Базовые упражнения в тренажерном зале для девушек на все группы мышц, похудения Тренажерный зал по праву считается одним из самых быстрых способов кардинально изменить свой внешний вид, улучшив…
Спортивные тренировки
Домашние тренировки для девушек: рекомендации по выбору упражнений Несмотря на то что современные фитнес-клубы оснащены всем необходимым для полноценных и разнообразных тренировок, многие поклонницы ЗОЖ предпочитают совершенствовать свою…
Легинсы для фитнеса: модели и правила выбора Современная молодежь стремится быть в форме, выглядеть красиво и подтянуто. Для этого предусмотрены программы по физическому развитию, позволяющие вести активный образ…
Женские тайтсы для занятия спортом Тайтсы — разновидность леггинсов и лосин, для занятием спортом, включая бег, фитнесс, йога. Обладает комфортом и многофункциональным применением. Почитательницы здорового образа жизни, не…
Лучшие упражнения для ягодиц и популярные ошибки: взгляд персонального тренера Дорогие девушки и женщины, хватит искать волшебное упражнение, которое сделает ваши ягодицы выпуклыми и упругими. Перестаньте делать десятки…
Душевное интервью с тренером сборной России по биатлону Михаилом Шашиловым – морозы, Большунов, перспективы биатлона Тёплый и простой разговор с Михаилом Шашиловым. О подарках Самуэльссону, талантах Большунова и…
Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла Еще несколько веков назад у представительниц прекрасного пола на протяжении их жизни было около 160 менструаций, так как большую часть…
Пояс для фитнеса: делаем талию? Пояса для фитнеса — новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть…
В чем ходить в тренажерный зал девушке: ТОП-10 самых необходимых вещей Приветствую, милые дамы! Если вы читаете это сейчас, значит, вам все-таки удалось взять себя в руки, и…
Пояс для тренировок: как выбрать и зачем он нужен при выполнении упражнений Силовые упражнения с тяжелыми спортивными снарядами (такими, как штанга или гири) требуют соблюдения особых мер безопасности….
Фитнес для проблемных зон: как подтянуть мышцы ягодиц и бедер Трудно себе представить красивую, атлетичную фигуру без подкачанных бедер и упругих ягодиц. Чрезмерные физические нагрузки и работа на…
Особенности женских тренировок Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Почему женские тренировки отличаются от мужских схем? Как в индивидуальном порядке построить…