загрузка...
Последние комментарии
  • Загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета для похуденияАнанас - это очень вкусно, в каком бы виде вы его не употребляли. Но помимо своих вкусовых достоинств, ананас обладает рядом очень полезных свойств.

В частности, содержащийся в его составе фермент, который называется промелайн, активно расщепляет жиры, соответственно способствует похудению, а также в некоторой степени препятствует появлению различных злокачественных образований.

А еще, это богатейшая кладовая различных витаминов и полезных для организма человека микроэлементов. Полезные свойства ананаса, можно перечислять, достаточно долго. Упомянем лишь самые ярко выраженные: укрепление иммунитета, нормализация артериального давления, при его повышении, профилактика атеросклероза, снижение вязкости крови, улучшение работы и оздоровление кишечника, поджелудочной железы, печени, и множество других бонусов для здоровья.

Ананасовая диета для похудения

Разгрузочный день

Ананасовая диета для похудения сегодня известна очень широко, и даже не одна. Вот, например, вариант, который представляет собой два дня в неделю, которые можно считать разгрузочными.

За день вам нужно будет съесть примерно два килограмма этого продукта, да еще и запить это дело, ананасовым же соком. В день нужно выпить около литра этого напитка. Очищаете ананас, режете его на кусочки и делите на 4 порции, которые в течении дня съедаете, а сок пьете когда вздумается.

Другая пища в эти разгрузочные дни противопоказана. Помимо сока, крайне рекомендуется выпить два – три литра воды. В противном случае, возможны осложнения на желудок. За эти 2 дня вполне можно похудеть на 2 кг. Так что, если требуется экстренное похудение, то ананасовая диета - то, что нужно.

 Второй вариант ананасовой диеты - 5 дней

Ананасовая диета для похудения № 2, уже более сложная и более похожа, на собственно диету. После пяти дней ананасовой диеты, вы можете снизить вес, более ощутимо. Некоторые авторы утверждают, что такое похудение достигает, в некоторых случаях, пяти – шести килограммов.

В состав этой диеты, также входит чистая вода, в объеме двух литров за день. Можно пить и различные отвары из трав и даже компоты, но без сахара вообще.

Ананасовая диета - примерное меню

Первый день

- На завтрак, вы можете употребить овсяную кашу, но на воде, чайную ложку меда, и сто граммов ананаса.

- В обед, вы можете съесть, сто граммов отваренной курятины, один средних размеров помидор, и все те же, сто граммов ананаса.

- На ужин, вы можете побаловать себя овощным салатиком, кусочком черного хлеба, ну и ананас, в той же дозировке, что на завтрак и на обед.

Второй день

- На второй день, позавтракать можно вареным яйцом - одна штука, кусок черного хлеба - одна штука, ананас, все те же сто грамм.

- Обед вообще простой: сто грамм варенного риса с добавлением карри и столько же ананаса.

- На ужин, сто грамм нежирного творога с одной столовой ложкой сметаны, ну и сто грамм ананаса.

Третий день

- Завтрак третьего дня, полностью идентичен завтраку дня первого.

- На обед, сто грамм вареной рыбы, тоже нежирной, один огурчик, и уже поднадоевшие сто грамм ананаса.

- На ужин, картошка в мундирах, в количестве двух штук, овощной салат и уже привычная доза ананаса.

Четвертый день

- Позавтракать на четвертый день, вы можете вареным яйцом, куском черного хлеба, ну и ананасом конечно, в уже привычной дозировке сто грамм.

- На обед гречка, можно позволить себе, даже щепотку соли, кусок черного хлеба и ананас, сто грамм.

- На ужин сто грамм нежирной отваренной рыбы и столько же ананаса.

Пятый день

- В последний день диеты, завтрак тот же, что и в первый.

- Обед так же, сто грамм куриной грудки, помидор, ну и сто грамм ананаса.

- На ужин, опять грудка и ананас, но уже без помидора.

 Полезные советы по ананасовой диете

Ананасовая диета для похудения предусматривает использование исключительно свежих ананасов. Дело в том, что консервированный продукт, существенно обогащен в плане калорий. После употребления ананаса, стоит выполоскать рот, а возможно и зубы почистить, так сбережете зубную эмаль, для которой этот продукт, отнюдь не есть хорошо.

загрузка...

Один комментарий на “Ананасовая диета для похудения”

  • Милана:

    Зашла почитать статью просто из любопытства. Никогда бы не подумала, что ананас снижает вес.

Оставить комментарий

Новости партнеров
загрузка...