12 вещей, которые необходимо знать о мужчинах с низкой самооценкой

Мужская самооценка

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья .

Гармония в душе, адекватное представление о своих сильных и слабых сторонах, уверенность в будущем — все это дает здоровая самооценка мужчины. Но не всем повезло похвастаться верным самоощущением. Причины низкой оценки и способы ее повысить разобраны в этой статье.

Что такое самооценка

Самооценка — ощущение самого себя, представление о себе как о человеке, оценка места в социуме. Это установки, мнения, ожидания по отношению к своим умениям, знаниям и внешности.

Бывает завышенной, адекватной и заниженной — и количество мужчин с разными уровнями уверенности в себе не одинаково. Людей с нереально высоким представлением о себе не так уж и много. Даже если возникает ощущение, что вокруг многие мнят себя «царями», чаще у таких личностей самооценка занижена, а бравада — прикрытие.

Оценивающих себя верно больше, чем с завышенным самомнением, а от низкой самооценки в той или иной степени страдает больше всего людей.

Значение самооценки в жизни мужчины

В зависимости от того, насколько адекватна оценка мужчины самого себя, различно складываются:

• отношения с противоположным полом (любовные, семейные);
• отношения с другими мужчинами (дружеские, рабочие, в семье);
• профессиональная деятельность;
• весь вектор жизни — наличие или отсутствие долгосрочных целей, вредных привычек, хобби и интересов.

Даже если при низкой самооценке мужчина выстроит жизнь так, как в обществе представляется правильным, удовлетворения он не получит. Ощущение, что счастье не заслужено, сомнения, самобичевание превращают жизнь в ад.

Человек находится в сложном взаимодействии между тем, как он ощущает себя, и тем, как это самоощущение влияет на его жизнь и судьбы близких. Поэтому коррекция низкой самооценки — цель многих тренингов и популярный запрос к психологам.

Низкая самооценка и ее причины

Заниженная самооценка характеризуется неуверенностью в своих силах, тяжелым переживанием неудач, мнительностью и зависимостью от мнения окружающих. Незначительная проблема в отдельной области жизни сильно выбивает из колеи и влияет на другие жизненные решения. Мужчина мыслит себя как недостойного, и мелкие неурядицы подтверждают эти пессимистичные мысли, а успехи игнорируются или приписываются случайной удаче.

Как и у многих психологических проблем, причины неуверенности идут из детства. Родители влияют на ребенка и его представление о себе. Другого материала для выстраивания самоуважения нет. Последующие события либо укрепляют достойную самооценку, либо уничтожают здравое представление о себе.

Родители влияют на мальчика следующим образом:

1. Чрезмерные наказания, критика, ругань. Многие взрослые уверены: на ребенка, особенно мальчика, похвала влияет плохо, а поиски негатива в любом достижении заставят сильнее стараться. Но это не так. Ребенок привыкает недооценивать себя.
2. Если же ребенка только хвалить и удовлетворять малейшие капризы, он становится мужчиной, у которого будет повышенная самооценка. Большое количество восторгов из-за любого действия и оберегание от работы и провалов обернется проблемами во взрослом возрасте.
3. Если родители хвалят мальчика за то, что не заслуживает похвалы, то появляется неуверенность в своих силах — ребенка не покидает чувство, что похвала не заслужена. Нет правдивой оценки, и в будущем мужчина вечно ищет подвох и неправду, ведь самооценка деятельности не сформирована правильно.

Впоследствии эти установки проверяются в школе, во дворе и в общении с девушками. Если повезет, появится шанс компенсировать родительское влияние. Успех в учебе, спорте, в дружбе или иных делах вселит уверенность и исправит самооценку. Но если ребенок застенчивый от природы, тревожный и внушаемый, то все вокруг будет лишь подтверждать его несостоятельность и правоту ругающихся родителей.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья .

Ребенка (а затем и подростка, юношу, мужчину) поджидают провалы, предательства, обман. Чтобы научиться справляться с этим, крепкое позитивное самоощущение должно заложиться родителями.

Признаки низкой самооценки у мужчины

Некоторых обладателей видно сразу. Этот человек сутул, смотрит под ноги, нервничает, малообщителен и молчалив. От похвалы он смущается и отнекивается, заметны застенчивость и робость.

Но признаков заниженного самоощущения очень много, и не все так очевидны. Этот комплекс имеет много симптомов.

Унижение самого себя

Мужчина с неуверенностью в себе играет на опережение — ему кажется, что все вокруг воспринимают его неудачником, опережает мнимых недоброжелателей в критике самого себя.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья .

Самоуничижительные слова снимают тревожность у мужчины:

• сразу предупреждает о своей несостоятельности, и окружающие не смогут критиковать его в случае неудачи;
• возвращает себя в знакомую среду, где никакое достижение никогда не оценивается положительно;
• избавляет окружение от надежд на свой счет.

Так выглядит ситуация в голове личности с проблемной оценкой себя. В реальности этот мужчина бывает как скрупулезным специалистом, не допускающим ошибок, так и махнувшим на себя рукой лентяем.

Такой человек поддерживает шутливые и серьезные указания на промахи, сам обращает повышенное внимание на свои неудачи, при любом удобном случае припоминает свои плохие решения. Если его хвалят — занижает заслуги.

В итоге друзья начинают относиться к нему с презрением. На работе не получается достигнуть карьерного роста — начальство перестает замечать достижения, а порой и сам мужчина отказывается от высокой должности. Не заслужил. Отношение друзей и начальства подтверждает его восприятие себя. Круг замкнулся.

Негативная самооценка деятельности и систематическое унижение самого себя выдает низкую самооценку с головой.

В течение жизни самооценка изменяется в широких пределах — на нее влияют многие события. Так что тихий ребенок может стать уверенным взрослым и наоборот.

Критика своей партнерши

Мужчина может не критиковать себя (по крайней мере вслух), но унижать своих близких. Некоторые считают, что такой человек воспринимает себя выше, умнее, лучше других. Но это также проявление комплекса неполноценности.

У этого проявления несколько причин:

1. Сомнение в своих силах. Мужчина думает, что женщина слишком хороша для него. Надо срочно показать ей, что она не так уж и красива/умна/интересна! Иначе она разглядит, что встречается с неудачником. А так — будет рада, что хоть кого-то нашла.
2. Недоверие своему вкусу. Вряд ли он нашел такую уж прекрасную девушку. Она явно в чем-то да плоха. Через унижение своей женщины мужчина унижает себя — ничего хорошего у него никогда не получается.
3. Не заслужил. Почему ему должна достаться хорошая девушка? Он если и женится, то на самой неказистой. Но и принять решение о расставании со слишком прекрасной для него дамой — не может. И начинает искать недостатки в партнерше.

Все эти мысли и чувства не осознаются, такой юноша оправдывает себя тем, что желает себя самого лучшего.

Но люди с крепкой самооценкой не подвергают шквалу критики своих любимых. Они сразу выбирают того человека, с которым комфортно, и не мучают других и себя.

Кажущееся совершенство во всем

Идеальные люди, у которых все по полочкам, все схвачено и продумано. За внешним лоском скрывается огромная тревожность. Ведь человек с адекватной самооценкой не будет выравнивать все шероховатости в своей жизни — он принимает себя таким, каков он есть. Признает ошибки, знает недостатки. Он может постепенно избавляться от них или компенсировать достоинствами, но он не будет выстраивать любое действие в соответствии с неким труднодоступным идеалом.

Господин Совершенство тратит силы на внешнее проявление своей непогрешимости. Каждая ошибка вызывает такой удар по личности, что лучше не допустить промаха. Мнение окружающих, даже незнакомцев на улице, кажется настолько важным, что задвигает далеко назад желания самой личности.

Мужчине кажется, что все на него смотрят и ждут, когда он ошибется. И даже достигнув совершенства, он сомневается — ему мерещатся смешки за спиной и критика.

Неоправданный пессимизм

Неуверенность в завтрашнем дне, критика всего вокруг, выискивание мелких недостатков… Все это тоже проявление проблем с самооценкой. Как бы хорошо ни повернулась ситуация, у этого мужчины все плохо. Нет никаких поводов для радости, даже если он выиграл миллион — это ведь придется платить налог с выигрыша, да и родственники будут просить подарки.

Таким необычным образом проявляется уже знакомое ощущение «не заслужил». Что бы ни было сделано, все это плохо, недостойно и могло быть лучше.

Некоторые боятся «сглазить» — если выразить свою радость по поводу случившегося, то потом все станет плохо. Так что лучше сразу быть настроенным пессимистично. Они не верят в то, что могут влиять на ситуацию, что возможно самостоятельно улучшить положение. Низкая самооценка проявляется в фатализме и жалобах на жизнь, несправедливую и тяжкую. Мужчина ощущает себя маленьким и незначительным.

Неоправданная ревность

Ревнивец не отпускает девушку на прогулку с подругами, он в каждом мужчине видит соперника, а в каждом наряде своей партнерши — провокацию и желание изменить. Отдельным женщинам даже нравится такое отношение, будто бы это показатель большой любви и ее невероятной красоты.

Но поведение ревнивца говорит не о силе любви и тем более не о красоте и желанности партнерши. Тут играют роль только его сомнения.

Ситуации бывают разными, и существуют женщины, которые злонамеренно обманывают партнеров, или те, что из-за своих психологических блоков не могут решить какие-то проблемы в отношениях.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники .

Но подозревать девушку или жену в изменах без доказательств — явный признак плохой самооценки.

Человек со здоровым восприятием себя:

1. Знает, что его любят. Партнерша заинтересована в нем, ей нравится общаться, делить постель и проводить время с этим конкретным мужчиной. Неуверенный в себе юноша боится, что девушка с ним лишь из-за денег, статуса, может, вообще потому, что смеется над ним.
2. Сам может любить. Мужчина любит эту женщину и адекватно оценивает ее достоинства и недостатки, а не приписывает ей то, что говорит его нездоровое воображение. Он уверен в своем выборе. Обман пусть и принесет боль, но не разрушит самооценку.
3. Оценивает поведение себя и своей девушки/жены непредвзято. Два влюбленных человека не должны обманывать друг друга. Но любовь проходит, доверять без оглядки нельзя. Низкая самооценка заставляет видеть то, чего нет, а самоуважение позволяет увидеть реальное нарушение верности со стороны супруги.

Низкая самооценка приводит к разрушению хороших отношений, разводам, а порой и уголовным преступлениям.

Вторая сторона медали — мужчина терпит любое поведение жены из страха, что она уйдет. В таких отношениях нет места достоинству и уважению. Муж не верит, что достоин лучшего, а жена либо старается излечить его самооценку, оказать помощь, либо смиряется, привыкает унижать супруга и обманывает его.

Ожидается, что люди с низкой самооценкой склонны к преступлениям и плохому отношению к другим людям. Но некоторые исследования доказывают, что повышение самооценки не влияют на поведение хулиганов. У неуверенных людей негатив направлен на себя, а не на окружение.

Неумение признавать свои ошибки

Ради самоутверждения и сокрытия своей неуверенности мужчина игнорирует, что бывает неправ. В глубине души он не дает себе ни малейшего права на ошибку, в реальности это приводит к излишне самоуверенному поведению. Кажется, что таким образом у мужчин проявляется завышенная самооценка, но это очередной признак заниженной самооценки. Ведь только несчастный, неуверенный в себе человек выстраивает в голове образ себя-идеального и изо всех сил ему соответствует.

Такая особенность явно не повышает популярность мужчины, что опять снижает самооценку. Это мешает и в работе, и в любовных отношениях.

Неумение вести диалог

Как друг мужчина с низкой самооценкой тоже не очень приятен. Постоянный страх за свое душевное равновесие заставляет его строить общение сложным образом. Это и защита, когда никто не нападает, и унижение себя, что вызывает неловкость и раздражение у собеседника, и отсутствие своего мнения. С авторитетами поведение заискивающее, с нижестоящими такой мужчина самоутверждается, а друзьям не доверяет.

Общаться с этим человеком начинают все меньше, его избегают, что еще больше занижает самооценку.

В итоге мужчина становится малообщительным, даже если изначально хотел бывать с людьми.

5 фактов о низкой самооценке у мужчин

Недостаточная самооценка — серьезная проблема, которая обросла множеством мифов.

Одни вообще не воспринимают ее как то, с чем нужно бороться и что сильно влияет на жизнь. Другие не придают большого значения мучениям мужчины, считают, что для правильного восприятия себя не нужно прилагать особых усилий — все получается само собой.

Но не у всех с рождения крепкая психика, не всех родители воспитывали в любви, а жизненные передряги сильно влияют на самовосприятие.

Факты о мужской низкой самооценке:

1. Мужчина больше подвержен наркотическим, алкогольным или иным зависимостям.
2. Повышается и риск психологических заболеваний, вызванных постоянным стрессом: панические атаки, депрессия, неврозы, психосоматические болезни.
3. Мужчина с плохим мнением о себе может даже заболеть анорексией — эта болезнь чаще затрагивает женщин, но у всех заболевших ею мужчин было негативное представление о себе. Чаще встречаются проблемы с перееданием.
4. В борьбе с низкой самооценкой не получится резко убедить человека, что он хороший. Это долгий процесс, который растягивается на годы!
5. В основе здоровой самооценки лежит удовлетворение своих базовых потребностей. Это забота о себе, ощущение контроля, реализация творческого потенциала, безопасность.

Проблема самооценки обширна, проявления у нее разнообразны. Это вызывает сложности в диагностировании и исправлении, а жизнь в это время проходит мимо.

Признаки адекватной самооценки у мужчин

Как понять, что самооценка адекватна или близка к этому?

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья .

Людей с правильным самоощущением мало, и чаще им приходилось в прошлом работать над собой, чтобы этого добиться:

1. Человек с хорошей самооценкой спокойно относится к чужим успехам и неудачам.
2. Такой мужчина знает о своих позитивных и негативных качествах, сильных и слабых сторонах. Он не представляет себя как непогрешимый идеал или полнейшего неудачника, и знает, в чем добьется успеха, а за что лучше не браться.
3. Мужчина с адекватным представлением о себе не заискивает перед власть имущими или унижает тех, кто слабее его или ниже по социальному статусу. Общение ровное и интересное.
4. В круге общения такой личности мало тех, кто вызывает негативные эмоции. Здоровый психологически человек отсекает от себя негатив и привлекает позитивных, интересных людей.
5. У него более или менее ровное настроение, нет резких вспышек гнева, беспричинной печали. Негативные и позитивные эмоции — это адекватный ответ на внешние раздражители, а не выражением внутренней боли.

Следствия такие. У здорового мужчины нет беспричинной ревности, подозрительности. Он не критикует людей затем, чтобы почувствовать себя лучше на их фоне. Он успешен в выбранной сфере работы или хобби, не переживает, что кто-то другой тоже добивается хороших результатов. При критике в свой адрес он отделяет здравые мысли от пустой злобы, это не рушит его представление о себе, а помогает стать лучше.

Методы повышения самооценки

В психологии описано много приемов по работе с нездоровой самооценкой. Проблемы с самооценкой лечатся у психолога при очной встрече или на групповых тренингах. Помочь самому себе можно и дома, особенно если самооценка личности только немного отклоняется от нормы.

Для этого каждый день:

1. Записывайте успехи. Заведите дневник для записей, это наглядная демонстрация реального положения дел. Главное — не поддаваться пессимизму и самобичеванию.
2. Поставьте цели. Если ощущается, что жизнь протекает мимо, шансы упущены, мотивации нет, придумайте себе цель (пусть даже небольшую) и достигните ее. Тогда появится желание работать над собой и бороться с низкой самооценкой.
3. Спорт отлично помогает улучшить самооценку, да и на здоровье сказывается положительно.
4. Ограничение негативных новостей перекроет злые мысли о мире и о себе.
5. Интересуйтесь другими людьми. Главное, делать это нужно честно, не с позиции «они лучше меня» или «нужно им доказать, что я не неудачник». Искренний интерес в друге или девушке, в новом знакомом или члене семьи поможет раскрыться, а после — осознать что-то и о собственной жизни.
6. Контролируйте эмоции. Раздражение, гнев, грусть — весь негатив в жизни имеет причину. Отслеживайте, откуда идут эмоции и к чему приводят. Могут помочь дыхательные практики.
7. Перестановка в доме поменяет и самоощущение. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о неудачах, окружите себя тем, что вдохновляет. Не бойтесь потратить на себя деньги.
8. Сравнивайте себя не с другими, а с собой в прошлом. Главное — постоянное развитие, найдите то, что не получалось раньше, а сейчас удается.
9. Найдите возможность отдыхать. Делается это в том темпе, в котором требует организм. Если ориентироваться на других в отдыхе, вряд ли получится по-настоящему расслабиться.
10. Откажитесь от оценочных суждений — и в отношении себя, и в отношении других.

Эти советы могут меняться в зависимости от жизненной ситуации. Главное — научиться чувствовать свои желания, избавиться от груза чужих ожиданий и меньше заниматься самообвинением.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья .

В словаре человека с низкой самооценкой присутствуют в большом количестве следующие слова: извините, я не знаю, мне просто повезло, наверное, неточно.

Самооценка женщины

Не меньшую роль в жизни мужчины играет самооценка женщины — его девушки, жены. Причем если у мужчины заниженная самооценка, маловероятно, что его избранница будет обладать нормальным самоощущением. Скорее у нее будет завышенная или заниженная самооценка.

Женщина с завышенной самооценкой может уничтожить мужскую самооценку, даже если до этого проблем не было. А человек с тревожностью и депрессией будет абсолютно подавлен таким союзом.

Девушка с заниженной самооценкой не сможет завышать самооценку мужчины, как может показаться. На самом деле это деструктивна пара, в которой каждый чувствует себя несчастным.

Вариантов развития событий несколько:

1. Мужчина подавляет женщину, стараясь возвыситься за ее счет.
2. Женщина оказывает помощь такому мужчине, но он не замечает усилий из-за увлеченности своей болью, и такое лечение будет напрасным.
3. Женщина подавляет мужчину, проецируя на него свою неуверенность.

И это только некоторые из возможных исходов. Маловероятно, что такая пара проживет счастливую совместную жизнь.

Тесты на определение уровня самооценки

Многие люди уверены, что их самооценка в полном порядке, что она соответствует действительности. В этом и проблема низкой самооценки — она воспринимается как норма. Мужчина не понимает, насколько сильно это влияет на всю жизнь.

Эти тесты лучше проходить их в кабинете психолога. Если говорить о доступных в сети вариантах, среди них есть те, что верно определяют уровень самооценки. Но непрофессиональные тесты показывают совсем не то, что есть на самом деле. При сомнениях лучше обратиться к психотерапевту.

После определения уровня самооценки и сопутствующих нарушений (депрессии, невроза и прочего) решается, как исправлять ситуацию. В особо сложных случаях понадобится длительная терапия и медикаментозное лечение, чтобы справиться с последствиями низкой самооценки.

Обрести здоровую, крепкую самооценку — жизненная необходимость для любого человека. Неустойчивая в психологическом плане личность вряд ли сможет стать счастливой.

Для осуществления этого иногда нужна помощь профессионала, но некоторые недостатки самовосприятия исправляются самостоятельно. Это требует честности мужчины перед самим собой и каждодневных усилий.

Восприятие своей личности влияет на все области жизни. Но и на самооценку оказывают влияние жизненные события.

Важно окружить себя позитивными вещами, изгнать из головы негативные мысли и следить за эмоциями. Дневник успехов и спорт тоже помогут вернуть уверенность в себе.

12 вещей, которые необходимо знать о мужчинах с низкой самооценкой

Отношения

Ваш партнёр не уверен в себе и постоянно ждёт подтверждения? Он во всём полагается исключительно на вас, и только тогда чувствует себя целостным? Если это так, то у нас плохие новости: это нездоровые отношения. И прогноз у них, как догадываетесь, весьма неблагоприятный…

Отношения с мужчиной, у которого очень низкая самооценка, не только серые и безрадостные, но ещё и опасные. Они могут повлиять на ваше психическое здоровье и помешать росту. Обычно это происходит потому, что отсутствие уверенности в себе и адекватной самооценки превращают таких мужчин в подозрительных ревнивцев, собственников и манипуляторов. Такой тип пытается всё и всех контролировать, поэтому партнёры рядом просто задыхаются.

Медленно, но верно, эти «тихони» разрушают партнёра, что помогает им чувствовать своё превосходство.

Как же узнать, что рядом с вами «тихий разрушитель»? Есть восемь признаков, которые свидетельствуют о том, что у вашего партнёра критично низкая самооценка:

1. Он не терпит критики, даже конструктивной

Когда люди чувствуют неуверенность в своих способностях, они не воспринимают критику вообще. Даже если она конструктивная и поможет им стать лучше или что-то исправить.

Каждая ваша попытка посоветовать им что-то встречается в штыки, воспринимается чуть ли не как смертельная обида. Они бросаются в атаку и защищаются, словно в бою. Это действительно утомительно, ведь таким людям уже боишься лишний раз что-то сказать, чтобы не обидеть. А это разрушает отношения, подрывает доверие.

2. Он постоянно унижает вас

Люди с низкой самооценкой оскорбляют и унижают других, чтобы хоть ненадолго почувствовать своё превосходство. Это льстит их жалкому Эго, а то, что при этом ранят окружающих — не особо заботит.

Поэтому, если вы встречаетесь с очень неуверенным в себе человеком, будьте готовы к тому, что он может неожиданно сказать что-то обидное и злое. Вместо того чтобы любить и поддерживать, он самоутверждается за счёт близких людей.

3. Он жаждет повышенного внимания

Такой «тихоня» эмоционально нуждается в вашей чуть ли не ежеминутной подпитке. Он требует внимания 24/7. Если же отвлечётесь на что-то другое или, упаси Бог, сами потребуете внимания, смертельно обидится: «Ты меня не любишь!»

Конечно, вы чувствуете себя опустошёнными после такого. Вы уже не представляете, как с ним разговаривать, что делать, чтобы не обижался. Все попытки заканчиваются только новыми обидами и разочарованием. Вы раздавлены и отвергнуты, но почему и за что? Вопрос риторичный.

4. Он нуждается в постоянном подтверждении

Неудивительно, что человек с такой тревожно низкой самооценкой постоянно ищет подтверждения.

Это означает, что он полагается на вас (а также на своих друзей и семью), чтобы убедиться в том, что всё нормально, он — прекрасен, и можно идти дальше. Полагаясь на вас, конечно же.

5. Он хвастается по поводу и без

Обычные люди со здоровой самооценкой гордятся своими достижениями, но никогда не хвастаются и не злорадствуют, если у кого-то что-то не получается. Наоборот, поддержат и помогут.

К сожалению, человек с низкой самооценкой не способен так относится к собственным достижениям: он будет постоянно напоминать всем о своём успехе. Ему необходимо подчеркнуть своё превосходство и «никчемность» других, — в угоду ущербному Эго.

6. Он не умеет проигрывать

Этот человек не может справиться с неудачами или потерями, поскольку это напоминает, что он недостаточно хорош.

Вот почему простая настольная игра с неуверенным в себе мужчиной может превратиться в серьёзный спор. Такое поведение — признак эмоциональной незрелости, но он себе в этом ни за что не признается, а будет с пеной у рта доказывать мнимую правоту.

7. Он радуется неудачам других людей

Когда другие люди терпят неудачу, это заставляет закомплексованного человека чувствовать своё превосходство.

Он не просто не сострадает и не сочувствует, он искренне радуется, когда у кого-то что-то не получается или того «лучше» — потерпел поражение и сломался.

8. Он — большой собственник

Неуверенный в себе партнёр — ревнив до безумия. Он относится к любимому человеку, как к своей собственности, всё и всех контролирует. Доходит до того, что проверяет телефон, подслушивает, подглядывает — с кем вы встречаетесь, о чём разговариваете и куда идёте. Другими словами, если вы окажетесь в подобных отношениях — ждите проблем с доверием: вас будут контролировать днём и ночью. В таком случае выход один: немедленно уйти.

Неудивительно, что отношения с очень неуверенным в себе партнёром могут в конце концов разрушить вас. Вот что происходит в таком случае:

1. Вы становитесь пессимистом

После того как вступите в отношения с кем-то столь негативным и циничным, изменится отношение буквально ко всему, и к самой жизни — также.

Со временем вы начнёте замечать, что становитесь всё более и более пессимистичными, и с каждым днём — всё больше.

2. Ваша самооценка снижается

Если партнёр постоянно указывает на ваши недостатки и приуменьшает любые достижения, чтобы выглядеть выигрышнее, то в конечном итоге вы и сами почувствуете, что «недостаточно хороши».

3. Вы чувствуете себя эмоционально опустошёнными

Встречаться или жить с человеком, который требует постоянного внимания и подтверждения на каждом шагу, непросто. Вы отказываетесь от собственных нужд и потребностей, чтобы угодить «капризнику». Чем дольше вы вместе — тем больше забываете о том, чего хотели, о чём мечтали, что любите…

В конце концов всё, что чувствуете, это усталость и пустота. У вас уже нет ни сил, ни желаний, — собственно, этого и добивался «несчастный» и «обиженный» партнёр.

4. Вы уже не можете отличить токсичное поведение от любви

Вы всегда были уверены на все 100%, что никогда не потерпите жестокого обращения или токсичного поведения. Тем не менее угодили в эту коварную ловушку. Как подобное могло произойти?

Вы действительно чувствуете себя потерянными и сбитыми с толку, поскольку не понимаете, что произошло, как позволили своему партнёру так обращаться с вами. А всё очень просто: вы уже не отличаете токсичное поведение от любви. И всё это — «благодаря» неуверенному в себе партнёру.

Итак, если низкая самооценка мужчины, с которым встречаетесь или живёте, влияет на ваши отношения, необходимо мягко объяснить, что чувствуете в связи с этим.

Не исключено, что это станет откровением и открытием для человека с заниженной самооценкой. Он буде раздавлен и расстроен. Однако выход всегда есть: можно обратиться за помощью к психологу и поработать над проблемой.

Если же партнёр категорически отказывается признать и решать проблему, то вам, скорее всего, придётся отступить и пересмотреть будущее таких отношений.

12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку

Психология

12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку. Ваши отношения казались такими правильными, но теперь у вас появились сомнения. Ты чувствуешь, что твой партнер не на 100% тебе подходит. Он охотится на твою неуверенность, заставляя тебя чувствовать себя уязвимой. Может ли твой партнер убить твою самооценку? Если вам кажется, что это происходит с вами, возможно, пришло время сделать пару шагов назад и оценить ваши отношения с этим человеком.

Обратите внимание на эти 12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку:

Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя неправильно во всем, вы, вероятно, также чувствуете падение самооценки. Вот индикаторы, по которым вам следует переоценить свои отношения.

1. Контролирует все в отношениях

Если ваш партнер принимает каждое решение, не посоветовавшись с вами, это признак того, что ваши отношения могут разрушаться. Когда ваш партнер чувствует необходимость контролировать бюджет, счета, домашние решения, это означает, что он не доверяет вашему мнению и не заботится о том, что вы думаете. По сути, они говорят, что у вас нет права голоса в отношениях, как будто вас не существует. Они не интересуются вами, им нужно чувствовать силу и контроль. Согласно одному исследованию, такое поведение — классический красный флаг в отношениях. В некоторых партнерствах потребность в контроле может в будущем перерасти в физическое насилие . Обратите внимание на то, что происходит, потому что похоже, что ваши отношения обречены на провал.

2. Никаких усилий, чтобы поддержать вас

В крепких и здоровых отношениях два человека работают вместе, чтобы сделать свои отношения безопасными. Когда один партнер не способствует отношениям, это заметно. Партнер, который не проявляет интереса и не поощряет вас, отказывается от любви. Поощрение означает, что человек любит вас и хочет, чтобы вы процветали. Отсутствие поддержки — признак того, что ваш партнер искренне не заботится о вас.

3. Не пытается понять

Было ли у вас когда — нибудь ощущение, будто вы говорите с воздухом, когда пытаетесь общаться со своим партнером? Кажется, их меньше волнует то, что вы говорите? Возможно, они не пытаются понять ваши чувства, а отмахиваются от них. Вам может казаться, что вы должны держать свое мнение при себе, потому что они все равно не будут знать, что вы им говорите. Вы можете чувствовать себя менее уверенно. Эта неуверенность в себе является признаком того, что вы теряете самооценку. Со временем ситуация может ухудшиться, если вы не восстановите контроль над своей жизнью.

Задайте партнеру несколько вопросов, например следующие:

• Кажется, ты мной не интересуешься, что — то не так?
• Наши отношения что — нибудь значат для тебя?
• Почему ты меня не слушаешь?

Если они смиренно ответят на ваши вопросы, это хороший знак. Но если они защищаются и пытаются дать отпор вашим опасениям, говоря, что вы воображаете что-то, они не будут честны в своих чувствах. Вы не сможете получить от них прямой ответ.

4. Говорит с вами, как с ребенком

Нет ничего хуже, чем видеть, как один партнер разговаривает с другим свысока, как будто вы маленькие дети. Ни один разумный взрослый не любит, когда с ним обращаются как с ребенком . Когда один партнер публично издевается или унижает своего партнера, это очень неловко. Вы чувствуете себя униженным и никчемным. Если ваш партнер говорит с вами таким образом, он не проявляет к вам должного уважения, которого вы заслуживаете.

5. Унижает вас даже перед другими людьми

Когда партнер относится к вам так, как будто вы ниже его, это унизительно. Они ведут себя так, как будто вы им мешаете, обременяя отношения. Это заставляет вас чувствовать себя неуверенно и вы не понимаете, как на это реагировать. Вы теряете уверенность в себе. Исследования показали, что когда один из партнеров подвергается эмоциональному насилию, это вызывает немедленный разрыв отношений. Унизить своего партнера — это не признак любви, это признак умирающих отношений.

6. Показывает условную любовь

Если вы чувствуете, что вам нужно заслужить любовь и одобрение своего партнера, это может вызвать у вас чувство, будто вы недостаточно хороши для него. Вы начинаете работать , чтобы сохранить мир, пытаясь делать правильные вещи. Такое поведение не свидетельствует о здоровых отношениях. Ваш партнер ведет себя нелюбимо по отношению к вам. Не соглашайтесь на отношения, в которых вы должны действовать, чтобы быть любимыми. Ты заслуживаешь того, чтобы тебя любили за то, кто ты есть, а не за то, что ты можешь сделать.

7. Критикует каждое ваше действие

Критикующий партнер исправляет все, что вы делаете. Им не нравится, как вы готовите, как вы одеваетесь или делаете прическу. Вы никогда не будете для них достаточно хороши. Они относятся к вам с неуважением, заставляя вас чувствовать себя неадекватным человеком и партнером. Они заставляют вас чувствовать себя недооцененными и нелюбимыми. Отношения с таким человеком крадут ваше доверие. Вы начинаете чувствовать, что ничего не можете сделать правильно. Этот красный флаг — знак того, что ваша самооценка умирает. Вы должны начать стоять за себя и перестать позволять партнеру убивать вашу уверенность.

8. Винит во всем вас

Смена вины — это обвинение кого-то или чего-то в своих неудачах. Когда ваш партнер отказывается брать на себя ответственность за свои действия, вместо этого обвиняя вас, это разрушает ваше чувство любви. Смещение вины — это оскорбление. Если ваш партнер перекладывает вину на вас, не терпите этого. Эта привычка — ненормальное поведение в любовных отношениях. Вы должны отказаться от обвинений в том, чего не делали.

9. Вы чувствуете себя в ловушке своих отношений

Если вы начинаете чувствовать себя пойманным в ловушку своих отношений вместо того, чтобы чувствовать, что вас любят и ценят, возможно, это идеальное время, чтобы сделать шаг назад и переоценить эти отношения. Чувство ловушки заставляет вас терять уверенность в себе. Вы чувствуете себя уязвимым и не можете контролировать происходящее. Найдите надежного друга, с которым можно поговорить о том, что происходит в вашей жизни. Если вам нужен совет специалиста, обратитесь за помощью к профессиональному терапевту.

10. Не прислушивается к вашим мыслям

Если ваш партнер отказывается слышать ваши опасения по поводу ваших отношений, это плохой знак. Быть закрытым и лишенным возможности высказать свои мысли расстраивает. Вы извиняетесь, чтобы держаться подальше от партнера? Вы избегаете их, потому что это вызывает стресс? Затем вы должны решить, хотите ли вы и дальше подвергать себя злоупотреблению этими нездоровыми отношениями.

11. Смотрит на других или флиртует

Когда ваш партнер смотрит или флиртует с другими перед вами, это признак отсутствия любви. Это показывает вам, что вас недостаточно, и им все равно, знаете ли вы об этом. Это совершенно неуважительно. Вы не должны иметь дело с подобным оскорблением, не позволяйте себе жить с кем-то, кто так себя ведет.

Скажите партнеру, что вы разочарованы его поведением. Если они признают это и извинятся, это хорошо. Но если они отрицают или преуменьшают ваши опасения, говоря, что вы просто слишком остро реагируете, то, вероятно, пора найти выход из этих отношений. Никто не заслуживает такого неуважения.

12. Мешают вам воплощать свои мечты в жизнь

Если ваш партнер разрушает ваши мечты, значит, он не любит вас. Им плевать на ваши мысли или идеи. Они могут чувствовать себя конкурентоспособными и хотят оттолкнуть вас, потому что завидуют вашим успехам. Такое отношение подрывает вашу самооценку и уверенность в себе.

Вам хочется отказаться от своей мечты. Не позволяйте партнеру украсть вашу радость и счастье. Вы заслуживаете того, чтобы реализовывать свои мечты и радоваться своим успехам. Здоровые, любящие отношения подразумевают поощрение достижений другого человека. Это означает, что у вас есть кто — то, кто будет поддерживать вас и помогать вам.

Это были 12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку:

Если вы чувствуете, что отношения подрывают вашу самооценку, возможно, пришло время пересмотреть свои обязательства. Жить с критичностью партнера и перекладыванием вины — не для вас. Не позволяйте себе чувствовать себя в ловушке. У вас есть выбор, даже если ваш партнер заставляет вас чувствовать, что вы этого не делаете. Вы сильны и способны делать собственный выбор.

Избавьтесь от этих токсичных отношений и начните процесс исцеления. Поговорите с другом или консультантом, которому вы доверяете, чтобы помочь вам восстановить самооценку. Начните открывать, кто вы есть как личность. Обновите свои мечты и снова обретите радость в своей жизни. Вы заслуживаете быть счастливыми и иметь здоровые, любящие отношения.
Если вам понравилась статья 12 признаков того, что ваш партнер убивает вашу самооценку, поделитесь ею в соцсетях.

Источник https://turbo-suslik.org/muzhskaya-samoocenka/

Источник https://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2021/05/12-veshhej-kotorye-neobhodimo-znat-o-muzhchinah-s-nizkoj-samooczenkoj/

Источник https://www.greatpicture.org/vash-partner-ubivaet-vashu-samootsenku/