Мята очень широко применяется как в медицинских целях, так и в кулинарии, а также в ряде иных отраслей человеческой деятельности. Ее целебное воздействие на различные системы и органы человека, известно с давних времен.

Например, если нужно успокоить нервы, то чай из мяты - это отличное, мягкое, вкусное средство, к которому можно прибегнуть. Также мята, полезна при проблемах с желудком, бессонницей и оказывает позитивное влияние на сердце и сосуды.

Но это далеко не полный перечень полезных применений этого растения. Мята для похудения используется не так часто, как например ананас, но, тем не менее, она может помочь вам в этом не особенно легком мероприятии.

Применение мяты для похудения

Но похудеть только лишь употребляя чай и отвары из мяты, конечно же, не получится. Мята помогает в комплексе с другими видами воздействия. Ибо кушать калорийные продукты, спать на диване, вместо занятий спортом и возлагать надежды лишь на воздействие мяты, было бы очень наивным.

Мята для похудения чаще всего, используется в виде чая. Вообще, можно сказать, что такая форма наиболее характерна для применения этого растения. В данном случае, мята сможет помочь тем людям, которые когда нервничают и переживают, активно поглощают различные продукты. А особенно продукты с высоким содержанием калорий.

Благодаря своему успокаивающему воздействию, мята избавит таких людей от необходимости излишне нагружать желудок. Просто выпиваем чашечку вкусного мятного чая, успокаиваемся и шоколадка, заготовленная на съедение, остается целой и нетронутой.

Но мята для похудения - это не только успокаивающее воздействие, это еще и улучшение процесса пищеварения, уничтожение нежелательных бактерий, а также другие полезные для пищеварительной системы, эффекты. Таким образом, воздействие мяты является во многом комбинированным.

Чай с мятой для похудения

Самое простое использование мяты - это приготовление чая. В приготовлении мятного чая нет каких-либо особенных премудростей и особых сложностей. Что сложного в том, чтобы столовую ложку листьев мяты, залить стаканом кипятка и дать настояться всему этому великолепию, минут десять. Все, можно пить, лучше разделить стакан на две половинки и пить за 20 минут перед едой.

Рассмотрим еще несколько популярных рецептов

Чай с мятой и ромашкой

Столовую ложку мяты, смешиваем с таким же количеством ромашки и полученную массу заливаем двумя стаканами крутого кипятка. Дать чаю настояться полчасика и, предварительно процедив, можно наслаждаться.

Полезный напиток для похудения

Можно в зеленый чай добавить чайную ложечку мяты, и вы получите новый, но изумительный по своему богатству и своеобразию вкус. А заваривать такой чай, достаточно лишь десять минут.

Имбирь и мята для похудения

Завариваете столовую ложку мяты в стакане кипятка и добавляете по вкусу имбирь. После 10 минут полезный настой готов. Можно добавить в этот напиток еще немного корицы. Мята в сочетании с имбирем активизирует выделение желез, активизирующих пищеварение. Поэтому процесс обмена веществ значительно увеличивается, тем самым происходит естественное похудение.

Компот для похудения

В небольшой кастрюльке или 3-х литровой банке, заварите мелко порезанные зеленые яблоки, добавьте несколько веточек свежей мяты и, когда настой немного остынет, добавьте мед по вкусу. Этот напиток, помимо пользы, приносит еще и облегчение в жару.

Естественно заменять еду на мятные напитки не нужно. Но если вы нашли для себя легкое и сбалансированное питание, то мята для похудения является идеальным помощником для мягкого сброса лишнего веса.

Небольшой пример сбалансированного питания такой:

- завтрак: нежирный творог или цельнозлаковые каши;

- обед: овощной суп, салат из свежих овощей;

- ужин: мясо, рыба или птица на пару с овощами или рисом.

Противопоказания к мяте

Мята для похудения, как собственно и мята вообще, не подходит для людей, страдающих варикозным расширением сосудов, для тех, у кого наблюдается повышенная кислотность желудка, а также для страдающих гипотонией. Ну и, конечно же, если наблюдаются аллергические реакции, на вещества, содержащиеся в этом растении, лучше держаться от него подальше.

Один комментарий на “Мята для похудения- рецепты жиросжигающих напитков”