загрузка...
Последние комментарии
  • Загрузка...
Это интересно
загрузка...

Водная диета для похудения

Водная диета для похуденияОдной из самых эффективных диет на сегодняшний день является водная диета для похудения. Она приводит в норму кишечник, улучшает состояние кожи, избавляет от головных болей. Основное правило — это правильный прием самой обычной чистой воды.

Мы должны запомнить, что любая жидкость выпитая после еды, а тем более сладкая, приводит к замедлению процесса переваривания пищи, что способствует набору лишнего веса.

Водная диета для похудения - основные правила и приемы

- После еды категорически запрещено употреблять воду и различные напитки, пить можно спустя два часа после приема пищи, когда основная ее часть уже переварится;

- Перед едой обязательно за 20-30 минут выпить стакан воды, который подготовит пищеварительную систему к работе и позволит быстрее почувствовать насыщение;

- Количество воды, употребляемой за день должно составлять не меньше 40 мл на 1 килограмм массы тела человека, доза довольно большая, но если разделить на равные порции в течение дня, то трудностей возникнуть не должно.

Водная диета для похудения результаты

При соблюдении водной диеты для похудения Вы сбросите до 2-3 кг в неделю. Питаться в таком режиме разрешается до 1 месяца, за это время обмен веществ приходит в норму. Если Вы хотите и в дальнейшем контролировать свой вес без особых ограничений в питании, то можете и потом соблюдать основные правила водной диеты (питье воды до еды и запрет на прием жидкости в течение 2 часов после приема пищи).

Основное ограничение, которое присутствует в водной диете для похудения — это требование заменить все прочие напитки из употребляемых на воду. В случае, если Вы совсем не в состоянии обойтись без кофе или бокала пива, то через 30 минут рекомендуется выпить стакан воды.

Водная диета для похудения предполагает употребление чистой воды без газа вместо привычных напитков. Можно добавить в воду немного меда или лимонного сока. Для применения лучше всего подходит артезианская вода Вашей местности, можно употреблять частично минеральную воду без газа. Температура воды должна быть комнатной.

Обязательно посетите врача перед началом водной диеты, так как она имеет противопоказания. Так, водная диета для похудения противопоказана при болезнях почек и мочевыводящих путей, при гипертонии, так как переизбыток жидкости в организме приведет к повышению артериального давления. Также не стоит увлекаться беременным и кормящим женщинам, а также при склонности к отекам.

загрузка...

Комментарии (6) на “Водная диета для похудения”

  • Галина:

    Водная диета поможет не только похудеть. Она еще хорошо разжижает кровь до нормы.

  • Ната:

    Вот здесь пишут, что после еды нельзя пить воду сразу. А чай относится к этому запрету?

  • Стильная:

    Уже давно ввела для себя привычку пить воду перед едой. Хорошо снижает аппетит.

  • Светлана:

    Девочки, главное в этой диете — это пить много воды. Главное — нужно пить понемногу, по глотку, в течении всего дня. У меня на работе всегда стоит бутылочка с водой.

  • Елена:

    Ната, любая жидкость после еды вредна. Хоть чай, хоть вино. Она заставляет бродить содержимое желудка.

  • Милена:

    Очень жаль, что мне не подойдет такая диета. Я не могу поесть, чтоб потом чая не выпить. Без чая для меня еды нет. А к чаю естественно печенюшку съедаю. Видать не судьба посидеть на водяной диете.

Оставить комментарий

Новости партнеров
загрузка...