загрузка...
Последние комментарии
  • Загрузка...
Это интересно
загрузка...

Диета на овсяной каше — минус 3 кг за неделю

Диета на овсяной кашеОвес очень часто используется в народной медицине. И все из-за того, что он вмещает в себе огромное количество полезных качеств. Поэтому мнение о том, что диета на овсяной каше не сбалансирована ошибочно. Но все должно быть в меру и длительность приема в 1-2 недели поможет не только значительно похудеть, но и очистить ваш организм.

Овсяная крупа поможет организму избавиться от шлаков и токсинов, снизит уровень холестерина. Стоит отметить положительный эффект на пищеварительный тракт. Поэтому неудивительно, что ее рекомендуют людям страдающим болезнями желудка. Овсяная диета не только повысит ваше настроение, но и избавит от лишних килограммов.

Диета на овсяной каше

Несомненно, овес очень полезен, поскольку делает в нашем организме чудеса. Обмен веществ в крови и нервной системе начинает проходить более полноценно. Кремний поможет побороть проблему выпадения волос, а овсяный белок ускорит рост тканей и их регенерацию. А клетчатка оградит вашу сердечно-сосудистую систему от вреда холестерина. Так что пользу овсянки очень трудно преуменьшить.

Итак, диета на овсяной каше длится 7 – 10 дней, но не более 3 недель. Она сытна, так что принимая пищу 4 раза в день, вы не будете голодать. К каше вы можете добавлять фрукты (яблоки, ягоды, цитрусовые, косточковые, бахчевые). Но не стоит употреблять виноград, банан, манго, дыню. Овощи также не принесут вреда (капуста, салат, зелень, кабачки, огурцы, бобовые, помидоры, сельдерей). Морковью и свеклой лучше не злоупотреблять, а вот картофель нужно вообще убрать из рациона. В разумных мерах можно пить йогурты, кефир, молоко, ряженку (2 – 3 раза в неделю).

Чтобы очистить кровь и суставы, сделать волосы, ногти и кожу идеальными, можно пить холодный настой из овсяной крупы вместе с кашей.

Для этого нужно залить литром холодной воды стакан овсяной крупы. А потом дать настояться несколько часов иногда помешивая. Затем пропустите сквозь сито, а разбухшую крупу отожмите. Пейте по пол стакана 3 – 4 раза в день.

Диета на овсяной каше меню

Как приготовить овсяную кашу

Ее можно приготовить перед самым приемом без молока, соли, сахара и масла. Какая она будет – жидкая или густая, это зависит от вашего желания. Главное правило, без добавок. Для тех, кто не может употреблять пресную овсянку, разрешается положить чайную ложку меда, лимонный сок и немного специй.

Существует еще один рецепт. Овсянку нужно залить холодной водой и дать настояться на протяжении 12 часов. После этого вы можете ее кушать.

Пользу диеты на овсяной каше трудно переоценить, хоть она и нравится не всем из-за небольшого перечня продуктов. Но по отзывам результат будет на лицо – за неделю уйдет до 3 кг веса. Это придаст вам уверенность и силы!

загрузка...

Комментарии (2) на “Диета на овсяной каше — минус 3 кг за неделю”

  • После похудения на овсяной диете важно не набрать вес снова, причем с процентами. Поэтому надо менять свои пищевые привычки.

  • Польза овсяной каши сейчас все больше подвергается сомнению: было определено, что постоянное употребление хлопьев способствует образованию камней в желчном. Хотя это касается именно хлопьев. Так что, если и употреблять овсянку, то только цельнозерновую. Кстати, она довольно вкусная.

Оставить комментарий

Новости партнеров
загрузка...