Приближается весна и большое количество людей жаждет сбросить лишний вес. Коктейль для похудения из кефира может стать тем самым средством, которое поможет избавиться от лишнего веса и обрести привлекательность, не прибегая к изнурительным диетам.

Данный коктейль не имеет побочных действий и подходит подавляющему большинству людей. Собственно у кефирного коктейля для похудения есть лишь одно противопоказание – аллергия на лактозу.

Кефирный коктейль для похудения

Для того чтобы лишний вес уходил гарантировано, лучше всего для приготовления волшебного напитка брать кефир с однопроцентной жидкостью. Чтобы существенно увеличить эффективность коктейля можно использовать различные добавки, которые не только улучшат вкус напитка, но и придадут ему новые, дополнительные свойства. Кстати у напитка есть еще один плюс – он значительно уменьшает аппетит, что незаменимо при серьезных диетах.

Коктейль для похудения из кефира не имеет определенных правил для приема. Его с одинаковым успехом можно принимать как утром вместо завтрака, так и в качестве заменителя ужина. Также можно и вовсе питаться исключительно кефиром. Можно добиться серьезных успехов в деле похудения, если заменить коктейлем ужин. При этом условии в неделю можно терять до килограмма веса не утруждая себя диетами - как бы похудение для ленивых.

Оптимально готовить напиток с помощью блендера. Тогда коктейль не только хорошо смешается, но и насытится кислородом. Жидкости, насыщенные кислородом лучше всего усваиваются организмом.

Коктейль для похудения из кефира может иметь разную рецептуру, но многие люди не мудрствуют и готовят самые простые и доступные рецепты.

Коктейль из кефира и корицы

К примеру, можно взять стакан нежирного кефира, добавить ложку меда и половину чайной ложки молотой корицы и смешать все в блендере. Принимать нужно сразу же, так как корица может осесть на дно емкости.

Коктейль из кефира и огурцов

Существует и другой рецепт. Называется он кефирный коктейль Зеленый. Называется он «зеленым» потому что в его состав входит зелень (укроп и петрушка), а также половина свежего огурца. Помимо этого необходимо взять нежирный кефир и негазированную воду в пропорциях 3:1. Все компоненты нужно взбить в блендере.

Коктейль фруктовый

Аналогично готовится коктейль фруктовый. Вместо зелени и фруктов используется персик, манго, банан или любой другой не твердый фрукт. В зависимости от величины используемого фрукта, можно добавлять не целый, а его часть.

Коктейль ягодный

Немного посложнее рецепт ягодного напитка. Для коктейля необходим кефир, любые ягоды, чайная ложка натурального меда и немного минеральной воды без газа. Первоначально нужно смешать ягоды и мед, а потом добавить воду и кефир, и уже через несколько минут витаминный напиток будет готов.

Утренний кефирный коктейль

Только для любителей кофе. В кефир добавляют по 1 ч ложке растворимого кофе и какао, а также 1 банан. После смешивания в миксере Вы получите удивительный по вкусности напиток для бодрости.

Коктейль кефирный с яблоком

Этим коктейлем можно смело заменять завтрак. В блендер добавляют кефир и 2 измельченных яблока без кожуры, взбивают. Перед употреблением можно добавить чайную ложечку корицы.

Кефирный коктейль на ужин

Список витаминов в этом напитке просто огромен. В кефир добавляют клубнику, банан, киви, мед (1 - 2 ч ложки) и корицу. После взбалтывания Ваш ужин для похудения готов.

Полезные свойства кефира распространяются не только на похудение. Данный продукт полезен и при наружном применении. Рекомендую ознакомиться со статьей "Кефирная маска для лица - секрет омоложения".

Один комментарий на “Коктейль для похудения из кефира”