Статины для женщин: польза для здоровья или риск лекарств?

Лучшие витамины для женщин

Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.

Женские витамины

Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:

(Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами; (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
• аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
• кальциферол (D)– представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза; (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.

Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.

Зачем нужен витамин D

Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:

• участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
• способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
• обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
• защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
• снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.

Дозировки витаминов для взрослого человека

Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.

Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.

Остальные компоненты используют в следующих количествах:

• токоферол – 15 мг;
• ретинол – 900-1000 мкг;
• аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
• фолиевая кислота – 200-400 мг;
• В12 – 3 мкг.

Какие витамины нужны в 30 лет

В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

Хороший витаминный комплекс (например, Solgar, Nature’s) помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

Полезные добавки в 40 лет

Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:

• В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
• Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
• D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
• А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
• К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.

После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс (например, Центрум от а до цинка) не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.

Для женщин после 50 лет

Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.

Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:

• диету с большим содержанием клетчатки;
• кальциферол – 1100 МЕ;
• кальций 1500 мг.

ТОП-5 препаратов

Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.

SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.

• Ортомол – линейка витаминных средств для женщин, которые выпускаются в капсулах, питьевой жидкости и гранулах для приготовления раствора. Содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья в разном возрасте.
• Витрум – включают микро- и макроэлементы в необходимых дозировках. Для молодых девушек есть лекарства из серии Beauty, а для зрелого возраста – Beauty Elit, в их составе вещества, позволяющие укреплять ногти, поддерживать красоту волос. Есть препараты для планирования беременности и содержащие омега-3 кислоты. менопауза – витаминные комплекс для женщин после наступления климакса. Особенность в том, что в нем есть все нужные вещества для профилактики болезней сердца и остеопороза. – препараты для женщин, которые можно принимать в любом возрасте. Таблетки разделены на два типа в зависимости от совместимости компонентов.

Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.

Статины для женщин: польза для здоровья или риск лекарств?

В 2014 году в одном из блогов New York Times были опубликованы противоречивые мнения о применении статинов для снижения уровня липидов у женщин. Были высказаны идеи, что, хотя лекарства снижают уровень холестерина, но доказательств пользы для здоровья, в частности в отношении предотвращения сердечных приступов, инсультов и преждевременной смерти — у женщин гораздо меньше. Некоторые эксперты считают, что препараты действительно имеют различное влияние на мужчин и женщин; другие считают, что проблема кроется в данных статистики. На сегодняшний день слишком мало данных, чтобы определить, существуют ли, например, преимущества для женского сердца и сосудов, связанные со статинами.

Проблемы женского здоровья

При оценке пользы для здоровья и вреда все полученные данные имеют большое значение, потому что статины имеют побочные эффекты. Они довольно часто вызывают боль в мышцах, что связано с истощением запасов коэнзима Q10. Ученые отмечают, что его прием при использовании статинов может облегчить болезненность, одновременно влияя на «плохой» холестерин. У женщин на фоне приема лекарств воспаление печени бывает реже, но все равно важно регулярное проведение анализов крови, чтобы контролировать здоровье печени.

Но что наиболее важно, использование статинов связано с повышением заболеваемости диабетом у женщин. Это вызывает очевидную обеспокоенность, учитывая, что основным показанием к использованию статинов является профилактика болезней сердца и сосудов, а возникновение диабета резко повышает риск сердечно-сосудистых поражений.

Проблема контроля жиров плазмы

Дискуссия об использовании статинов женщинами разворачивается на фоне более глобальных споров среди кардиологов относительно оптимальных подходов к снижению уровня вредных жиров плазмы крови в популяции в целом.

Изначально врачи при профилактических мероприятиях ориентировались на полезные и вредные жиры, их соотношение в крови, на которое влияют лекарства. Применение лекарств для предотвращения сердечных заболеваний было рекомендовано как ключевой пункт в профилактике проблем сердца и сосудов. Исходно специалисты в значительной степени основывались на уровнях холестерина ЛПНП, в то время как новый подход предлагается основывать на расчете общего сердечного риска, который исключает один только холестерин ЛПНП из списка ключевых критериев. Это может изменить отношение медицины к приему статинов у всех пациентов, а не только женщин.

Естественно, врачи озабочены вопросом: как нормализовать обмен жиров в организме и снизить риск болезней сердца, при этом не влияя на другие аспекты здоровья женщин и мужчин. Если говорить о том, как наиболее оптимально контролировать жиры плазмы — у каждого из подходов есть сильные и слабее стороны, и ориентироваться нужно и на холестерин, и на общие кардиориски.

Статины для снижения вредного холестерина

По мнению специалистов статины являются довольно хорошими лекарствами, они могут снижать холестерин и уменьшать риск кардиологических патологий, если их разумно назначать. Главное — это определить критерии «разумного приема».

Что касается использования статинов у женщин, имеются четкие признаки их потенциального вреда и убедительные доказательства пользы для здоровья, включая снижение смертности от болезней сердца. Однако, учитывая тот факт, что сердце и сосуды женщины до наступления климакса защищены лучше мужских за счет влияния эстрогенов, данных об исследованиях статинов меньше. Поэтому сложно определить, нужно ли рекомендовать эти лекарства женщинам до периода наступления климакса, чтобы сохранять здоровье, или их нужно применять уже позднее.

Пока считается, что более позитивный эффект от статинов получают именно мужчины, у них риски инфаркта или иных проблем с сердцем, риск гипертензии возрастает уже после 35-40 лет.

Проблема образа жизни, необходимость лекарств

На сегодняшний день считается, что статины могут стать полезными лекарствами для многих мужчин и женщин, учитывая нездоровый образ жизни (далекое от принципов здорового питание, малоподвижный образ жизни, набор лишнего веса). Эти факторы существенно подрывают здоровье, в сосудах образуются бляшки, в том числе и коронарных. В результате сердце становится более уязвимо, повышается риск инфаркта. В такой ситуации кандидатами на прием лекарств становятся миллионы пациентов. Но нельзя поголовно всем применять препараты, для большинства пациентов основой укрепления здоровья должны стать изменения в собственном образе жизни, борьба со своей ленью и вредными привычками. Не стоит внушать пациентам веру в то, что лекарства помогут им снижать холестерин без каких-либо личных усилий, продолжая вести нездоровый образ жизни. Статины, равно как и любые другие лекарства, должны стать разумным дополнением к позитивным сдвигам в жизни, а не их заменой.

Забота о сердце с молодости

Не секрет, что многие люди могли бы сохранить сердце более здоровым на долгие годы, существенно удлинить свою продолжительность жизни и общее самочувствия, ведя с молодости здоровый образ жизни. В течение последних десятилетий все чаще публикуются данные о том, что до 80% всех заболеваний сердца могут быть устранены с помощью внесения корректив в образ жизни, которые доступны любому человеку, будь то женщина или мужчина. Есть веские доводы в пользу того, что, за исключением редких аномалий, болезни сердца могут быть предотвращены за счет здорово питания и регулярных и адекватных нагрузок.

Однако, зная о том, что в семье неблагоприятная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, есть родственники, которые преждевременно скончались от инфарктов или инсультов, многие переживают за свое здоровье и требуют от врачей лекарства для профилактики, при этом не меняя свою жизнь. В итоге могут выписываться лекарства, которые стоит немалых денег и не имеют абсолютных показаний к приему, да к тому же еще и обладают побочными эффектами. Важно, чтобы у пациентов формировалось мнение о том, что лекарства должны быть крайней мерой, а забота о собственном здоровье и правильный образ жизни — это основа любого лечения.

Знаете ли вы о том, какое у вас артериальное давление? А ведь оно является одним из главных показателей состояния здоровья. Мы предлагаем пройти маленький тест, который позволит вам определиться с этим вопросом и разобраться с тем, что следует предпринять для поддержания АД в норме.

Витамины и минералы для здоровья женской репродуктивной системы

Планируете ли вы беременность или нет, важно поддерживать здоровье и тонус репродуктивной системы. С правильными витаминами и минералами вы легко сможете этого добиться.

Вы можете принимать эти питательные вещества в виде специализированных пищевых добавок, которые в сочетании с разнообразным питанием обеспечат столь необходимую поддержку репродуктивным органам!

Вот список самых полезных питательных веществ для женской репродуктивной системы!

Железо

Связь между железом и женской фертильностью все еще изучается, но результаты многих исследований ясно показывают, что низкие уровни этого минерала являются причиной проблем с зачатием.

Крупномасштабное исследование, проведенное с участием 18 500 женщин, показало, что у участников, принимавших добавки железа, риск репродуктивных нарушений, связанных с функцией яичников, снижался на 40%!

На базовом уровне мы знаем, что железо необходимо для нормального функционирования органов. Его потребление имеет решающее значение для кислородных свойств красных кровяных телец — если они не функционируют должным образом, ваши органы, в том числе репродуктивные, не будут получать достаточно кислорода, и их функции будут нарушены.

Поддержание здорового уровня железа особенно важно для беременных женщин и тех, кто планирует беременность.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, синтетическая форма фолиевой кислоты, давно известна своими преимуществами для репродуктивной функции. На страницах престижного научного журнала American Journal Of Clinical Nutrition написано, что фолиевая кислота играет ключевую роль во многих процессах, от предотвращения мегалобластной анемии во время беременности до снижения риска аномалий плода.

Метаболизм фолиевой кислоты влияет на функцию яичников, имплантацию, эмбриогенез и весь процесс беременности.

Добавки фолиевой кислоты чрезвычайно важны для здоровья яичников, особенно в случае бесплодия. Их использование рекомендовано как при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), так и при наличии генетических заболеваний, из-за которых нарушается всасывание фолиевой кислоты из рациона.

Витамин B12

Дефицит B12 связан с широким спектром неблагоприятных последствий для здоровья, в том числе для репродуктивной системы.

Хронический дефицит может привести к клеточным аномалиям в шейке матки, аномальному уровню эстрогена и другим нарушениям, которые мешают нормальному течению беременности.

Неврологические расстройства, вызванные дефицитом витамина B12, широко известны в медицинской практике. Когнитивные проблемы, нарушение функции сердца, усталость — вот некоторые из типичных признаков того, что уровень этого важного витамина слишком низкий.

Витамин D

«Солнечный витамин» предлагает огромный спектр преимуществ — улучшает усвоение кальция, поддерживает здоровье костей и зубов, поддерживает иммунную функцию, снижает утомляемость и даже способствует хорошему эмоциональному равновесию!

Многие исследования также обнаружили прямую связь между дефицитом витамина D и наличием репродуктивных нарушений, эндометриоза и синдрома поликистозных яичников.

Данные наблюдений показывают, что дефицит витамина D увеличивает риск преэклампсии, преждевременных родов, бактериального вагиноза и гестационного диабета.

Витамин D имеет решающее значение для здоровья яичников и баланса гормонов в организме. Скорость зачатия достигает своего пика летом, когда мы можем синтезировать витамин D с помощью солнца.

Кальций и магний

По данным Всемирной организации здравоохранения, потребление кальция при диагностированном дефиците во время беременности снижает риск преэклампсии, гипертонии и преждевременных родов.

Рекомендуется принимать кальций в сочетании с магнием, поскольку он помогает регулировать его уровень в клетках.

Источник https://gorzdrav.org/blog/kakie-vitaminy-nuzhno-prinimat-zhenshhinam/

Источник https://medaboutme.ru/articles/statiny_dlya_zhenshchin_polza_dlya_zdorovya_ili_risk_lekarstv/

Источник https://premium-clinic.ru/vitaminy-i-mineraly-dlya-zdorovya-zhenskoy-reproduktivnoy-sistemy/