. И, к сожалению, изменить его по своему желанию нельзя: темперамент зависит от количества вырабатываемых в организме гормонов, а это определяется генетически.

Идеальные условия для развития гармоничных отношений – это когда мужчина и женщина имеют одинаковый темперамент. Близкие темпераменты (высокий и средний, средний и низкий) соединить сложнее, но это тоже вполне возможно. Самые большие проблемы имеют партнёры с противоположными типами. Для человека с низким темпераментом ежедневный секс – это ненормально, и навязчивые намёки на интим он воспринимает как извращение. Для его «антипода», напротив, постоянное воздержание кажется пыткой, а нежелание партнёра каждый день заниматься сексом вызывает лишь сомнения в его чувствах.

В парах, где оба партнёра равнодушны к сексу, складываются гораздо более близкие и крепкие отношения. Точно так же комфортно себя чувствуют вместе мужчина и женщина, готовые заниматься сексом всегда и везде. Можно сказать, что отсутствие сексуальной совместимости – это серьёзная преграда для совместного счастья влюблённых.

Сексуальные роли и психотипы

Ещё один момент, влияющий на сексуальную совместимость мужчины и женщины – принадлежность партнёров к тому или иному психотипу. От этого зависит, какая роль наиболее привычна для человека в интимных отношениях.

В психологии существует теория о нескольких психотипах и соответствующих мужских и женских ролях, которые мужчины и женщины воспроизводят сами и хотят видеть в своих партнёрах.

Человек с родительским психотипом склонен в первую очередь думать о своём возлюбленном, опекать его, словно ребёнка. Таким людям хочется видеть своего избранника более слабым, зависимым. Естественно, что наибольшая совместимость у них с теми, кто привык играть роль дочери или сына.

Детский психотип характеризуется открытостью, эмоциональностью, доверчивостью. Женщина-дочь и мужчина-сын хотят иметь рядом человека, который будет старше и опытнее их, чтобы быть постоянно под защитой. В ответ они восхищаются своим спутником, дарят ему нежность и заботу. Для таких людей идеальным любовником может стать мужчина-отец и женщина-мать соответственно.

Вторая половинка женщины-жертвы – это, конечно, мужчина-охотник, рядом с которым она будет чувствовать себя как за каменной стеной. По отношению к более слабой партнёрше этот мужчина всегда занимает позицию защитника, в чём отлично реализует свой потенциал.

Женщина-охотница, в свою очередь, вряд ли сможет быть рядом с мужчиной такого же психотипа. В отношениях она желает взять всю инициативу на себя и выстроить совместную жизнь так, как того хочется ей. Единственная возможность вести себя таким образом и не получить отпор – это мужчина-жертва, который готов беспрекословно слушать свою партнёршу и восхищаться её сильным характером.

Типы сексуальных возможностей пары

• Личности с повышенной сексуальной потенцией – энерджайзеры.

Эти мужчины и женщины сосредоточены в первую очередь на интимной жизни. Их мысли и поведение обусловлены зачастую именно сексуальными желаниями.

В их адрес часто можно услышать «озабоченный», «маньяк», «нимфоманка» и много других не очень приятных слов. Их отличительная особенность – готовность заниматься сексом всегда, везде и практически с кем угодно. Разговор с такими собеседниками очень быстро переходит в сексуальное русло. В свободное время они охотно смотрят порно, читают какие-то заметки, статьи и художественные произведения на тему половой жизни.

Энерджайзеры склонны даже хвастаться своими сексуальными возможностями, и не на пустом месте.

Казалось бы, самой высокой сексуальной совместимостью будут обладать два энерджайзера, но это не совсем так. Осознанно или бессознательно мужчина и женщина с повышенной потенцией постоянно будут соревноваться, кто из них более страстный, активный стойкий. В итоге интимная жизнь будет сильно истощать обоих.

Таким людям будет комфортно в отношениях с кем-то, кто имеет средний уровень либидо. Однако этот человек должен быть готов к регулярной сексуальной жизни и быть благодарным за старания, которые энерджайзер проявляет в постели.

Основа сексуальной совместимости для мужчины или женщины с повышенной потенцией – это возможность давать выход своей неуёмной энергии, а также видеть, что партнёру хорошо и о большем он не может даже мечтать.

• Личности, стремящиеся к сексуальному партнёрству – стабилизаторы.

Такие люди не могут думать только о себе: они не получают ни малейшего удовольствия, если его не получает партнёр. Представители данного типа не считают нужным обсуждать с другими свою личную жизнь. У них могут возникать проблемы в обсуждении интимных вопросов даже с любимым человеком.

Название типа говорит само за себя: постоянство – их кредо в постели. В плане секса стабилизаторы достаточно предсказуемы и того же самого ждут от своих возлюбленных. Неопределённость, какие-то проблемы, нарушающие привычный ход вещей, излишняя страстность – всё это им не нравится и может даже привести к разрыву отношений.

Мужчины и женщины, которые любят постоянство, обладают наибольшей совместимостью с такими же людьми. Партнёр может принадлежать и к другому типу, но в любом случае, он должен принимать предложенные «правила игры». В противном случае о спокойствии и размеренности в интимной жизни говорить не приходится, а без этого стабилизатор не будет чувствовать себя комфортно.

• Личности, для которых любовь и секс неотделимы – коннекторы.

Для них секс – это прежде всего возможность выразить свои чувства к любимому человеку. Поэтому в это понятие входит не только сам половой акт, но и поцелуи, объятия, нежные слова. Без долгой и романтичной прелюдии интимная близость для коннекторов невозможна, а если она и произойдёт, то не принесёт удовлетворения. Их нельзя назвать страстными любовниками и любовницами, они редко отдают предпочтение жёсткому сексу с элементами БДСМ. Понятно, что наибольшая совместимость у представителей этого типа с такими же романтиками.

• Личности, которые боятся секса – паникёры.

Если у человека от природы низкий уровень либидо, то даже в зрелом возрасте он практически не интересуется сексом. Паникёры обычно позже других начинают половую жизнь, и даже будучи в браке, зачастую избегают секса, поскольку не видят в нём особого смысла.

Находясь в длительных отношениях, такие люди начинают притворяться, что получают удовольствие от секса, чтобы не обидеть своих партнёров. Однако по-настоящему прочувствовать сексуальное притяжение к любимому человеку они обычно не могут.

Сексуальная совместимость мужчины или женщины этого типа с кем-то, кто любит секс – большой вопрос. Поэтому, возможно, им стоит искать пару среди таких же холодных в интимном плане людей.

• Личности, для которых в сексе не место чувствам – контролёры.

Контролёр – это тот же стабилизатор, только «в квадрате». Любые изменения в сексуальной жизни, которые представители других типов называют разнообразием, для контролёров – настоящий стресс. Они могут получать удовольствие в постели, но только в привычных позах и только тогда, когда всё идёт по плану. При этом любовь и секс для контролёров – вовсе не одно и то же. В интимные моменты они редко проявляют какие-то эмоции, скорее просто сосредоточенно «делают своё дело». Данный тип не является исключением из правила, что большинство людей ощущают сексуальную совместимость с теми, кто имеет похожие привычки и желания.

Влияние группы крови на сексуальную совместимость мужчины и женщины

Есть мнение, что сексуальная совместимость мужчины и женщины может зависеть от ряда физиологических факторов. Например, часто называют группу крови. Считается, что, зная группу крови своего партнёра, можно что-то сказать о его сексуальном поведении и предположить, насколько вы подходите друг другу.

Люди с первой группой крови в сексуальной жизни намного активнее других. Обычно они являются хорошими любовниками и инициативу в интимных делах предпочитают брать на себя. Сексуальная совместимость для них является одними из важнейших условий гармонии в отношениях.

Обладателям данной группы крови свойственны разнообразные желания и фантазии, которые они стараются по максимуму удовлетворять. Если говорить о женщинах, то они очень раскрепощены и страстны, полностью отдаются процессу и способны довести партнёра до изнеможения. Что касается мужчин, они довольно решительны, даже грубы, но при этом отлично понимают, как добиться своего в интимном плане. После ночи с таким мужчиной партнёрша никогда не будет разочарована. Однако верности и честности от них ждать не приходится, поскольку в личной жизни они ведут себя словно охотники в поисках очередной жертвы.

Для людей со второй группой крови сексуальная совместимость далеко не так важна, поскольку секс в их жизни стоит не на первом месте. Они редко думают о том, что надо бы внести разнообразие в интимную жизнь или попробовать что-то новое. Они почти не демонстрируют свои чувства на публике, да и наедине с партнёром ведут себя довольно сдержанно.
У женщин и мужчин в данном случае есть ряд общих характеристик: они стеснительны и ко всему относятся с подозрением, но сами же полностью находятся под влиянием друг друга. Мужчины с этой группой крови больше значения предают внешности и характеру избранницы, чем её темпераменту. Женщины, в свою очередь, воспринимают секс как часть любовных отношений и никогда не вступают в интимную связь с первым встречным. Они становятся верными и любящими жёнами, и именно в браке лучше всего раскрывается их чувственность.

Обладатели третьей группы крови – это самые равнодушные к сексу люди. Они воспринимают его как биологическую потребность, не более того. Соответственно, они мало внимания уделяют вопросу сексуальной совместимости, а некоторые даже уверены, что это понятие не имеет никакого смысла.

Мужчины с третьей группой крови в сексе ведут себя весьма однообразно. Поскольку для них интим – это лишь одна из многих возможностей приятно провести время, они не стараются быть оригинальными. Одни и те же позы, привычная техника – всё, чего можно ждать от такого партнёра. Женщины этого типа тоже не горят желанием экспериментировать. Они занимаются сексом постольку-поскольку, и редко бывают действительно вовлечены в процесс. И хотя в жизни они могут вести себя несколько экстравагантно, из них получаются преданные супруги.

Люди с четвёртой группой – это очень чувственные натуры, романтики и экспериментаторы. Они отличаются особой внимательностью к партнёру и способностью чутко улавливать его желания. Именно поэтому они могут выстроить комфортные интимные отношения с человеком любого темперамента.

О мужчинах в данном случае можно сказать, что они умеют быстро соблазнять девушек и также легко удовлетворять их в постели. Такой мужчина – настоящий виртуоз в интимных делах, который без труда поможет раскрепоститься и достичь оргазма даже самой скромной партнёрше.

Что касается женщин, в вопросе сексуальной совместимости они чуть более требовательны. Им хочется, чтобы в интимной жизни с выбранным мужчиной всё шло как по маслу. Но и они, бесспорно, чутко прислушиваются к желаниям партнёра, за счёт чего и избегают конфликтов в интимной сфере.

Как достичь сексуальной совместимости с любым партнером

Проблемы с сексуальной совместимостью – явление довольно распространённое. Почему же у влюблённых могут возникнуть сложности в интимной жизни? Причин много: партнёры стеснительны и боятся рассказывать о своих фантазиях, один из них эгоистичен и не учитывает желания другого, либо темперамент и привычки в интимной жизни попросту не совпадают.

Если вы заметили в вашей паре недостаток сексуальной совместимости, это не значит, что ваши чувства обречены. Иногда гармония в той или иной сфере взаимоотношений достигается путём выяснения причин существующих проблем и их устранения.

Прежде всего стоит поговорить со своим любимым человеком о том, что вас беспокоит. Молчать и делать вид, что всё хорошо – это не выход, ведь так ваши отношения никогда не будут по-настоящему близкими. Умение тактично указать на существующие проблемы, проявить терпение и найти компромисс – вот, что важно для достижения и сохранения сексуальной совместимости между мужчиной и женщиной.

Когда оба партнёра действительно хотят наладить свою интимную жизнь и готовы ради этого открыться друг другу, тогда уровень сексуальной совместимости вполне может измениться.

Со стороны мужчин основная ошибка состоит в том, что они не видят разницы между мужским и женским отношением к сексу. Они ждут, что любимая будет готова к сексу в любой момент. В таком случае, чтобы не расстраивать партнёра, женщина соглашается на близость против своего желания. Естественно, что в результате должного удовлетворения она не получает.

Что касается женщин, им в первую очередь стоит воздержаться от негативных высказываний на тему мужской силы своего партнёра. Критика в этой сфере недопустима: она сводит на нет интимные отношения в паре и может даже стать причиной измен. Вместо этого девушкам стоит стимулировать сексуальную активность партнёра положительными высказываниями.

Сексуальная совместимость мужчины и женщины может быть недостижима только в том случае, когда один из партнёров имеет крайне низкое либидо и не способен на полноценную половую жизнь. Все остальные проблемы, например, когда влюблённые недостаточно знают друг друга или сосредоточенны только на своём удовольствии, решаемы.

Секс – это одна из составляющих отношений двух влюблённых или супругов, без которой эти отношения не могут существовать. Именно поэтому будет правильным решением обратиться со своими интимными проблемами к сексологу, если решить их самостоятельно вы не смогли. Специалисты проводят тесты на совместимость, которые позволяют мужчине и женщине лучше понять друг друга и по-другому взглянуть на сложившуюся ситуацию.

При этом не стоит думать, что ваши сексуальные отношения недостаточно хороши, если они не соответствуют какой-то общепринятой норме. Под нормой в данном случае понимается средний показатель, который нельзя считать информативным. Некоторые пары занимаются сексом каждый день, а другие – раз в неделю. Что для одних неприемлемо, другим приносит максимум удовольствия. Поэтому оценивать качество интимной жизни стоит только исходя из собственных ощущений.

Что делать при низкой сексуальной совместимости

Иногда влюблённым начинает казаться, что в силу разного темперамента они никогда не смогут достигнуть сексуальной совместимости. Порой это действительно бывает так, и, если партнёры категорически не удовлетворены своей интимной жизнью, разумнее расстаться, чтобы просто не мучить друг друга.

Но что если мужчина и женщина очень любят друг друга и хотят быть вместе, только вот в сексе далеко не всё так гладко, как хотелось бы? У людей, которые действительно испытывают взаимные чувства, хотят построить совместное будущее и готовы ради этого работать над собой, всегда есть шанс «притереться», найти какие-то приемлемые для обоих варианты решения проблем и обрести эту самую совместимость.

Допустим, в паре жена обладает более спокойным темпераментом, а муж – настоящий энерджайзер. В таком случае женщина может выполнять в сексе более пассивную роль, а в случае, если она не настроена на половой акт, использовать другие способы удовлетворения мужчины (оральные или мануальные ласки).

Муж, в свою очередь, не должен настаивать на сексе слишком часто, если понимает, что это противоречит желанию любимой. Иногда он может сбросить половое напряжение с помощью мастурбации. Это на некоторое время отвлечёт его от мыслей об интиме и позволит «выровнять» потребность обоих партнёров в сексе.

Чтобы достичь совместимости в интимной жизни, стоит «руководящую роль» отдать тому человеку, который больше в ней заинтересован. И очень важно открыто обсуждать возникающие проблемы друг с другом и находить решение, которое устроит обоих. Если этого не делать, влюблённые постоянно будут чувствовать, что в их сексуальной жизни что-то не так.

Сексуальная совместимость мужчины и женщины может быть основана не только на природном совпадении темпераментов. При наличии в отношениях любви, уважения, заботы, общих интересов и ценностей люди могут осознанно адаптироваться к существующим различиям в сексуальном поведении.

Конечно, нельзя утверждать, будто только полное удовлетворение сексуальных потребностей может гарантировать долгие, а главное, счастливые отношения. Но в семьях, где и муж, и жена довольны своей интимной жизнью, реже случаются измены и крупные ссоры на этой почве. Однако сексуальная совместимость обеспечивается не только одинаковым уровнем активности мужчины и женщины. Важнее всего в этом вопросе уметь общаться друг с другом: искренность и открытость между партнёрами способна сгладить даже серьёзные различия в половых привычках.

Муж и жена должны уметь обсуждать все важные темы, включая и обустройство быта, и воспитание детей, и собственные взаимоотношения. Постоянно отодвигая неудобные вопросы на второй план, вы рискуете погрязнуть в незначительных проблемах и полностью разрушить свою интимную жизнь. Когда нет диалога, каждый из партнёров додумывает мысли за другого, как результат – постоянные обиды, недоверие и холодность друг к другу.

Если в семье возникают проблемы с сексуальной совместимостью, но супруги не разговаривают на эту тему, стоит задуматься, почему они не готовы просто поделиться своими чувствами. Возможно, в паре существуют проблемы с доверием? В таком случае непонятно, а обсуждали ли они вообще когда-либо свои интимные желания и потребности? Знает ли каждый из них, что нравится другому, или делает всё по-своему?

Иногда начать откровенный разговор может помочь только специалист (психолог или сексолог). Этот шаг может быть очень важен для сохранения отношений. Американский психолог Альфред Кинси в своих исследованиях доказал, что умение супругов обсуждать друг с другом свои сексуальные желания напрямую влияет на их удовлетворённость интимной жизнью.

Кстати, по ссылке можно посмотреть, что мужчинам категорически не нравится в сексе:

Действительно, сексуальная совместимость мужчины и женщины напрямую зависит от темперамента каждого их них. Но есть и множество других факторов, оказывающих влияние на половое поведение человека: характер, воспитание, разнообразные установки, полученные в семье и в социуме. И только лишь совместимость в сексе не сделает партнёров счастливыми. Интерес друг к другу, общий взгляд на мир, совместные занятия и цели, забота и нежность – без всего этого семейная жизнь тоже невозможна. Супруги должны в любом случае быть готовы к тому, что не всё в отношениях получается идеально с первого раза, и иногда приходится работать над тем, чтобы интимная жизнь устраивала обоих.

Проверенные способы, как улучшить секс

• Массаж и ароматерапия.

Массаж часто встречается в интимной жизни пар в следующем виде: мужчина поглаживает женщину по спине, пару минут разминает шею, и старается как можно скорее перейти к более сексуальным ласкам. Чтобы ваша партнёрша действительно получила удовольствие и возбудилась, отнеситесь к процессу серьёзно: купите массажное масло, зажгите ароматические свечи, включите музыку. Последующий секс будет куда лучше после чувственной прелюдии.

• Совместное принятие ванны.

Некоторые производители интимной косметики предлагают специальные средства, способные сделать секс в ванной гораздо приятнее. Например, обратите внимание на специальный гель для ванны, который можно найти во многих секс-шопах. Он превращает воду в желе приятной консистенции и с чувственным запахом. Всё это не только создаёт необычную атмосферу, но и улучшает ощущения, поскольку служит дополнительной смазкой.

• Неожиданные локации и экстрим.

Вариантов здесь множество: кафе, примерочная магазина, пляж, – вы ограничены только собственной фантазией. Многие пары любят заниматься сексом в автомобиле. Не забывайте только, что ваша интимная жизнь даже в публичных местах не должна становиться общественным достоянием. Выставлять её напоказ – это по меньшей мере неуважительно к окружающим.

• Совместный просмотр порно.

Большинство людей привыкли смотреть эротические фильмы в одиночестве. Делать это вдвоём – немного неловко и даже страшно. Однако если вы достаточно расковано чувствуете себя друг с другом, это может стать отличным способом внести разнообразие в интимную жизнь. Посмотрите что-то, что нравится вам обоим, или выберите новую для вас тематику. Главное не переборщить: вряд ли у пары, которая ранее ни разу не пробовала BDSM, случится жаркая ночь после просмотра жёсткого видео со страпоном.

Лёгкое мужское или женское доминирование – то, что однозначно стоит попробовать партнёрам, чтобы избавиться от проблем с сексуальной совместимостью. Двигаться в этом направлении гораздо проще с постоянным партнёром, которому вы доверяете. Начните с малого, например, с завязывания глаз, связывания рук, шлепков. Возьмите на вооружение БДСМ-атрибутику: наручники, повязки, плётку. Такими игрушками вы не причините любимому человеку боли, но зато сможете почувствовать эту атмосферу и понять, нравится ли вам новая роль.

В наше время секс-игрушки – это не только огромные реалистичные фаллоимитаторы. Современные компании производят бесчисленное количество моделей вибраторов во всех возможных размерах, формах и цветах. Помочь в выборе может консультант магазина, если вы не постесняетесь спросить. Также о новинках в индустрии можно узнать из онлайн-каталогов или почитать обзоры блогеров. Самые оригинальные варианты – это, пожалуй, игрушки с дистанционным управлением и парные вибраторы, которые во время секса стимулируют обоих партнёров.

Многие мужчины и женщины чувствуют себя немного глупо, в первый раз надевая костюм полицейского или горничной. И всё-таки не стоит сбрасывать ролевые игры со счетов, ведь они как нельзя лучше помогают разнообразить сексуальную жизнь пар, которые вместе уже давно и изучили друг друга вдоль и поперёк. Достаточно бывает только взглянуть на партнёра в неожиданном амплуа, и вы можете почувствовать гораздо сильное желание, чем обычно. Тем более, что в секс-шопах сейчас огромный выбор таких костюмов, и вы непременно найдёте именно то, что вам хочется. А иногда перевоплощение можно организовать и самостоятельно, например, собрав из собственного гардероба образ учительницы.

Совсем недавно в нашей стране было не принято обсуждать интимные темы даже с близкими людьми. Но прогресс не стоит на месте, и современные люди уже осознают, что в сексуальной сфере, так же, как и в любой другой, можно развиваться. Поэтому некоторые специалисты организуют семинары, где рассказывают о методах достижения сексуальной совместимости мужчины и женщины.

Как видите, есть много способов внести новизну и страсть в отношения с любимым человеком. Умело комбинируя их, вы сможете получать удовольствие со своим постоянным партнёром даже спустя годы совместной жизни. Главное – не бойтесь экспериментировать!

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Сексуальная гармония: роль секса в семейной жизни

Гармония и дисгармония сексуальных отношений – отнюдь не пустой звук. От того, насколько гармоничны супружеские отношения, во многом зависит стабильность брака. Секс в супружестве является одним из слагаемых супружеского счастья, и дело даже не в частоте интимных контактов. Важна половая гармония, и тогда сообща любые проблемы сексуальных отношений в семье можно преодолеть.

Насколько важен секс в семейной жизни?

Давно известно, что взаимоотношения между мужчиной и женщиной — показатель культуры, как отдельного человека, так и общества в целом. Много факторов послужило причиной того, что половая культура в нашем обществе находится на крайне низкой ступени, что является одной из причин дисгармонии семейной жизни. Достаточно сказать, что причина 3/4 разводов лежит именно в этой сфере. А ведь семья — это устои общества и государства.

Гармоничная половая жизнь — это наиболее важный аспект взаимоотношений между ними, от которого зависит счастье людей. Раньше семья держалась на вере, ответственности перед собой, семьей, обществом. Сейчас все это приобрело неопределенные формы. За рубежом интимная сторона жизни людей все время находится в центре внимания, и соответствующее воспитание ведется на государственном уровне, начиная с пеленок. У нас же до последнего времени это вообще было запретной темой, как будто секса в стране действительно не существовало, только непонятно было, откуда появлялись дети.

Сексуальные отношения в семье — это тайна, скрытая от всех, но основаны они на их психофизиологических особенностях. Физическое и психическое состояния человека включают в себя и такой немаловажный компонент здоровья, как гармония сексуальных отношений между людьми.

То, насколько важен секс в семейной жизни, объясняли ещё древневосточные мудрецы. Мужчина и женщина – ян и инь – положительное и отрицательное, то, что всегда интересовало и соединяло людей, когда два индивидуума сливаются в одно, чтобы создать третьего. Это естественный дар, данный нам Природой. Что же должно объединять двух людей, которые по добровольному согласию вступают в совместную жизнь? Конечно же, не просто секс (это не семья), а любовь, уважение друг к другу, желание быть рядом, решать все жизненные вопросы вместе, придерживаясь принципа: если ты не можешь, то это сделаю я. Не «качать» свои права, требуя от партнера, чтобы он поступал так, как вы хотите. Главное в жизни двоих — это конечная цель — создание прочной семьи, забота о ближних, но каждый должен обладать свободой мышления и жить по законам добра. Постоянно очищая себя, не копя обид, уметь прощать, не держать зла — именно в этом заключается истинный смысл любви.

Это не значит поступаться своими принципами, честью, давать унижать себя. Как, например, мы поступаем по отношению к своим детям: если ты не сделаешь то-то, то не получишь это. Родившись, человек уже должен быть свободен, он самый умный, сильный, красивый.

Половое воспитание, как и все остальное, начинается в семье. Как относятся родители друг к другу: ласка, внимание, помощь, взаимовыручка, защита и т. п. — здесь мелочей не бывает. Дети все впитывают в себя, и какую информацию вы в них вложите, так и будет она раскручиваться в течение их жизни. Не зря говорят: «Что посеешь, то и пожнешь!»

Браки, которые заключаются не по любви, а по внешним обстоятельствам (зачатие детей до брака), как правило, недолговечны, а число разводов более чем в 2 раза превышает их в других парах. Опасность ранней половой жизни заключается еще в том, что увеличивается время образования и количество женского полового гормона эстрогена, который должен реализоваться минимум в 3-4 беременностях. Если этого не произойдет, то избыток эстрогена с достаточной долей вероятности приведет к заболеваниям женской половой сферы, гормональным расстройствам, раку молочной железы. До 30% женщин, имевших добрачные связи, в 2-3 раза чаще изменяют мужу, чем те, кто их не имел. Большая же часть женщин так и не выходят замуж за отцов своих детей. У девушек до 16-18 лет во влагалище не сформирована щелочная среда, способствующая очищению от патогенной микрофлоры, вызывающей различные заболевания. При раннем начале половой жизни наблюдаются духовная опустошенность, скептическое отношение к браку. И главное, добрачные связи, особенно случайные встречи, при отсутствии гигиенических условий чреваты опасностью заражения венерическими заболеваниями.

Счастливая супружеская жизнь: половая гармония

Счастливая семья, счастливый брак, сексуальное счастье — как не ошибиться в любви и воплотить все это в жизнь? Мало кто из нас задумывался, что само слово «брак» изначально несет в себе, как это ни грустно, элемент ошибки. Ведь бывает так, что мимолетное увлечение принимается за внезапно вспыхнувшую любовь и является поводом для поспешного брака.

Как показывают данные социологов, у 52% вступающих в брак знакомство носит более или менее случайный характер: на танцах, в турпоходе, на вечеринках, в Интернете, который вышел на первое место по способу знакомств. Счастливая супружеская жизнь зависит не только от того, чтобы найти хорошего человека, но и от того, чтобы самому быть таким же хорошим. Большую роль играет испытание временем: надо узнать внутренний мир и интересы избранника, его жизненные позиции, родных, друзей. Немаловажное значение, например, для зятя имеет знание черт характера тещи, ибо, как говорят в народе, это копия вашей будущей жены, а также роль тестя в семье. Небезынтересно и такое житейское наблюдение. Если указанные и другие факторы в какой-то мере можно узнать до свадьбы, то сексуальную грань совместимости можно узнать только после нее, а именно здесь и находится много подводных камней, которые омрачают жизнь. В определение степени супружеского счастья вкладывают пять факторов: физический — симпатия друг к другу; материальный — вклад партнера в общий бюджет семьи; культурный — соотношение интеллектуально-культурных запросов супругов; сексуальный — удовлетворение сексуальным требованиям друг друга и психологический, объединяющий все сказанное и определяющий единство и целостность человеческого поведения.

От комплекса указанных и других факторов, от гармонии в супружеской жизни зависят здоровье партнеров, нравственный климат в семье, общественная активность, удовлетворение самим собой и жизнью и высокая степень возможности преодоления различных житейских трудностей. Счастливые в семейной жизни люди в среднем живут дольше, меньше болеют, чем несчастливые или одинокие.

Достоверным психологическим фактором является то, что резкая, суровая критика одного супруга другим ведет к психологическому напряжению, эмоциональным срывам, конфликтам, дискомфорту и отчуждению. Из жизни вы знаете, что подобные попытки, как правило, обречены на провал. Никогда не «примеряйте», каким он (она) будет для вас, а думайте главным образом, каким вы будете для супруга. Поближе узнайте потребности, запросы, вкусы, взгляды и желания своего избранника и постарайтесь, насколько это, возможно, соответствовать этим требованиям. Развивайте и совершенствуйте те качества, которые оценил ваш друг, и изживайте то, что его огорчает, то есть должна идти все время как бы притирка друг к другу, что особенно важно в начале жизненного пути. Критика, а, как правило, это требование делать так, как я этого хочу, порождает отрицательные чувства, накапливает их, разрушает эмоциональную близость, контакт. Ведь каждый в другом ищет защиты, успокоения, поддержки, избавления от одиночества. Поэтому брак нельзя рассматривать только как средство удовлетворения сексуальных потребностей. Не менее важным является духовное единение в общении, потребность быть с другим человеком. Главное — партнерство по жизни во всем и, конечно, рождение детей, если супруги не страдают бесплодием.

Наиболее благоприятным для зачатия детей является возраст от 20 до 40 лет, что имеет глубокую физиологическую основу. В настоящее время доказано: если вы хотите ребенка, то частые половые акты нежелательны из-за того, что сперматозоиды как оплодотворяющее начало должны иметь определенный уровень зрелости во избежание рождения больных детей. Поэтому промежуток между половыми актами должен быть в пределах 3-4 дней, за время которого сперма как бы созревает, или мужчина должен за это время не терять семя.

Гармоничные супружеские отношения: секс в жизни семейного человека

Гармония в супружеской жизни зависит не только и не столько от частоты половых отношений, сколько от длительности и соразмерности, предшествующих половому акту и заключительных ласк. Секс в супружеской жизни отличается огромным своеобразием, заключающимся в том, что границы нормы здесь весьма условны, и уже одно это порождает заблуждения и неверные толкования, дает повод видеть беду там, где ее нет. Например, потенцию мужчины можно повысить как с помощью культуры поведения жены во время близости, так и укрепляя общий тонус организма. Многие мужчины, живущие нормальной половой жизнью, но наслушавшись своих знакомых, похваляющихся своей необычайной потенцией, начинают считать себя людьми с пониженной потенцией, по поводу чего и обращаются к врачу, хотя они абсолютно здоровы.

Следует обратить внимание еще на один из немаловажных факторов, играющих большую роль для стабилизации гармоничных сексуальных отношений. С физиологической точки зрения у мужчин до 35-40 лет половая активность сохраняется на высоком уровне, а затем снижается, у женщин все наоборот: половая активность медленно, особенно после родов, нарастает и усиливается после 40-45 лет.

Еще одна особенность, почему-то считается, что мужчина во всех случаях жизни, при любых обстоятельствах должен быть дееспособен. Следует знать, что половая активность у одного и того же человека колеблется и в разное время может быть меньшей или большей. При интенсивной умственной деятельности, неприятностях на службе, дома, заболеваниях, усталости количество секса в жизни семейного человека как правило, снижается. Это обычное физиологическое явление, которое не должно вызывать тревоги. Ведь мы не придаем особого значения снижению аппетита, головной боли и т. п. А вот снижение потенции (неудачи при интимной близости) сразу привлекает к себе пристальное внимание мужчины, вызывает тревожные размышления, вплоть до невроза, ожидания неудачи, особенно у людей мнительных. Именно из-за такого незнания многие считают, что мужчина должен быть «всегда готов». О снижении половой активности мужчин при различных обстоятельствах особенно четко должны знать женщины, чтобы не предъявлять к своим мужьям необоснованных претензий.

Что же касается желаемой частоты сношений для женщин, то она еще более индивидуальна, чем у мужчин. У женщин половые потребности как бы меньше зависят от биологических и больше от психологических факторов. Многие из них без труда могут воздерживаться, когда любимый от них вдали или если они не встречают мужчину, которого могли бы полюбить. Но зато при встрече с таковым потребности этих женщин могут стать прямо-таки «безграничными». По данным социологических опросов, в половине браков мужчина испытывает желание чаще женщины в 12% — наоборот. И только в одной трети случаев можно говорить о полной сексуальной гармонии, когда желания супругов совпадают. В такое разнице потребностей также кроется возможность возникновения конфликтных ситуаций. То, что для одного человека является вполне естественным, для другого совершенно неприемлемо.

Гармония супружеских отношений: как вернуть секс в семейную жизнь

Как же выйти из этой ситуации, в которую попадает практически каждая семья? Как вернуть секс в семейную жизнь, преодолеть дисгармонию и продлить период полнокровной супружеской активности? Раз меняется уровень сексуальной заинтересованности партнеров, значит, супруги должны «поменяться» местами и в плане инициативы в супружеской игре. Отбросив ложный стыд, преодолев естественную женскую скромность, жена должна стать инициатором любовной прелюдии, сексуальных ласк, а муж лояльно принимать их и отвечать взаимностью. Жене не следует бояться показаться мужу развращенной, сексуально необузданной. Только полная сексуальная расторможенность, раскованность, желание доставить мужу максимально тонкое и нежное наслаждение будут вознаграждены ответной лаской. Кто сказал, что возраст увядания (после 50-60 лет) должен быть лишен радости чувственной ласки? Она, естественно, посещает супругов в эти годы реже, но во всем остальном интимная близость должна оставаться такой же полной и яркой, как в молодости. Здесь следует сказать, что, к великому сожалению, среди мужчин широко распространено убеждение в истинности так называемой «доктрины Эффертца», согласно которой им на всю жизнь отпущено 5400 эякуляций (причем сюда входят и онанизм, поллюции). Получается, что если мужчина израсходовал большую часть этого запаса в молодости, ему ничего не остается на старость, если воздержался, то сберег себя. Это совершенно неправильно. Никакой жесткой программы количества семяизвержений на всю жизнь у мужчин нет. Количество эякуляций в течение жизни — величина переменная и зависит от множества факторов: врожденных особенностей половой системы, образа жизни, социальных условий и т. п.

Поэтому в определении ритма, частоты половых актов мужчина должен опираться не на мифические 5400 эякуляций. Секс в семейной жизни определяет голос природы, желание-зов и возможности обоих партнеров. Мужчина должен жить половой жизнью не реже и не чаще, чем определяют его врожденные особенности, отклонения в ту или иную сторону нежелательны, особенно перенапряжение, для каждого интимного сближения он должен быть готов, «созреть», о чем должны знать женщины.

К сожалению, часто слышишь и такое мнение, что «чем реже, тем лучше», основанное на том, что интимная близость истощает человека, подрывает его жизненные силы, снижает потенцию, и поэтому, по возможности, следует от нее воздерживаться. Подобные суждения также безосновательны. Секс настолько важен в семейной жизни, что требует регулярности, которая обусловливается силой полового влечения, темпераментом, состоянием здоровья, возрастом и другими внутренними и внешними факторами.

Как восстановить сексуальные отношения в семье?

Следует иметь в виду еще и следующее обстоятельство. Каждая нормальная женщина испытывает потребность нравиться мужчинам. Если мужчина желает нравиться определенной женщине и имеет при этом ясную цель, то женщина хочет нравиться вообще. Не уделяя должного внимания своей внешности, женщина рискует потерять многое. Обычно женщины жалуются: нет сил и времени, очень устаю на работе, дома и т. п. Но природа мужчины не изменилась: как наш дикий пещерный предок, так и современный мужчина любит глазами.

Что можно рекомендовать в этих случаях? Прежде всего, часть забот по дому переложить на плечи мужа. Статистика показывает, что там, где жена выполняет всю домашнюю работу, счастливых семей всего 21%, а неудачных — 40,1%. Там же, где оба супруга в равной степени заботятся о ведении домашнего хозяйства, — соответственно 61% и 6%. Видите, какая разница? В таких семьях не стоит вопрос, кого следует беречь: мужчину или женщину, они просто берегут друг друга.

Если людей действительно соединила любовь, а в дальнейшем дружеская привязанность, то первый и самый верный признак этого — инстинктивное стремление любящего взять на себя ношу потяжелее, особенно мужчины, чтобы жене было легче. Это не жертва, не подвиг, а естественное желание и мерило человеческой любви, ее норма. Мудрая мать наказывает сыну: «Если хочешь, чтобы у тебя была здоровая жена и рожала тебе здоровых детей, никогда не позволяй ей уставать».

Как восстановить сексуальные отношения в семье, ели они разладились? Для интимной жизни женщины велико значение взаимосвязи дня и ночи: неприятности на работе, невнимание со стороны мужа, его грубость, упреки, ссоры, заботы о детях — все это, вместе взятое, естественно, тормозит реактивность тех нервных центров головного мозга, которые управляют чувствительностью к половым раздражениям. Показательным в этом отношении является обвинение женщины, которую муж считал «холодной»: «Он никогда не подойдет ко мне днем, не обнимет, не приласкает, не подарит букетика цветов. Откуда же возьмется настроение? А если он это делает молча, да еще выпивши, я никогда не получаю радости от любви». Еще раз напоминаем мужчинам: женщины любят ушами и прикосновениями, только это поможет вам завоевать их любовь.

Основные проблемы секса в семейной жизни: алкоголь

Рассматривая гармонию человеческих взаимоотношений, нельзя не затронуть и такой аспект, как употребление спиртных напитков и их влияние на сексуальную сферу жизни. Широко бытует мнение, что алкоголь является потенцирующим средством, усиливающим половую функцию. При приеме алкоголя действительно происходит растормаживание эмоциональной сферы и частичная блокада высших форм психического контроля, активация сексуального влечения, снижается уровень морально-этических барьеров, облегчаются сексуальные контакты. При этом усиливаются эрекция и продолжительность полового акта. Таким образом, создается впечатление о стимулирующем действии алкоголя, но впечатление это обманчиво.

Алкоголь, как двуликий Янус, с одной стороны, усиливает желание, с другой — затрудняет его осуществление. Злоупотребление спиртными напитками является одной из основных проблем секса в семейной жизни. У многих мужчин уже в начальных стадиях систематического употребления алкоголя хотя бы в небольших дозах (кружка пива, стакан вина, 100 мл водки и т. п.), несмотря на некоторое усиление полового влечения, наблюдается ослабление эрекции, притупление сладострастных ощущений, затруднение в достижении эякуляции и оргазма, утрата способности к повторному акту. По данным различных авторов, импотенция мужчин и фригидность женщин встречается у 50-80% систематически употребляющих алкоголь. Половая близость — завершающий аккорд общения двух душ, гармония которых невозможна без предварительной духовной, психоэротической настройки.

Грубость, примитивизм и цинизм алкоголика в процессе интимной близости отрицательно влияют на эмоциональную сферу женщины, ущемляют ее достоинство, подавляют духовную сторону взаимоотношений. На фоне постоянного употребления алкоголя происходит деградация личности; из отвращения, презрения к мужу у жены формируется психогенное торможение сексуальности, что, в свою очередь, приводит к фригидности. Алкоголь является мощным разрушительным фактором для семьи. По данным различных авторов, пьянство мужа служит поводом для разводов до 40% из их общего числа. Еще более драматична ситуация, когда к алкоголю привыкает женщина, здесь деградация личности идет на более глубоком уровне, и даже лечению от алкоголизма они поддаются труднее. Трагедия заключается еще и в том, что пьянство заканчивается плачевно не только для здоровья пьющих, но и для их детей, которые, как правило, рождаются у таких родителей умственно отсталыми, больными психически, уродами.

Правда, сексологи считают, что при половом акте умеренное количество алкоголя позволит расслабиться, уменьшит нерешительность, поможет забыть о застенчивости, приведет к некому раскрепощению, но это максимально допустимая доза для человека весом 80 кг — полграмма! чистого алкоголя. Большее количество выпитого может привести к уменьшению любовных возможностей. Поэтому в таком вопросе все зависит от меры. Поэтому алкоголь не следует рассматривать как средство улучшения потенции. У многих мужчин именно он приводит к импотенции, а особенно употребление его в неограниченных количествах. Кстати, к сведению любителей пива: гормон, содержащийся в пиве, снижает сексуальное влечение.

Сексологи разрешают бокал хорошего вина, и то, если вы не собираетесь зачать ребенка. Это может привести к патологии в развитии плода, вот почему в старину молодожены никогда перед брачной ночью не выпивали. Алкоголь не должен быть правилом для секса.

И еще одно заблуждение наших мужчин: для поддержания мужской силы надо есть мясо. К слову сказать, противоположное действие на влечение и сексуальные возможности имеют продукты, содержащие большое количество жиров и углеводов, алкоголь и жареная пища — они негативно влияют на кровообращение, что затрудняет эрекцию. Издавна в мире известны продукты, способствующие любовному влечению, так называемые афродизиаки. Вот вам совет из Аюрведы: используйте тыквенные семечки как афродизиак за час до полового акта, для этого пожарьте (на маленьком огне) небольшое количество семян в течение 15 минут с добавлением 1 ч. ложки топленого масла и щепотки соли.

Гармоничные сексуальные отношения без боязни беременности

Еще один немаловажный фактор сексуальной дисгармонии — это боязнь беременности, старый проверенный способ — знание менструального цикла жены.

Для многих супружеских пар хорошим средством предохранения от нежелательной беременности является знание физиологии овуляции, то есть созревания и выброса яйцеклетки. В среднем этот процесс совершается один раз в 28 дней (26-30 дней). Каждые женщина и мужчина, конечно, должны знать его длительность, исчисляющуюся от первого дня появления кровянистых выделений и последнего дня, предшествующего первому дню следующего цикла. К сожалению, не у каждой женщины менструальный цикл строго постоянен (болезнь, роды, волнение и т. п.), поэтому она обязательно должна вести его календарь. Для этого необходимо знать, что сперматозоид живет до трех дней, сохраняя оплодотворяющую способность, а яйцеклетка — до одних суток.

Выброс яйцеклетки происходит точно в середине менструального цикла — это будут 14-е сутки при цикле в 28 дней, а разброс овуляции составляет 5 дней, с 12-го по 16-й день. Откладываем 3 дня (жизнь сперматозоида) и 1 день (жизнь яйцеклетки) в одну и другую сторону, что составляет в общей сложности 9 дней. А как быть, если эти циклы непостоянны?

Существует два правила (Хольта), которыми и можно пользоваться.

1. Самый короткий менструальный цикл у женщин 26 дней, период бесплодия при этом составляет 19 дней. 26 минус 19 получаем 7. При 30-дневном цикле 30 минус 20 получаем 10, то есть 10-й день является последним днем предовуляционного, а 20-й день первым днем постовуляционного цикла. При всей схематичности такого календарного метода он позволяет достичь 90%-ного эффекта.

2. Существует еще один метод, связанный с измерением температуры во влагалище, прямой кишке или под языком. Измерение делается или после пробуждения, или после 2-3-часового отдыха в одно и то же время в течение 5 минут. В период созревания яйцеклетки температура повышается не менее чем на 2 °С в течение не менее 48 часов. Здесь работает правило — 6, то есть, отложив 6 дней от предшествующего 1-го дня температурного цикла и 3 дня после, получим дни бесплодия.

Началом овуляции могут также служить следующие признаки:

• за 2-3 дня до овуляции появляются прозрачные (как сырой яичный белок) выделения, продуцируемые железами шейки матки. Тонкой туалетной бумагой совершите туалет влагалища. Затем туда вложите такую же бумагу, сложенную в два слоя. Через некоторое время выньте ее, при разлипании слоев бумаги между ними потянутся нити слизистого секрета;
• до менструации появляется овуляционная боль, ощущаемая как недомогание, напряжение в подвздошной области и даже колики, что связано с истечением крови при разрыве пузырька яйцеклетки;
• в это время у женщин возможны кожные высыпания, диспепсические расстройства (тошнота, понос, частое мочеиспускание, напряжение груди за 2-3 дня, чувство тяжести, повышенная утомляемость, раздражительность).

Как стало ясно из сказанного, женщина должна знать свои особенности, связанные с менструальным циклом, что позволит ей избежать лишний раз неприятностей, связанных с прерыванием беременности.

Возможно ли сношение во время менструаций? В принципе да, но, учитывая состояние женщины в этот период, не говоря уже о гигиенической стороне процесса, от интимной близости в этот период лучше воздержаться.

Как сохранить секс в супружестве?

Как сохранить секс в супружестве и продлить половое долголетие? Этому способствует рациональное, раздельное питание с преимущественным употреблением растительной пищи, ведение активного образа жизни, естественно, исключение алкогольных напитков и курения. Учитывая высокое значение секса в семейной жизни, следует помнить, что потенцию повышают только умеренные физические нагрузки (прогулки, бег трусцой), а чрезмерные действуют наоборот.

Дисгармония в супружеской жизни часто приводит к онкологическим заболеваниям как у мужчины, так и у женщины. К примеру, у жены начался климакс и желание у нее падает, а мужчина — в полном соку. Гормоны играют, есть желание. А жена в отказ. И муж ищет удовлетворение на стороне, но это не значит, что он этим удовлетворен, нарушен его привычный уклад, воспитание не позволяет. И если такое положение продолжается, между супругами растет раздражение и их половые функции затухают. Гормонов вырабатывается все меньше, образуется застой в малом тазу, а это у мужчин — аденома, онкология. У женщин — фибромы и также онкология. Об этом должны знать и мужчины, и женщины. Секс в семье — это профилактика онкологических заболеваний. Семья = секс+здоровье+счастье = здоровая долгая жизнь.

Проблемы сексуальных отношений в семье: мужское бесплодие

Говоря о роли секса в семейной жизни, нельзя не коснуться такого немаловажного вопроса, как значение предстательной железы, «второго сердца» в жизни и здоровье мужчин. Температурный дискомфорт в паховой области в детстве после 5-7 лет, стесненная одежда, фимоз (когда крайняя плоть закрывает головку пениса), курение, алкоголь и т. п. — все это причины мужского бесплодия. Нередко можно слышать, что причина бесплодия кроется только в женщине, это не так, к сожалению, мужчины в немалой степени также в этом виновны. Кроме того, резко ухудшающаяся экологическая обстановка гораздо больше влияет на сперматозоиды, чем на яйцеклетки, что дополнительно приводит к пониженной активности сперматозоидов. С возрастом, после 40 лет, увеличивается число поврежденных или малоценных сперматозоидов, в результате чего дети могут рождаться, за редким исключением, слабые, хилые, с пониженной сопротивляемостью и с врожденными дефектами типа болезни Дауна.

Что собой представляет предстательная железа? Это негормональный орган, основной функцией которого является выработка секрета, стимулирующего работу яичек, в котором после эякуляции живут сперматозоиды. Оказывается, в малых дозах секрет предстательной железы возбуждает, а в больших — угнетает секрецию яичек. И. М. Порудоминский объясняет это тем, что при частых половых актах вместе с эякулятом выбрасывается много секрета простаты и лишь небольшое его количество всасывается в кровь. Воздержание, снижение половой активности приводят к усиленному поступлению секрета предстательной железы в кровь, что, в свою очередь, тормозит деятельность яичек.

Предстательная железа расположена под мочевым пузырем, между лонными сочленениями и прямой кишкой. Через середину ее переднего отдела проходит мочеиспускательный канал, куда входят ее протоки. Величина ее с каштан, форма — в виде двух гроздьев винограда. Предстательную железу, как нежный орган, могут «обидеть» кто только может, будь то воспалительный процесс в прямой кишке, мочевом пузыре, запоры, наличие каловых камней в восходящем отделе толстого кишечника, постоянное переполнение мочевого пузыря из-за чувства ложного стыда для своевременного его опорожнения и т. п. Изменение в предстательной железе — это тесно связанный нервно-гормональный процесс, в который вовлекается сложная цепь спинномозговых центров, связанных с эрекцией и эякуляцией.

Функциональные расстройства или же воспаление предстательной железы — простатит — это затруднение в мочеиспускании, дефекации, стреляющие, кратковременные или постоянные боли в области промежности, беспричинная раздражительность, неуверенность в возможности контакта, близости с женщиной и т. д.

Аденома. Небрежное, легкомысленное отношение к такому, кажется, маленькому, но важному органу — «второму сердцу» мужчины — дорого обходится: ее практически невозможно вылечить средствами, рекомендуемыми официальной медициной (аденома лечится только оперативным путем), а это потеря радости жизни, снижение работоспособности, невозможность из-за болей близости с женщиной.

Предстательная железа — это часть общей системы организма, и поэтому заболевание ее лучше предупредить, чем лечить. Необходимо только знать, чего не любит предстательная железа: злоупотребления алкоголем, жареным, жирным, острыми, солеными блюдами, копченостями, изделиями из муки высшего помола, ограничение движений и т. д. Можно еще добавить, что заболевания предстательной железы хорошо лечатся без химических лекарственных средств и хирургических вмешательств при соблюдении здорового образа жизни и следовании рекомендациям врачей.

Какую роль играет секс и его значение в семейной жизни

Семейная жизнь — это не только любовь (вначале), но и проза, причем довольно тяжелая и однообразная, когда из-за непонимания, в том числе низкой сексуальной культуры, происходят конфликты. Поэтому как мужчины, так и женщины ищут психологической и сексуальной разрядки на стороне. В эти моменты свою роль играют любовницы, которые как за деньги, так и без (потому что и мужчине, и женщине бывает просто тошно от житейских проблем) снимают стрессовые нагрузки. Но ведь это та же проституция, только в завуалированной форме. В том и другом случае происходит своего рода лечебный процесс, при котором снимаются стрессовые реакции, а опытные женщина, мужчина еще и научат искусству любви. Эти люди выступают здесь как психосексотерапевты и в ряде случаев лечат людей лучше, чем врачи.

Мы стесняемся говорить об этом, но хороших книг на эту тему также нет, в связи с чем наша сексуальная безграмотность в половом воспитании сказывается на благополучии, как отдельных личностей, так и семьи. Несмотря на то, что мужчины считаются сильным полом, на самом деле они гораздо слабее женщин: созревают позднее, живут меньше, заболевают быстрее, менее выносливы и т. п. Самыми рискованными считаются браки, заключаемые молодыми людьми до 18-20 лет, особенно те, причиной которых была беременность партнерши. Если будущие супруги одного возраста, то важно иметь сходство взглядов, интересов и, конечно, материальную независимость, которая закладывает прочный фундамент семьи. В мечтах девушки видят своих суженых более опытными, старше себя. Считается, что физиологическая разница между женихом и невестой должна быть в пределах 3-5 лет. Разница более 10 лет из-за различия в мировоззрении в большинстве случаев чревата своими последствиями.

Учитывая, какую роль играет секс в семейной жизни, необходимо помнить, что интимная близость — это межличностное общение на глубоком биополевом уровне, при котором эмоциональное состояние одного (раздражение, неуверенность, измена и т. п.) передается другому. Именно в этом лежит еще один аспект сексуальных взаимоотношений между супругами, когда они пытаются объяснить измену якобы из-за несоответствия в физиологическом плане. Некоторые мужчины приводят в оправдание встреч со многими женщинами именно такую причину. Вы помните, что, создавая женщину, Бог взял всего понемногу, в том числе и сахара. Так вот, поисками женщины, у которой есть побольше «сахара», и занимаются такие мужчины, забывая о том, что каждая женщина сладка по-своему, только надо к этому найти ключик. От женщины также многое зависит, ибо какова женщина, таков и ее мужчина. Природа не настолько расточительна, чтобы постоянно экспериментировать в поисках «достойного» партнера, мы мало живем.

Детство, отрочество, юность — до 20 лет, взросление, становление личности — до 30 лет, утверждение личности — до 40 лет, далее реализация полученных знаний — и жизнь прошла. За это время надо родить, воспитать потомство и увидеть то, что создано и сделано вами за свою жизнь. И размениваться на поиски рожденной для вас женщины (мужчины) — напрасные хлопоты. Начните делать и многие проблемы, в том числе сексуальные, будут решены, и вы поймете, что счастье не только в том, чтобы получать удовольствие самому, но и делать приятное другим.

Семейное счастье — это большой труд

Семейное счастье — это большой труд и терпение по отношению друг к другу в большом и малом. Там, где супруги не придают этому важного значения, не может быть и большого семейного счастья. Многие забывают, что наша жизнь складывается из мелочей, и от того, как мы себя ведем с близкими людьми, что является главным в жизни, зависят здоровье и гармония наших взаимоотношений в семье и в обществе.

Чего, например, стоит выяснение взаимоотношений в присутствии детей. Хороший психолог знает, что в такой семье здоровых людей, в том числе детей, не будет. Конечно, в жизни все бывает, но любые конфликты можно решать, не оскорбляя друг друга, не перемывая косточки.

Особенно плохо сказываются на взаимоотношениях уязвленное самолюбие, гордыня, когда очень трудно сделать первый шаг к примирению. Для ругани всегда должен быть оппонент, прекратите разговаривать с разгневанным человеком, уйдите или молчите, тому неинтересно будет кричать в пустоту. Конфликт в спокойном состоянии решить проще.

Взаимоотношения между людьми — сложная проблема, особенно между мужчиной и женщиной. Это как музыкант и инструмент, где совершенства можно достигнуть только полной гармонией, когда двое сливаются и становятся как бы одним. Поневоле возникает вопрос, в чем же истинное счастье: все отдавать или все получать? Да нет, отдавая — получать! В чем это выражается? В первую очередь в духовном обогащении личности, которая будет реализовываться в созидательной деятельности: личной, творческой, общественной.

Отсутствие сексуальной культуры страшно своим последствием: развитием детской проституции, причины которой также лежат в разрушении нравственных начал в обществе, алкоголизме, курении, наркомании, развале моральных, психологических устоев. Существует Всемирная декларация о правах ребенка, которая для России, рождающей психически и физически неполноценных детей, является пустым звуком. Наша нация давно уже стоит на грани генетической катастрофы, и от того, по какому пути пойдет государство: по пути нравственного преобразования общества или удовлетворения амбициозных политических устремлений, — будет зависеть будущее.

Все в жизни взаимосвязано, взаимозависимо, и жаль, что наша и без того короткая жизнь омрачается проблемами, которые порождаются человеком, убивающим самого себя. Воспитание, в том числе и половое, начинается в семье. Именно здесь ребенку дают понять, что не только секс важен в семейной жизни, не менее важны и межличностные взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Уважительное отношение отца к матери, желание при малейшей возможности помочь ей в делах, доброта не только по отношению к ближнему, но и к незнакомым людям — все это впитывается в кровь и плоть детей и становится их характером, нравственным началом, которое в последующем даст свои плоды. Конечно, все это потребует каждодневного труда, но он будет оплачен сторицей, сделав вас и окружающих счастливыми людьми.

Источник https://intrigue.dating/vse-o-sekse/garmoniya-v-sekse-kak-dostich-i-sohranit/

Источник https://yaroslav-samoylov.com/seks/seksualnaya-sovmestimost-2.html

Источник https://my-ledimir.ru/seksualnaya-garmoniya-rol-seksa-v-semejnoj-zhizni