Секс у женщин 60: мнение гинеколога

До какого возраста женщина сохраняет сексуальное влечение

С возрастом представителей сильного и слабого пола все чаще начинает беспокоить проблема, до скольки лет женщина может заниматься сексом. Интерес обусловлен постепенным угасанием интимной жизни супругов и сокращением частоты половых актов.

В данном случае стоит обратиться к официальной статистике и медицинским исследованиям.

Либидо у женщин сохраняется практически до 80 лет, а иногда и более. Такое заключение сделали ученые в ходе проведенных исследований.

Однако на практике все менее радужно. По статистике, только 55% дам после 60 лет имеют интимную жизнь. После 65 лет этот показатель падает до 40%. Среди женщин старше 75 лет всего 17% хочет мужчину и имеет половую жизнь. При этом качество интима в большинстве случаев остается стабильно высоким.

Стоит заметить, что в данном случае роль играет не только либидо самой барышни, но и ее супруга.

Возрастные изменения в организме и их влияние на либидо

Говоря о том, до какого возраста женщине нужны мужчины, следует рассматривать проблему в комплексе. Снижение полового влечения чаще всего обусловлено изменениями, которые происходят в организме дамы.

В первую очередь, это связано с менопаузой и заболеваниями, часто сопровождающими климакс. Для уменьшения либидо могу быть следующие причины:

• сокращение выработки женских гормонов;
• сухость влагалища;
• уменьшение эластичности стенок влагалища;
• болезненные ощущения в области половых органов.

Это приводит к дискомфорту, потере оргазма и полному отказу от интима. Также в возрастной паре наблюдаются проблемы у мужчины. У многих возникает импотенция и другие расстройства, делающие секс невозможным.

Исправить ситуацию помогает своевременное вмешательство квалифицированного специалиста, который порекомендует паре лекарства для повышения потенции, лубриканты и прочие средства, способные существенно улучшить качество сексуальной жизни практически в любом возрасте.

До какого возраста женщине можно заниматься сексом

Рассуждая на тему, до какого возраста занимаются сексом, стоит заметить, что на самом деле не существует ограничений. В данном случае все зависит от возможностей организма и желания обоих партнеров.

В отличие от мужчины, у дам нет проблем с потенцией. Часто в зрелом возрасте возникает больше психологических неудобств, нежели физиологических. Принято считать, что секс – это удел молодых. Многие девушки воспринимают его, как повинность. В результате с угасанием полового влечения у мужчины испытывают искреннее облегчение, что больше нет необходимости выполнять так называемый супружеский пол.

Однако есть и те, кто хочет супруга даже в старости, регулярно испытывает оргазм и делает все возможное, чтобы привнести в интимную жизнь яркие краски. В таком случае в ход идут таблетки, различные секс-игрушки и прочее. По мнению специалистов, это правильный подход, способный продлить не только интимную, но и жизнь в целом.

Польза и вред секса для женщин в возрасте

Обсуждая вопрос о том, до скольки лет сохраняется сексуальная активность у дамы и когда происходит снижение желания, важно не забывать, что секс – это не только удовольствие, но и профилактика развития различных заболеваний.

К положительным сторонам интима в зрелом возрасте можно отнести:

• увеличение продолжительности жизни;
• нормализация артериального давления;
• улучшение кровообращения и снабжения клеток кислородом;
• снижение количества заболеваний сердечно-сосудистой системы;

Секс – это источник энергии и положительных эмоций для обоих партнеров, независимо от их возраста.

При этом нельзя обходить стороной и недостатки:

• риск инфицирования;
• риск беременности.

После наступления женского климакса многие люди расслабляются, считая, что репродуктивный возраст далеко позади, и перестают предохраняться. В результате неожиданно для пары, спустя несколько месяцев, медики выявляют беременность. Ее прерывание, как и непосредственно вынашивание, это риск для здоровья.

Причины сексуальных проблем у пожилых

Уделяя внимание проблеме, до какого возраста женщине нужен секс, следует учитывать причины возникновения интимных проблем и исчезновения желания у дамы:

• Недержание мочи. Это одна из наиболее распространенных проблем, при которой пропадает влечение. Женщина испытывает дискомфорт и стыд. Помочь в данном случае может хирургическое вмешательство и прием специальных препаратов.
• Заболевания суставов. При их развитии интимная жизнь становится настоящим испытанием. При этом у многих людей сохраняется влечение. Чтобы облегчить состояние и вернуть в жизнь секс, требуется подбор препаратов, гимнастика, разнообразие с позами.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Многие просто опасаются, что половой акт может вызвать инфаркт или инсульт. Снижение влечения связано со страхом. На самом деле получить инфаркт можно и без секса. Так зачем же ограничивать себя. Тем более что во время интима организм получает мощный заряд энергии и выброс гормонов, что положительно влияет на сердечно-сосудистую деятельность.
• Прием лекарственных средств. Ряд препаратов приводят к ситуации, когда полностью пропадает желание. В таком случае доктором может быть принято решение о замене таблеток на другие. Таким образом, можно оперативно вернуть влечение.
• Физические недостатки. Морщины, гиперпигментация, потеря кожей эластичности и упругости и прочие возрастные изменения часто приводят к тому, что даме просто не хочется представать перед мужчиной в таком не очень презентабельном виде. Важно уметь принимать себя и свое тело. На самом деле для любящего партнера внешность стоит далеко не на первом плане. Он не замечает признаков старения дамы.

Поводом для отказа от секса могут являться потеря или уменьшение чувствительности половых органов, снижение мышечного тонуса тазового дна, ощущение широкого влагалища и т.д. Для повышения влечения и улучшения качества интимной жизни может быть показана гормональная терапия.

Как повысить либидо женщины в возрасте

Согласно медицинским исследованиям, чем больше у девушки или женщины в жизни секса, тем лучше она выглядит. Кроме внешнего вида, улучшается здоровье и эмоциональное состояние, уменьшаются признаки увядания. Это обусловлено обменными процессами, хорошим кровообращением и активным снабжением всех клеток и органов кислородом.

Для повышения либидо специалисты советуют работать над влагалищными мышцами. Для этого можно использовать специальные упражнения и приспособления. На рынке подобной продукции представлен широкий ассортимент товаров. Для получения результата достаточно тратить на занятия всего 10-15 минут в день.

Восстановить чувствительность влагалища женщин, у которых сохраняется желание, помогает обработка поверхности специальным лазером. Процедура занимает всего несколько секунд. Уже спустя 3-4 сеанса возобновляется эластичность стенок, а вместе с ней улучшается и чувствительность.

Также помочь могут специальные продукты. Для увеличения влечения следует добавить в рацион: хлопья, каши, ягоды, орехи, телятину, горький шоколад. Дополнительно показан прием фитоэстрогенов.

Сексуальные игрушки, белье, приспособления и т.д. способствуют повышению желания у обоих партнеров и улучшению интима.

Медиками рекомендуется, когда хочется интима, не отказывать себе в этом. Мужчины также достаточно долго сохраняют возможность заниматься сексом. И в данном случае не имеет особого значения, до скольких лет человек дожил и как долго пара находится вместе. Чем чаще супруги занимаются сексом, тем дальше отодвигается старость и тем больше положительных эмоций в жизни. Удовлетворенная женщина не срывается на окружающих, не проявляет агрессии. Она меньше болеет и чаще наслаждается моментами.

Больше о климаксе и о том, до скольки лет женщина сохраняет способность заниматься сексом, а также когда и почему пропадает желание, можно узнать из видео:

Секс у женщин 60+: мнение гинеколога

Старение не исключает интереса к сексу и не снижает способность женщины отвечать на сексуальные стимулы.

Для любой женщины крайне важно сохранить хорошую форму и женственность, причем значимым аспектом психологического и физического благополучия является сексуальное здоровье. Несмотря на то, что современная женщина примерно треть своей жизни проведет после наступления менопаузы, ее репродуктивная система позволит ей вести активную сексуальную жизнь. Как меняется сексуальность женщины 60+, нужен ли вообще секс в этом возрасте и каково его влияние на жизнь женщины рассказала доктор медицинских наук, профессор, врач акушер-гинеколог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им Н.И. Пирогова Асият Хашукоева.

Наступление менопаузы нередко связывают с прекращением сексуальной жизни

Действительно, сохранение менструальных циклов напрямую влияет на сексуальность женщины. Прекращение менструации – это, в первую очередь, снижение уровня половых гормонов и в итоге снижение либидо. Начинаются физиологические изменения в половых органах, что приводит к потере удовольствия от секса. Проблема усугубляется тем, что пациентки практически не обращаются к врачу.

Отказ женщины от секса имеет весьма неприятные последствия для семьи— у мужей появляются молодые «вторые жены» или любовницы — это в городах, где с поиском замены нет проблем. В деревнях отказ женщин от половой жизни приводит к такому малоприятному социальному явлению, как пожилые педофилы. Разумеется, мы говорим не о больных людях, а о тех, кто считается абсолютно нормальным «соседом по даче». Пожилой мужчина ничего преступного не совершает, он удовлетворяет сам себя, используя в качестве объекта сексуальных фантазий молодых девочек, живущих по-соседству (внешне это может проявляться, как чересчур назойливое внимание к подросткам, касания, поглаживания). Как правило, подобное явление — следствие нарушений сексуальных отношений внутри семьи. Жены, умалчивая о своих проблемах, без объяснений отказывают мужу в близости, считая себя непривлекательными. А мужья полны сил — и в 60 и даже в 75 лет (одна моя пациентка имеет регулярный секс с мужем, которому 82 года).

Проблема эта весьма актуальна: больше половины женщин в возрасте 45-70 лет испытывают трудности с сексуальным влечением. Формируется «синдром закрытых дверей» — отчуждение от внешнего мира, ощущение себя «старухой», что исключает сексуальные желания. Врачи, медсестры, акушеры мало акцентируют внимание на этих вопросах и не инициируют беседы о сексуальности. Только 7% женщин сообщали, что врач интересовался их сексуальными функциями, и лишь 4% решились обсудить с ним эту тему. 43,9% женщин от сорока лет вообще не искали клинической помощи для решения своих сексуальных проблем.

Положение отягчает отсутствие у медиков знаний и подготовки в области сексуальной медицины. Получается, что женщина остается один на один с проблемами, зажатая в тиски собственных предубеждений.

Надо сказать, что общество до сих пор весьма скептически относится к возрастной сексуальности. Люди с иронией воспринимают наличие молодых партнеров у пожилых женщин, сексуальную дисфункцию в 50 лет считают нормой, а желание женщины обсудить эту тему воспринимает как навязчивую прихоть. Тема возрастного секса до сих пор табуирована, бытует мнение, что о таких вещах неприлично говорить. Особенно это заметно в странах, где сексуальность женщины сталкивается с религиозными запретами. Наконец, и сами женщины нередко отказываются обсуждать сексуальные расстройства, считая эту проблему «неактуальной». А ведь замалчивать вопрос нельзя, продолжительность жизни, а значит, и сексуальной активности, постоянно увеличивается. Необходимы специальные кабинеты сексуального здоровья при поликлиниках и женских консультациях, где будет работать гинеколог для решения женских вопросов, андролог для консультации мужчин-партнеров и, наконец, психолог для решения общих проблем, причем специалисты по психологическому здоровью должны играть ключевую роль в коммуникации между врачом и пациентом. Медики и психологи должны постоянно помнить о связи сексуальности с физическим, эмоциональным состоянием жизни, которые напрямую влияют и на социальные аспекты ее жизни.

Каковы основные причины снижения сексуального желания у пожилых женин и как их корректировать?

После наступления менопаузы нарушения в сексуальной женщины могут быть вызваны рядом причин. Это может быть гормональный дисбаланс, вызванный снижением уровня эстрогенов. У женщины в 49-55 лет развивается атрофия слизистой оболочки. Во время полового акта появляются зуд и раздражение, вызванные отсутствием смазки и сухостью в гениталиях. После полового акта может даже пойти кровь. Все это приводит к снижению сексуального влечения, стрессу и даже недержанию мочи. На фоне этого у пожилых людей начинаются психологические проблемы: повышенная тревожность, депрессии, непринятие возрастных изменений тела.

Для снятия неприятных ощущений, женщина может использовать специальные кремы, которые локально коррригируют проявления климакса: увлажняют слизистую оболочку влагалища, устраняет недержание мочи. Такие кремы, как правило, содержат гиалоурановую кислоту, которая способствует репарации тканей и помогает восстановить их функции.

Для более глубокого лечения сексуальной дисфункции применяется менопаузальная гормональная терапия, которую проводят при снижении уровня эстрогенов. Как правило, в этом случае используются натуральные гормоны, сходные с эстрадиолом. Такая терапия способна намного улучшить сексуальную жизнь пациенток старше 60 лет.

Препараты на основе тестостерона тоже весьма эффективны, однако их применение ограничено, так как этот гормон негативно влияет на липидный обмен и уровень глюкозы, снижая резистентность к инсулину. Кроме того, у таких пациенток повышается риск развития заболеваний ССС, поэтому тестостероновые препараты используются только по назначению врача.

Иногда в качестве гормональной терапии можно применять синтетические стероиды, например, тиболон, который положительно влияет на эстрогенный баланс, способствует увеличению полового влечения и усиливает удовольствие при коитусе.

Есть ли возрастной предел сексуальной жизни женщины?

Официально ВОЗ включает в понятие «зрелая женщина» возрастной диапазон до 60 лет, однако, я думаю, для секса не существует предельного порога, особенно если есть половой партнер. Нередко перед операцией на половых органах женщины в 72-73 года просят сохранить репродуктивную систему. Даже в случае эректильной дисфункции у мужчины существуют эффективные способы половых контактов, по силе не меньшие, чем прямое проникновение.

Стоит напомнить, что более трети женщин старше 60 лет и 18,7% женщин старше 70 лет связывают реализацию сексуальных переживаний с утверждением жизненного потенциала. Что же касается возможности заниматься сексом, то биологические процессы старения не несут в себе ничего, что блокирует половую функцию. Так что мнение, что женщины старшего возраста не должны и не могут получать сексуального удовлетворения, глубоко ошибочно.

Конечно, полный отказ от секса в таком возрасте не приведет к негативным физиологическим последствиям (кроме, пожалуй, венозного застоя в малом тазу, провоцирующего тянущие боли), однако пониженный гормональный фон может привести к негативным последствиям в психике женщины – исследование, проведенное в 2018 году, показало эту взаимосвязь. Выяснилось, что со снижением частоты сексуальных контактов ухудшается общее самочувствие, появляются признаки депрессии. Напротив, если женщина ведет активную половую жизнь, у нее отличное настроение, лучше память и вообще когнитивные способности, поэтому сексуальная близость необходима для любого возраста. Даже если женщина потеряла полового партнера, и у нее не снижается либидо, ей следует заняться мастурбацией – для таких занятий существует множество вспомогательных приспособлений.

Как часто следует женщине пожилого возраста заниматься сексом?

Многое зависит от общего состояния здоровья женщины и, разумеется, от уровня отношений с партнером— само по себе старение не исключает интереса к сексу и не снижает способность женщины отвечать на сексуальные стимулы.

Нормой для здоровых пожилых пар считается секс один раз в неделю — три раза в месяц. Конечно, частота меньше, чем у молодых партнеров, где регулярная половая жизнь составляет не менее двух раз в неделю, однако, как правило, этого достаточно, и нервничать из-за снижения либидо не следует. Падение уровня гормонов — естественный процесс и насильно активировать их выработку не имеет смысла.

Кроме частоты половых контактов меняется их характер. Низкий уровень гормонов в крови женщины приводит к тому, что ей приходится прилагать больше усилий для получения удовольствия. Секс таких пар всегда более спокойный, более сдержанный, чем у молодых партнеров, его продолжительность сокращается, поскольку у пожилых мужчин быстрее наступает семяизвержение. Многие женщины после пятидесяти лет относятся к сексу по-будничному, как домашним делам, что, впрочем, совсем не портит их отношения к процессу. Женщина хорошо знает партнера, понимает, что остается объектом желания, и это для нее не менее важно, чем физиологическое удовольствие от сексуального контакта.

Так или иначе, секс в жизни женщины, с партнером или без него, должен присутствовать до самых поздних лет — это даст ей возможность уберечься от хандры, сохранить позитивное восприятие мира и чувствовать себя женщиной в самом прямом смысле этого слова.

Климакс сексу не помеха

Важной составляющей частью семейной жизни является секс, и отрицать подобное не может никто. Секс абсолютно естественен, он поднимает настроение, заряжает жизненной энергией, добавляет уверенности и даже помогает решать семейные проблемы. Большинство женщин с удовольствием занимаются сексом первую половину своей жизни, но с приходом климакса резко прекращают.

Климакс значительно воздействует на женский организм и не секрет, что может влиять на либидо и сексуальную активность. Однако отказ от секса при климаксе чаще связан с психологическими запретами и внутренними установками женщины. Любой гинеколог или врач однозначно скажет, что секс в климактерическом периоде возможен и полезен. Даже осложнения при климактерическом синдроме не являются противопоказанием для секса во время климакса 1 .

Краткая биология климакса

Многие женщины, особенно только входящие в возрастной период жизни, часто путаются в медицинских понятиях. На самом деле все достаточно просто. Климактерическим периодом, климактерием или климаксом называют особый этап в жизни женщины, когда совершается переход с репродуктивного возраста к менопаузе. Климакс длится продолжительное время и включает в себя все изменения, происходящие с женщиной в данный период.

В свою очередь, климакс также состоит из трех важных периодов – пременопауза, менопауза и постменопауза. О каждом периоде стоит поговорить подробней.

Начинается климакс с пременопаузы, признаки которой могут наблюдаться уже в 45-47 лет. Первые признаки проявляются нарушениями менструального цикла, вплоть до полного прекращения. Проявляется дефицит гормонов, в частности эстрогена. Данный период может продолжаться достаточно долго, и лишь 5-10% женщин не испытывают подобных симптомов 2 .

Следующим этапом климактерического периода является менопауза. Подобный диагноз ставит врач при отсутствии менструаций в течение одного года. Средний возраст женщин вступающих в менопаузу, в Европе и России, равен 50-51 годам. Постменопауза является завершающим этапом и длится с начала менопаузы до 70 лет или полного прекращения выработки половых гормонов 2 .

Состояние климакса знаменито своими неприятными симптомами. Женщину может мучить тахикардия, перепады настроения, головокружение, нестабильность артериального давления, повышенная потливость и другие более редкие симптомы. Неудивительно, что на фоне подобных симптомов потребность в сексе у многих женщин пропадает. Если симптомы выражены ярко, а такое происходит в 30-40% случаев, то врачи говорят о климактерическом синдроме 2 .

Влияние климакса на секс

Так почему секс во время климакса может оказаться неприятным времяпрепровождением? Связано подобное с тем, что в организме уменьшается или полностью прекращается выработка трех очень важных гормонов 3 :

• эстроген – влияет на развитие половых признаков и их поддержку, участвует в репродуктивных функциях;
• тестостерон (андрогены) – повышает либидо и сексуальное влечение, влияет на психологическое состояние;
• прогестерон – отвечает за менструальный цикл и подготовку организма к зачатию.

Основной причиной нежелания секса является дефицит эстрогенов в организме женщины, что ведет к изменениям влагалищного эпителия (поверхность слизистой оболочки), недержанию мочи и атрофии тазовых мышц. Вдобавок снижается эластичность кожи, появляются морщины. Все это сказывается на психологическом состоянии женщины, она ощущает потерю привлекательности и становится неуверенной в себе.

Реальной физической проблемой, как препятствие сексу при климаксе, может оказаться повышенная сухость слизистой оболочки влагалища. Секс становится неприятным и даже болезненным, возникает явный дискомфорт. В редких случаях, при особо активном половом контакте, стенки влагалища могут травмироваться 3 .

Тестостерон и прогестерон также косвенно влияют на секс. При нехватке тестостерона страдает либидо женщины, возбуждение приходит с запозданием, а оргазмы могут не возникать. Полное отсутствие выработки прогестерона при наступившей менопаузе также провоцирует уменьшение психологической потребности в сексе.

Плюсы секса при климаксе за 50

После полового созревания секс важен для жизни, и отказываться от него в возрасте нет никакой необходимости. Помимо логичных приятных ощущений, оргазмов и всех остальных моментов процесса, возрастной секс при климаксе несет в себе следующие положительные свойства 2,4 :

• Улучшается кровоснабжение половых органов. Следствием является более медленное угасание функций влагалища и профилактика различных заболеваний.
• Поддержка тонуса мышц малого таза. Стенки влагалища становятся более эластичными, что является профилактикой опущения мочевого пузыря и, соответственно, самого влагалища.
• Решение психологических трудностей – депрессия и апатия посещают гораздо реже, исчезают интимные проблемы.
• Секс может помочь в устранении классических симптомов климакса – потливость, приливы, бессонница и спонтанный жар.
• Поддержка здоровых семейных отношений. Мужчины в возрасте также подвержены подобным изменениям в организме, но одно важное отличие есть. Они по-прежнему желают секса психологически, привычка остается практически до конца жизни. Возможность женщинам поддерживать подобное желание не только психологически, но и физически, дарует уверенные и благополучные отношения еще на многие годы.

Когда нужна дополнительная помощь

Отсутствие секса при климаксе является проблемой, которую вполне можно решить. В большинстве случаев женщине достаточно сломать собственные психологические барьеры и жить полноценной жизнью дальше. Из вспомогательных средств и препаратов могут потребоваться специальные увлажняющие средства.

К сожалению, далеко не все женщины в возрасте способны переступить через черту старости и вновь открыть в себе сексуальные желания. В таком случае требуется обращение к специалисту, который назначит действенное лечение и порекомендует профилактические мероприятия. Существует несколько основных способов лечения и профилактики 1,4;

• Менопаузальная гормональная терапия или МГТ. Данный способ является самым действенным и применяется преимущественно при климактерическом синдроме, когда симптомы климакса выражены слишком ярко. МГТ помогает минимизировать влияние климакса на жизнь женщины. Суть терапии заключается в восполнении потерянных организмом гормонов. Повышение либидо является именно следствием терапии, а не основной целью. Терапию необходимо начинать на определенном этапе и строго соблюдать все рекомендации врача. В качестве медикаментозных средств используют таблетки мази, гели, и пластыри.
• Локальное лечение. Подобный способ направлен непосредственно на поддержание увлажненности влагалища. Используются мази и крема, которые также содержат необходимые гормоны.
• Физические упражнения и гимнастика. Поддержание физического тонуса влагалища крайне важна. На сегодняшний день укрепление мышц тазового дна входит в разряд фитнеса, а упражнения не ограничиваются знаменитой гимнастикой Кегеля.
• Психотерапия. Проблемы с сексом могут вызывать доверительные проблемы в семье, которые в свою очередь еще больше провоцируют нежелание заниматься сексом. Создается эффект замкнутого круга, разорвать который способен только грамотный психотерапевт.

В качестве альтернативных методов многие женщины пробуют фитотерапию и всевозможные физические упражнения. Повышение уровня жизни, физическая активность, прогулки на свежем воздухе и интересное общее времяпрепровождение играют ключевую роль в профилактике сексуальных отношений. Также, во время секса при климаксе нужно помнить о необходимости применения лубрикантов, которые не только помогут справиться с сухостью влагалища, но и подарят новые ощущения, а вместе с тем и желание дальнейших половых контактов. Секс при климаксе и после климакса возможен, нужен и полезен.

Источник https://agesecrets.ru/zhizn/otnosheniya-i-seks/do-kakogo-vozrasta-zhenshhina-sohranyaet-sexualnoe-vlechenie

Источник https://vozrast-online.ru/temy/zabota-o-sebe/seks-u-zhenshchin-60-mnenie-ginekologa

Источник https://womenfirst.ru/stati/klimaks/klimaks_seksu_ne_pomekha/