загрузка...
Последние комментарии
  • Загрузка...
Это интересно
загрузка...

Как убрать целлюлит на попе с помощью простых упражнений и массажа

Как убрать целлюлит на попе  Для большинства женщин, как молодых, так и взрослых, целлюлит является самой распространенной проблемой. Особая область, на которую мужчинам нравится обращать свое внимание, женская попа. Но именно она часто становится объектом появления целлюлита.

И хотя это лишь проявление естественных изменений в организме, желание быть красивой и совершенной побуждает всех женщин беспощадно бороться с целлюлитом. Несмотря на то, что сделать это бывает достаточно сложно, мы сегодня поговорим о том, как убрать целлюлит на попе с помощью упражнений, массажа и обертываний.

Причины появления целлюлита на попе

Обычно причинами появления целлюлита на попе являются:

  • гормональный дисбаланс (половое созревание, менопауза, дисфункция яичников, беременность);
  • нарушения функций почек и печени;
  • неправильное питание;
  • нарушение обмена веществ;
  • стресс, напряжение;
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни.

Некоторые женщины полагают, что смогут убрать целлюлит на попе, покупая в огромных количествах антицеллюлитные крема или придерживаясь диеты. Но, чтобы победить эту проблему, нужен целый комплекс лечения. Сюда можно включить:

антицеллюлитный массаж;

• лимфодренаж;

• правильное питание;

• физические упражнения;

• маски и обертывания;

• антицеллюлитные крема и гели.

Как убрать целлюлит на попе с помощью физических упражнений

Специалисты в этой области разработали целый комплекс таких упражнений, которые могут помочь Вам распрощаться с ненавистным целлюлитом.

1. Выпады вперед

Встаньте прямо, возьмите в руки пару гантелей, ноги на ширине плеч. Потом сделайте правой ногой большой шаг вперед и вдохните. Медленно сгибая переднюю ногу, опуститесь на колено левой ноги. После касания коленом пола, напрягая мышцы только правой ноги поднимайте тело в положение стоя, тоже самое проделайте и с левой ногой. При этом нужно стараться держать осанку ровной, а нога должна быть согнута на 90 градусов. Выполните по 8-10 повторов для каждой ноги. Всего нужно сделать 2-3 подхода.

Как убрать целлюлит на попе2

2. Боковой шаг

Следующее упражнение от целлюлита на попе делается так. Исходное положение — немного расставить и согнуть в коленях ноги. Слегка наклонитесь вперед и пригнитесь, как будто собираетесь прыгнуть вперед. При этом руки надо согнуть в локтях. Далее из такого положения правой ногой шагните вбок, быстро поднимите левую ногу и наступите ее пальцами на ступню правой ноги. Тоже самое сделайте в другую сторону. Нужно проделать по 8-10 раз для каждой ноги.

Как убрать целлюлит на попе3

3. Выпады назад

Исходное положение — ноги поставьте на ширину плеч, держите спину прямо. Правой ногой делаете большой шаг назад, коленом коснувшись пола. Колено левой ноги при этом сгибается под прямым углом. Проделайте тоже самое с другой ногой. Выполнить желательно по 7-10 таких выпадов на каждую ногу, также в 2-3 подхода.

Как убрать целлюлит на попе4

Делая регулярно эти очень простые упражнения Вы вскоре увидите, что целлюлит на попе становится менее заметен.

Массаж от целлюлита на попе

Каждый профессиональный массажист Вам скажет как убрать целлюлит на попе, поскольку именно массаж является одной из самых результативных мер по избавлению от целлюлита. Почему же можно так сказать? В процессе усиленного растирания и разминания мышц происходит увеличение кровотока в проблемных зонах.

Жир при этом разжижается за счет поступления необходимых веществ. Хотя воспользоваться услугами профессионалов могут не все, но каждая женщина в силах помочь себе сама, если будет самостоятельно делать массаж. При этом можно использовать различные эфирные масла или натуральный мед, которые есть в арсенале у каждой хозяйки.

Ванны и обертывания от целлюлита

Как убрать целлюлит на попе при помощи этих процедур? Что касаемо ванн, то их, конечно же, приятнее всего проводить дома. Эту процедуру можете делать, используя эфирные масла, а также морскую соль. Для того, чтобы принять солевую ванну вам понадобится 10 пачек морской соли на ванну воды. Обертывания более сложная процедура, поэтому лучше всего Вам ее сделают в салоне красоты. Наиболее распространенные смеси для обертывания – это шоколад и глина, смешанная с эфирными маслами.

Это основные меры по борьбе с целлюлитом на попе, наберитесь терпения и результат не заставит ждать. Желаем Вам успехов в этом!

загрузка...

Оставить комментарий

Новости партнеров
загрузка...