Все, что нужно знать об уходе за телом
Регулярный уход за телом чрезвычайно важен для поддержания кожи в хорошем состоянии, чтобы она оставалась здоровой, гладкой и эластичной. Кожа каждый день подвергается воздействию внешних факторов, которые могут вызывать дискомфорт и шелушение из-за сухости. Обычно уделяется гораздо больше внимания ежедневному уходу за лицом, чем за телом.
В ежедневном уходе за телом очень важно использовать нежную очищающую косметику. Принятие душа обезвоживает кожу в меньшей степени, чем принятие ванны. Также важны температура воды и время купания. Сушка кожи тела должна основываться не на вытираниях, а на осторожном промакивании кожи полотенцем. После каждой ванны и душа следует использовать лосьон для тела, чтобы поддерживать необходимый уровень увлажнения и поддерживать гладкость и эластичность эпидермиса.
Уход за телом может быть проблематичным, потому что толщина кожи на разных участках неодинакова — на одних она более жирная, на других интенсивнее потеет, иногда эпидермис настолько тонкий, что требует специального ухода. Так же рекомендуем пользоваться хорошими косметическими средствами: https://odiva.ru/brand/rio-profi/
С возрастом кожа становится шершавой и сухой, начинает появляться пигментация. Все из-за снижения активности сальных желез. Состояние кожи во многом зависит от генетических факторов, гормонов и пребывания на солнце.
Уход за кожей головы
На коже головы много волосяных фолликулов, она нежная и очень светлая из-за большого количества волос, препятствующих доступу к ней. В коже большое количество сальных желез, благодаря которым волосы приобретают приятный блеск, но при чрезмерной стимуляции они быстрее становятся жирными. Распространенным заболеванием кожи головы является перхоть, которая является симптомом дерматита.
При мытье кожи головы особое внимание следует уделить массажу. Он должен быть нежным, чтобы не вызвать раздражения и повреждений. В случае появления перхоти следует обратиться к препаратам, предназначенным для решения этой проблемы, адаптированным к типу волос, которые необходимо использовать в течение 3 недель.
Уход за кожей лица
Кожа лица имеет большое количество потовых и сальных желез. При снижении активности желез эпидермис становится сухим, а при избытке кожа становится жирной, на ее поверхности начинают появляться папулы и черные точки.
Кожа лица подвержена процессам старения намного быстрее, чем другие части тела. Постоянные сокращения и расслабление мышц способствуют образованию мимических морщин. Для того, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой, необходимо пользоваться соответствующей косметикой. Уход, подобранный с учетом типа кожи, предотвратит появление дефектов и замедлит старение кожи.
Уход за областью вокруг глаз
Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и имеет хорошее кровоснабжение. В ней мало сальных желез и жира. Со временем количество гиалуроновой кислоты и волокон коллагена в ней уменьшается, что приводит к появлению мимических морщин и потере эластичности кожи. Под глазами все чаще видны темные круги и кровеносные сосуды. Также наблюдается повышенная склонность к застою лимфы, которая проявляется в утреннем отеке век.
Утром и вечером необходимо наносить на кожу вокруг глаз и на веки питательный крем, который разглаживает и осветляет кожу. Эти препараты следует наносить на кожу век. Также важно тщательное удаление макияжа, так как процедура удалит остатки косметики, не раздражая конъюнктиву и нежную кожу вокруг глаз.
Уход за губами
На поверхности губ присутствуют борозды, которые остаются неизменными для каждого человека не менее 10 лет. Они принимают очень индивидуальную форму. На губах есть сальные железы, но нет волос и потовых желез. Вокруг губ множество рецепторов, которые делают этот участок очень чувствительным. С возрастом эпидермис истончается, а сальные железы и кожа атрофируются.
Чтобы губы оставались красивыми и здоровыми, необходимо регулярно использовать защитные помады, задача которых увлажнять кожу и защищать ее от потери влаги, а также от вредных солнечных лучей.
Все большую популярность набирает пилинг губ. В магазинах доступны помады с отшелушивающими частицами. Это делает уход за губами еще проще. Так же в домашних условиях можно сделать скраб для губ, просто смешав немного сахара с медом и втирая его в губы.
Уход за шеей
В некоторых частях тела кожа стареет быстрее, потому что она тоньше и чувствительнее. Это также относится к коже шеи, которой часто не уделяют внимания при повседневном уходе. С возрастом на декольте могут появиться бородавки и некрасивые пятна.
При повседневном уходе необходимо наносить специальный крем или тот же крем для лица на кожу шеи и зоны декольте. Для улучшения кровообращения в шее косметическое средство следует наносить на нижнюю челюсть, а на декольте распределив от центра в стороны.
Какую косметику по уходу за телом выбрать?
Вопреки внешнему виду кожа тела очень требовательна, поэтому очень важно правильно подобрать средства по уходу за ней. Стоит обратиться к препаратам, содержащим в своем составе увлажняющие и питательные вещества. В случае кожи, склонной к аллергии, сухости или гиперчувствительности, следует избегать препаратов на основе подсушивающих ингредиентов, таких как спирт и другие раздражающих веществ.
После каждого приема ванны на кожу следует наносить косметическое средство с увлажняющими свойствами. Самое главное, чтобы они были адаптирован к потребностям кожи. В случае, если кожа нормального типа стоит обратиться к традиционному препарату, но, если кожа имеет тенденцию к пересыханию, следует выбрать интенсивно увлажняющее косметическое средство.
Также стоит помнить о регулярном использовании отшелушивающих и очищающих косметических средств. Таким образом стимулируется микроциркуляция крови, и косметические средства, нанесенные после домашней процедуры, лучше впитываются.
Температура воды также важна, как и то, используется ванна или душ. Горячая вода может высушить кожу и сделать ее более склонной к повышенной чувствительности.
И крем, и лосьон для тела предназначены для увлажнения и глубокого питания эпидермиса, предотвращая высыхание и потерю эластичности. Кремы для тела имеют более плотную и тяжелую консистенцию. Обычно они содержат жир и воду в равных пропорциях. В основном они доступны в тубах или банках, чтобы облегчить их применение. Лосьоны для тела очень легкие и легко впитываются, не оставляя жирной пленки на коже. С другой стороны, молоко и лосьоны имеют более жидкую консистенцию по сравнению с кремом. Они обеспечивают коже необходимое питание и увлажнение.
Почему нужно увлажнять кожу?
Поддержание соответствующего уровня увлажнения кожи позволяет сохранить ее здоровый и молодой вид, а также сохранить эластичность и эффективно предотвратить первые признаки старения кожи. Регулярное использование увлажняющей косметики позволяет создать защитный барьер, защищающий кожу от внешних факторов и пересыхания. Правильно проведенный уход за телом не должен отнимать много времени. Если постоянно не хватает времени, стоит обратиться к средствам, которые быстро впитываются и легко наносятся. Благодаря этому не отказываться от ежедневного ухода.
Отшелушивание эпидермиса чрезвычайно важно не только для кожи лица, но и тела. Таким образом удаляются омертвевшие клетки кожи, и кожа остается гладкой. Все чаще люди обращаются к сахарным пилингам, которые являются естественными.
Регулярное увлажнение также очень важно. Это позволяет поддерживать соответствующий уровень увлажнения кожи, чтобы она не пересыхала и не шелушилась. Эпидермис нуждается в увлажнении круглый год — и летом, и зимой. Однако стоит адаптировать ежедневный уход к сезону. Зимой необходимо полагаться на питательные и защитные продукты, чтобы предотвратить обезвоживание кожи, а летом — на увлажнение и защиту от солнца.
Регулярное использование лосьонов для тела имеет важное значение для ухода за кожей всего тела. Однако следует помнить, что воздействие извне само по себе не гарантирует поддержание надлежащего уровня увлажнения кожи. Вот почему так важно пить много воды в течение дня. Кроме того, стоит регулярно есть фрукты и овощи, которые богаты антиоксидантами — они будут способствовать здоровому состоянию кожи.
Также важно высыпаться, так как клетки кожи обновляются в течение ночи. С другой стороны, употребление большого количества алкоголя и курение сигарет ускоряют старение кожи и делают ее серой.
Уход за телом должен быть адаптирован к сезону года. Независимо от температуры за окном кожа подвержена раздражению и сухости, вызванным внешними факторами — погодой и одеждой. Поэтому стоит защитить эпидермис от чрезмерной потери влаги. Если кожа, особенно зимой, склонна к ожогам и зуду, то гидролипидный слой следует укрепить с помощью подходящего косметического средства. Летом необходимо использовать солнцезащитные средства, которые защитят кожу от вредного воздействия солнечного излучения. К таким средствам стоит прибегать не только во время принятия солнечных ванн, но и каждый день. Открытые части тела подвергаются воздействию солнечных лучей так же, как и при загаре.
С раннего возраста необходимо учится правилам гигиены и правильного ухода. Очень важно иметь доступ к косметике, соответствующей типу и потребностям нашей кожи. Регулярный уход за телом позволит дольше сохранить кожу в хорошем состоянии.
Правильный уход за телом в домашних условиях: особенности, правила и рекомендации
Состояние нашей кожи во многом зависит от генетики, но еще больше от образа жизни и ухода за собой. Некоторым женщинам удается в зрелом возрасте оставаться привлекательными и иметь бархатистую кожу, а другие же, напротив, сдают свои позиции перед упругой и нежной кожей молодости. Конечно, важно выбирать качественную косметическую продукцию. Но куда важнее регулярный уход за телом с соблюдением простых правил.
Уход за телом: особенности кожи
В чем заключается домашний уход за телом?
Косметика по уходу за телом: обращаем внимание на состав
Уход за телом в зависимости от типа кожи
Уход за телом: общие рекомендации
Уход за телом: особенности кожи
Правильный уход за кожей начинается с определения ее типа. Но это легко сделать для лица, тело же имеет немного другую специфику.
В верхней части спины и в зоне декольте кожа более жирная, поскольку имеет больше сальных желез. Поэтому уход за телом в этой области направлен на очищение и борьбу с жирным блеском.
Ноги, бедра и ягодицы, наоборот, чаще страдают от сухости и нуждаются в регулярном увлажнении.
Живот и грудь – это проблемные зоны многих женщин. Необходим специальный уход и определенные средства для борьбы с проблемами (от растяжек, целлюлита и т.п.).
На состояние кожи влияют:
Возрастные изменения (после 30 лет она теряет влагу и эластичность)
Некоторые виды лекарств (особенно, при частом употреблении)
Сильный мороз вызывает сухость и шелушение
В чем заключается домашний уход за телом?
Уход за телом начинается с очищения!
Проводите его исключительно в душе. Ванна расслабляет, но сушит кожу. Поэтому принимать ее можно не чаще 2 раз в неделю. Оптимальная температура до 37 °С. Массируйте кожу мочалкой или щеткой средней жесткости круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. Для бодрости и упругости кожи применяйте контрастный душ.
Секрет азиаток: Перед погружением в ванную примите душ – кожа и вода должны быть чистыми (иначе никакой пользы не будет). Да и ванна не для очищения, а питания кожи, поэтому добавьте эфирные и косметические масла или соль. Нежиться в ванной не больше 15 минут.
Удаление ороговевших клеток делайте регулярно 1-2 раза в неделю. Для тела можно использовать скраб, но грудь и живот нуждаются в деликатном очищении. Поэтому на этих участках рационально использовать пилинг с мелкими абразивными частицами. Наносится средство на влажную и чистую кожу массажными движениями.
Увлажнение – важнейший ритуал ухода за телом. Выбор средств просто огромен, но летом отдавайте предпочтение легким по текстуре кремам или гелям, а вот в зимнее – натуральным маслам или препаратам на их основе.
Питание и обертывание, как дополнительные процедуры также необходимы. Делайте маски и обертывания 1 раз в неделю по 20 минут. Средства выбирайте на основе морских водорослей и лечебных грязей, фруктов, меда, натуральных масел и кисломолочных продуктов. Можно заменить их домашними продуктами.
Важно: Обертывание противопоказано при гинекологических и кожных заболеваниях, острых хронических недугах.
Утренняя гимнастика и вечерний массаж, а еще лучше – массаж после тренировки в спортзале. Так улучшается циркуляция крови, подтягивается кожа и укрепляются стенки сосудов. С возрастом уменьшается мышечная масса, а вот жировой слой увеличивается. Поэтому физические упражнения необходимо выполнять регулярно. Массаж также повышает впитываемость компонентов.
Совет: Уход за грудью немного отличается от общего ухода за телом. После кормления теряется упругость и у многих появляются растяжки, к тому же кожа декольте на теле самая чувствительная (во внимание не берем лицо и шею). Поэтому для этой зоны средства должны быть более деликатные и направлены на устранение недостатков.
Косметика по уходу за телом: обращаем внимание на состав
Корейская и японская косметика захватила мировой рынок благодаря натуральному составу. И это важное условие при выборе ухаживающих средств.
С возрастом для ухода за телом берите средства с гиалуроновой кислотой и коллагеном для упругости и молодости кожи.
Натуральные масла восстанавливают, питают, защищают и удерживают влагу в клетках кожи.
Витамины А, С и Е повышают тонус и замедляют процессы увядания.
Растительные экстракты улучшают обменные процессы.
Алоэ и муцин улитки прекрасно увлажняют кожу.
Уход за телом в зависимости от типа кожи
Сухая кожа нуждается в драгоценной влаге, поэтому для ухода выбирайте средства с плотной текстурой. Избегайте спиртосодержащей косметики. Маски для питания и увлажнения должны стать еженедельным ритуалом.
Ухода за телом с жирной кожей заключается в тщательном очищении и регулярном скрабировании. Среди косметических средств выбирайте с легкой и гелевой текстурой, которые не забивают поры и уменьшают жирный блеск. Например, с древесным углем. Не принимайте горячую ванну – идеальным вариантом станет контрастный душ.
Для нормальной кожи основной задачей остается поддержание уровня влаги еще с молодости. Многие женщины пускают на самотек уход за собой до 30-35 лет, ведь особых-то проблем нет. И это большая ошибка.
Представительницы с чувствительной кожей перед использованием любого препарата должны проходить тест на аллергию и выбирать только гипоаллергенный товар. Использовать скраб противопоказано даже для тела – отдайте предпочтению пилингу с мелкими абразивными частицами и, желательно, с экстрактом алоэ. Отшелушивание можно делать 1 раз в 2 недели. Обязательно защищайте кожу от солнца, а компоненты косметики должны быть направлены на восстановление.
Уход за телом: общие рекомендации
Лучшее время для ухода за телом – за час до сна. В вечернее время наши системы обновляются, а результат от косметических средств продуктивнее.
Не используйте твердое мыло при купании – оно стягивает кожа (даже жирную).
Длительное пребывание на солнце несет больше вреда, чем пользы. И красивый загар не стоит этих жертв – падает уровень влаги, кожа становится дряблой и вялой. По этой причине жительницы азиатских стран максимально избегают и защищаются от солнца.
И смежное правило – всегда используйте солнцезащитную косметику летом по причине, указанной выше.
Автозагар влияет на состояние кожи еще хуже, чем солнце.
Не трите кожу жесткой мочалкой и откажитесь от грубых полотенец. Нет, так не улучшается циркуляция крови и не удаляются ороговевшие клетки. Замените такие методы скрабами и пилингами – они не травмируют и не растягивают кожу, дополнительно ее питая.
Не вытирайте кожу насухо – а еще лучше дайте влаге испариться естественным путем. Допустимо легкое обмакивание.
На бедра, живот и ягодицы наносите толстый слой средств – так питание получат все клетки в нижних слоях эпидермиса.
Не используйте крем для лица для ухода за телом – он будет просто бесполезным. То же самое касается рук и ног – косметика должна использоваться строго по назначению.
Крем от целлюлита малоэффективен без спорта и правильного питания. И да, как одна из причин – из-за недостатка влаги в организме.
Пейте достаточное количество для своего веса воды (30 мл на 1 кг массы). Естественное пополнение водных запасов лучше любого увлажняющего крема (они больше для дополнительного увлажнения, а не основного).
Меньше кофе, алкоголя и никотина. Все эти продукты обезвоживают организм, да и вреда здоровью приносят немало. Кофе допустим в умеренном количестве – не больше 1-2 чашек в день.
Следите за своим питанием – фрукты и овощи должны стать фаворитами на вашем столе. Для упругости и свежести кожи в день нужно съедать 5 фруктов и овощей с большим количеством антиоксидантов.
Секрет молодости азиатских женщин – в очищении от токсинов. Пластыри азиатки используют для красоты и свежести кожи, как маски для лица и патчи для глаз (это просто обязательная часть ритуала). Но существуют еще детокс-патчи (или пластыри) для очищения организма.
Следите за своим весом – резкие перепады негативно отражаются на состоянии кожи и здоровья в целом.
Носите одежду по размеру (она не должна сдавливать) из натуральных материалов.
И не ленитесь ухаживать за своим телом! Лицо больше подвергается воздействия внешней среды и является нашей визитной карточкой, но молодость и красивая кожа дается нам только один раз. Уход за собой нужно выработать до уровня автоматизма еще с юных лет. Ведь любую проблему легче предотвратить, нежели потом с ней бороться!
Источник https://lifestyleplus.ru/%D0%BE%D0%B1-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC.html
Источник https://nanuka.ru/blog/pravil’nyj-uhod-za-telom/
Источник
