загрузка...
Последние комментарии
  • Загрузка...
Это интересно
загрузка...

Кефирная диета для похудения живота

Кефирная диета для похудения животаКефирная диета для похудения живота во многих случаях используется как диета с употреблением только одного продукта. Кефир обладает полезными свойствами и применяется как средство профилактики возникновения многих заболеваний, а также в качестве лечебного продукта. Кефир входит в состав многих диет, использующих несколько ингредиентов.

К отличительным свойствам кефира можно отнести его несомненную пользу для всего организма, возможность не ограниченного его употребления.

Действие кефирной диеты для похудения живота

Похудение происходит вследствие процессов, которые протекают во всех органах нашего организма. В их числе восстановление и улучшение микрофлоры желудочно-кишечного тракта, очищение от токсинов и шлаков, многократное увеличение скорости обменных процессов. Кроме того, происходит активное сжигание калорий.

Бактерии, входящие в состав кефира, оказывают благотворное влияние на процесс усвоения продуктов, что позволяет предотвратить процесс отложения жиров. Максимально эффективное расходование жира обеспечивается наличием кальция, который увеличивает скорость протекания энергетических процессов в организме. Это дает возможность утверждать, что кефирная диета для похудения живота принесет несомненную пользу не только в плане похудения, но и оздоровления.

Вместе с тем не стоит упускать из внимания то обстоятельство, что кефиру присуща повышенная кислотность, которая при длительном применении может стать причиной нарушения нормальной работы желудка. Поэтому кефирная диета для похудения живота, при длительном применении, должна проводиться с непременным добавлением других продуктов.

Меню кефирной диеты для похудения живота

Для уменьшения веса на 2- 3 кг, можно рекомендовать диету, которая соблюдается всего лишь на протяжении трех дней. В течение этого времени каждый день необходимо употреблять не менее 1,5 литров кефира, разделив это количество на 6 порций.

Возможна кефирная диета с дополнением фруктов. При ней следует за день употребить 2 литра кефира, конечно не жирного, а для получения чувства насыщения, дополнить рацион фруктами. Фрукты могут быть любыми, кроме бананов и винограда.

Для тех, кто не может применять кефирную диету в чистом виде, рекомендуется ее дополнить злаками, овощами и морепродуктами или просто пить коктейль для похудения из кефира. Можно приготовить окрошку, основой для которой будет кефир, только без огурцов и грибов, так как они оказывают послабляющий эффект. Главное условие - это 1,5 литра кефира в день должно быть вами выпито.

Например, на завтрак можно сделать овсянку или мюсли с кефиром, на ужин - кефир и фруктовый салат или креветки, мидии, морская рыба.

Для повышения эффективности диеты, следует исключить из рациона острую пищу и различные приправы, мучные изделия и сладости, ограничить употребление соли и делать эффективные обертывания для похудения живота. А еще данный продукт можно использовать для кефирных масок для лица и шеи.

загрузка...

Один комментарий на “Кефирная диета для похудения живота”

  • dana:

    Молокочай — прекрасный продукт, позволяющий повысить эффективность любой диеты и, таким образом, более быстро похудеть.

Оставить комментарий

Новости партнеров
загрузка...