Гранат - невероятно полезный фрукт, богатый целым комплексом минералов и витаминов. Применяют его как для лечения анемии, так и для похудения.

Существует огромное количество диет для похудения, в которых главной составляющей является этот полезный фрукт.

Диеты с гранатом очень хороши тем, что гранат восполняет все потерянные организмом, при снижении веса, витамины. Гранат для похудения — просто спасение организма от истощения и плохого самочувствия. Ведь отказываясь от мяса во время диеты, организм недополучает множество нужных ему веществ, что может привести к анемии, а гранат, с его большим содержанием железа, полностью восполняет эти потери.

Гранат для похудения - полезные свойства

Для лечения анемии, достаточным будет количество выпитого гранатового сока — в размере 0,5 стакана в день.

Выпивая 2-3 стакана свежевыжатого гранатового сока и умеренно ограничив свой рацион еды — очень легко похудеть. Да, именно умеренно ограничив, для гранатовой диеты нет необходимости строго ущемлять себя в еде, нужно лишь разумно употреблять пищу в умеренных количествах и без фанатизма к сладкому и особенно мучному.

Употребляя в пищу гранат, можно похудеть благодаря его свойству — умерить аппетит. Для этого необходимо зерна одного среднего граната растереть и добавить к ним столовую ложку оливкового масла, перемешать. Употребляя пару раз в день до еды по 1 ст ложке этой целебной смеси, можно снизить аппетит и таким образом похудеть, да к тому же еще и очистить кишечник, что бывает очень полезно сделать. Питаться такой смесью нужно на протяжении месяца, после этого обязательно сделать перерыв.

За этот месяц можно похудеть в среднем на 5 - 7 кг. И это заметьте без серьезных ограничений в продуктах - просто снижая аппетит гранатом и очищая кишечник. Также гранат отлично подходит для еженедельных разгрузочных дней, ведь лечебное голодание никто не отменял.

Гранат для похудения — или вкусный и полезный разгрузочный день

Завтрак. Гречневая каша — 150-170гр. + 1 гранат

Второй завтрак. Фрукты (яблоко, груша)

Обед. Мясо курицы или постная телятина, рыба и на гарнир гречка + стакан свежевыжатого гранатового сока.

Полдник. 1 банан.

Ужин. Гречка в количестве примерно 150 гр., заправленная зеленью петрушки, укропа, базилика.

После ужина выпить стакан нежирного кефира.

Если Вы решили использовать гранат для похудения, то Вам стоит знать и о противопоказаниях подобных диет для похудения.

Противопоказания к гранатовой диете

- если у Вас диагноз повышенной кислотности желудочного сока;

- если Вы страдаете от панкреатита;

- если у Вас язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения);

- если Вы склонны к запорам.

Также учтите, что гранатовый сок лучше употреблять разбавляя его с минеральной или кипяченной водой, либо с морковным или свекольным соком. Гранатовый сок оказывает разрушающее действие на эмаль зубов, поэтому не стоит забывать о том, что его необходимо разбавлять.

Соотношения для разведения гранатового сока:

- Вода — 1 к 1

- Морковный сок — 1 к 3

- Свекольный сок — 1 к 3.

Один комментарий на “Гранат для похудения”