загрузка...
Последние комментарии
  • Загрузка...
Это интересно
загрузка...

Жесткая диета для быстрого похудения

Жесткая диета для быстрого похуденияИдеальная фигура – мечта любой женщины. На что только не идут милые очаровательницы, чтобы стать обладательницей идеальных форм. Зачастую, рискуя собственным здоровьем и пренебрегая рекомендациями врачей, женщины выбирают самый простой, но рискованный путь – строгие диеты. С одной стороны жесткая диета для быстрого похудения позволяет скинуть до 1 килограмма в день. Именно этим объясняется такая приверженность к ним со стороны слабого пола. Однако стоит всегда помнить, что вместе с такими колоссальными результатами, они наносят существенный вред здоровью, так как несбалансированное питание приводит к сбою в работе организма.

Жесткая диета для быстрого похудения

Рассмотрим четыре вида самых жестких диет для похудения.

Диета девушек из модельного бизнеса

Предлагаемый режим питания позволяет уменьшить вес от 3 до 5 килограммов в среднем за три дня. Но, ни в коем случае, нельзя ее повторять чаще 1 раза в месяц.

Данная жесткая диета для быстрого похудения основана на исключении из рациона сахара и соли, а также запрещено ужинать.

Необходимо придерживаться следующего рациона питания. Причем прием пищи осуществляется через три часа.

Завтрак: яйцо сваренное всмятку.

Обед: нежирный творог — 175 гр и чай без сахара.

На полдник максимум, что можно себе позволить — это 175 гр нежирного творога и чай без сахара.

Жокейская диета

Данная жесткая диета для похудения рассчитана не более чем на три дня. Может быть использована, только в крайней необходимости — срочно избавиться от лишнего веса.
Эффект вполне можно усилить с помощью массажа и сауны.

В течение первого дня диеты в три приема можно съесть только печеного цыпленка, разделенного на 3 равные части.

Во второй день можно себя побаловать 300 гр отварной нежирной телятины, также в три приема по 100 грамм.

В третий день придется ограничиться 3-5 чашками натурального черного кофе.

 Низкоуглеводная диета

Эта диета основана на низкокалорийном рационе, однако, самая щадящая из всех предложенных.

Итак, завтрак состоит из маленького кусочка черного хлеба, 30 г сыра, 1 грейпфрута, запивать все чаем или кофе, естественно без сахара.

Обед состоит из отварной фасоли, нежирного творога в количестве не более 200 г, небольшого кусочка только черного хлеба и несладкого чая или кофе.

Можно ужинать! На ужин разрешено себе позволить 100 г отварной (!!!) нежирной рыбы, как вариант — отварного постного мяса, а также овощи и чай без сахара.

Обязательно в процессе диеты необходимо выпивать 2 литра воды в течение дня. Алкоголь, фрукты и фруктовые соки категорически запрещены. Исключение может быть сделано только для грейпфрута.

 Диета на две недели

Такая жесткая диета для быстрого похудения позволит сбросить сразу 4-5 килограмм всего лишь за какие-то две недели.

В течение понедельника и вторника съедаете по одному яйцу, отваренному вкрутую, три раза в день, также можно выпить в течение дня одну чашку кофе без сахара и одно зеленое яблоко.

В среду завтракать 2 варенными вкрутую яйцами.

Обед будет состоять из 50 гр. отварной говядины и салата из шпината;

А на ужин — 1 отварное яйцо и салат из шпината.

Четверг. На завтрак побалуйте себя 1 яйцом сваренным вкрутую,
на обед приготовьте отварную обязательно нежирную рыбу, добавьте помидор.

Что касается ужина, то 2 отварных яйца и чашки кофе черного без сахара Вам вполне будет достаточно.

В пятницу на завтрак позволительно съесть 1 яйцо вкрутую и выпить одну чашку черного кофе, естественно без сахара.

На обед 2 отваренных вкрутую яйца можно разнообразить помидором.

Ужинать можно рыбой, причем жаренной, только без жира (на решетке), а также овощным салатом, заправленным яблочным уксусом.

В субботу на завтрак ограничиться 1 яйцом и чашкой кофе при полном отсутствии сахара.

Обедать позволительно 100 граммами отварной говядины, в качестве гарнира — огурец.

На ужин побалуйте себя обжаренной постной телятиной не более 100 гр. и помидором, а также чашкой кофе, как Вы понимаете, естественно без сахара.

Воскресный завтрак традиционно состоит из 1 яйца и чашки кофе без сахара.

Что касается обеда, то можно съесть половинку отварного цыпленка с овощным салатом, заправленным не более чем одной ложкой подсолнечного масла.

Поужинать можно второй половинкой цыпленка, в качестве гарнира – яблоко. Завершить трапезу одной чашкой кофе без сахара.

В течение второй диетной недели Вы должны придерживаться такого же рациона.

По мнению диетологов, наиболее безопасно и безвредно соблюдение жесткой диеты для похудения только в течение первых 2-3 дней. Это позволит избавиться Вам от 3 килограмм. Но, ни в коем случае нельзя увлекаться подобными диетами более длительный срок — Вы рискуете потерять здоровье.

И подумайте: может быть это не Вы толстая, а мужчина рядом с Вами хилый? А зачем Вам такой, тем более если он смотрит на Ваши килограммы?

Будьте здоровы и счастливы!

загрузка...

Оставить комментарий

Новости партнеров
загрузка...