Как часто можно заниматься сексом

Секс «для здоровья» или. Разговор с врачом гинекологом Натальей Александровной Назаровой

Сколько раз мы слышали: «Здоровье важнее всего. Это вредно не иметь регулярной сексуальной жизни. Особенно для женщин». Почему? Что происходит с женским организмом? И что делать тем, кто «временно сейчас свободен»? Как поддержать себя в этот период? Неужели придётся решиться на «секс для здоровья» без ожиданий волшебных взаимных чувств и без обязательств?

Задаём вопрос доктору. И продолжаем разговор, начатый в ТН Клинике на Житной 10 с Назаровой Натальей Александровной — врачом гинекологом, эндокринологом, кандидатом медицинских наук. И говорили мы с ней не только о здоровье. Откровенно о Любви, верности, жизни, дружбе, карьере и достижениях в реальных условиях, личном опыте. Ну и, конечно, о гормонах, менопаузе, сексе после 40, интимном омоложении, беременности и родах после 40.

«ТОЛЬКО ЛЮБОВЬ! Только положительные эмоции могут повлиять на сексуальную активность Леди 40+! Что это никак не связано с уровнем гормонов.»- таков был вывод. но.

SVS*:Мы описывали идеальную ситуацию, когда женщина в семье. А что делать одиноким? Ведь таких немало. И причина одиночества у каждого своя. Какие здесь положительные эмоции повлияют на сексуальность в период 40+? Как себя поддерживать в этот период? «Секс для здоровья»?
Недавно была опубликована статья «Однажды ты поймёшь, что осталась одна!» Полины Гавердовской, где сказано авторитетным автором: «Романтика, любовь и страсть — это прекрасно. Но если путать их с сексом, можно надолго остаться без него. А это глупо и вредно. Сделай так, чтобы у тебя был секс. »
А как же эмоции? Влюблённость, наконец!

Уверена, что миллион женщин об этом думают, но стесняются спросить и хотят знать ответы. Везде пишут и об этом говорят, что плохое состояние здоровья женщины напрямую зависит от наличия регулярности сексуальной жизни и её качестве. Вот что это такое? Это как? Определённое количество раз в неделю? Наличие множества оргазмов. Состояние влюблённости?

НАН*: Определённой количественной статистики нет. Такого нет, что есть правильное и неправильное количество раз в неделю или месяц. И был оргазм или нет тоже неважно. Важно состояние удовлетворения, насыщенности и радости от близости — телесной и духовной. Есть понятные критерии регулярности — это больше изучено и связанно с мужской сексуальностью. Все знают, что в 20 лет у мужчины один сексуальный ритм жизни, а в 40 — 45 совсем другой, хотя и это тоже индивидуальные вещи.
А для женщины важно все-таки не механическое количество, а гармония. Это пункт номер один. Состояние влюбленности, состояние стабильности. По натуре женщина тот человек, который больше отдает, в том числе и в сексуальной жизни. Ей важно получить не только самой удовольствие, но и доставить удовольствие партнеру, чтобы это вылилось в гармоничные отношения. Иногда мы женщины даже можем использовать это ради достижения гармоничных отношений, как определенную манипуляцию партнером.
Но, тем не менее, даже при сниженной активности после 40, необходимо и достаточно 1-2 раза в неделю. Это просто должно быть!
Часто женщины начинают комплексовать, о том, что что-то не складывается, нет постоянного сексуального партнера. А значит она не получает нужного количества «полезных веществ» от мужчины. Тут я должна сказать, что это большое заблуждение и никакого «витамина» в сперме нет! И от контакта механического здоровья женщине не прибавится! Более того, могут возникнуть дополнительные комплексы и чувство вины, если контакт был случайным только «для здоровья». И это только ухудшит состояние.

SVS: То есть, когда женщина решившись на контакт «ради здоровья» в чем-то себя перебарывает и закрывает глаза, она в итоге ничего не выигрывает?

НАН:Нет, конечно! Более того, могут появиться новые комплексы. Конфликт внутренний, который наоборот состояние ухудшит.

SVS: Хорошо. Значит этот совет не всем подойдёт. А какой выход? Интим магазин? Как поддерживать ту самую регулярность доступными ей способами?

НАН: Возможно и так. Ведь это можно рассматривать, как определенные положительные эмоции. Как разрядка. И в определённом смысле это может помочь снятию стресса и напряжения. И запретов никаких нет, а даже наоборот. В каких-то ситуациях это может быть выходом для женщины.
У женщины идет всё из головы! Только эмоциональное состояние важно!

Вывод моего 25 летнего опыта как гинеколога-эндокринолога, что у женщины всё — и хорошее и плохое завязывается на голове. Как у юных девушек на фоне несчастной любви или на комплексах подростковых выключается менструация, так и на стрессе у взрослой женщины может случиться и кровотечение и т.д. Точно так же, и во время менопаузы на стрессе эти симптомы могут ухудшиться. Может произойти такой срыв адаптации. То есть, в спокойных условиях женщина бы нормально перенесла гормональную перестройку, чем когда у неё высокий уровень психоэмоционального стресса. А часто именно в этом зрелом возрасте родители начинают болеть и возникает миллион других факторов, которыми тоже надо заниматься. Женщины начинают молча страдать в уголке, думая, что на этом женское счастье и закончилось. Да и все вокруг говорят — климакс начался — жизнь закончилась.

Многие в это время думают: «Зачем мне и куда эти кавалеры в моём возрасте?!» . Но мы-то знаем, что есть кавалеры или нет — это зависит от женщины, а совсем не от кавалера. Как только женщина, хотя бы эту мысль допускает у себя в голове, так сразу и кавалеры появляются. Не надо эту возможность для себя исключать. Вывод такой.

НАН: И, ну давайте не будем забывать, что есть методы доказательной медицины, наукой подтвержденные, исследованиями, и есть личный опыт мой. Ещё раз подтвержу, что женская сексуальность — очень сложная штука.
Надо не забывать, что для определенного количества женщин этот период сопряжен со всплеском сексуальным. Баланс между андрогенами и эстрогенами меняется. И достаточное количество женщин испытывают наоборот усиление сексуального влечения.

SVS: И часто в это время либо никого рядом нет или.

НАН: Да, не будем забывать, ведь супругу уже тоже не 20 лет. И у мужчин в этом периоде обостряются свои комплексы — они боятся неудач и эректильной дисфункции. И их можно понять, когда жена, у которой, к примеру, снижена смазка и повышена чувствительность говорит «мне больно», а у него и своих страхов хватает. Это тоже важно. И кстати, в таких случаях хорошо применяется специальная терапия — очень перспективное сейчас направление для поддержания сексуальной активности — интимное омоложение. Инъекции на основе гиалуроновой кислоты, которая прекрасно зарекомендовала себя уже в косметологии. Улучшаются некоторые зоны, в том числе и клиторальная. Мы знаем как это важно, ведь 85% — это клиторальные оргазмы. И эта зона одна из первых страдает с возрастом. И из ощущений приятных могут появиться наоборот болезненные. А гиалуроновая кислота омолаживает коллаген. Плюс мы успешно применяем плазмолифтинг, опять же хорошо зарекомендовавший себя в косметологии. Есть еще лазерные технологии. Важно не стесняться спрашивать. Не стесняться жаловаться.

SVS: Я помню, как вы мне говорили на первом приеме о том, что вы теперь в мои 50 лет, как гинеколог- эндокринолог становитесь главным врачом. Что всё, что со мной сейчас происходит так или иначе связано с гормональным фоном. И все состояния часто просто его последствия. Поэтому, так важно не стесняться и говорить подробно обо всем, жаловаться на любые мелочи.

НАН: Да, а там мы уже разберемся наше — не наше. К терапевту или неврологу. А этот период как раз тем и отличается, что может быть даже новое ничего не появляется, только то, что было раньше из заболеваний. В этот период состояние обостряется, поскольку ничем не компенсируется. Как женщины говорят «и вот тут я посыпалась» — у кого что было, то и начинает болеть — у кого шея, у кого давление, у кого был предменструальный синдром — депрессия начинается. Всё, что женские гормоны раньше компенсировали, то и начинает выползать и проявляться.

SVS: Последний вопрос. Многие женщины боятся, особенно после операций серьёзных, что больше не смогут жить полноценной сексуальной жизнью, что не будет больше удовольствий и радостей. Это так?

НАН: Во-первых, надо разделить, что есть яичники, которые делают гормоны и есть матка, которая никаких гормонов не делает и ее основная функция — это вынашивание ребенка. Другой функции она не несет. Но есть такое очень распространенное заболевание — миома матки , фибромиома матки. Это доброкачественная опухоль. Она ничем для организма злокачественным не грозит. И мы говорим о её удалении. Яичники сейчас, слава Богу, научились лечить — не резать. Какое-то время назад всё было иначе. Считалось 45 лет — яичники отрезали и вс! Дальше как хочешь, так и живи. «Профилактика рака» называлось. И молодым тоже даже при кисте яичника удаляли его. Вот и всё лечение! У меня в практике много таких пациенток, которые остались без гормонов в 30 лет уже.

Тут больше наша ментальность работает: «Баба-страдалица». Если у меня всё отрезали, так я теперь точно инвалид. Но при половом контакте, на самом деле, это никак не сказывается. И на полноценность ощущений не влияет, поскольку они, эти ощущения, формируются не в животе, где располагалась матка , а во влагалище.
Есть ещё один вопрос, который мне часто задают. И который напрямую связывают с сексуальной молодостью женщины — это наличие менструального цикла. Это заблуждение! Вроде бы если его нет, то и жизнь закончилась — это совсем субъективное мнение. Менструальный цикл можно как включить, так и выключить.

И все знать невозможно. Поэтому и есть специалисты — врачи гинекологи-эндокринологи, которые и занимаются подобными вопросами женской репродуктивной системы.

Женщины милые дорогие, не надо стесняться надо постараться обеспечить себе это самое качество жизни, а для этого есть все — и медицинские, и психологические инструменты, которые помогают! Приходите, пишите, спрашивайте. Я буду рада ответить на любой ваш вопрос.

* SVS Вера Сухинина
НАН Наталья Александровна Назарова

Материал взят с блога Веры Сухининой www.lady40plus.com

Записаться

Записаться на прием, получить подробную информацию вы сможете у специалистов нашего консультационного отдела по телефонам:

Как часто можно заниматься сексом

Польза половой жизни для здоровья населения неоспорима. При этом однозначного ответа на вопрос, как часто можно заниматься сексом, не существует. Интимная близость между партнерами происходит по обоюдному согласию и зависит от их возраста и половой активности. Следовательно, частота половых актов считается явлением сугубо индивидуальным.

У женщин пик сексуальной активности наступает в 25–35 лет. У мужчин он начинается с 18 лет и продолжается до 33-летнего возраста. В это время любовные утехи могут происходить ежедневно, а то и по несколько раз в день. Партнерам в таком возрасте неинтересно знать ответ на вопрос, можно ли часто заниматься сексом. После снижения активности желание становится менее выраженным, и интимной близости, происходящей 2–4 раза в неделю, будет вполне достаточно для удовлетворения физиологических потребностей партнеров.

Польза секса для здоровья мужчин и женщин

Оздоровляющий эффект любовных утех нельзя описать двумя словами. Регулярные занятия сексом позволяют:

• улучшить настроение, углеводный обмен;
• снизить риск развития сердечно-сосудистых патологий;
• улучшить состояние предстательной железы и сократить риск развития рака простаты;
• эффективно сжигать калории и уменьшать вес;
• предупредить появление депрессии, нарушений психики;
• обеспечить выработку эндорфинов, оказывающих болеутоляющий эффект;
• укрепить иммунитет;
• предупредить раннее проявление возрастных изменений в организме, замедлить процесс старения.

Такое полезное воздействие половой близости на организм мужчин и женщин исключает отрицательный ответ на вопрос, вредно ли заниматься сексом каждый день. Гармоничные занятия любовью приносят радость, взаимное удовлетворение, удовольствие.

Вредно ли долго не заниматься сексом?

Отсутствие регулярных сексуальных отношений приводит к появлению ряда проблем. В их перечень внесены:

• потеря жизнестойкости и снижение детородной функции;
• уменьшение скорости движения сперматозоидов;
• ухудшение отношений между сексуальными партнерами, вплоть до семейных разводов и расставаний;
• повышение раздражительности, снижение настроения, появление вспыльчивости, агрессивного состояния, невроза;
• развитие проблем с возбуждением, эрекцией, включая преждевременное семяизвержение;
• отсутствие влечения, потеря желания;
• возникновение неприятных ощущений, боли в момент интимной близости;
• застойные явления в органах малого таза, которые приводят к развитию воспалительных процессов в их тканях;
• редкое достижение оргазма.

Длительное воздержание от половых отношений может и вовсе привести к их прекращению. Интимная сфера отличается индивидуальностью в каждом отдельном случае.

Что будет, если слишком часто заниматься сексом?

Нужно отметить, что если длительное воздержание может привести к застойным явлениям, то и слишком высокая частота сексуальных отношений может вызвать определенные проблемы со здоровьем, например, снижение естественной способности противостоять болезням, инфекциям, вирусам. Постоянная выработка спермы приводит к необходимости использовать скрытые ресурсы мужского организма и, как следствие, снижению иммунитета. Слишком частые занятия сексом в какой-то степени изнашивают организм, могут отрицательно воздействовать на психику, нервную и сердечно-сосудистую системы партнеров и становятся причиной сверхгидратации, основанной на дисбалансе жидкости в организме человека. Получение наслаждения 2–4 раза в неделю считается оптимальным вариантом для укрепления здоровья, тренинга сердечной мышцы, поддержания тела в тонусе, получения положительных эмоций.

Медицинский центр «Частная практика»

В случае появления проблем в интимной сфере обращайтесь к специалистам нашей клиники, устраняйте их и получайте яркое чувственное удовлетворение. Высококвалифицированные врачи нашей клиники проведут консультацию и при необходимости грамотное лечение. Записаться на прием к гинекологу или врачу-урологу вы можете по представленным телефонным номерам.

Наш медицинский центр «Частная практика» работает ежедневно без выходных и праздников. Мы гарантируем вам качественное медицинское обслуживание и анонимность.

Содержание статьи проверил и подтвердил на соответствие медицинским стандартам главный врач клиники «Частная Практика»

Идем на рекорд! Сколько интима нужно для здоровья?

Интимную жизнь двоих обсуждать не принято — это сокровенная тайна, волнующее событие, которое отзывается в душе счастьем и остается легким приятным воспоминанием. Но зарубежные ученые считают иначе! Они не только расспросили мужчин и женщин о пикантных отношениях, но и подсчитали количество занятий интимом в неделю! А все для того, чтобы вы делали это чаще.

Узнайте, как интимные отношения влияют на ваше здоровье! И будьте активны в собственной постели, на сонном лугу и морском побережье… Первое правило этого лета — больше ласки, нежности, любви!

Если вы занимаетесь интимом…

1 раз в неделю

Чувственный праздник один раз в неделю — всегда долгожданное событие. Его можно сравнить со светом в окошке, вдохновляющими минутами «дней суровых». И даже столь редкие романтические свидания оказывают благоприятное влияние на здоровье.

Ученые отмечают, что во время половых игр в организме вырабатывается гормон окситоцин, который позволяет победить бессонницу. Он провожает человека в «Царство Морфея», гарантируя красочные и яркие сны. Но на этом его действие не заканчивается! Окситоцин способен понижать аппетит, что очень важно для многих худеющих. Если вам ночью вдруг захотелось есть, не спешите мчаться к холодильнику! Может лучше повернуться на бок и поцеловать любимого человека?

Ученые из Пенсильвании обнаружили: те счастливые пары, которые занимаются интимом один раз в неделю, имеют более крепкую иммунную систему в сравнении с теми, кто отказывает себе в чувственных удовольствиях.

2 раза в неделю

Горячая волна страсти, охватывающая партнеров дважды в неделю, это не только приятные мгновения в предвкушении оргазма, но и хорошая профилактика простудных заболеваний! Не стоит удивляться, к такому выводу пришли американские ученые.

Во время полового акта в организме человека вырабатывается на 30 процентов больше иммуноглобулина IgA — специального белка, который укрепляет иммунитет и предупреждает развитие ряда заболеваний. Исследователи Питтсбургского университета провели интересный эксперимент, результаты которого затем опубликовали в издании New England Journal of Medicine. Согласно условиям эксперимента, в носовую полость добровольцев вводили живые вирусы бактерий. Количество заболеваний ОРЗ было ниже у тех людей, которые жили регулярной половой жизнью.

3 раза в неделю

Кардиологи из Америки авторитетно заявляют, что те пары, которые дарят друг другу ласки трижды в неделю, на целых 50 процентов понижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения сердечных приступов. Получается, ключ к сердцу любимого человека — это трогательная забота, чувственная нежность, сладкие поцелуи и шепот неприличных слов на ухо. А все потому, что интимные отношения отлично снимают стресс, избавляя от тревожных мыслей и депрессивного состояния. Они хорошая физическая нагрузка, в особенности, если прелюдии пара уделяет достаточно времени и внимания.

4 раза в неделю

Романтические свидания с прекрасным продолжением четыре раза в неделю — это не только залог хорошего самочувствия, но и гарантия молодости и красоты. Именно к такому выводу пришел британский нейрофизиолог Дэвид Уикс. Исследователь опросил 3,5 тысячи англичан на предмет того, как часто они занимаются интимом. Те пары, которые практиковали интимное уединение 4 раза в неделю, выглядели примерно на 10 лет моложе своего паспортного возраста. Оказывается, не только косметология и пластическая хирургия способны повернуть время вспять, молодильный эффект оказывают знакомые всем взрослым ритмичные движения!

5 раз в неделю

Чувствуете себя на работе как выжатый лимон? Занимайтесь любовью! Удивительно, но факт: хороший интим повышает трудоспособность. По наблюдениям ученых, люди, ведущие насыщенную половую жизнь, отличаются высокой концентрацией, умением быстро принимать правильные решения и выполнять за меньшее количество времени больше задач. Такие ценные работники — на вес золота, отмечают исследователи.

Ирландские ученые обнародовали информацию, согласно которой, показатель смертности среди людей, которые часто испытывают оргазм, и тех, кто лишен такого удовольствия, на целых 50% ниже!

6 раз в неделю

Больше интима — больше здоровья! И с этим трудно не согласиться! Любовные игры важны не только для поддержания гармонии в отношениях пары, но и для нормализации гормонального фона. Гормоны влияют на все процессы, происходящие в организме человека, начиная с обеспечения оптимального обмена веществ, заканчивая работой всех органов и систем.

Но кроме этого, хороший интим повышает интеллект. Любовные игры 6 раз в неделю благоприятствуют выработке особого гормона в отделах мозга, обладающего уникальным свойством — увеличивать уровень IQ. Так что если вам предстоит сдать сложные тесты или составить трудный финансовый отчет, попросите свою половинку вам помочь — расширить границы вашего сознания.

7 раз в неделю

Эротическое наслаждение каждый день — праздник для души и тела. Такому развитию событий можно только позавидовать. Пикантные игры двоих, наполненные флюидами любви и огнем всеобъемлющей страсти, гарантируют прекрасное настроение, отличное здоровье и океан ярких впечатлений.

Занимайтесь любовью, будьте здоровы и счастливы!

Ученые Национального института онкологии США на основании проведенных исследований пришли к заключению, что частые эякуляции у мужчин многократно снижают вероятность заболевания раком предстательной железы.

Бахтияров Камиль Рафаэльевич, акушер-гинеколог, профессор, доктор медицинских наук, врач высшей категории сети медицинских клиник «Семейная»

Регулярная интимная жизнь для женщины очень важна, ведь интимное здоровье это часть нашего общего здоровья. Полноценный половой акт — своего рода профилактика самых различных болезней, в том числе серьезных.

В первую очередь, интим положительно воздействует, конечно же, на половую систему. Своеобразный массаж главного женского органа, матки, который происходит во время него, может выступать предупреждением фибромиомы — доброкачественной опухоли матки. Также при регулярной половой жизни за счет выработки гормона эндорфина снижаются предменструальные боли. Благодаря эндорфину снижаются и головные боли. Кроме того, регулярные занятия любовью укрепляют мышцы тазового дна.

Во время занятий любовью сердце качает кровь быстрее, чем обычно, что препятствует образованию тромбов, закупорке вен, лучше насыщает организм кислородом, активизирует деятельность головного мозга. Также вырабатывается гормон пролактин, ответственный за появление новых клеток мозга. Это помогает улучшить память и является профилактикой болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Ну, и кроме всего вышеперечисленного интимная жизнь улучшает настроение и препятствует возникновению депрессий. Она способствует выработке так называемых гормонов счастья окситоцина и эндорфина и снижает выработку гормона стресса кортизола. Помимо этого улучшается качество сна.

Конечно, интим важен для здоровья, но преувеличивать его значение тоже не стоит — если регулярной интимной жизни у женщины нет, это совсем не значит, что она будет болеть. Если она следит за своим здоровьем, занимается спортом и регулярно посещает гинеколога, то у нее есть прекрасные шансы сохранить женское здоровье. И, кстати, даже если у женщины постоянный партнер, но она при этом совсем не следит за собой, то никакой интим тут не поможет.

Сейчас уже никому не нужно доказывать, что удовлетворительная регулярная интимная жизнь является необходимым условием здоровья женщины. Хочу подчеркнуть — именно удовлетворительная. И лучше вообще отсутствие интима, чем плохой интим. Дисгармония в супружеских отношениях порождает не только чувство половой неудовлетворенности, но и ведет часто к супружеским изменам. А измена — это то, что многие простить и забыть не могут.

По статистике, около четверти всех разводов происходит из-за измены мужа. А насколько счастливы те, кто сохранил семью после измены или живет в состоянии половой неудовлетворенности?

В наше время хотя и стали признавать важность интимных отношений в браке, но дальше признания этого обстоятельства дело не идет. Существует мнение, что это довольно простые отношения, которым и учиться специально не нужно. По статистике, 80% взрослого населения не удовлетворены своей интимной жизнью. И это вполне естественно при том отношении к данной сфере, которое существует в обществе.

Люди просто не умеют строить интимные отношения. Цель такую никто не ставит, да и возможностей таких в обществе просто нет. Хотя информации об интиме в интернете много, но в этом море легче утонуть, чем научиться плавать. Только основатели древних практик понимали важность и сложность интимных отношений и подходили к этой области, как и к любой другой науке.

Из-за упрощенного отношения к интиму, в браке он быстро превращается во что-то обыденное, и перестает быть привлекательным для одного или обоих партнеров. И ладно, если бы желание интима вообще пропадало. Нет желания — нет проблемы. Но в том-то и дело, что нет желания рутинного полового акта. Оба партнера хотят лучший интим, чем тот, который у них есть. Но они не могут найти общий язык в этой сфере.

• Во-первых, у них нет необходимых знаний.
• Во-вторых, все мы находимся под влиянием стереотипа о том, что отношения в постели — это интимная сфера. А об интимном не говорят. Даже с тем, с кем практически занимаешься этим делом.
• В-третьих, откровенно обсуждать с партнером отношения в постели нам мешают страхи, заложенные в каждого человека на уровне подсознания.

Поэтому люди стараются поменьше говорить на эту тему. В результате интим превращается в довольно примитивный процесс, который не удовлетворяет ни одного из партнеров. Какой выход? Учиться свободно и откровенно обсуждать со своим партнером свои интимные отношения. И когда вы научитесь это делать, честно говорить о своих желаниях, тогда сможете превратить эти отношения в источник подлинного удовольствия.

Источник https://doktor21.ru/gini-endo-lr/klimaks-r/seks-dlya-zdorovya-40.html

Источник https://www.academy-health.ru/stati/kak-chasto-mozhno-zanimatsya-seksom/

Источник https://medaboutme.ru/articles/idem_na_rekord_skolko_seksa_nuzhno_dlya_zdorovya/